Le forum des Rubans Blancs
 
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 1001 MIGLIA 2010

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normandie-bents
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Mer 21 Juil - 12:03

Salut a tous. Alors quoi de neuf ? Toujours envie de le faire ! Very Happy

Vous avez un stratégie de course pour finir dans les temps ?
15km/h de moyenne pour finir en 135 h .
Vous allez dormir ?
Porte bagage ou pas porte bagage ?

Le futur reste l'aventure ..................
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Jeu 22 Juil - 20:46

Le pauvre normandie bent doit renoncer. Sad Sad Sad

Perso, je suis preneur de l'organisation de la marche d'approche depuis CHERBOURG.
Quid possibilité de partage?

Par contre, l'échange de stratégie est toujours d'actualité.
Je table sur 120 heures ( soit une moyenne quotidienne de 320 km sur les 5 jours), mais avec l'espoir de faire au moins 450 km avant le premier arrêt dodo, Sleep une marge de 15 heures se dégageant ainsi ( si le délai maxi que j'ai lu qq part de 135 heures est avéré).
Je pense prendre une couverture de survie pour dormir aux arrêts ou à l'arrache en cas de gros coup de fatigue entre les arrêts contrôles.
.

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Yvan Le Terrible
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Jeu 22 Juil - 21:07

pascalb a écrit:
Le pauvre normandie bent doit renoncer. Sad Sad Sad


~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Lun 26 Juil - 20:28

Rien de grave pour normandie ( enfin juste un rdv médical le 16!).
Il reste 20 jours et 22 heures pour le départ.
Qu'inspire l''étude du parcours aux rubans blancs?
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jean-louis
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Mar 27 Juil - 13:28

pascalb a écrit:

Qu'inspire l''étude du parcours aux rubans blancs?

Tu t'adresses aux RuBs y participant ou les RuBs en général ?

En tant que RuB en général voici ce que je peux déjà remarquer, du Père Corso (Percorso...) Smile
Beaucoup de loooooooooongues lignes droites, et plates, dans la première partie, non ?
No ?

Bon, c'est vrai qu'après avoir longtemps paressé (??) allongé, pas trop loin de son Pô, le Père Corso va entamer son énergique gymnastique, et là il fait pas semblant, le bougre affraid

Une petit bain rafraichissant avec Célimène Trasimène ensuite ? sunny

Dopo (ça c'est pour ne pas répéter deux fois ensuite Smile) comme il est rude mais généreux au fond, il va vous offrir d'être héroiques en Toscane entre Montalcino et Castelnuovo Berardenga (On y dort très bien, aahh.. Rolling Eyes ) , avec ses magnifiques paysages et ses routes en terre. J'espère que vous pourrez les apprécier de jour, c'est vraiment superbe (de nuit aussi).

Et comme il a encore de la beauté en réserve, tout fier, il va vous faire visiter, veinards, une bonne partie de la propriété de famille TRÈS accidentée de ses cinq terres. Si vous n'avez pas trop abusé du Chianti dans la partie précédente, enjoy molto molto !
Very Happy

Ca donnerait presque envie d'y aller, tout ça.
C'est vrai qu'il faudra faire 1600 km et monter 23000 m à vélo....
scratch

In bocca al lupo randagi ! Very Happy
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Mer 28 Juil - 19:44

Merci à JL et ses allusions.
Au moins un Rubs qui n'est pas en vacances ou du moins qui consulte le forum durant.
Une approche synthètique consisterait au découpage suivant:
1*400,5 BCMF et un 200 pour finir.
Le réalisme, je vous en ferais part à l'issue.

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jean-louis
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Jeu 29 Juil - 14:53

pascalb a écrit:

Au moins un Rubs qui n'est pas en vacances ou du moins qui consulte le forum durant.

"Il y en a " qui semble avoir des pannes (qu'on dépanne ?) , ce qui peut expliquer son inhabituelle discrétion.

Pour le reste c'est vrai que c'est un peu la torpeur estivale...Sleep

Pour compléter mes commentaires sur ce parcours évocateur et aux paysages magnifiques je pense que c'est trop long, un 1200 ou 1400 suffirait à mon avis, justement pour peut-être mieux les apprécier ces paysages, en zappant une bonne part des 400 premiers km bien ennuyeux dans la plaine (qu' heureusement vous ferez en partie de nuit).
Et ce même en partant toujours de Nerviano, puisque c'est de là que ça part et pas d'ailleurs.

Evidemment il ne faudrait pas garder le restant du parcours tel quel, trop de déniv., mais il y a sûrement moyen de réduire le déniv. autour de 15 000m.
(Je m'ai trompé d'ailleurs, ce n'est pas 23000 m, mais 21700.
Là c'est presque trop facile !! Basketball ).

J'ai encore d'autres choses à dire.
A suivre


Dernière édition par jean-louis le Jeu 29 Juil - 17:55, édité 1 fois
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ptit braquet
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Jeu 29 Juil - 16:00

Bonjour à Tous ceux qui seront ou suivront ces 1000 et 1 Miglia.

Perso le parcours m'affole un peu : 17 000 voir 21 000 suivant les versions de D+ on rigole pas.
J'espère pas trop de chaleur, et une bonne organisation des ravitaillements.

Je pense utiliser : les Bagdrops et vous : c'est un peu de la triche mais bon...
Avez-vous des infos sur le truc :
- ils disent qu'il y en a 2, c'est ca ?
- si c'est possible, connaissez-vous le délai de rapatriement vers le point de départ ?

pour le temps : j'espère moins de 100 heures mais surtout on verra mile après mile en moins de 135h.

Bonne préparation et RDV le 16/8 à 21h avec des pneus neufs.

Ptit_braquet.

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jean-louis
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Jeu 29 Juil - 18:11

21 700 m c'est le dénivellé sur le parcours officiel dont il n'y a aucune raison de douter de l'exactitude Twisted Evil .....
Parcours très bien fait d'ailleurs sur le site.

Ptit braquet tu dis avoir l'impression de "tricher" avec les bag drops, bah non, pourquoi ?
Déjà qu'il n'y a que 10 points de ravitaillement et de dodo sur 1600 km...
(PBP : 13 si je ne m'abuse).
Mais rien ne t'empêche de t'en passer.

Pour le retour de ces sacs lit (ou relit) le récit de 2008 de Anne Haycraft, tu pourras te faire une idée : http://2haycraft.blogspot.com/2009/07/1001-miglia-2008.html


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normandie-bents
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Ven 30 Juil - 8:51

OUI pour moi c'est fini et j'ai les boules !!!!! j'ose même plus venir sur le forum Sad
J'ai un rendez vous à l'hôpital le 16 !!! Enfin c'est comme ca .....
Mais je m'entraine quand même dans l'idée de faire un brevet du même style plus tard car il ne vont quand même pas me garder pirat

@+ Didier


cheers pascalb, c'est OK pour le 14
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papou
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Ven 30 Juil - 10:28

normandie-bents a écrit:
OUI pour moi c'est fini et j'ai les boules !!!!! j'ose même plus venir sur le forum Sad
J'ai un rendez vous à l'hôpital le 16 !!! Enfin c'est comme ca .....
Mais je m'entraine quand même dans l'idée de faire un brevet du même style plus tard car il ne vont quand même pas me garder

Ne te prives surtout pas de forum Didier sinon c'est double peine!

Et puis tant qu'il n'est pas question d'amputation
tu devrait pouvoir toujours pédaler Wink
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ptit braquet
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Ven 30 Juil - 13:03

jean-louis a écrit:
21 700 m c'est le dénivellé sur le parcours officiel dont il n'y a aucune raison de douter de l'exactitude Twisted Evil .....
Parcours très bien fait d'ailleurs sur le site.

Ptit braquet tu dis avoir l'impression de "tricher" avec les bag drops, bah non, pourquoi ?
Déjà qu'il n'y a que 10 points de ravitaillement et de dodo sur 1600 km...
(PBP : 13 si je ne m'abuse).
Mais rien ne t'empêche de t'en passer.

Pour le retour de ces sacs lit (ou relit) le récit de 2008 de Anne Haycraft, tu pourras te faire une idée : http://2haycraft.blogspot.com/2009/07/1001-miglia-2008.html



Quand je dis tricher, c'est parce que c'est un peu comme l'assistance perso : les puristes diront que ....moi je pense que c'est déjà bien dur comme ça, et que je sentirai moins mauvais ;-)) j'ai pas de scrupule
Merci pour le lien: c'était une vrai galère pouer eux !

Ptit_braquet_1001_miglia_rêveur.
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Ven 30 Juil - 22:42

Je peux lire que p'tit braquet est ambitieux, 100 heures , je ne me l'imagine même pas.A noter que les 300 premiers sont sans ravito!
Pour la suite, je devrais faire comme tout le monde, gérer la moulinette.
J'ai l'inconscience de partir en autonome, je préfère un peu de poids en plus à ne pas trouver au "bag drop point" le change tant attendu.
Cela fera toujours un sujet pour l'après.
Par contre, j'hésite toujours entre sacde couchage et couverture de survie.
Si parmi les rubs, certains ont du vécu, l'organisation des ravito est-il fiable?
Je pense arriver en fin de journée du dimanche 15 à l'hotel POLI en le ralliant depuis la gare de MILAN en venant par le TGV depuis PARIS.
D'après le dernier envoi de l'orga ( tableau avec les temps limite) le départ est donné entre 21 et 22 heures, et l'heure fatale est le dimanche 22 à 12 heures.
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Ven 30 Juil - 22:57

A la lecture du CR du couple HAYCRAFT, la chaleur et son effet douloureux aux pieds ne me rassure pas compte tenu de l'apparition de cette gène lors du dernier 1000 ( CHALLANS et ses 35 °C) .
Quelqu'un a t'il un remède ( pommade ou autre atrtifice) pour gérer le problème?

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papou
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Sam 31 Juil - 8:59

pascalb a écrit:

Quelqu'un a t'il un remède ( pommade ou autre atrtifice) pour gérer le problème?


c'est un pb de stagnation du sang dans le ou les pieds (mauvais retour veineux)
ne pas trop serrer les chaussures (surtout au dessus du coup de pied), les enlever à chaque arrêt et marcher pour faire fonctionner l'effet pompe de la voûte plantaire, et surtout eviter l'eau froide sur les pieds.
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Sam 31 Juil - 15:37

Merci papou, mais cette sensation bien qu'amoindrie ne d'estompe que très lentement au bout de qq jours.
Il est vrai que la gène cesse assez rapidement dès que je n'appuie plus sur les pédales donc en fait aux arrets.
Probablement que le médecin du sport que je me dois de consulter pour obtenir le certificat médical requis pour MMI, m'en apprendra un peu plus.
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jean-louis
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Sam 31 Juil - 22:07

Ah ces problèmes de pieds qui chauffent...
Un truc que tu n'as pas précisé c'est si tu as la plante des pieds qui brûle, ou si tu as le pied qui gonfle (ou les deux).

Pour ma part je n'ai pas à me plaindre de trop de l'échauffement (juste que je commence à avoir un Halux Valgus, c'est autre chose), et je n'ai pas eu trop jusqu'ici à rouler longtemps dans la grosse chaleur, j'utilise des sandales Shimano pieds nus et si je sens que ça risque de chauffer j'essaye de mettre de la crème NOK.
Donc je ne peux significativement éclairer ta lanterne sur ce point.

Ce Sidi j'imagine que tu as déjà fouiné sur le net où moultes "solutions" foisonnent.
Aucune n'est la panacée absolue évidemment mais il y a quand même pas mal de pistes possibles pour, sinon supprimer totalement, au-moins atténuer fortement le problème.

En vrac un petit éventail de ces solutions (au-cas où une t'aurait échappée ?) :
- Marcher le plus possible sans les chaussures, comme préconise Papou.
- Avoir des chaussures (cuir) les + grandes possible (ou, mieux, des sandales, mais certains n'aiment pas le maintien), et serrées au minimum évidemment.
- Bouger au max le pied dedans (décoller le pied régulièrement par phases + ou - longues en tirant les pédales).
- Avoir de bonnes semelles (Spécial..d en a parait-il des très bien).
- Voir chaussettes idoines randonnées à pied été, genre Millet etc...
- Se passer de chaussettes ?
- Crème NOK d'Akiléine en prévention plusieurs jours avant, et pendant.
- La Biafine ??
- Voir du côté des huiles essentielles.
- Certains utilisent des bombes de produit très froid genre gel (peut-être intéressant mais attention....scratch )
- D'autres préconisent de talquer l'intérieur de la chaussette.

Il vaut mieux avoir le max d'idées, tu pourras en parler au médecin que tu dois voir.




....Sinon, si rien ne marche, il reste le baume du Teslàpourenchier du Dr Sado-zy
Embarassed Razz
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Lun 2 Aoû - 21:00

Merci YETI.
En fait ce n'est que lors du 1000 de CHALLANS que j'ai été confronté à la sensation somme toute peu agréable. Donc pas vraiment pris le temps de fureter sur la toile, me contentant de ce forum.
Je dispose de chaussures cyclo SHI***** avec cales cyclo plus pédales de cyclo du même fournisseur aux yeux bridés.

J'ai évidemment essayé de desserrer les lacets au max, sans succés car mais la petite langueur est centrée sous l'avant du pied. L'engourdissement est venu au bout de 2 herures par chaleur de 35 °C, donc bonjour les étapes de 100 km avec dénivellée de cette fin de mois.
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pascalb
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Lun 2 Aoû - 21:10

Voici ce que chaque "insconscient" inscrit pour MMI 201 vient de recevoir aujourd'hui de la part de l'organisateur:

Hi hope all is going well in your training for the ride. Spoke to our president Fermo Rigamonti he wanted me to remind you all to bring a copy of your insurance that you have and doctors certificate stating you are in good health to do the 1001 miglia which is a non-competitive bike ride this is not a race. Who doesn't have these documents will not be able to start the ride. Some of you have already sent these documents but it will be a good idea to bring a copy with you. Who has not paid may pay upon arrival when you control your bikes the day before. I have had some questions about the ride. This is some advice I can give you that may help the average rider or someone who hasn't done the 1001miglia yet. You have alot of time at 130 hours so it is important to keep your mind clear of a panic attack during the ride. Now the start you will be leaving in groups of about 30 riders, now who would like to go fast get in the first group because the fastest riders will be riding
there. A few raam finishers are there plus some ex pros lol! so if you feel you can ride at about 40km average speed or more get with them and stay with them until you can, then I would leave them go . Now for the not so fast riders get in the second or third group stay in the group unitl you get down to the first hill before the 473.00 km. mark, now if you get around midnight will after 26 hours on the bike I would sleep here if you get in late afternoon which most of you will , early eveving I would keep riding up to the 546.00 km and sleep. Sleep Sleep Sleep Sleep
Who has the bagdrop you will find your clothes at 651.00 km., so on the first day make sure you have dry clothes in your bag to sleep the first night, then when you get to the 651.00 km. you can drop your dirt clothes there in the bag get a new change of clothes and keep riding. The second bagdrop is at 995.00 km so according to how you ride leave what you need in the second bagdrop for the last part of the ride, ride light there is alot of climbing to do. Now I really believe the first day is the most important you get down to the 473 or the 546 marker on the first day, after just ride from 5am to midnight everyday and you will get in at around 115-120 hours. It will be hot , water can be found everywhere in Italy there are fountains food is great. drunken drunken

En résume, p'tit braquet prend le premier paquet en chasse, je tache de rester avec le troisième!!!!
Mais le plus sur est le chargement du parcours sur le GPS. Au moins , en cas de route solo, on a une raison de ne pas complètement baisser la tête!
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EKINOX
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010    Lun 2 Aoû - 21:25

je crois que papou a tout resumé dans sa reponse .
apres le 600 d angers je me suis retrouvé avec l ongle
du gros orteil un peu noir , aucune douleur donc je ne me suis
pas inquété .la semaine derniere , sceance de taille des ongles et la
surprise il avait epaissi et il en est sorti un liquide blanchatre dont
vous avez deviné le nom .visite chez le medecin et dianostic mycose ,
c est a dire champignon , traitement entre six et 9 mois , pas de douleur
mais suivi imperatif . en effet il faisait tellement chaud que j ai mouille
genereusement les chaussures et les pieds et tout cela a du macerer .
le toubib m a file en plus du traitement une poudre (pevaryl) a
mettre dans la chaussette lors des sories velo .si ca peut aider .......
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jean-louis
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Lun 2 Aoû - 21:52

pascalb a écrit:
Voici ce que chaque "insconscient" inscrit pour MMI 201 vient de recevoir aujourd'hui de la part de l'organisateur:

(...) and doctors certificate stating you are in good health to do the 1001 miglia(...)

Pas fou, il ne demande pas de certificat de médecin psychiatre pour certifier que vous êtes en bonne santé MENTALE pour faire ce... truc.
L'aurait peut-être pas eu beaucoup de participants.
drunken
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Lun 2 Aoû - 22:43

EKINOX a écrit:
je me suis retrouvé avec l ongle
du gros orteil un peu noir ,

(...) C'est alors que je l'ai reconnu
Surgissant du passé
Il m'était revenu
.(...)

(Pardon Barbara...) Embarassed

Sérieux, macération sûrement, mais pas dûe uniquement à l'eau d'abondance, je pense aussi aux chocs et frottements répétés de l'orteil chaud dans la chaussure peut-être un peu étroite aussi.
J'ai eu le même problème (ongle noir) l'an passé en marchant en montagne dans des chaussures que je n'avais pas du tout mouillées, ni les pieds, simplement sans doute trop serrées 'for my big feet".
Et avec les mouvements répétés contre les parois des chaussures....pas bon.
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papou
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Mar 3 Aoû - 9:23

Un truc pour ceux qui ont le I love you accroché
JL a raison, un ongle noir, s'il n'y a pas eu de coup, c'est signe de chaussures trop petites ou trop serrées (c'est un épanchement de sang sous l'ongle)
Faut drainer ce sang (car ça peut être douloureux) en perçant l'ongle avec un trombonne redressé et chauffé au rouge avec un briquet. Poser sur l'ongle qui se perce aisément. Le sang gicle un peu mais c'est sans douleur (spectaculaire mais ça fonctionne)
Un p'tit pansement et c'est tout! (selon l'emplacement du trou, faut attendre quelques semaines pour que le vernissage des ongles soit au top Twisted Evil )
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Mar 3 Aoû - 13:29

1001 misères.....
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   Mar 3 Aoû - 21:04

pascalb a écrit:


En résume, p'tit braquet prend le premier paquet en chasse, je tache de rester avec le troisième!!!!
Mais le plus sur est le chargement du parcours sur le GPS. Au moins , en cas de route solo, on a une raison de ne pas complètement baisser la tête!

100 heures c'est peut-être prétentieux, mais j'en ai mis 60 h l'an dernier à Madrid-Gijon-Madrid. Bon le parcours était plus facile au niveau dénivelé et ne faisait "que" 1250 km. Objectif pour tous : finir !

Je vois que le bag-drop inquiète : c'est sûr je compte-dessus , donc si pas là , je suis mal. On verra.
PS : pour la plante des pieds qui brûle, perso je mets des semelles en cuir, mais à J-12 c'est tard pour modifier le pied dans la chaussure. Le mieux : ne pas serrer , de toute façon il n'y aura pas assez de Watt pour tout arracher !!

Ptit_Braquet = MMI-12 jours.
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MessageSujet: Re: 1001 MIGLIA 2010   

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1001 MIGLIA 2010
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