Le forum des Rubans Blancs
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 NLN

Aller en bas 
AuteurMessage
daphnis
Mollet d'acier
Mollet d'acier
daphnis

Nombre de messages : 115
Age : 56
Localisation : Nancy
Date d'inscription : 31/08/2009

NLN Empty
MessageSujet: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 14:42

Et non,
contrairement à ce que vous pourriez penser, il ne s'agit pas de "New-York - Lorient - New-York" mais plus modestement de "Nancy - Lille - Nancy" que j'ai effectué ce WE (y compris le vendredi et le lundi).

L'avantage de ce type de promenade, c'est que cela laisse le temps pour contempler et penser, alors voici quelques une de mes réflexions :

Les prévisions météo n'engagent que ceux qui les croient, car la pluie passagère prévue vendredi m'a accompagné pendant presque tout le trajet aller.

Sur une longue distance (pour moi) comme celle-là tout se trouve amplifié et déformé. Ayant lu dans un compte-rendu de Marcus qu'il avait souffert du froid pendant PBP2007 me semble-t-il, et sachant que le plus chaud que je pouvais espérer devait à peine atteindre le plus froid qu'il a eu, j'ai pris mes précautions.
Au moment le plus froid (-3°), je portais :

- Pieds : 2 paires de chaussettes + chaussures cycliste hiver + sur chaussure : insuffisant pour l'extrémité des pieds.

- Gants (pas des mitaines...) : bien mais insuffisant pour les extrémités des doigts.

- Tête : indispensable même le jour. J'ai lu que plus de 30% des pertes de chaleur passaient par là. seul restait visible les yeux et le nez (et la bouche la journée).

- Yeux : Mes lunettes de vue ne suffisent pas à me protéger contre le vent (je pleure) ou les insectes (drôle de sensation que celle d'un insecte en train de marcher sur votre oeil). J'ai donc acheté des lunettes de sports enveloppantes adaptées à ma vue et sur lesquelles on ajoute des verres de couleur (jaune, miroir ou brun). Pour le vent, c'est bien mieux (mais pas parfait), pour la buée c'est pas mal mais faut rouler suffisament vite car dans les fortes montées en dessous de 10Km/h, la buée s'accumule. Et sous la pluie, cela devient inutilisable.

- Jambe : cuissard long : jamais eu froid

- Torse : Au plus froid, 4 couches : tee-shirt, Damart, sweet, veste : pas de sensation de froid

- Trajet aller : effectué avec un road-book (pochettes plastifiées)study ce qui nécessite de nombreux arrêts et par moment un grand sentiment de doute. J'ai privilégié les petites routes, planifié avec openrunner (excellent site).

- Trajet retour : effectué avec mon téléphone / GPS (+ 2 batteries autonomie 10h00 / chaque), en utilisant TomTom en mode vélo.
Avec par moment, un grand doute lorsqu'il veut me faire emprunter un chemin traversant les champs, ce qui est arrivé à plusieurs reprises (vélo = VTT ??)affraid.
Pour une plus grand autonomie des batteries (n'aime pas le froid), le GPS se trouvait sous mes vêtements, contre mon ventre, les instructions m'étant fournies via un casque.
Ma dernière étape s'est terminée vers 4h00 par -3°c. Il me semble indispensable de disposer d'un système de guidage automatique car tout arrêt la nuit par ce froid est difficile. On se refroidit très vite et les articulations ont de plus en plus de mal à se réchauffer.

- Alimentation : Après avoir lu et testé différents aliments/boissons, ce qui marche le mieux pour moi c'est le plaisir. Même si c'est moins efficace que les barres bidules ou la boisson trucmuche, je prend ce qui me plait en variant les plaisirs. En effet, toutes les sensations se trouvent exacerbées et le corps finit par refuser ce que l'esprit veut lui imposer pour des raisons d'efficacité.

- Vélo : sur de long trajet, le vélo couché (Nazca Gaucho) se révèle très confortable et l'éclairage alimenté par un moyeu Shimano (D72) m'a permis de rouler en toute sécurité la nuit.

J'ai aussi eu la sensation que le froid me consommait une partie de mon énergie et j'ai été bien content de me réfugier sous la couette une fois arrivé Sleep. Et j'ai très bien dormi contrairement aux nuits précédentes où tant que je n'ai pas terminé une rando, j'ai du mal à fermer l'œil.

Avec les dérèglements climatiques qui sont annoncés, je pense avoir testé la fourchette basse pour PBP2011 (quoique faudra peut être que je m'entraine à rouler sur la neige, on ne sait jamais), il me reste la traversée du Sahara cet été pour la fourchette haute... sunny
Revenir en haut Aller en bas
Mélinès
Bitumator !
Bitumator !
Mélinès

Nombre de messages : 227
Date d'inscription : 12/03/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 14:51

Bravo !

combien de km as-tu parcourus lors de ce périple?
une question pour les adeptes du VC : le VC n'est-il pas un peu dangeureux, surtout de nuit, du fait de sa faible hauteur ?
déjà que le vélo "normal" est assez risqué, je suis assez perplexe en ce qui concerne les vélos couchés.

attention, je ne cherche à vexer personne, c'est juste une observation très personnelle. Smile
Revenir en haut Aller en bas
papou
Le cannibale mayennais
Le cannibale mayennais
papou

Nombre de messages : 6693
Age : 65
Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 14:53

Félicitations Daphnis, (je parles sous le contrôle des forumeurs)
combien de km, combien d'heures de vélo etc, on aime les chiffres alors donnes-nous en Suspect
avec l'accoutrement que tu avais sur le dos, on apprécierait quelques photos, si, si Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
l'auvergnat
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
l'auvergnat

Nombre de messages : 624
Age : 71
Localisation : Clermont-Ferrand
Date d'inscription : 29/04/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 15:08

BRAVO

C'est sur qu'on attend plus de détails, pour moi ce sera sur l'alimentation : c'est quoi pour toi le plaisir en vélo lorsqu'il fait froid ? une barre de céréales ? un grog ?
Revenir en haut Aller en bas
daphnis
Mollet d'acier
Mollet d'acier
daphnis

Nombre de messages : 115
Age : 56
Localisation : Nancy
Date d'inscription : 31/08/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 16:54

Quelques renseignements complémentaires :

- Vendredi départ 7h00, arrivée à 20h00 à Rozoy sur Serre pour un total de 270Km et pluie discontinue de 10h00 jusqu'à l'arrivée.
- Samedi départ 8h30, arrivée à Lille à 18h30 soit 170Km. Pas de pluie mais de la drache : c'est pas mieux...
- Dimanche départ à 14h30, arrivée à Hirson à 21h00 : 140 Km
- Lundi départ à 8h00, arrivée à 4h00 : 300 Km

Les pavées du nord sous la pluie, cela tient plus de l'acrobatie que du cyclisme et ni TomTom, ni Openrunner (Google Maps) n'ont d'options pour les éviter...

Au menu principalement des sandwichs, quelques barres de céréales (mais je sature, 1 à 2 / jour est un maximum).
- J'avais pris du chocolat noir à l'orange, mais il faisait tellement froid que j'avais du mal à le faire fondre en le mangeant...
- Un mélange de cacahuètes/Fruits (je crois que c'est Cyclochica qui m'a donné l'idée).
- De la boisson gazeuse sucrée et un "peu" de mon mélange D4 pour longue rando (nature).

Désolé mais je ne me suis pas pris en photo, mais j'ai oublié de mentionner que je portais un magnifique gilet jaune fluo...

Le vélo couché est équipé de roues de 26" donc il est assez haut.
Et autant, il m'arrive la journée que des voitures me frôlent (pour me doubler alors qu'un autre véhicule arrive en sens contraire), autant la nuit, elles font le grand écart... Il y a même un automobiliste qui s'est arrêté pour me demander d'enlever mes pleins phares...
Revenir en haut Aller en bas
jean-louis
Le Yéti du Queyras
Le Yéti du Queyras
jean-louis

Nombre de messages : 4615
Date d'inscription : 10/05/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 18:28

880 km, moi j'en voyais environ 700 entre Nancy et Lille AR, effectivement tu as pris des routes de traverse. En tout cas bravo de t'être lancé dans cette promenade en ce moment, surtout dans l'Est.

Pour le VC tuons définitivement cette idée que c'est dangereux parce que bas, un grosse pierre est bien plus petite. En ville dans un trafic intense (pour les tourne à droite des voitures aux carrefours par ex ) je ne dis pas, mais sur la route et à fortiori la nuit avec un bon éclairage il n'y a aucun problème, enfin pas plus qu'en VT.
Revenir en haut Aller en bas
admin
Yvan Le Terrible
Yvan Le Terrible
admin

Nombre de messages : 5263
Age : 47
Localisation : Deux-Sèvres
Date d'inscription : 21/09/2006

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 21:11

Bravo pour cette belle randonnée !

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
Revenir en haut Aller en bas
http://superandonneur.fr/
phil35
P'tit Philou
P'tit Philou
phil35

Nombre de messages : 2249
Age : 51
Localisation : 35
Date d'inscription : 29/01/2007

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 21:43

bravo à toi cheers

très sympa de lire tes impressions, peux tu nous passer une photo de l' installation de ton éclairage.

merci,

phil35
Revenir en haut Aller en bas
http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/
Portocéan
Yapaphoto
Yapaphoto
Portocéan

Nombre de messages : 3628
Age : 70
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 21:57

Beau parcours, bravo.
De plus tu sembles avoir des réserves, terminer par 300 km et jusqu'à 4 h du matin, chapeau. En plus à cette époque...
Moi j'ai annulé ma virée au Mont St Michel...peur d'avoir froid.
Revenir en haut Aller en bas
jean-louis
Le Yéti du Queyras
Le Yéti du Queyras
jean-louis

Nombre de messages : 4615
Date d'inscription : 10/05/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 22:50

Beuzeville 130 a écrit:

Moi j'ai annulé ma virée au Mont St Michel...peur d'avoir froid.

Dommage, la baie balayée d'un froid zéphir, les rayons dorés de lumière solaire alternants de bons gros cumulus gris cendré caracolant dans un ciel en perpétuelle métamorphose, les friselis des eaux prisonnières de leurs bancs de sable ondulés, les envols frémissants des oiselles goelandes stupidement énamourées de leurs cons de gars élands, la brillance de l'absence des touristes à gras bides...

Ah tu rates quelque chose !

NLN 2482892787_2284e7e1b1 NLN Grande-maree-Mont-St-Michel-Mascaret-1-zmm
Revenir en haut Aller en bas
daphnis
Mollet d'acier
Mollet d'acier
daphnis

Nombre de messages : 115
Age : 56
Localisation : Nancy
Date d'inscription : 31/08/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 23:27

Renseignements concernant mon éclairage :

A noter que ce vélo me sert également à vélotafer et que j'avais choisi l'éclairage en conséquence...

Shimano-dynamo-moyeu DH-3D72 (Avant B&M IQ Fly senso plus, feu arrière B&M DToplight+) et des batons réflecteurs 3M sur les rayons :

NLN Dsci1060a

NLN Dsci1074a

NLN Dsci1076a
Revenir en haut Aller en bas
jean-louis
Le Yéti du Queyras
Le Yéti du Queyras
jean-louis

Nombre de messages : 4615
Date d'inscription : 10/05/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Mer 21 Oct - 23:38

Tu as le souci de l'esthétisme, sacoche assortie à la couleur du vélo, très réussi.

la B&M IQ Fly senso : combien de lux ? Je viens d'y aller voir. 40 lux et pas trop chère en plus, bonne lampe.
La fonction d'allumage lorsque la lumière ambiante baisse, c'est utile ?
Et tu la fixes comment, j'ai vu qu'elle a une petite pièce métallique dessous mais on ne la voit pas sur la photo.

Les bouteilles ..Pratique pour se caler ? Smile

Et excuses mon petit détour 600 km à l'Ouest, pas pu résister.
Revenir en haut Aller en bas
daphnis
Mollet d'acier
Mollet d'acier
daphnis

Nombre de messages : 115
Age : 56
Localisation : Nancy
Date d'inscription : 31/08/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Jeu 22 Oct - 11:00

Ci-dessous un gros plan sur l'accrochage de la lampe :

NLN Dsci1078l

L'éclairage automatique (fonction de la luminosité) est pratique car je ne me préoccupe jamais d'allumer/éteindre la lumière et cela marche très bien. J'imagine que pour les régions avec pleins de tunnels ce doit être idéal.

Pour plus d'information se reporter aux liens ci-dessous :

http://recumbentwheels.blogspot.com/2008/10/les-questions-frquentes-sur-les-roues.html
http://www.bumm.de/
http://bumm.de/index-e.html?docu/175q-e.htm
http://bumm.de/index-e.html?docu/328e.htm

[off]
A noter que la position sur le vélo couché favorise le massage des intestins et que le froid à tendance à contracter la vessie. Cela induit une envie d'uriner fréquente (1 / heure) ce qui avec les nombreuses couches de vêtements que je portais n'était pas des plus pratiques...
[/off]
Revenir en haut Aller en bas
Portocéan
Yapaphoto
Yapaphoto
Portocéan

Nombre de messages : 3628
Age : 70
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Jeu 22 Oct - 16:52

daphnis a écrit:

A noter que la position sur le vélo couché favorise le massage des intestins et que le froid à tendance à contracter la vessie. Cela induit une envie d'uriner fréquente (1 / heure) ce qui avec les nombreuses couches de vêtements que je portais n'était pas des plus pratiques...
[/off]
Bon ! vlà autre chose ...et si on ajoute à 60 ans les caprices de dame prostate... ça fait baisser la moyenne Sad
Revenir en haut Aller en bas
papou
Le cannibale mayennais
Le cannibale mayennais
papou

Nombre de messages : 6693
Age : 65
Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Jeu 22 Oct - 17:01

demandons l'avis d'un vénérable spécialiste:
jean! et pour toi comment ça se passe NLN Pipi
Revenir en haut Aller en bas
l'auvergnat
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
l'auvergnat

Nombre de messages : 624
Age : 71
Localisation : Clermont-Ferrand
Date d'inscription : 29/04/2009

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Jeu 22 Oct - 17:21

C'est un "problème" dont j'ai déjà entendu parler, mais je ne suis pas concerné. Pour moi, c'est globalement un arrêt vidange tous les cent kilométres.
Revenir en haut Aller en bas
zapilon
Vénérable
Vénérable
zapilon

Nombre de messages : 2872
Age : 83
Localisation : Nord du Nord de France
Date d'inscription : 26/09/2006

NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10Jeu 22 Oct - 19:00

Mon record : 4 AP (arrêt pipi) sur 40 km
Après 100 km la fréquence redevient normale si je ne force pas trop sur la réhydratation.

En VC c'est le seul moment où on sent le besoin de descendre du vélo, c'est donc un plus

Je sais Papou que tu t'attends à être réalésé, mais tu confonds le rôle du sphincter (celui qui serre) et de la prostate

@daphnis
J'ai le même équipement d'éclairage que toi mais sur dynamo galet
Revenir en haut Aller en bas
http://zapilon.pbp.pagesperso-orange.fr/
Contenu sponsorisé




NLN Empty
MessageSujet: Re: NLN   NLN Mini_h10

Revenir en haut Aller en bas
 
NLN
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Les formules longues distances :: Randonnées perso-
Sauter vers: