Le forum des Rubans Blancs
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment :
Nike : Jusqu’à 50% sur les articles de ...
Voir le deal

 

 Tournicoti-Tournicoton

Aller en bas 
+3
Pat-Man
papou
pierrot 29
7 participants
AuteurMessage
pierrot 29
Mollet d'acier
Mollet d'acier
pierrot 29


Nombre de messages : 101
Age : 66
Localisation : Kerlouan en Finistère nord ( Accueil )
Date d'inscription : 06/06/2016

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Lun 16 Jan - 13:30

Depuis le début de l'année, j'ai fortement réduit mon kilométrage hebdomadaire puisque je suis passé de 200/240 à 100/120 , il me fallait pour raison physique réduire un peu ! Les journées plus courtes et le faible ensoleillement m'ont facilité la tache à modérer mon enthousiasme .

Hier sortie 70 km ( Pas de pluie , 9 ° et vent à 24 km/h ) et toujours la forme , je progresse et cela est très gratifiant, mais je me pose une question ! Hier, j'ai roulé sur le 34 et sur une sortie avec pas mal des bosses ( Finistérienne ) et du vent , je travail donc la rotation et mon idéale ( à aujourd'hui ) est 90 T/PM , après teste à l'effort le 3e trimestre 2016 j'étais à 182 FCM à 58 ans , donc, il m'arrive de bien taper dedans et de bien mouliner aussi ok !

 Mon appareil m'indiquait hier FCM 175 , bon haut !!! certes, mais cela passe et 222 T/P/M ainsi qu'une moyenne à 114 T/P/M  et là j'ai comme un doute est-ce seulement possible ??? !
Revenir en haut Aller en bas
papou
Le cannibale mayennais
Le cannibale mayennais
papou


Nombre de messages : 6725
Age : 69
Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Lun 16 Jan - 18:54

pierrot 29 a écrit:

 Mon appareil m'indiquait hier FCM 175 , bon haut !!! certes, mais cela passe et 222 T/P/M ainsi qu'une moyenne à 114 T/P/M  et là j'ai comme un doute est-ce seulement possible ??? !
qu'est-ce qui se passe en Bretagne scratch  ils causent bizarre en ce moment Suspect Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
Pat-Man
Pat les bons tuyaux
Pat les bons tuyaux
Pat-Man


Nombre de messages : 1046
Age : 54
Localisation : Aulnay sous Bois - 93
Date d'inscription : 17/12/2010

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Lun 16 Jan - 19:07

papou a écrit:
pierrot 29 a écrit:

 Mon appareil m'indiquait hier FCM 175 , bon haut !!! certes, mais cela passe et 222 T/P/M ainsi qu'une moyenne à 114 T/P/M  et là j'ai comme un doute est-ce seulement possible ??? !
qu'est-ce qui se passe en Bretagne scratch  ils causent bizarre en ce moment Suspect Rolling Eyes


Cette année qu'est ce qu'elle est longue ma cuite du nouvel an drunken  !


Traduction : est-ce que mouliner à 222 tr/mn est possible ? Bah ouais, dans une bonne descente en pignon fixe  Wink , pas bien longtemps... C'est un peu dur près de 4 tours à la seconde !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muzarde.com
papou
Le cannibale mayennais
Le cannibale mayennais
papou


Nombre de messages : 6725
Age : 69
Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Lun 16 Jan - 19:14

Pat-Man a écrit:
Traduction : est-ce que mouliner à 222 tr/mn est possible ? Bah ouais, dans une bonne descente en pignon fixe  Wink , pas bien longtemps... C'est un peu dur près de 4 tours à la seconde !
c'est un coup à se déboiter les genoux surtout! affraid
Revenir en haut Aller en bas
Pat-Man
Pat les bons tuyaux
Pat les bons tuyaux
Pat-Man


Nombre de messages : 1046
Age : 54
Localisation : Aulnay sous Bois - 93
Date d'inscription : 17/12/2010

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Lun 16 Jan - 20:47

papou a écrit:
Pat-Man a écrit:
Traduction : est-ce que mouliner à 222 tr/mn est possible ? Bah ouais, dans une bonne descente en pignon fixe  Wink , pas bien longtemps... C'est un peu dur près de 4 tours à la seconde !
c'est un coup à se déboiter les genoux surtout! affraid

Ça les rend élastiques… Mais bon, je plafonne à 200 Embarassed !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muzarde.com
pierrot 29
Mollet d'acier
Mollet d'acier
pierrot 29


Nombre de messages : 101
Age : 66
Localisation : Kerlouan en Finistère nord ( Accueil )
Date d'inscription : 06/06/2016

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mar 17 Jan - 13:36

Pat-Man a écrit:
papou a écrit:
pierrot 29 a écrit:

 Mon appareil m'indiquait hier FCM 175 , bon haut !!! certes, mais cela passe et 222 T/P/M ainsi qu'une moyenne à 114 T/P/M  et là j'ai comme un doute est ce seulement possible ??? !
qu'est-ce qui se passe en Bretagne scratch  ils causent bizarre en ce moment Suspect Rolling Eyes


Cette année qu'est ce qu'elle est longue ma cuite du nouvel an drunken  !


Traduction : est ce que mouliner à 222 tr/mn est possible ? Bah ouais, dans une bonne descente en pignon fixe  Wink , pas bien longtemps... C'est un peu dur près de 4 tours à la seconde !
OK ! Un peu brouillon mon explication !  confused  Merci Pat-Man pour le décodage . Top Top Ouais ça démâte sec ici ! Heureusement que nous avons Roland qui garde la cap !!!
 Je suis ressortis ce matin et 55 km encore bien bosselé avec 190 rotations max et une moyenne à 85, je n'ai pas encore récupéré depuis la sortie de dimanche ! Maintenant repos 4 jours car les genoux ont chauffé quand même !
Revenir en haut Aller en bas
Jipe4
Super randonneur
Super randonneur
Jipe4


Nombre de messages : 480
Age : 68
Localisation : Drôme et Puy-de-Dôme
Date d'inscription : 14/09/2015

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mar 17 Jan - 20:04

Ces chiffres me laissent sans voix.

J'ai un compteur Garmin qui m'indique ma cadence de pédalage et je n'ai jamais réussi à dépasser 120 tours minute et cela très brièvement et uniquement dans des conditions favorables. Sur une sortie de quatre heures je n'arrive jamais à dépasser une cadence moyenne de 75 tours par minute. 
Je n'arrive pas à tourner plus vite, je n'arrive pas à aller plus vite.
Revenir en haut Aller en bas
Pat-Man
Pat les bons tuyaux
Pat les bons tuyaux
Pat-Man


Nombre de messages : 1046
Age : 54
Localisation : Aulnay sous Bois - 93
Date d'inscription : 17/12/2010

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mar 17 Jan - 20:26

pierrot 29 a écrit:
 Je suis ressortis ce matin et 55 km encore bien bosselé avec 190 rotations max et une moyenne à 85, je n'ai pas encore récupéré depuis la sortie de dimanche ! Maintenant repos 4 jours car les genoux ont chauffé quand même !

À cette cadence, c'est un peu normal que ça chauffe  Twisted Evil  !
Mais quel est l'intérêt ? Sur ton cintre y'a pas des machins à tripoter pour faire balader la chaîne  lol! .
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muzarde.com
pierrot 29
Mollet d'acier
Mollet d'acier
pierrot 29


Nombre de messages : 101
Age : 66
Localisation : Kerlouan en Finistère nord ( Accueil )
Date d'inscription : 06/06/2016

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mar 17 Jan - 20:42

OK ! J'aime bien tripoter aussi pig pig pig  , mais j'aime bien tourner les jambes et également j'essaye différentes méthodes de faire avancer le truc , surtout dans les bosses à 7 % geek
Revenir en haut Aller en bas
pierrot 29
Mollet d'acier
Mollet d'acier
pierrot 29


Nombre de messages : 101
Age : 66
Localisation : Kerlouan en Finistère nord ( Accueil )
Date d'inscription : 06/06/2016

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mar 17 Jan - 21:10

Jipe4 a écrit:
Ces chiffres me laissent sans voix.

J'ai un compteur Garmin qui m'indique ma cadence de pédalage et je n'ai jamais réussi à dépasser 120 tours minute et cela très brièvement et uniquement dans des conditions favorables. Sur une sortie de quatre heures je n'arrive jamais à dépasser une cadence moyenne de 75 tours par minute. 
Je n'arrive pas à tourner plus vite, je n'arrive pas à aller plus vite.
Attention ! Comme je le dis dans mon post " 222 rotations/minute est ce seulement possible ??? " Et je me demande si mon capteur est vraiment fiable ?

Bon aujourd'hui justement j'ai refait une sortie du même style en essayant de bien tourner les jambes , je sentais bien que les jambes tournaient moins que dimanche et le capteur indique un peu moins aussi alors ?? ! Il se peut aussi qu'il soit vraiment optimiste ...

Je retourne mettre trempé mes genoux !  geek geek geek
Revenir en haut Aller en bas
papou
Le cannibale mayennais
Le cannibale mayennais
papou


Nombre de messages : 6725
Age : 69
Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 7:41

pierrot 29 a écrit:

Attention ! Comme je le dis dans mon post " 222 rotations/minute est ce seulement possible ??? " Et je me demande si mon capteur est vraiment fiable ?
pour une telle cadence de pédalage, il faut 2 aimants  Suspect ou que le capteur l'enregistre 2 fois à chaque passage scratch (à tout hasard vérifies bien leur position)
Revenir en haut Aller en bas
ERIC
Super randonneur
Super randonneur
ERIC


Nombre de messages : 476
Age : 54
Localisation : Orléans
Date d'inscription : 09/06/2009

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 8:05

bonjour
j'ai fait récemment une séance de RPM et je suis monté au max à 154...j'étais à bloc
j'ai du mal à imaginer tourner à 222
Revenir en haut Aller en bas
Roland
Déménageur Breton
Déménageur Breton
Roland


Nombre de messages : 6510
Age : 62
Localisation : Finistère Nord
Date d'inscription : 26/01/2007

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 8:59

Idem !
Pédaler à 222 tpm me parait impensable…
Effectivement j'ai également pensé que pour une raison ou une autre la valeur réelle était multipliée par deux…

Et déjà 111 tpm ce n'est pas évident à tenir…
Revenir en haut Aller en bas
http://cyclo-long-cours.fr/
pierrot 29
Mollet d'acier
Mollet d'acier
pierrot 29


Nombre de messages : 101
Age : 66
Localisation : Kerlouan en Finistère nord ( Accueil )
Date d'inscription : 06/06/2016

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 14:50

Bien vu Papou et Roland ! Top Top Top


Dernièrement j'ai renvoyé mon compteur GPS Bryton au SAV pour un problème de connexion USB et il m'a renvoyé un compteur neuf , jusque-là parfait tip-top ça roule .

En option, je possède le cardio ,et la cadence/vitesse qui est intégré au cadre du vélo , un aimant sur un rayon pour la vitesse et un aimant sur la manivelle et en effet je n'ai pas ré-paramétré correctement le bizarre Pas top  et l'aimant de la vitesse fout le bordel et double les informations. geek

D'après mon calcul , si je tourne les manivelles à 222 RPM ( Dans un rêve!!!  king ) sur le plateau de 34 et le pignon de 25 je dois rouler ( A la louche ) à 36/40 KM/H ??? , quelqu'un peut me confirmer ?
Revenir en haut Aller en bas
Roland
Déménageur Breton
Déménageur Breton
Roland


Nombre de messages : 6510
Age : 62
Localisation : Finistère Nord
Date d'inscription : 26/01/2007

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 16:22

pierrot 29 a écrit:


D'après mon calcul , si je tourne les manivelles à 222 RPM ( Dans un rêve!!!  king ) sur le plateau de 34 et le pignon de 25 je dois rouler ( A la louche ) à 36/40 KM/H ??? , quelqu'un peut me confirmer ?

Ouais, avec des roues de 700 tu serais à près de 39 km/h.

Ne te reste plus qu'à maintenir le rythme avec un 53x11 et d'envoyer ton CV aux équipes pro… Rolling Eyes lol!

(Ça ferait 137 km/h… Laughing )
Revenir en haut Aller en bas
http://cyclo-long-cours.fr/
Laurent C
Bitumator !
Bitumator !



Nombre de messages : 247
Age : 58
Localisation : Bordeaux
Date d'inscription : 03/05/2013

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 16:25

Il me semble que les coureurs en BMX dépassent les 200rpm.
J'ai souvent entendu ça, trouvé plusieurs sources sur Internet et cet article de deux pages qui nous concerne :
http://cyclorandobrive.ffct.org/h_technique/cadence.html
Revenir en haut Aller en bas
pierrot 29
Mollet d'acier
Mollet d'acier
pierrot 29


Nombre de messages : 101
Age : 66
Localisation : Kerlouan en Finistère nord ( Accueil )
Date d'inscription : 06/06/2016

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 18:07

Roland a écrit:
pierrot 29 a écrit:


D'après mon calcul , si je tourne les manivelles à 222 RPM ( Dans un rêve!!!  king ) sur le plateau de 34 et le pignon de 25 je dois rouler ( A la louche ) à 36/40 KM/H ??? , quelqu'un peut me confirmer ?

Ouais, avec des roues de 700 tu serais à près de 39 km/h.

Ne te reste plus qu'à maintenir le rythme avec un 53x11 et d'envoyer ton CV aux équipes pro… Rolling Eyes lol!

(Ça ferait 137 km/h… Laughing )

Merci Roland pour cette confirmation Wink

Autrement ! Bah , je n'ai pas le plateau de 53  Embarassed dommage et puis 137 c'est trop vite à vélo m'enfin !!!!
Revenir en haut Aller en bas
Pat-Man
Pat les bons tuyaux
Pat les bons tuyaux
Pat-Man


Nombre de messages : 1046
Age : 54
Localisation : Aulnay sous Bois - 93
Date d'inscription : 17/12/2010

Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10Mer 18 Jan - 19:20

C'est bien pour ça qu'à part en pignon fixe en descente, je ne vois pas bien...

Mais bon, déjà à 180/mn tu le sens bien si tu es dans les 3 tours à la seconde !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.muzarde.com
Contenu sponsorisé





Tournicoti-Tournicoton Empty
MessageSujet: Re: Tournicoti-Tournicoton   Tournicoti-Tournicoton Mini_h10

Revenir en haut Aller en bas
 
Tournicoti-Tournicoton
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Préparation-
Sauter vers: