Raid Normand Extreme 4/400/42

Salut, voila un petit défi avant RBR
natation 1h35 + 30m
vélo 17h a proxi
cap 4.06

Maintenant je suis capable de suivre Phil35 .....

https://www.dailymotion.com/video/x9iqny_raid-extreme-normand-440042_sport

BRAVO !!!

ce mec est barge !

super ton exploit, ta vidéo, le clip, la musique, tout quoi !

ce mec a du goût et des c...!

ENCORE BRAVO !!!

Oh !
Wahooooo
Impressionnant !
24h, les délais sont vraiment juste pour un truc comme ça, j'espère que le profil à vélo n'était pas trop dure... C'était un circuit en plusieurs boucles ?
La fin n'est pas un peu dure ? Dis nous en plus sur les sensations et tout et tout.
Beaucoup de participant ?

En tout cas félicitation et respect !

Citation :

ce mec est barge !

TOI AUSSI Super ton site

Citation :

j'espère que le profil à vélo n'était pas trop dure...

non, juste un passage a 15% .

Citation :

C'était un circuit en plusieurs boucles ?

OUI 4 boucles.

Citation :

La fin n'est pas un peu dure ?

OUI OUI , tres dur , j'ai eu beaucoup de pluie ! je voulais faire 28 de moy mais avec la pluie, c'était trop risquer. les 15 premiers km c'était très bien mais après super dur.

Citation :

Beaucoup de participant ?

Que moi pourquoi tu voulais venir ?

en fait, tu t'es fait un IRONMAN tout seul !

tu n'as pas eû envie de dormir ?

BRAVO encore !

normandie-bents a écrit:

Citation :

Beaucoup de participant ?

Que moi pourquoi tu voulais venir ?

NON


Mais admiratif et intéressé

super exploit l'ami,

je vais appelé Roule Toujours et on va te préparer un petit programme pour le RBR.

petit footing de Rennes à TINTENIAC
petit périple en vélo jusqu'à Brest
baignade à Brest
et retour sur le bent's

me dit pas que c'est pas possible

phil35

Et dire que Cyclochica se demandait s'il était bien sage de faire un 400 une semaine avant de faire un 600...
Je trouve que c'est complètement fou comme réalisation sachant que j'imagine que c'est loin d'être le sommet d'une préparation mais juste un "truc" en passant...

Il a oublié de préciser qu'il avait nagé en position "bent" c'est à dire sur le dos, l'APN tenu à bout de bras !

Il me semble avoir lu que n-b va rejoindre Rennes à vélo le vendredi, ce sera donc un 300 à 400 non pas le WE d'avant mais la veille.

BRAVO Didier

La transition vélo / course à pied ne doit pas être facile après tout ces kilomètres... Bravo

Super ! compatriote
Je n'ai pas reconnu la piscine... le bassin de 50 de ? 5 lignes d'eau, peu courant. Elbeuf peut-être ? Là il nous manque des images...

Tu peux donc aborder le triathlon d'Embrun du 15 août :
Natation : 3800 m à 6 h du matin dans le lac de Serre Ponçon
Vélo : 188 km par l'Izoard avec 5000 de dénivellé positif
Course à pied : un marathon.

Seul hic peut-être : les vélos couchés sont-ils autorisés au triathlon ?

[/quote]Tu peux donc aborder le triathlon d'Embrun du 15 août :
Natation : 3800 m à 6 h du matin dans le lac de Serre Ponçon
Vélo : 188 km par l'Izoard avec 5000 de dénivellé positif
Course à pied : un marathon.

Citation :

OUI je voulais le faire mais il me faut une licence et le tarif de l'inscription

Seul hic peut-être : les vélos couchés sont-ils autorisés au triathlon ?

Citation :

interdit !!! il faut que phil35 me prête son VD

Il me semble avoir lu que n-b va rejoindre Rennes à vélo le vendredi, ce sera donc un 300 à 400 non pas le WE d'avant mais la veille.

Citation :

OUI

super exploit l'ami,

je vais appelé Roule Toujours et on va te préparer un petit programme pour le RBR.

petit footing de Rennes à TINTENIAC bounce
petit périple en vélo jusqu'à Brest bounce
baignade à Brest bounce
et retour sur le bent's lol!

me dit pas que c'est pas possible Suspect [quote]
Ba non alors ! moi qui voulais faire un 600 cool

Citation :

La transition vélo / course à pied ne doit pas être facile après tout ces kilomètres... Bravo

Oui ce n'est pas facile ! j'avais de super sensation au départ mais après 15 km !!!! dur dur .

Citation :

Je n'ai pas reconnu la piscine... le bassin de 50 de ? 5 lignes d'eau, peu courant. Elbeuf peut-être ? Là il nous manque des images...

c'est la piscine olympique de la cerisaie a Elbeuf.
voila une photo de la piscine

Photo prise sur leurs site.
bon ok, la prochaine fois je ferais des photos ..........