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 eh oui, c'est la reprise :-)

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marcus
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MessageSujet: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Mer 8 Déc - 23:43

il fallait bien que cela arrive un jour, mon marathon de La Rochelle étant passé, j'ai repris l'entraînement (si si !)

dimanche 5 décembre, rando vtt téléthon, 98 km à 21 de moyenne, tout s'est bien passé

depuis, je fais de l'home-trainer tous les jours, et trouve cet engin bien adapté pour moi

je rentre du travail à 19h30, le matin, j'emmène mes enfants à l'école
ma femme travaille soit le matin, soit le soir à l'hôpital, et travaille un dimanche sur 2
je travaille le samedi

autant dire que cet hiver va être un peu long sur les rouleaux !

faîtes-vous aussi de l'home-trainer ?



Dernière édition par marcus le Jeu 9 Déc - 15:24, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 0:13

marcus a écrit:
faîtes-vous aussi de l'home-trainer ?
YES ! Basketball

Mais j'en ai déjà causé. Il y en a que ça dégoute Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 7:49

Je pratique également l'Home Trainer, mais seulement devant un film, documentaire ... ... c'est trop long autrement

J'ai repris le 1er décembre, trois sorties vélo, 2 home trainer, et une séance de montée de marche.


Dernière édition par popiette le Jeu 9 Déc - 17:04, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 14:03

Le home traîner, je déteste mais je vais m' y remettre après les fêtes. Je vais acheter un vélo élyptique qui me permettra de varier les plaisirs puisque je ne peux pas courir.
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 14:55

je vous recommande le HT couché, avec une desserte à portée de main; en pédalant on peu lire, boire, regarder la télé, écouter la radio ou de la musique. Durée moyenne de mes séances 1:30 à 2 H
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 15:30

salut ZAP, c'est quoi un HT couché ?

mes séances font 45' ; c'est largement suffisant

je regarde un film, un documentaire, un DVD sur mon ordi, ça passe tout seul

je varie les exercices ; force, vélocité, ou les deux mélangés
je varie la résistance ; molette-frein au guidon
je varie les positions (hum !) ; danseuse ou assis
positions des mains au guidon
positions sur la selle
inclinaison du vélo
exercices de couple (re-hum ! ) ; pédalage d'une jambe, ou segmentation du cadran-pédalier
en 3 tiers, pour éliminer le point-mort haut et bas

ça va envoyer au brevet de 200 ! cheers
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MessageSujet: Re:   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 17:51

A propos de HT "couché" et "tout confort ", rezieutez le modèle bricolé par un collègue cyclo:

https://parisbrestparis2007.actifforum.com/materiel-et-technique-f3/home-trainer-t2180-15.htm
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dolphyvero
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 20:20

marcus a écrit:
il fallait bien que cela arrive un jour, mon marathon de La Rochelle étant passé, j'ai repris l'entraînement (si si !)
autant dire que cet hiver va être un peu long sur les rouleaux !

faîtes-vous aussi de l'home-trainer ?

Bonjour à tous
Pas de home trainer pour ma part, je n'en n'ais pas et les conditions météo en ce moment ne sont guère favorables Twisted Evil (plus de Marathon mes genoux ne veulent plus Embarassed j'aurais terminé sur un 3h33 à la ROCHELLE hehe en 2008)
Jespère attaquer la semaine prochaine, mes sur-chaussures bien chaudes sont arrivées ! le vélo depuis 2 mois c'est que pour le taf (60km par semaine) pale mais bon je commence à avoir une sérieuse envie d e m'y remettre après une belle saison 2010 pour moi ...
D'autant que ma JuJu est aussi prête à démarrer et mon Parrain "roule toujours piaf d'impatience " objectif PRB bien sûr ! Very Happy

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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 21:09

dolphyvero a écrit:
[ "roule toujours piaf d'impatience " [/color]

Dans sa cage ? Twisted Evil
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 21:13

dolphyvero a écrit:
[D'autant que ma JuJu est aussi prête à démarrer et mon Parrain "roule toujours piaf d'impatience " objectif PRB bien sûr ! Very Happy [/color]


Dolphyvero

et dîtes-moi : quel plumage ! flower
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 21:16

dolphyvero a écrit:
marcus a écrit:
il fallait bien que cela arrive un jour, mon marathon de La Rochelle étant passé, j'ai repris l'entraînement (si si !)
autant dire que cet hiver va être un peu long sur les rouleaux !

faîtes-vous aussi de l'home-trainer ?

Bonjour à tous
Pas de home trainer pour ma part, je n'en n'ais pas et les conditions météo en ce moment ne sont guère favorables Twisted Evil (plus de Marathon mes genoux ne veulent plus Embarassed j'aurais terminé sur un 3h33 à la ROCHELLE hehe en 2008)
Jespère attaquer la semaine prochaine, mes sur-chaussures bien chaudes sont arrivées ! le vélo depuis 2 mois c'est que pour le taf (60km par semaine) pale mais bon je commence à avoir une sérieuse envie d e m'y remettre après une belle saison 2010 pour moi ...
D'autant que ma JuJu est aussi prête à démarrer et mon Parrain "roule toujours piaf d'impatience " objectif PRB bien sûr ! Very Happy

Dolphyvero

C'est quoi : Objectif PRB ???

Sinon normalement recuperation de la nouvelle randonneuse chez Le Vacon prevu semaine prochaine !!!

Marc
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Jeu 9 Déc - 21:27

PRB ?

https://www.youtube.com/watch?v=NRCKr2rrsjk
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 13:30

C'est Paris et Retour par Brest
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 13:35




C'est quoi : Objectif PRB ???

Sinon normalement recuperation de la nouvelle randonneuse chez Le Vacon prevu semaine prochaine !!!

Marc[/quote]

Grrrrrrrr j'ai le cerveau qui bug confused comme quoi on a raison d'y penser à l'avance parce que déjà que je ne sais pas où je vais Very Happy Me volià dans la navigation PRB bateau de Vincent Riou dernier vainqueur du vent des globes rien à voir avec le cyclo ... c'est la fin de semaine vivement les vacances Sleep !!
Merci Marc d'avoir relevé !!!
Dolphyvero
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 13:38

nanard a écrit:
C'est Paris et Retour par Brest

Merci Nanard au moins toi tu comprends les femmes !!! Smile
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 14:05

dolphyvero a écrit:


PRB bateau de Vincent Riou dernier vainqueur du vent des globes rien à voir avec le cyclo ... c'est la fin de semaine vivement les vacances Sleep !!

c'est pas VENDEE-globe des fois Twisted Evil

t'as raison dolphyvero, va te Sleep
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 14:14

[quote="dolphyvero"]
marcus a écrit:
" objectif PRB bien sûr ! Very Happy [/color]
Dolphyvero

hehe ma juju me fera toujours rire, mais je ris pas trop, je vais le payer sur le vélo lol! lol!
cath
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 15:16

dolphyvero a écrit:
Merci Nanard au moins toi tu comprends les femmes !!!
Il a pas le choix, il est cerné lol!
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 15:23

papou a écrit:
dolphyvero a écrit:


PRB bateau de Vincent Riou dernier vainqueur du vent des globes rien à voir avec le cyclo ... c'est la fin de semaine vivement les vacances Sleep !!

c'est pas VENDEE-globe des fois Twisted Evil

t'as raison dolphyvero, va te Sleep

Ben volià on veut faire la maline t'as raison Papou jevais hiberner carrément Sleep Sleep Sleep
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 16:34

en tout cas, sur ta photo, tu as la banane ! lol!
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Ven 10 Déc - 16:39

marcus a écrit:
en tout cas, sur ta photo, tu as la banane ! lol!

hehe c'est l'histoire de 6 bananes qui se sont offertes un aller retour Rennes Tours Rennes parcqu' acheter trop verte , la flèche fût trop rapide et les bananes n'ont pas eu le temps de murir Razz je n'ai donc pas pu les déguster !!!!
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10Sam 11 Déc - 9:35

dolphyvero a écrit:
marcus a écrit:
en tout cas, sur ta photo, tu as la banane ! lol!

hehe c'est l'histoire de 6 bananes qui se sont offertes un aller retour Rennes Tours Rennes !!!!

des copains (ou pines) à toi ?? Razz
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MessageSujet: Re: eh oui, c'est la reprise :-)   eh oui, c'est la reprise :-) Mini_h10

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