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bellodgia > 1000 | 200 - 300 - 400

Préinscription faite N) FR-3740

BRM 400 validé sur Neuchâteau(B)-Neuchâteau(F)-Neuchâteau(B) - 421 Km officiels ce week-end. .

Une pose avant le 600, les 11/12 juin sur Bruxelles-Verdun-Bruxelles

Cool Aroul

200 de Noisiel.
300 de Vichy.
400 de Longjumeau (420km réels fait en pignon fixe histoire de pimenter un peu la chose ! ).

600 je ne sais pas encore ou, un week-end où je ne travaillerai pas .

200 de Grenoble
200 de Beaurepaire
200 de Lyon
300 de Grenoble
400 de Grenoble
400 de Bourg ce we

Ça y est BRM 400 effectué. 67 sorties à ce jour et 6002 km. 
Le 600 est prévu à Vichy, et si tout ce passe bien second 600 à Feurs 15 jours plus tard, avec au milieu le BRH du Bugey.
J'ai réussi in-extrémis vendredi soir veille du 400 à louer une roue arrière pour remplacer ma R-Sys en réparation (bris d'un rayon carbone par maladresse en réglant mon dérailleur arrière !). Changement de roue, donc de chambre, de pneu et de cassette : conséquences quelques ennuis de chambres crevées ou foutues, celles que je trainais depuis trois ans dans mes sorties, défis et BRM, neuves en latex, l'une était en fait morte par frottement aux pliures et la deuxième avait trois trous ! Je ne crève quasiment jamais, et je me rends compte que je manquais de rigueur : je vais faire plus attention. Du coup, couché tardif et trois heures de sommeil...
Heureusement que j'arrive facilement à gérer le manque de sommeil
Donc 400  réussi, très peu de pluie dans la journée (3 ou 4 mini ondées et deux courtes averses). Puis à la tombée de la nuit, après un magnifique couché de soleil (km 280), frange d'un premier orage et 5 mn plus tard l'Orage, celui qui vous trempe de la tête aux pieds, et qui mouille vos tenues nouvellement mises pour la nuit. Le reste assez galère : froid (7 à 5•) jusqu'à l'arrivée, dénivelé conséquent, vent... Copain subissant une petite hypo-glycémie (vertiges et jambes molles), des problèmes de digestion difficile, puis des tremblements de froid. Il a fini au mental. 
En conclusion, un 400 plus difficile que celui passé en 2010 à Bourg en 23 h. Le prochain 600, à Vichy devrait servir d'outil pour le choix d'une stratégie de gestion du sommeil. Des conseils ? Je sais que c'est très personnel, les besoins et envies de chacun étant très variables, mais sur un PBP quels sont les erreurs à éviter pour un néophyte costaud et motivé sans ambition chronométrique ?

400 validé à Tours hier

eh eh, ça sent bon !

600 validé hier, il ne me manque plus que le 400.

Eh ben voilà pour le 600 !
Quatrième étape qualificative accomplie sur le même parcours que l'an dernier, mes compagnons de route en moins (exit Bucky...).
Sans pluie malgré les prévisions météo, mais avec le vent, au mieux de côté.
Va falloir maintenant garder la machine sous pression en attendant le grand rendez-vous !

Panoramix a écrit:

600 validé hier, il ne me manque plus que le 400.

c'est pas bon c'est pas dans l'ordre, çà compte pas, ah ces Anglais


phil35

phil35 a écrit:

Panoramix a écrit:

600 validé hier, il ne me manque plus que le 400.

c'est pas bon c'est pas dans l'ordre, çà compte pas, ah ces Anglais


phil35

C'est vrai, ça ne se fait pas ... à moins de faire un 1000 ... comme ça ce sera dans l'ordre.

salut,
pour ma part, j'ai raté le 300km.
je pense profiter des 4 prochaines années pour m'entrainer mieux et tenter l'édition 2015.
bonne route à tous, et bon vent (favorable).
a bientôt.
Greg

" pour ma part, j'ai raté le 300km."

en 20H 01?
tu nous en dis plus parce que si c'est un échec on le partage

zapilon a écrit:

" pour ma part, j'ai raté le 300km."

en 20H 01?
tu nous en dis plus parce que si c'est un échec on le partage

en fait, du vent très défavorable sur 150km, lors du brevet 300 de Villepreux.
j'ai dû renoncer à 250km, faute de trouver les ressources physiques et morales suffisantes pour continuer. De mémoire, il me restait 5 ou 6 heures pour terminer.
à part ce brevet, le 600km réalisé en 2010 reste une bonne expérience.
Greg

Greg78 a écrit:

zapilon a écrit:

" pour ma part, j'ai raté le 300km."
en 20H 01?
tu nous en dis plus parce que si c'est un échec on le partage

en fait, du vent très défavorable sur 150km, lors du brevet 300 de Villepreux.
j'ai dû renoncer à 250km, faute de trouver les ressources physiques et morales suffisantes pour continuer. De mémoire, il me restait 5 ou 6 heures pour terminer.
à part ce brevet, le 600km réalisé en 2010 reste une bonne expérience.
Greg

C'est plus que Dommage

un goûter de 1h suivi d'une sieste de 30 minutes est le tour était (presque) joué

Il te reste encore du temps pour réaliser un autre brevet de 400.
Faut y aller, on soufflera dans ton dos

400 validé ce week end

Bonsoir à tous,
400 validé samedi à Troyes
plus qu'un .....

Pat-Man a écrit:

phil35 a écrit:

Panoramix a écrit:

600 validé hier, il ne me manque plus que le 400.

c'est pas bon c'est pas dans l'ordre, çà compte pas, ah ces Anglais


phil35

C'est vrai, ça ne se fait pas ... à moins de faire un 1000 ... comme ça ce sera dans l'ordre.

Je n'ai pas pu faire le 400 parceque trop de travail!

Un 1000, et pourquoi pas un 1200?

Déjà il faut que je trouve la forme avant PBP car je n'ai pas fait beaucoup de vélo cette année et je suis trés lent, donc direction les collines et à monter des côtes!

Panoramix a écrit:

Je n'ai pas pu faire le 400 parceque trop de travail!

Un 1000, et pourquoi pas un 1200?

Bien entendu je plaisantais.
Trop de travail, pas assez de vélo ... je sais ce que c'est, je suis aussi dans le même cas cette année.

On voit bien avec ces deux exemples combien il n'est pas simple de préparer une telle épreuve quand on travaille.
J'en fais l'expérience et si j'y arrive aujourd'hui c'est au prix de nombreux sacrifices par ailleurs dont celui de n'avoir pas assez de moments de repos et je ne parle pas uniquement de dormir.

Pour ma part, je vais prendre quelques jours de congé autour des prochains Brevets mais cela reste très compliqué quand même.
Bon courage à vous deux.

Je plussois !

400 réalisé à Maastricht ce week-end.

Greg78 a écrit:

zapilon a écrit:

" pour ma part, j'ai raté le 300km."

en 20H 01?
tu nous en dis plus parce que si c'est un échec on le partage

en fait, du vent très défavorable sur 150km, lors du brevet 300 de Villepreux.
j'ai dû renoncer à 250km, faute de trouver les ressources physiques et morales suffisantes pour continuer. De mémoire, il me restait 5 ou 6 heures pour terminer.
à part ce brevet, le 600km réalisé en 2010 reste une bonne expérience.
Greg

C'est vraiment dommage... tu étais bien dans les temps et tu avais fait le plus difficile avec le vent de face. Mais ce sera une expérience à utiliser lors de prochains brevets et je suis certain que cela se passera beaucoup mieux dans quatre ans. Et puis tu peux encore te motiver et faire deux brevets de 400km!