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 Dodecaudax cath

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Cath
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MessageSujet: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Ven 21 Sep - 21:04

Volia apres reflexion.. Je me relance sur ce challenge.. Afin d etre au top au moment des brevets qualif... Et surtout avoir un but a rouler régulièrement cet hiver.. Mon premier sera le week prochain
Voili voilou
Cath😜
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Roland
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Ven 21 Sep - 23:08

Ah, bien ! Top 

J'attends ta déclaration ! bounce 

Bonne route ! Wink
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Sam 22 Sep - 9:03

Tu peux compter sur moi pour t'accompagner, enfin pas ce mois ci car je me déplace depuis plusieurs semaines avec des béquilles No (une tendinite à chaque pied) 

Un souvenir douloureux de mon BRM 1000.
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papou
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Sam 22 Sep - 9:39

Roule toujours a écrit:
Tu peux compter sur moi pour t'accompagner, enfin pas ce mois ci car je me déplace depuis plusieurs semaines avec des béquilles No (une tendinite à chaque pied) 

Un souvenir douloureux de mon BRM 1000.
Tu t'approches de l'âge fatidique Christian  Rolling Eyes
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veloblan
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Sam 22 Sep - 11:00

Roule toujours a écrit:
Tu peux compter sur moi pour t'accompagner, enfin pas ce mois ci car je me déplace depuis plusieurs semaines avec des béquilles No (une tendinite à chaque pied) 

Un souvenir douloureux de mon BRM 1000.
Ca existe? une tendinite a chaque pied?  Shocked Shocked Shocked
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Roule toujours
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Sam 22 Sep - 11:48

veloblan a écrit:
Roule toujours a écrit:
Tu peux compter sur moi pour t'accompagner, enfin pas ce mois ci car je me déplace depuis plusieurs semaines avec des béquilles No (une tendinite à chaque pied) 

Un souvenir douloureux de mon BRM 1000.
Ca existe? une tendinite a chaque pied?  Shocked Shocked Shocked
Oui malheureusement, en dessous de chaque pied j'ai une épine calcanéenne.
Au réveil, lorsque je mets les pieds par terre cela fait un mal de chien.
La douleur est apparue pendant le 1000, j'aurais du prendre le train...
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Sam 22 Sep - 12:21

Roule toujours a écrit:
Au réveil, lorsque je mets les pieds par terre cela fait un mal de chien.
Restes au lit  Twisted Evil  (avec Raymonde bien sûr  pig )
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Cath
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Sam 22 Sep - 23:38

Ben mince... Soigne toi bien cricri. Et surtout patience raymonde va te bichonner 😉!
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Dim 30 Sep - 21:53

Roland a écrit:
Ah, bien ! Top 

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Bonne route ! Wink
C est fait chef !! cheers cheers
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MessageSujet: dodecaudax 1   Dodecaudax cath Mini_h10Dim 30 Sep - 22:32

... bien que déjà tard, mais quand on est pas seule, ça prend plus de temps pour réussir à "décoller" 
je pars pour mon 1er dodécaudax, 2018/2019.. avec mon vélocouché "métabike"  et en compagnie de "Roue de Vélo"
que certains connaissent....
le temps est magnifique, le parcours avec 915 de dénivelés ne laisse donc pas envisagé une galère...
10 km plus loin je casse ma chaîne .. Embarassed (un maillon se fait la belle) et malgré tout le talent de "Roue de Vélo" impossible de réparer, on enlève la chaîne et demi tour à la maison , façon draisienne.. poussette.. marche à pied ... ça commence bien mais le challenge est 200 km en moins de 24h...  n'est pas perdu.
après deux magasins, pas de chaînes dispo .. c'est le tout le problème des "stocks en flux tendus...." bref, au départ je me dis vue l'heure .. on le fait demain dimanche et je prends mon "Asub six"... bien que très lourd et peu en rendement, mais Serge me lance comme un défi. et si on le faisait de nuit ... Le bougre.. il ne sait pas à qui il a à faire eheheh, ok pas de souci !
le deuxième départ est donc à donné à 14h00 direction le bord de cote vers Hirel puis on longe la côte jusqu'à Pontorson, et on rentre de nouveau dans les terres vers St James /fougères et betton... 
ca commence bien "roue de vélo" a pour habitude de s'arrêter tous les 15 kms pour marcher  et repartir sans douleur.. autant dire que je n'ai pas cette philosophie. .."plus c'est court.. moins ça fait mal"... deux écoles qui s'affrontent gentiment...
le vent est quelque peu de face mais la progression se fait bien et on est super content de ce défi de dingue de déjà rouler une partie de la nuit... les kms s'enchaînent et au final il oubliera quelque peu ses arrêts intempestifs.. heheh il fait super beau et nous arrivons en bord de mer sous un ciel bien dégagé et un sol sec qui nous permet de prendre la piste cyclable sur le bord de plage, c est superbe on tient le 19 de moy rouler c'est pas exceptionnel, mais l'azub me donne du fil à retordre pour garder un certain rythme.. vers 19h30 on fait une pause casse croute avant de rentrer dans les terres, mais on est assaillis par les moustiques ! du coup on avalent sandwichs et moustiques avant de repartir  vite fait ....
la nuit tombe et un ciel et une lune orange nous éclaire doucement notre route... la fraîcheur va nous rappeler très vite à la dure réalité de rouler de nuit en septembre... Les couches de vêtements se superposent mais rien n'y fait.. l'humidité nous pénètre inexorablement... ca devient compliqué dans la tête, heureusement "Roue de vélo" n'est jamais à court de betise pour me faire rire qu'il me faut m'arreter au risque de prendre une gamelle.... à 47 km de l'arrivée vers 1h du mat, il repère un bar encore ouvert, il veut s'y arrêter pour y boire un chocolat chaud.. et là je lui indique un non ferme et tellement définitif qu'il ne s'en est pas encore remis  lol! j suis morte de rire à voir sa mine déconfite.. mais il a bien du se rendre à l'évidence, car j'ai continué directe, je voulais rentrer au plus vite, le froid ne me donnait plus le courage du moindre arrêt.. 
je m'accroche de loin....  à sa roue pour ne pas perdre trop de temps.. il en profite pour marcher un peu fidèle à son concept de rando.... Suspect Suspect
il est 3h40 quand on arrive à Betton ... autant dire que ce fut un peu rude à mon goût
mais dodécaudax bouclé
200. 17.2 à 17.2 de moyenne roulé, .. peut mieux faire , mais c'était une belle journée  quand même 
Dodecaudax cath Img_2010Dodecaudax cath Img_2011
Dodecaudax cath Img_2013
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Dernière édition par Cath le Lun 1 Oct - 10:07, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 7:50

Bravo Cath pour cette étape de ton ddx mais par contre pour ce qui est d'inclure des photos à ton msg heu! y aurait comme un problème  Twisted Evil 
t'as eu froid, d'accord mais quand t'as la tremblotte laisse pas le doigt sur le clavier  Razz
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 9:42

Bravo Cath et roue de vélo Top , la casse de la chaîne sur un vélo couché cela me rappelle quelque chose Wink
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 10:08

papou a écrit:
Bravo Cath pour cette étape de ton ddx mais par contre pour ce qui est d'inclure des photos à ton msg heu! y aurait comme un problème  Twisted Evil 
t'as eu froid, d'accord mais quand t'as la tremblotte laisse pas le doigt sur le clavier  Razz

j arrivais pas à les intégrer, du moins en apparence.. au final elles sont en mode "multiples " mais j'arrive pas à les enlever lol! lol! lol!
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 12:53

Cath a écrit:
papou a écrit:
Bravo Cath pour cette étape de ton ddx mais par contre pour ce qui est d'inclure des photos à ton msg heu! y aurait comme un problème  Twisted Evil 
t'as eu froid, d'accord mais quand t'as la tremblotte laisse pas le doigt sur le clavier  Razz

j arrivais pas à les intégrer, du moins en apparence.. au final elles sont en mode "multiples " mais j'arrive pas à les enlever lol! lol! lol!

C'était un vrai bordel ! J'ai fait le ménache... lol!

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 14:25

coucou à tous, c'est reparti pour la LD après 3,5 ans de TPD  Very Happy 
et puis me voilà embarqué à devoir assumer une phrase mal pensée … départ 14 h ? "oui" dit-elle … la suite vous la connaissez à présent
j'ai tout fait pour provoquer des arrêts en dehors des "arrêts techniques" de Madame !
et ben j'ai fini dans l'incapacité de monter les escaliers une fois arrivé chez Cath .. chute hypoglycémique .. allongé sur le côté je laisse fondre un carreau de chocolat .. et zou je passe du sous-sol au rdc … allongé sur le côté de nouveau je réalise combien la LD génère d'émotions .. et combien la nana est forte !! bon reste à confirmer les mois suivants. bonnes routes à tous les participants et à bientôt sur les routes
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 15:33

rouedevelo a écrit:
coucou à tous, c'est reparti pour la LD après 3,5 ans de TPD  Very Happy 
et puis me voilà embarqué à devoir assumer une phrase mal pensée … départ 14 h ? "oui" dit-elle … la suite vous la connaissez à présent
j'ai tout fait pour provoquer des arrêts en dehors des "arrêts techniques" de Madame !
et ben j'ai fini dans l'incapacité de monter les escaliers une fois arrivé chez Cath .. chute hypoglycémique .. allongé sur le côté je laisse fondre un carreau de chocolat .. et zou je passe du sous-sol au rdc … allongé sur le côté de nouveau je réalise combien la LD génère d'émotions .. et combien la nana est forte !! bon reste à confirmer les mois suivants. bonnes routes à tous les participants et à bientôt sur les routes
Je suis content que tu reviennes dans la LD.
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 15:56

tu me fais chaud au cœur, soigne toi bien et avec les tendons "patience" …
pour les LD à venir je vais appliquer ta signature … je vais donc rouler à ma main et écoper tous les cafés ouverts en bretagne profonde à 1h du mat ! non mais  lol!
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 18:01

Heu... Je vais prévoir ma couette au rythme des bars en Bretagne... drunken ... Je peux paraitre forte.. Mais ce fut éprouvant aussi pour moi de rouler dans la nuit froide et humide. No . Et pas forcément prête physiquement pour un 200 de cette façon.. Le prochain j anticiperai tout comme a mon habitude et te prévoirai un Ravito qui t empêchera de t écrouler à mes pieds.... lol!


Dernière édition par Cath le Lun 1 Oct - 19:10, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 18:37

un Ravito ????? heu comment dire : je te rappelle que la dernière fois que tu as cuisiné nous avons eu des soucis avec nos seconds cerveaux  Twisted Evil 
par contre rien contre une grande couette lol! .. vu le nombre d'abris bus en bois rencontrés et négligés  affraid à cause du froid de toi  Exclamation
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 19:08

" .. chute hypoglycémique . "

Salut Serge  ... et les figolus ?

Bravo Cath, tu verras à l'usage qu'en base 15 on traverse la France sans problème
Serge doit encore t'initier à la marche/velo alternée pour les longues montées
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 19:09

admin a écrit:
Cath a écrit:
papou a écrit:
j arrivais pas à les intégrer, du moins en apparence.. au final elles sont en mode "multiples " mais j'arrive pas à les enlever lol! lol! lol!

C'était un vrai bordel ! J'ai fait le ménache... lol!
un mec qui fait le ménache !!!!! ben mince ca existe ?!!! lol! lol!
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 19:28

zapilon a écrit:
" .. chute hypoglycémique . "

Salut Serge  ... et les figolus ?

Bravo Cath, tu verras à l'usage qu'en base 15 on traverse la France sans problème
Serge doit encore t'initier à la marche/velo alternée pour les longues montées
mon Zapilon je pensais bien que tu allais intervenir sur nos divergences de points de vue concernant la réalisation d'un brevet
depuis mes débuts en sport, je n'ai jamais rien lâché à l'entrainement sous prétexte que ça fait mal ... "si t as mal, c'est que tu bosses" .. ! cela a toujours été mon mode de vie, ne rien laché quoiqu'il arrive, à l'entrainement ou en compétition. 
Et si je n'avais pas appliqué ce concept, je n'aurais rien fait des mes Défis ! pale 

les cotes en bretagne sont là , souvent, raides ou longues, y en a pour tous les "mollets" , déjà je roule moins vite qu'un mec, à plus forte raison en vc.. (force musculaire).... donc ... si je multiplie mes arrêts, je rallonge mon temps pour finir .... ce n'est pas envisageable pour moi de faire des arrêts tous les 15 kms, meme si c'est pour 3 mn... il faut se relancer .. donc je coupe mon rythme cardiaque, je coupe mon rythme musculaire, je dois refaire l'effort du démarrage qui même sur petit braquet m'oblige à pousser toutefois sur la pédale....  j'estime que c'est pas du tout bénéfique pour moi.. qui n'est pas la faculté de rouler à + 60 km dans les descentes (peur).... et qui monte tant bien que mal les cotes (mais c'était pareil en vélo droit...) je dois compenser ses manques par peu d'arrêts, juste le nécessaire...
alors oui j'suis fatigué en arrivant (voir cuite...) oui j'ai mal aux jambes, mais mon objectif dans tous les cas est rempli...
les longues montées ne me posent pas souci, je prends mon temps .... et les "coups de cul" je donne tout pour passer la difficulté et je récupère en pédalant derrière.

ma question primordiale est : 
faut il amener du braquet ? comme certains me le suggère (par rapport au vélo droit, où je tricotais beaucoup) ...
ou faut il mouliner beaucoup ??
8 mois de pratiques c'est très peu et je me cherche encore sur mon "pédalage"....  No je ne trouve pas encore mon rythme et je ne maîtrise pas ma peur dans les descentes. (phobie après un guidonnage en 2007 au Mur de Bretagne à 80 km /heures...)

je vieillis... et il me faut optimiser mes capacités.... maintenant, il faut pas oublier que je n'ai pas la force musculaire d'un Homme, même si je donne l'impression 'd être forte" .. ce n'est qu'une impression
ma véritable force.. c'est mon Mental... Crying or Very sad

alors Zapilon, peux tu me donner des conseils de progression ??? afin d arriver sur les brevets pleinement en accord avec mon metabike .. ?
et der question ... c'est quoi  " l'usage qu'en base 15 on traverse la France sans problème"   ??

Serge doit m'initier à beaucoup de choses lol! lol! lol!


bisou
cath
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 19:58

Cath a écrit:
Citation :
... "si t as mal, c'est que tu bosses" .. !  
...
alors oui j'suis fatigué en arrivant (voir cuite...) 
Bonjour à tous,
"si t as mal, c'est que tu bosses"
Oui dans l'absolu mais il faut faire bien attention.
J'ai roulé il y a quelques jours avec un "grand blessé" du PBP 2015 il traîne toujours des séquelles, et il n'est pas un cas isolé
Aujourd'hui les candidats aux problèmes récurrents sont les trailers.


Bonne route à tous.
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 20:16

Paddy a écrit:
Cath a écrit:
Citation :
... "si t as mal, c'est que tu bosses" .. !  
...
alors oui j'suis fatigué en arrivant (voir cuite...) 
Bonjour à tous,
"si t as mal, c'est que tu bosses"
Oui dans l'absolu mais il faut faire bien attention.
J'ai roulé il y a quelques jours avec un "grand blessé" du PBP 2015 il traîne toujours des séquelles, et il n'est pas un cas isolé
Aujourd'hui les candidats aux problèmes récurrents sont les trailers.
Bonne route à tous.

quand je dis "mal" ce sont des douleurs musculaires ce qui est normal et ces douleurs disparaissent dans les 24 ou 48h..
si tu restes toujours dans la "zone de confort" il n'y a pas de progression....
je me connais très bien puisque j'ai pratiqué la compétition à un très bon niveau en athlé , en triathlon et ensuite pbp..
je connais mes limites physiques et même à 55 ans j'ai toujours l'envie de "voir' plus loin..
par contre quand je suis en mode "cyclotourisme pur" là pas question de la moindre douleur, c'est cool cool et pauses à volontés !! lol!
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Roland
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MessageSujet: Re: Dodecaudax cath   Dodecaudax cath Mini_h10Lun 1 Oct - 23:55

Cath a écrit:
Roland a écrit:
Ah, bien ! Top 

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Bonne route ! Wink
C est fait chef !! cheers cheers

Bien reçu, bravo, c'est à jour ! cheers
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