Triathlon

Pour ceux que ça intéresse, voici mon CR de l'ironman de Nice, du triathlon longue distance.
Je vous en parle parceque j'ai bien réussi ma course grâce aux temps que j'ai passé sur le vélo à préparer et participer au BRM cette année, ça m'a appris la gestion de l'effort, la patience
et de la patience il en a fallu quand je me faisais doubler sur le vélo alors que j'étais encore plein d’énergie.

http://laboule.no-ip.com/blog/2013/06/27/ironman-nice-23-juin-2013/

laboule a écrit:

Pour ceux que ça intéresse, voici mon CR de l'ironman de Nice, du triathlon longue distance.
Je vous en parle parceque j'ai bien réussi ma course grâce aux temps que j'ai passé sur le vélo à préparer et participer au BRM cette année, ça m'a appris la gestion de l'effort, la patience
et de la patience il en a fallu quand je me faisais doubler sur le vélo alors que j'étais encore plein d’énergie.

http://laboule.no-ip.com/blog/2013/06/27/ironman-nice-23-juin-2013/

Superbe récit, t'es un costaud, bravo bravo!

je déterre ce post peut-etre,mais je suis tenté par l'aventure du triathlon mais plusieurs questions se posent,d'abord j'ai 50 ans et n'est ce pas trop vieux,est-ce que l'entrainement consacré à la CAP et à la natation ne va pas mettre préjudiciables pour la longue distance car je n'aurais pas le temps de tout faire ( j'effectuais 3 sorties à vélo par semaine)

merci de vos remarques et de vos expériences perso

kigagne71 a écrit:

je déterre ce post peut-etre,mais je suis tenté par l'aventure du triathlon mais plusieurs questions se posent,d'abord j'ai 50 ans et n'est ce pas trop vieux,est-ce que l'entrainement consacré à la CAP et à la natation ne va pas mettre préjudiciables pour la longue distance car je n'aurais pas le temps de tout faire ( j'effectuais 3 sorties à vélo par semaine)

merci de vos remarques et de vos expériences perso

Bonjour Kigagne,

on a le même âge mais dans le sport j'ai fais l'inverse de toi puisque ayant commencé jeune le vélo , j'ai embrayé à partir de 20 ans avec plein d'expériences en tri ...

pour arriver finalement à 33 ans avec un Ironman en Autriche bouclé en 11h27

puis une blessure au dos ( vertèbre cassée m'a interdit la course à pied !) 8 -9 ans de sédentarisme et me voilà reprendre le cyclo depuis 2011 ( au début sortie de 50-60 km max)  et me voici à l'aube de la cinquantaine en ayant homologué mon 1er PBP en 83h02 non sans mal mais je ne pensais pas il y a encore 1 an arriver à tenir si longtemps...
et j'en redemande ...

tout ça pour te dire que : si tu es motivé d"essayer, tu y arriveras !
le tri est un sport d'endurance pur où la gestion de l'effort de longue durée est le principal point qui peut te faire progresser

la moyenne d'âge dans tous les sports d'endurance comme le tri se situe entre 40 et 50 ans 
j'ai vu plusieurs triathlètes de plus de 70 ans même en Ironman 

au début garde tes 3 entraînements par semaine (1 en nat 1en cap et 1 en vélo)
puis tu devras faire des transitions ( c'est le plus difficile au début, les muscles ne travaillent pas de la même façon dans les 3 sports..)
càd le même temps que pour tes sorties vélo mais en enchaînant les sports sur la journée 

ça demande un peu plus d'organisation mais après ça devient une habitude 

l'idéal est de pouvoir approcher à l'entraînement la durée de ton objectif principal ( 1/4-1/2-1 ironman ...)

voilà j'espère que tu mèneras ton projet à terme et que ceci t'aura clarifié l'esprit

n'hésite pas à revenir qd tu veux