Un jour ça va, le lendemain bonjour les dégâts

Ça fait plaisir de voir que ce fil vit toujours. De mon côté, je n'ai pas eu le temps d'expérimenter quoi que ce soit de nouveau, et je crains que ça doive attendre l'année prochaine. En attendant on peut toujours discuter...

Vélodumatin a écrit:

En attendant on peut toujours discuter...

Un truc que j'ai vu apparaître dans divers plans d'entraînement, en particulier en course à pied, c'est, pour travailler les enchaînements "jour A / jour B" et/ou augmenter la distance, la vitesse, d'une manière générale n'importe quelle capacité, c'est de bosser (quand ça passe pas direct!) un truc du genre "100 km le samedi, 300 km le dimanche". L'idée est de garder la séance du 2ème jour intacte, avec toute la distance, et de réduire la 1ère. Intuitivement, je trouve que c'est un bon moyen de sortir de la logique du "ce qui est pris n'est plus à prendre" (très mauvais en longue distance) et ça te force à l'économie le 1er jour (100 bornes, c'est sûr, si tu les fais au carton, c'est du suicide) tout en gardant le côté "je roule le lendemain, et je fais quand même 300 bornes, même pas mal!!!". C'est pas une recette magique mais ça peut toujours t'aider à passer une barrière symbolique.

A+

Christian.