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 L'hiver...vous hivernez ?

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Portocéan
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MessageSujet: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 14:41

Alors, on fait quoi l'hiver ?
Personnellement, pour la première fois (retraite permet), je vais essayer de continuer à rouler. Une petite sortie hebdomadaire de 2 à 3 heures. Tout cela pour éviter les grippages de reprise... Et si le temps ne le permet pas, je marcherai.
Mais en parallèle, je vais reprendre la natation sous forme de 2 séances par semaine. Pour le bien de mon dos et pour garder l'endurance.

Et vous ?
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zapilon
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 14:51

Mais il n'y a plus d'hiver, plus de ....
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 16:07

Jean commence le vélo L'hiver...vous hivernez ? Velo1
(pardon sa préparation PBP) en aout prochain ... normalement Twisted Evil

d'ici là L'hiver...vous hivernez ? Pense-biere
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 16:24

Rien de planifié, des sorties en endurance quand le temps le permet, pas de sorties deux jours de suite, et ce jusqu'à début mars car les BRM approcheront.
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marcus
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 16:43

Beuzeville 130 a écrit:
Alors, on fait quoi l'hiver ?
Personnellement, pour la première fois (retraite permet), je vais essayer de continuer à rouler. Une petite sortie hebdomadaire de 2 à 3 heures. Tout cela pour éviter les grippages de reprise... Et si le temps ne le permet pas, je trottinerai.
Mais en parallèle, je vais reprendre la natation sous forme de 2 séances par semaine. Pour le bien de mon dos et pour garder l'endurance.

Et vous ?



Beuzeville se mettrait au triathlon ? lol!
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 17:25

marcus a écrit:


Beuzeville se mettrait au triathlon ? lol!

J'ai failli...je m'étais promis d'en faire un pour mes 60 ans... et puis des petits problèmes de santé m'ont fait abandonner le projet. Aujourd'hui cela ne fait plus envie. Nager à 15° ...brrrrr
Mais je trouve l'ambiance sympa.

Des photos de celui de Pont-Audemer qui est devenu une référence en début de saison.

http://www.flickr.com/photos/46113393@N00/sets/72157605124584671/
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 18:02

Je vais hiverner-hiberner ( la langue française est riche) à Hérisson .Sleep

(Excellent festival d'été "le nombril du monde", soit dit en passant)

Je sais, on dit aussi Pougne-Hérisson....
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papou
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 18:11

jean-louis a écrit:
Je vais hiverner-hiberner ( la langue française est riche) à Hérisson .

quand JL se met en boule
ça ne veux pas dire qu'il est en colère confused mais qu'il hiberne Sleep
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Roland
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 18:52

papou a écrit:
jean-louis a écrit:
Je vais hiverner-hiberner ( la langue française est riche) à Hérisson .

quand JL se met en boule
ça ne veux pas dire qu'il est en colère confused mais qu'il hiberne Sleep
Cette histoire ne manque pas de piquant Rolling Eyes
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jean-louis
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 21:06

Quelle histoire épique et palpiquante !
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 23:24

jean-louis a écrit:
Je vais hiverner-hiberner ( la langue française est riche) à Hérisson .Sleep

(Excellent festival d'été "le nombril du monde", soit dit en passant)

Je sais, on dit aussi Pougne-Hérisson....


Pougne-Hérisson (dans les Deux-Chèvres, mêêê) est connu pour abriter la source du Thouet ; un joli affluent de la Loire (qui s'y jette à...Saumur !)
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jean-louis
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Mer 4 Nov - 23:57

Et ce n'est pas loin du Loir...
...et des chauves(qui) souris(ent) lol!
On nage en pleine cohérence avec le sujet
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 7:16

Pour ma part, je passe au VTT le dimanche matin et la route quand j'ai un après-midi de libre et ce jusqu'à mi février, date de la rando VTT du club qui a lieu en Forêt de Fontainebleau.
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 12:29

Bonjour

Alors moi je crois que je vais écouter un grand monsieur et non pas me fixer sur les kilomètres mais sur les temps de sorties et quand justement le temps ne sera pas avec moi je me contenterai de mon trainer, avril arrivera toujours assez vite.
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 16:09

Vincent me donne l'occasion de répondre à mon tour Wink

Je ne compte l'entrainement qu'en temps et non pas en Km.
A la moche saison je m'entraine en intérieur, en me basant sur les zones cardiaques (donc au cardio-fréquencemètre, que n'utilise que dans ces conditions).
Je travaille avec différents engins (de torture diraient certains) d'endurance:
vélo ergomètre, rameur, stepper. Je vais donc du triathlon en salle.
C'est pour ça que compter le temps c'est mieux que compter les kilomètres.
Une heure d'ergomètre à FC=135, une heure de rameur à FC=135, et une heure de stepper à FC=135 c'est la même chose pour l'appareil cardio-respiratoire.
Je fait certes plus d'ergomètre que de rameur/stepper (proportion 2/3, 1/3) pour la musculation spécifique.

Le nombre de kilomètre est un faut problème. Passé un certain niveau, de quoi souffre-t-on en longues distances ? Jamais des muscles du pédalage mais du dos, des épaules, des bras... que peu pensent à muscler spécifiquement.

Ceci est ma méthode et mon avis, que je je partage car je n'aime pas les conflits internes Razz
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 16:29

Roland a écrit:
.... de quoi souffre-t-on en longues distances ? Jamais des muscles du pédalage mais du dos, des épaules, des bras...

Désolé, Roland, mais ça me fait bien rire Laughing Laughing Laughing Razz
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 16:42

L'Auvergnat, ne sois pas cruel Twisted Evil Twisted Evil

Au passage... Si tu as 1000 Euros en trop dont tu ne sais pas quoi faire et dont tu veux te débarasser, sois assuré qu'ils seraient bien utilisés quelque part dans l'Ouest de la France.... Wink

Il reste de la place dans mon garage..


Dernière édition par jean-louis le Jeu 5 Nov - 17:09, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 16:57

Pour ceux qui ne veulent pas trop souffrir sur PBP il y a aussi la solution de le boucler en 50 heures.

Au fait Roland et les appuis des ishions ?
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 17:16

l'auvergnat a écrit:
Désolé, Roland, mais ça me fait bien rire
Je savait bien que quelqu'un saisirait la perche et viendrait faire la réclame du VC.
J'ai énuméré des souffrances en fonction de ce que je lis dans les divers CR.
Pour le VC les problèmes sont différents mais j'ai lu des CR de pratiquants se plaignant d'autres types de douleurs.

Cela dit même si en VD et en VC on pédale je considère (peut-être à tord) que ce ne sont pas les mêmes sports. Il n'y a pas de jugement de valeur la dedans.
Aviron, kayak, canoë, pédalo vont sur l'eau et sont mus par l'homme (ou la femme Razz ) mais ce sont des activités différentes.
VTT, VD, VC avancent en pédalant mais ce sont trois choses différentes.


Dernière édition par Roland le Jeu 5 Nov - 20:46, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 17:17

jean-louis a écrit:
Il reste de la place dans mon garage..

Si c'est pour pas l'utiliser ....
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 17:20

zapilon a écrit:
Pour ceux qui ne veulent pas trop souffrir sur PBP il y a aussi la solution de le boucler en 50 heures.

Je suis tout à fait d'accord avec cela. C'est pourquoi il faut s'entrainer convenablement.
Je pense que ceux qui finissent en 50 heures sont moins "délabrés" que ceux qui finissent en 90.

zapilon a écrit:
Au fait Roland et les appuis des ishions ?
Pas de problème chez moi.
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 18:35

" sont moins "délabrés"

Le plaisir des paysages, de l'accueil des bretons, la convivialité, valent-ils qu'on se délabre ? oui, .... surtout quand on n'a pas les capacités pour faire autrement.

Roland en 50 h en 2011 ?
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 19:50

Roland a écrit:
Vincent me donne l'occasion de répondre à mon tour Wink


Le nombre de kilomètre est un faut problème. Passé un certain niveau, de quoi souffre-t-on en longues distances ? Jamais des muscles du pédalage mais du dos, des épaules, des bras... que peu pensent à muscler spécifiquement.
Razz

Entièrement d'accord avec toi Roland...ça me conforte dans ce que je fais depuis 1 an ou deux. Je m'oblige à 10 ou 15 min d'exercices de gainage 4 à 5 fois par semaine. De plus c' est un bon réveil musculaire.
Avec en plus des étirements au niveau cervical.
Il y a eu un N° de Cyclotourisme consacré à ça.
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 19:55

zapilon a écrit:
Pour ceux qui ne veulent pas trop souffrir sur PBP il y a aussi la solution de le boucler en 50 heures.
C'est bien là la grande injustice des longues distances...
Les lents sont condamnés à une galère plus longue. Sad
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10Jeu 5 Nov - 20:56

Citation :
Désolé, Roland, Hughes mais ça me fait bien rire
C'est bien là la grande justice des longues distances...
Les lents sont condamnés à une galère soumis à un plaisir plus long Arrow

je pose la bulle ce weekend et je continue à rouler 'au temps' tout l'hiver et sur 3 roues
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MessageSujet: Re: L'hiver...vous hivernez ?   L'hiver...vous hivernez ? Mini_h10

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