Bruno , detempsentemps

Bonjour,

Exercice des présentations, je m'appelle Bruno j'ai 47 ans et j'ai commencé le vélo en avril 2015. Ca faisait 2 ans et demi que je n'avais fait aucun effort physique suite à un arrêt cardiaque, trois semaines de comas, trois mois d'hosto en octobre 2012. Comme ma tentative d'aller à pied au paradis (ou en enfer) a échoué je me suis dit qu'en vélo ca pourrait peut être le faire.

Ancien kayakiste sur des longues distances, une expérience correcte de la course à pied, la gestion de l'effort m'est pas inconnue. Par contre au moment où j'ai commencé, la première fois 25 km sur un parcours très plat, ca m'a parut pas si dur. Alors que dans mes souvenirs le vélo ca faisait immédiatement mal aux cuisses, là je pouvais pédaler tranquillou. En deux mois, j'ai réussi à passer 60 km en une sortie en pouvant accélérer un peu, j'ai dont rejoint un club de cyclotouriste près de chez moi, le cyclo club de croissy dans les Yvelines.

Premières sorties avec le groupe 3, le plus calme et assez vite avec le groupe 2. J'ai progessivement dépassé les 100 km en une sortie et je me suis dit que 200 km ca pouvait se faire. En aout 2015 , j'ai fait une rando de 176 km plus l'aller retour on approchait des 200 km. L'hiver a été plutôt doux, j'ai pu continuer à rouler gentiment et début 2016, j'ai fait mon premier brm200 à Noisiel. Grosse douleur aux épaules sur mon exs alu taille 52 mais fini dans la bonne humeur en 10 h dont 9h sur le vélo. Plus tard, tentative sur BRM 300 à Flins et je découvre que la plaine c'est pas si plaisant car on s'arrête jamais de pêdaler, je trouve les petites montées aprés le 150e km plus sympa car dans les descentes je peux cesser de pédaler qqes secondes et ca ménage la monture. Je finis avec les épaules en vrac et mal à un genou. Je prends la décision de me payer une étude posturale pour éviter les douleurs inutiles. L'étude posturale est une révolution pour moi, je peux pédaler sans avoir mal aux épaules. J'enchaine avec la monti cyclo, une rando de 200 bornes et je finis sans douleurs mais la dénivelée de la fin me font prendre conscience que ca serait mieux avec des développements plus sympas (mini 39/23 dans les côtes c'était pas souple et avec la fatigue un poil raide)
Comme mon spad est un peu hors d'age et qu'il y a pas mal de choses à changer, j'en profite pour m'acheter un vélo flambant neuf en juillet 2016. Grandfundo gf02 tiagra, une machine que je trouve souple, docile, confortable et performante. Les réglages du vélocistes tonmbent pile poil avec ceux de l'étude posturale, l'angle de cadre étant le même je peux mettre les deux vélos l'un à côté de l'autre ´ et c'est kif kif. Sauf que je gagne en sortie de selle, et que le cadre en 48 est adaptée à ma morphologie, petites jambes et grand buste. Les premières séances je vole. Une casse de dérailleur après deux mois et une bonne baston avec le service après vente, et un mois de septembre où je roule moins et arrive l'automne.

Je continue à rouler, je pense que pour 2016,j'aurais boucler presque 7000 km. Pour 2017, l'envie est grande d'en rajouter un peu avec l'objectif de faire un 200, un 300 et un 400.bon il va falloir que je perde un peu de poids car 75 kg pour 1,65 m c'est pas le profil du meilleur grimpeur, comme je grandirai plus, je peux essayer de perdre 5 kg.
Sinon, pourquoi je roule, ben c'est le moyen de me ballader, de découvrir quelques coins, et de me dire qu'il reste des trucs simples et sympas à faire, et pourquoi pas en 2019 de faire PBP pour mes 50 balais. Ça aurait plus de gueule que de me foutre devant la télé avec des chips et une bière. Ceci dit si je fais paris brest, la bière ca le fera, peut être même que la. Sieste devant la télé aussi.

Voila, j'ai fini ma présentation, je vousen ai dis beaucoup et peu à la fois, le reste vous l'apprendrez peut etre plus tard
Bruno

Ça c'est de la présentation
Bienvenue parmi nous et surtout bon retour dans le monde des vivants

BIENVENUE !

T'es touletemps le BIENVENU

Merci pour l'accueil.
J'ai pas mal trainé sur le forum aujourd'hui, et une chose étonnante m'est venue à l'esprit. Même sur l'unique brm 300 que j'ai fait, j'ai jamais eu mal au cul et il semble que ca soit pascourant.

Et je suis pas pressé de découvrir ce que ca fait...

Tu l'as faite où ton étude posturale ?

Jex a écrit:

Tu l'as faite où ton étude posturale ?

Dans mon club de cyclo on a fait venir Franky Batelier, il a fait une journée "étude posturale".

C'est pas donné donné mais quand tu sors d'un 300 avec le mal aux épaules que j'avais tu es plus prêt à lâcher quelques euros.

Dans mon cas, ca a aussi permis de voir qu'il fallait que je n'ai pas le même réglage de cales à gauches qu'à droite et de me conseiller d'opter pour les cales VTT. J'ai rien à redire sur l'étude posturale, depuis je n'ai plus de soucis d'épaules et je peux pédaler pendant longtemps sans avoir mal nul part.

Le cyclisme étant un sport bougrement mécanique je ne retrouve pas cette simplicité du kayak où tu décides de quasi tout dans tes mouvements et où tu ressens le matériel en direct dans tes mains, sous tes talons, au bout de tes pieds. Mais peu à peu je m'y fais, et j'aime bien. Y'a que la météo qui est pire en vélo qu'en kayak, à cause de la vitesse. Par contre l'avantage c'est que le geste du pédalage n'est pas tant altérer que cela par les vêtements tandis que que trois couches de vêtements et une surépaisseur coupe-vent et étanche ca aide pas à être aérien en kayak.

Tiens un Bruno.
Belle présentation et bienvenue.

En lisant ta présentation je m’aperçois qu'on a surement roulé ensemble sur le 300 de Flins cette année ou j'étais avec un groupe de Croissy avec Terry pendant un bon moment. Un peu avant l premier contrôle et jusqu'au deuxième. Ensuite je vous ai laissé au contrôle car vous preniez trop de temps pour moi et il fallait que j'essaye de rattraper Sev mais je ne l'ai jamais revue.

detempsentemps a écrit:

Jex a écrit:

Tu l'as faite où ton étude posturale ?

Dans mon club de cyclo on a fait venir Franky Batelier, il a fait une journée "étude posturale".

Tiens... un nom qui me dit quelque chose... certainement l'ancien triathlète de Pont-Audemer...

Bienvenue sur le forum 

bruno91 a écrit:

Tiens un Bruno.
Belle présentation et bienvenue.

En lisant ta présentation je m’aperçois qu'on a surement roulé ensemble sur le 300 de Flins cette année ou j'étais avec un groupe de Croissy avec Terry pendant un bon moment. Un peu avant l premier contrôle et jusqu'au deuxième. Ensuite je vous ai laissé au contrôle car vous preniez trop de temps pour moi et il fallait que j'essaye de rattraper Sev mais je ne l'ai jamais revue.

C'était bien nous...

Vous connaissez tous le lever de soleil sur les 300, signe de remontée de la température et d'ouverture des boulangeries, mais Bruno a voulu aussi profiter du coucher de soleil (normalement réservé aux 400 et plus).

Nous sommes rentrés à Flins juste avant que les organisateurs n'envoient les hélicoptères nous chercher.

Ça fait plaisir d'accompagner un (petit) jeune quinenveut sur ses premiers brevets.
Il n'a même pas mal aux fesses, donc aucune excuse pour échapper à PBP 2019 !

Vu la vitesse à laquelle je t'ai fait traverser les yvelines, normal que je me fasse charrier un peu. Thierry, c'est le mec qui supporte mes lignes droites à 18 km/h sur le plat à la fin des 300 quand j'avais le genou droit qui coincait (soucis réglé par réglage dissymétrique des cales car légère différence de longueur entre les deux jambes). Je mets à profit ce que j'ai appris l'an dernier et j'aborde 2017 avec appétit et l'envie d'approcher les 10 000 km en faisant un 200, un 300 et un 400.