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 AlainQ

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Alain.Q
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MessageSujet: AlainQ   Jeu 25 Nov - 23:32

Bonjour,

Inscrit depuis le début de l'année et présent sur le forum plutôt en temps que lecteur, je n'étais jamais passer par la case "Présentez vous" ! Voila qui est fait !

Cycliste depuis de nombreuses années, orienté plutôt sorties dominicales, randonnées FFCT et cyclosportives, ce n'est que depuis 2009 que je me suis lancé dans les distances un peu plus longues. Je ne dis pas longue distance, car pour le moment je n'ai pas dépassé les 600 Kms, avec des brevets 200, 300, le 600 Rennes-Brest- Rennes et le fameux 600 d'Angers avec ses "portions caillouteuses", ou des sorties persos à la journée.
Je suis licencié au club cyclo de Cléguérec (56) - encore un Breton - tout en habitant en Seine&Marne (Chevry-Cossigny).
Comme vous pouvez vous en douter, j'ai PBP 2011 en ligne de mire !

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nanard
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 8:46

Salut Alain.
Chevry-Cossigny, je connais j'y passe tous les jours en revenant du Boulot.
Je bosse à Ozoir La Ferrière et j'habite Dammarie les lys.
J'espère donc bien te rencontrer sur une balade organisée par un club du coin: EX le 200 de Verneuil le 7 mai,2011 ou sur un DRM de l'ACP.
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papou
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 9:18

BIENVENUE AlainQ

on a du déjà se croiser sur RBR et le "600 caillouteux" scratch
la prochaine fois on s'en serre 5 Wink
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col_du_glandon
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 10:15

Salut Alain !

Bienvenue sur nos ordinateurs qui pédalent et on est tous ravis de te savoir à Cléguérec car c'est sans nul doute une plaque tournante de toutes les Diagonales de France ! pirat pirat pirat

sinon, je te signale , à toutes fins utiles que des BRM sont organisés un peu partout en france ! si tu en as l'occasion et pour varier de regions, tu peux venir tenter ceux de Grenoble: 200k et 300k mythique autour du Vercors ! en train, c'est vite fait Laughing et c'est encore plus interessant si tu peux profiter de l'occasion pour faire un déplacement (professionnel par exemple) dans la region Basketball Basketball Basketball

Bon, à la prochaine !!

** Col du Glandon ** (Ferme pour la période hivernale)
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Yvan Le Terrible
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 13:05

Bienvenue sur le forum Wink

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
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EKINOX
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MessageSujet: Re: AlainQ    Ven 26 Nov - 16:47

salut alain , bienvenue j ai l impression que tu as le meme parcours que moi .
d ailleurs si je ne me trompe on s est cause au dernier pointage
a chateau du loir lors du fameux 600 caillouteux , a bientot peut etre sur
un des brm breton .
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Gilbert
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 18:46

Salut Alain, heureux de te retrouver sur ce forum en attendant de se retrouver prochainement sur les routes Cléguérécoises. Amicalement, Gilbert. santa
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 19:42

bienvenue à toi,


encore un brezoneg cheers


d'ailleurs pour les futurs cyclos qui viendront faire un petit tour du côté de notre belle région en août 2011, voici une petite leçon de breton:

http://www.youtube.com/watch?v=J4dDoH8zc7E

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David
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 20:01

Bienvenue a toi
Je suis aussi un "jeune inscrit" qui a les même idées que toi bounce
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Alain.Q
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MessageSujet: Re: AlainQ   Ven 26 Nov - 23:39

Merci à tous pour vos messages,

Nanard, si tu passes tous les jours de la semaine à Chevry en provenance d'Ozoir, tu passes vraiment tout près de la maison...Sinon pour les BRM de la région, je pense commencer par le 200 de ACP à Noisiel de 12/3.

Jean-Philippe, depuis que je fréquente ce forum, les serveurs ont toujours répondu présent, ce sont certainement des ordis de marque ...bip..pirat'!! Je ne suis malheureusement pas aussi souvent que je le souhaiterais à Cléguérec, mais concernant l'acceuil et l'accompagnement des diagonalistes, il y a notre ami Gilbert qui s'y connait. Fin septembre, j'ai fait un déplacement professionnel sur Grenoble (Crolle plus précisément, mais tu sais pour quelle société !!) et profité d'une journée disponible pour faire un tour dans le massif de la Chartreuse... superbe randonnée avec les couleurs de l'automne ! Si j'arrive à combiner un déplacement pro avec un BRM, je n'hésiterais pas!

Papou, c'est avec plaisir que la prochaine on s'en serre 5...

Ekinox, effectivement c'était bien à Chateau du Loir, devant la Boucherie ou l'on avait fait pointé nos feuilles de route.

Salut Gilbert, la prochaine fois c'est pour les fêtes de noël. rendeer

Bon, même si vous ne suivez pas le cours de breton proposé par Phil35, pas de problème pour franchir la frontière en Aout 2011. Le breton est accueillant par nature et de toute manière l'objectif est d'entrer en Bretagne, mais d'en ressortir dès que possible...

Kenavo pirat Smile
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MessageSujet: Re: AlainQ   Sam 27 Nov - 9:09

AlainQ a écrit:
Merci à tous pour vos messages,

Nanard, si tu passes tous les jours de la semaine à Chevry en provenance d'Ozoir, tu passes vraiment tout près de la maison...Sinon pour les BRM de la région, je pense commencer par le 200 de ACP à Noisiel de 12/3.Kenavo pirat Smile


Je serai aussi au BRM 200 de Noisiel. Nous aurons le temps d'en reparler pour nous y retrouver.
Je compte même peut être faire le retour en vélo et pourquoi pas en passant par Chevry.

J'y suis encore passé hier soir..
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Alain.Q
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 15:20

Bonjour,

Mon PBP 2011 risque de s'être arrêté hier matin sur une route de Seine&Marne. Un bris de chaine en pleine côte et c'est la chute violente. Résultat: la clavicule droite cassée !! Crying or Very sad
5 semaines avec des anneaux claviculaires (et arrêt du boulot), et pas de sport pendant 3 mois.
Donc cela compromet bien les qualifications. Je pense bien faire du home trainer dès que possible (sur avis médical quand même) pour maintenir la forme. Mais cela va quand même faire juste, tant d'un point de vu préparation que de brm 200 encore programmés fin avril. Et tout cela c'est en étant le plus optimiste possible. A lire les expériences sur internet, il faut souvent entre 4 et 5 mois minimum pour se remettre, si tout ce passe bien.
Bonjour la déception !! 1 place disponible dans le quota français ! c'est loin 2015 !!
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 15:29

Oh, non pas de chance!

Ca ne sert à rien de forcer le destin mais quand on voit Roland, tout es possible!

Sinon je crois que c'est possible de remplacer un 200 par un 300.
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Popiette
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 15:34

AlainQ a écrit:
Bonjour,

Mon PBP 2011 risque de s'être arrêté hier matin sur une route de Seine&Marne. Un bris de chaine en pleine côte et c'est la chute violente. Résultat: la clavicule droite cassée !! Crying or Very sad
5 semaines avec des anneaux claviculaires (et arrêt du boulot), et pas de sport pendant 3 mois.
Donc cela compromet bien les qualifications. Je pense bien faire du home trainer dès que possible (sur avis médical quand même) pour maintenir la forme. Mais cela va quand même faire juste, tant d'un point de vu préparation que de brm 200 encore programmés fin avril. Et tout cela c'est en étant le plus optimiste possible. A lire les expériences sur internet, il faut souvent entre 4 et 5 mois minimum pour se remettre, si tout ce passe bien.
Bonjour la déception !! 1 place disponible dans le quota français ! c'est loin 2015 !!
Sad Sad

Je serais tout aussi déçu que toi, mais la santé passe avant tout.

Dans ton cas, c'est plus un problème de "préparation" que de brevet, en effet, tu peux remplacer ton 200 manquant pour un 300 cheers .
C'est d'ailleurs la peur de la tuile qui m'a fait renoncer à la semaine de ski organisée par l'école (6 blessés).

Sur ce, je te souhaite un bon rétablissement et peut être à bientôt sur Cléguérec.
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Alain.Q
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 16:23

Merci Popiette,

Effectivement je me doutais bien qu'une distance supérieure pouvait remplacer un brm inférieur.
Ils ont dépassé leur quota de blessés dans ton école geek
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Roland
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 16:25

AlainQ a écrit:
Résultat: la clavicule droite cassée !! Crying or Very sad
5 semaines avec des anneaux claviculaires (et arrêt du boulot), et pas de sport pendant 3 mois
Désolé pour ce qu'il t'arrive...

Bon chaque cas est un cas particulier, mais au cas où tu ne l'aurais pas déjà lu sur ce forum ou sur mon site :
- le 16 février 2010 je me suis explosé la glène scapulaire dans une chute à ski;
- le cas était autrement plus complexe qu'une fracture de la clavicule, il m'a fallut attendre de trouver un chirurgien se sentant d'opérer...;
- j'ai été opéré 6 semaines après l'accident (il a fallu scier un os, déplacer un ligament, couper à travers le muscle pour accéder à la zone cassée...);
- ensuite encore six semaines d'immobilisation totale de l'épaule et du bras avec 3 mois d'interdiction du sport et a fortiori de remonter sur un vélo.

Pendant toute cette durée je n'ai pas arrêté de m'entrainer : cher moi sur un ergomètre Kettler. Je l'avais mis devant mon espalier et pédalais attaché à celui-ci par des sangles car je ne pouvais me tenir au guidon.
Le 24 juin je devais revoir le chirurgien. Je lui dis alors :
- j'ai une question à vous poser...
- vous voulez remonter sur votre vélo ?
- c'est que j'ai un brevet de 600 Km après-demain... (c'était le dernier 600 en France, celui de Brest le 26 juin);
J'ai vu le chirurgien blêmir... Le temps qu'il se ressaisisse il m'a dit "vous allez avoir mal, très mal".

Bon, j'ai réussi le 600 avec une bonne marge. C'était ma première sortie de plus de 50 Km de l'année.
Le 23 août j'ai réussi le BRM 1000 d'Auffay. Etc...

Donc, une fois de plus chaque cas est un cas particulier, mais à ta place :
- je ne baisserais pas les bras Laughing pavillon;
- entraine-toi le plus possible pour garder (améliorer) la fonction cardio-respiratoire, musculation spécifique (il y a des salles de sport qui ont des home-trainer couchés);
- envisage de te déplacer pour tes BRM ou de remplacer le 200 par un deuxième 300.

Bon courage


Dernière édition par Roland le Mar 18 Jan - 0:58, édité 1 fois
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Alain.Q
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 16:47

Merci, ton récit fait du bien. Mais dans un coin de ma tête je n'ai pas baissé pavillon ! C'est juste encore un peu frais. Bon je ne vais pas faire trop long car je ne tape que d'un doigt
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Roland
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 16:51

AlainQ a écrit:
Bon je ne vais pas faire trop long car je ne tape que d'un doigt
Je comprends !
C'est une des choses qui m'a le plus handicapé : après 28 ans d'informatique, devoir taper avec une seule main No
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 17:23

AlainQ a écrit:
Merci Popiette,
Effectivement je me doutais bien qu'une distance supérieure pouvait remplacer un brm inférieur.
Ils ont dépassé leur quota de blessés dans ton école geek

En même temps, les blessés ne sont pas des sportifs (sauf un) et ils étaient bien fatigués (ce qui aide bien pour se blesser) par les soirées apéro belote. drunken
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 17:50

Une p'tite question à Roland....



tu vas au ski cette année scratch Wink
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 17:52

AlainQ a écrit:
Bonjour,

Mon PBP 2011 risque de s'être arrêté hier matin sur une route de Seine&Marne. Un bris de chaine en pleine côte et c'est la chute violente. Résultat: la clavicule droite cassée !! Crying or Very sad
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bon courage Alain,

comme le dit Panoramix, tu peux remplacer un 200 par un 300 Very Happy , en plus çà fait de l'entrainement...
remet toi bien et prend exemple sur Roland Very Happy

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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 18:03

Salut Alain,
Bon rétablissement et courage ! Laisse passer l'orage et avise ensuite des possibilités de réaliser les qualifs.

~
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MessageSujet: Re: AlainQ   Lun 17 Jan - 23:20

Merci à tous pour vos messages. Une amie kiné qui est passée me voir ce soir m'a également rassurée sur la cassure et son positionnement actuel.
Je vous tiendrais au courant de la suite.
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MessageSujet: Re: AlainQ   Mar 18 Jan - 1:04

papou a écrit:
Une p'tite question à Roland....
tu vas au ski cette année scratch Wink
Non ! Mais c'est sans rapport avec ce qui m'est arrivé l'an dernier.
Question boulot ça ne peut pas coller cette année.
Mais j'ai déjà réservé pour 2012 !
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MessageSujet: Re: AlainQ   Mar 18 Jan - 13:23

M.... Je suis vraiment désolé de ce qu'il t'arrive.
Accroches toi et si tu veux que je passe te voir transmets moi ton adresse par MP, j' en serai vraiment heureux.
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