Le forum des Rubans Blancs
 
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 mieux vaut tard...

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Titi des RAA
Petit plateau
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MessageSujet: mieux vaut tard...   Lun 6 Aoû - 17:56

...que jamais !

mais quelle nouille que j'suis !!
je surf sur le net tous les jours, et je découvre ce forum seulement aujourd'hui à 2 semaines pile poil du jour J !! Mad

donc pour ma part cela sera mon deuxième PBP... mais cette fois je compte bien le terminer car en 2003 j'ai du abandonner à cause d'une méchante tendinite à un genoux au bout de 500Km.

sur ce "génial" forum, j'ai reconnu certains compagnons de route des Brevets (du moins ce qui ont pu me suivre ! Very Happy )... surtout Titus, qui aurait pu me parler de ce forum Mad !! attend que j'me colle dans ta roue dans 15 jours !!

bon j'retourne à la lecture de tous les articles qu'il y a ici... j'ai tellement de retard !
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Cath
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MessageSujet: bienvenue   Lun 6 Aoû - 18:31

bienvenue à toi Lezard vert ! mieux vaut tard que jamais tu sais ... et j'espère que sur le PBP tu ne lézarderas pas trop...... histoire de rentrer dans les délais Laughing bonne lecture du forum et n'oublie pas ton ruban blanc ......
kenavo
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Yvan Le Terrible
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Lun 6 Aoû - 18:40

Bienvenue sur le forum Wink
Je suis comme toi abandon à Brest en 2003... cette année c'est la bonne Cool
Concernant TITIUS c'est vrai que quand même il pourrait promouvoir le forum Evil or Very Mad
lol!

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
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Cyclaudax
Centmois
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Lun 6 Aoû - 19:13

Bienvenue,
et comme nombre de participants au forum sont en vacances, un nouveau venu comblera un peu le vide.
Bon courage et à bientôt ici avant de nous retrouver sur la route
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Qui va piano va solo
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Lun 6 Aoû - 22:02

Le Lézard Vert a écrit:
...que jamais !

mais quelle nouille que j'suis !!
je surf sur le net tous les jours, et je découvre ce forum seulement aujourd'hui à 2 semaines pile poil du jour J !! Mad

donc pour ma part cela sera mon deuxième PBP... mais cette fois je compte bien le terminer car en 2003 j'ai du abandonner à cause d'une méchante tendinite à un genoux au bout de 500Km.

sur ce "génial" forum, j'ai reconnu certains compagnons de route des Brevets (du moins ce qui ont pu me suivre ! Very Happy )... surtout Titus, qui aurait pu me parler de ce forum Mad !! attend que j'me colle dans ta roue dans 15 jours !!

bon j'retourne à la lecture de tous les articles qu'il y a ici... j'ai tellement de retard !
Eh bien bonjour au nouveau forumeur !
2 choses :
1° pour eviter les tendinites : mouline
2° pour retrouver les gens du forum : arrêt obligatoire à Chateauneuf !
à se retrouver là bas ....
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papou
Le cannibale mayennais
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Mar 7 Aoû - 8:25

Le Lézard Vert a écrit:
...que jamais !

mais quelle nouille que j'suis !!
!

garde ton sang froid Lézard Vert (fallait que je la fasse Twisted Evil )
il te reste 15 jours pour faire la connaissance virtuelle de tous les forumeurs avant de les rencontrer en chair et en os
et puis "les nouilles encore" ici il y en a...geek
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Titi des RAA
Petit plateau
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 9 Aoû - 22:11

re bonjour à tous,
et merci de votre sympathique accueil....

pour me présenter un peu plus, comme c'est la coutume ici...
bientôt la quarantaine, habite dans la région bordelaise, et loudéacien par alliance (réf: Loudéac, point stratégique du PBP, ça tombe bien !... d'ailleurs si une charmante participante veut partager un bon matelas loin des nuisances des controles, prenez votre ticket, j'effecturai une tirage au sort avant le départ !! Very Happy )
au départ pur Vététiste, mais en vieillissant j'me suis mis à aimer le bitume, donc encore peu d'expérience sur la route et pas un grand palmarès :
- une traversée du Kenya en VTT
- un Luchon-Bayonne et un Bordeaux-Sète en VTT
- un Bordeaux-Apt/Mont Ventoux
- un Bordeaux-Paris
- 5 étapes du Tour
et mon seul echec et abandon sur le PBP 2003 (qui me reste tjrs en travers !)

voilà pour la présentation!
Ah j'ai aussi le fameux dossard 777 ! pour cette année 2007 c'est chouette !

a bientôt de vous retrouver à Guyancourt !
PS : mesdames n'oublier pas votre ticket !!
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Titi des RAA
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 9 Aoû - 23:10

[quote="Qui va piano va solo"]
Le Lézard Vert a écrit:
...
1° pour eviter les tendinites : mouline
....

merci pour le conseil !
mais au sujet de cette tendinite, seule fois que j'en ai eu une ! je me suis tjrs posé des questions de comment elle est arrivé... surtout que j'avais lu quelque part que lors de cette edition 2003, 80% des abandons été du à des tendinites au genou. Alors certains m'ont dis que j'avais du tirer trop gros dès le départ pris dans l'euphorie du départ, d'autres m'ont accuser d'avoir modifier des réglages de mon vélo... mais les plus anciens, les chevronnés du PBP m'ont dit que c'était simplement du à la fraicheur des nuits bretonnes (même si on en' a pas l'impression), et c'est vrai que les nuits étaient assez fraiche en 2003 pour ce qui s'en souviennent (je me souviens d'avoir vu un thermomètre indiqué 8 degré à Carhaix, à 1H du mat). Aujourd'hui je pense que c'est sans doute du à ça ! d'ailleur je me souviens qu'au départ de 20H il y a 4 ans, bcp de "vieux" (les plus sages!) partaient en long ou en corsaire ou avec des genouillères...

voilà à méditer,
et je suis évidemment preneur de tout conseil !
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Qui va piano va solo
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 10 Aoû - 9:21

[quote="Le Lézard Vert"]
Qui va piano va solo a écrit:
Le Lézard Vert a écrit:
...
1° pour eviter les tendinites : mouline
....

c'était simplement du à la fraicheur des nuits bretonnes (même si on en' a pas l'impression), et c'est vrai que les nuits étaient assez fraiche en 2003 pour ce qui s'en souviennent (je me souviens d'avoir vu un thermomètre indiqué 8 degré à Carhaix, à 1H du mat). Aujourd'hui je pense que c'est sans doute du à ça ! d'ailleur je me souviens qu'au départ de 20H il y a 4 ans, bcp de "vieux" (les plus sages!) partaient en long ou en corsaire ou avec des genouillères...

A Loudéac en 2003 , il faisait à peine 5° vers 4h Like a Star @ heaven
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zapilon
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 10 Aoû - 10:21

N'étant pas docteur, je m'explique mes tendinites avec une approche de mécanicien:

Les tendons sont des organes irrigués par le sang mais dont les vaisseaux sont de diamètre très inférieur à ceux des muscles dont ils sont le prolongement.

La tendinite a pour origine une insuffisance d'irrigation lorsque le sang manque de fluidité comme:
. quand l'hydratation est insuffisante
. quand le sang est chargé de déchets dus à une activité musculaire trop intense
. quand le corps est dans son ensemble chaud (donc irrigué par un sang plus visqueux) alors que le tendon est soumis au froid (cas des tendons rotuliens situés juste sous la peau)

Les tendons glissent dans des gaines et la tendinite peut être aussi un problème de lubrification entre le tendon et la gaine.

Solutions:
boire suffisamment
éviter les efforts intenses
protéger du froid les tendons situés en surface
respecter une phase de ré-échauffement après un arrêt.

J'attends vos "cartes vitales" !
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papou
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 10 Aoû - 12:02

Si après une telle démonstration, il y a encore des tendinites parmi les forumeurs, c'est qu'ils ne savent pas lire et qu'il n'y a plus rien à faire pour eux.
A fusiller avec des balles rouillées pour qu'ils meurent du tétanos affraid
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Roland
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 10 Aoû - 12:40

Attention, ce qui est valable pour la tendinite du genou est aussi valable pour la tendinite du coude... Laughing
Je pense en particulier à ceux qui s'arrêteront à un certain bar des sports vers 1 heure du matin... après un détour/raccourci en ambiance glaciale...


Dernière édition par le Ven 10 Aoû - 17:37, édité 1 fois
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Qui va piano va solo
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 10 Aoû - 16:04

zapilon a écrit:
N'étant pas docteur, je m'explique mes tendinites avec une approche de mécanicien:

Les tendons sont des organes irrigués par le sang mais dont les vaisseaux sont de diamètre très inférieur à ceux des muscles dont ils sont le prolongement.

La tendinite a pour origine une insuffisance d'irrigation lorsque le sang manque de fluidité comme:
. quand l'hydratation est insuffisante
. quand le sang est chargé de déchets dus à une activité musculaire trop intense
. quand le corps est dans son ensemble chaud (donc irrigué par un sang plus visqueux) alors que le tendon est soumis au froid (cas des tendons rotuliens situés juste sous la peau)

Les tendons glissent dans des gaines et la tendinite peut être aussi un problème de lubrification entre le tendon et la gaine.

Solutions:
boire suffisamment
éviter les efforts intenses
protéger du froid les tendons situés en surface
respecter une phase de ré-échauffement après un arrêt.

J'attends vos "cartes vitales" !

Le mécano aurait pu rajouter ( notemment concernant le pédalage )
qu'un jeu ou deséquilibrage du pédalier ( axe de pédale tordu .. ou autre bizzarerie qui fait que rien ne tourne plus droit ) engendre une flexion supplémentaire qui va être absorbé par la cheville ou le genou ou la hanche ; et çà c'est idem si la position n'est pas bien réglé ....
Enfin je continue de croire que pour déplacer 50 kilos , il vaut mieux faire 50 fois 1 kilo plutot que 5 fois 10 - mouline - ( pour PBP c'est comme le compte-tour , il faut multiplier par 1000 ...)
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Edgar Harvey
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MessageSujet: Tandinites   Sam 11 Aoû - 5:09

Bienvenue à Lézard vert sur le forum. Ta venue m'offre l'occasion de lire sur ton site des commentaires importants sur les tendinites. Merci à Zapillon pour ton exposé , on ne peut plus clair. Par ailleurs, il serait intéressant d'obtenir des statistiques sur les différents motifs des abandons en 2003 ou en 2007. Pour ma part, je n' ai jamais souffert de tendinite et je ne m'en vante pas.
Bonne journée à tous et au revoir au PBP.
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Titius
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Mer 15 Aoû - 12:51

Salut lézard vert !

Désolé de ne pas t'avoir renseigné de l'existance du forum... désolé au chef aussi Razz
Bon, ton pseudo vient du club de VTT, j'en connais quelques uns avec ce maillot donc, je dois dire que je ne sais pas exactement qui tu es...

On se verra sur PBP numéro 777 petit vénard donc même départ que moi.
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Titi des RAA
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 16 Aoû - 0:12

Effectivement cher Titius j'suis du fameux team du Lézard Vert VTT !!
Et j'aurais penser que tu m'aurais reconnu... voyons Thierry !! on a le même prénom, et je faisais parti des 4 fadas partis devant sur le 600 !! (au fait j'ai vu dans ton récit que vous aviez pointé dans la même boite de nuit que nous à Agen.. il vous on aussi rempli vos gourdes de wisky-coca ? moi ça m'a donné une pêche d'enfer pour toute la nuit!)

Bon on se verra au départ lundi soir (et aussi dimanche avec Maurice, je fais vérifier ma monture à la même heure que toi !)... et vu ton tableau de marche, j'crois que je vais me mettre dans ta roue !

Au fait, as tu remarqué qu'il y a 2 fois ton nom dans les inscrits ??
tu vas prendre le départ de 20H et celui de 22H ?? Laughing
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 16 Aoû - 0:43

C'est que je ne voulais pas me tromper Laughing
J'ai revu mon tableau de marche à la baisse Rolling Eyes c'est moi qui prendrais donc ta roue... tu as fini le 600 quelques heures avant moi...
Je n'ai pas vu la liste des inscrits, ou l'as-tu vu ? Je sais qu'il y avait mon homonyme qui a fait ses brevets à Rennes : je l'ai vu lors de mon inscription mais concernant son horaire de départ confused
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Titius
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 16 Aoû - 0:48

Le Lézard Vert a écrit:
surtout Titus, qui aurait pu me parler de ce forum Mad !!

Ben maintenant que je sais qui tu es, vu à la vitesse à laquelle tu partais, il m'était difficile de te renseigner sur ce point tongue
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Titi des RAA
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 16 Aoû - 10:06

Ayé j'suis démasqué !!

Pour le 600 on est arrivé (les 4) à 8h40 le dimanche matin, et toi ?

Pour ton homonyme, en tapant ton nom (dans suivi de participant du site officiel), j'ai vu qu'il y avait un deuxieme T.A. avec un dossard 2000et quelques, qui signifie qui prendra le départ de 22h dans les -de 90 H.

Bon OK je t'autorise à te mettre dans ma roue !
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Jeu 16 Aoû - 12:51

Je suis arrivé à 13h donc un délais de 31h.
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Lun 4 Mai - 10:52

Bon anniversaire Thierry
A bientôt, pour le 300 au plus tard.

king cheers
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Lun 4 Mai - 17:04

bon anniv' au 21 (3x7...)

et @ bientôt au Mans chez Henriette !
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Lun 4 Mai - 23:20

Titius a écrit:
Je sais qu'il y avait mon homonyme qui a fait ses brevets à Rennes : je l'ai vu lors de mon inscription mais concernant son horaire de départ confused
ben moi je connais les 2 !
Bon anniversaire !
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Titi des RAA
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 8 Mai - 8:49

Merci Titius ! Merci Marcus !! et Merci à tous !!!

oui Titius rendez vous au 300 ! et promis je t'attends... à l'arrivée Laughing

oui Marcus rendez vous au Mans... ou je compte bien que tu me présente Henriette... et si elle me plait j'te présenterai ma partenaire ! (je suis inscrit en duo Mixte... juste pour faire diversion dans les stands !)

@ bientôt
Titi le Lézard
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MessageSujet: Re: mieux vaut tard...   Ven 8 Mai - 15:05

Thierry, bon anniversaire.
Le we dernier, je trouvais trop tôt pour le dire, maintenant trop tard, mais c'est fait, avec plaisir.
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mieux vaut tard...
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