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 Puissance - watts -

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Jipe4
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Jipe4

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MessageSujet: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10Mer 4 Nov - 14:49

Je ne suis pas sûr que les données soient très exactes mais j'essaye d'analyser les chiffres fournis par Strava.
Je n'ai pas trop de références mis à part celles données pour les coureurs de renom. J'aimerais savoir quelle puissance développe un cyclo moyen sur une sortie plus ou moins longue.
Pour ma part Strava m'attribue en général une moyenne de 125 w sur une sortie de 03/04 heures. Je pense être dans la moyenne basse mais à soixante ans et souffrant de plusieurs pathologies je pense qu'il sera difficile de l'améliorer.
(Source Strava version basique gratuite).
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Paddy
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Paddy

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MessageSujet: Re: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10Mer 4 Nov - 15:52

Bonjour à tous,
A partir de quelles données est calculée cette moyenne ?

Un coureur FFC 1° caté va avoir un peu plus 400 watts au test d'effort
on dit que sur une cyclo sportive pour être "devant" sans être dans les premiers 300 watts c'est bien.
et que pour rouler à 23 km/h sur le plat en groupe il faut 150 watts.

Sauf que les watts sans savoir quel poids il faut déplacer donc le rapport poids/puissance, et surtout le dénivelé c'est compliqué.
Un petit gabarit (65kg) sera avantagé si le % est important parce-que le plus dur à vaincre c'est la gravité.
Sur le plat au contraire le poids total n'est plus un gros handicap et plus il y a des watts mieux c'est.

Ensuite le matériel, avoir des roues qui ne tournent pas c'est comme rouler avec des freins frottant la jante, c'est plus dur !
La résistance des pneus sur le bitume, l’aérodynamisme du cycliste...

"...125 w sur une sortie de 03/04 heures..." soit 3-4 heures à environ 20 km/h ...
dans la réalité ça donne quoi ?

"Je pense être dans la moyenne basse ..."
la moyenne de quoi ?
des hommes de 60 ans qui font du vélo depuis tout petit et qui roulent 400 km/semaine
des hommes de 60 qui ont commencé le vélo à 50 ans et qui font 100 km/semaine
...
Bonne route à tous
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sccber
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MessageSujet: Re: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10Mer 4 Nov - 15:54

Jipe4 a écrit:
Je ne suis pas sûr que les données soient très exactes mais j'essaye d'analyser les chiffres fournis par Strava.
Je n'ai pas trop de références mis à part celles données pour les coureurs de renom. J'aimerais savoir quelle puissance développe un cyclo moyen sur une sortie plus ou moins longue.
Pour ma part Strava m'attribue en général une moyenne de 125 w sur une sortie de 03/04 heures. Je pense être dans la moyenne basse mais à soixante ans et souffrant de plusieurs pathologies je pense qu'il sera difficile de l'améliorer.
(Source Strava version basique gratuite).
Tu pourrais toujours utiliser un vélo à assistance électrique (moteur de 250 w en France), Strava permet ce genre de " triche ", et alors à toi les Kom...
Pour connaître sa puissance (maximum ou moyenne sur un parcours) je crains bien que seul un capteur spécialisé soit en mesure de donner des valeurs fiables  susceptibles de servir à quelque chose (améliorer sa façon de rouler). Et ces instruments sont très chers, les meilleurs marché semblant d'après plusieurs essais que j'ai lu afficher des données peu précises. De même les chiffres obtenus lors de séances à l'hôpital (ou institution spécialisée) sont souvent minorés d'après les spécialistes en comparaison des données obtenues en course, car la motivation à se rentrer dedans n'est pas la même.
Reste bien sûr la simple curiosité : il faudrait trouver le témoignage d'un cycliste pourvu d'un capteur haut de gamme comparant ses données avec celles de Strava : je doute que sur notre Forum quelqu'un possède un capteur de puissance SRM lol!
Je t'ai trouvé sur internet un calculateur de puissance, sous forme de tableau à renseigner : poids du cycliste, du matériel, vitesse du cycliste, vitesse du vent, pente, température... D'autres données sont suggérées comme les coefficients de frottement, de roulement et d'aérodynamique à pondérer éventuellement (vieux vélo, position redressée avec sac de guidon, etc. ).
Je ne me suis pas amusé à l'utiliser : essaie et donne nous un petit compte-rendu. Mais à voir tous les paramètres pris en compte (plus leur interaction variable, par exemple selon pente et vitesse), on se rend compte que Strava ne peut en aucun cas donner des valeurs scientifiquement pertinentes (enfin je ne connais pas Strava, sauf si tu renseignes un minimum sur ce site ton poids, celui de ton vélo, etc.)...
http://sportech.online.fr/spfr_esy.html
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sccber
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MessageSujet: Re: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10Mer 4 Nov - 16:21

Paddy a écrit:

"Je pense être dans la moyenne basse ..."
la moyenne de quoi ?
des hommes de 60 ans qui font du vélo depuis tout petit et qui roulent 400 km/semaine
des hommes de 60 qui ont commencé le vélo à 50 ans et qui font 100 km/semaine
Excellente remarque qui montre bien que l'utilisation de moyennes est rarement pertinente sans une véritable démarche de recherche antérieure au calcul.
Une moyenne arithmétique (il y en a d'autres) est facile à calculer, mais seule elle n'a souvent aucun intérêt, sauf parfois à camoufler certaines réalités dérangeantes Very Happy
De toute manière, la seule puissance moyenne intéressante pour un sportif, dans le but d'adapter un entraînement structuré, est celle qui permet de calculer sa Puissance Aerobie Maximum (PAM), moyenne calculée sur une distance (si possible en montée) parcourue aux alentours de 7 mn : cela nécessite de noter avec précision la distance du test, la pente (régulière) et bien sûr son temps. L'intérêt réside aussi de pouvoir refaire le test régulièrement pour tracer ses courbes de progression (ou les régressions !). Je doute qu'un cyclotouriste lambda, même exigeant, se plie à ce jeu : seuls j'imagine des coureurs d'ultra-distance (type RAAM ou Tortour) y trouveront leur compte. Déjà le seul mot entraînement fait frémir certains d'entre-nous affraid
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veloblan
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MessageSujet: Re: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10Mer 4 Nov - 17:15

Jipe4, j'ai roulé dans ton pays cet aprème, beau temps! a propos de la puissance, heu moi je m'en tape! Very Happy 

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MessageSujet: Re: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10Mer 4 Nov - 21:08

veloblan a écrit:
J a propos de la puissance, heu moi je m'en tape! Very Happy 
moi aussi hihi! bounce tongue tongue tongue
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MessageSujet: Re: Puissance - watts -   Puissance - watts - Mini_h10

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