Sport alternatif

Ce n'est pas du vélo mais c'est quand même un peu de la longue distance

http://cyclo91-saison2009.over-blog.com/article-encore-une-nuit-dehors-125188014.html

Encore une fois, j'ai bien ri.
Beau récit raconté avec la petite pointe d'humour habituelle.

Bravo pour la perf'
la longue distance en vélo, je suis OK.
la longue distance en course à pied, même pas en rêve.

Bravo, la cap c'est dur, je viens de recommencer et ben j'en bave 

j'ai regardé le profil sur ton blog mais ça ne fait que descendre trop facile

encore bravo Bruno.....

@+

manala

manala a écrit:

j'ai regardé le profil sur ton blog mais ça ne fait que descendre trop facile

C'est vrai que c'était globalement descendant mais  il n'y a que dans les montées ou j'étais bien:lol!:

Je suis admiratif    

Et ton sac ? il n'a pas bougé ? 

Portocéan a écrit:

Et ton sac ? il n'a pas bougé ? 

Pas encore bougé.
Il va falloir que je pense à le vider car j'ai des affaires de vélo qui pourraient me servir

bruno91 a écrit:

Portocéan a écrit:

Et ton sac ? il n'a pas bougé ? 

Pas encore bougé.
Il va falloir que je pense à le vider car j'ai des affaires de vélo qui pourraient me servir

Bravo Bruno,
la photo de Lyon est superbe.

Je n'ai pas un gros passé de coureur mais j'envisage aussi cette course en 2015 (j'ai en tête le 72km). Peux-tu me donner des indications sur tes chaussures et sur tes temps normaux sur un semi et un marathon ?

Merci et encore bravo.

Popiette a écrit:

bruno91 a écrit:

Portocéan a écrit:

Et ton sac ? il n'a pas bougé ? 

Pas encore bougé.
Il va falloir que je pense à le vider car j'ai des affaires de vélo qui pourraient me servir

Bravo Bruno,
la photo de Lyon est superbe.

Je n'ai pas un gros passé de coureur mais j'envisage aussi cette course en 2015 (j'ai en tête le 72km). Peux-tu me donner des indications sur tes chaussures et sur tes temps normaux sur un semi et un marathon ?

Merci et encore bravo.

Pour les photos elles sont prises sur le net car je n’emmène pas l'appareil en courant.

Pour les chaussures il vaut mieux des chaussures de trail que je n'avais pas. Cette année c'était juste boueux et cela ne glissait pas trop mais la neige est souvent au rendez vous et il vaut mieux quelque chose qui accroche bien. Les chaines ne sont pas superflues parfois.

Pour mes temps dits normaux ca va être vite fait :
L'année dernière j'ai du mettre environ 2h05 sur le 4eme relais de 20km environ. C’était mon premier 20km.
Cette année 1h33 au 20km de Paris qui est tout plat.
epicetou car avant ce week end je n'avais jamais dépassé 20km. Mais avec l'historique de vélo j'avais déjà l'endurance, la gestion, la connaissance de moi.

Je tenterai bien aussi le 72 car c'est le but de cette ballade et à voir la joie des arrivants cela donne envie d'en chier un peu.  Mais il me faudrait quand même un peu plus d'entrainement ou d'historique de CAP. Pour info cette année j'ai commencé à courir mi aout après le trirhéna en sortant une fois le week end et une fois en semaine le soir après le boulot et le métro. (sauf quand j'avais la flemme de ressortir )
Mais comme Cricri a déjà réussi le 72 il n'y a pas de raisons que l'on n'y arrive pas car les délais sont quand même larges.

bruno91 a écrit:

Popiette a écrit:

bruno91 a écrit:

Portocéan a écrit:

Et ton sac ? il n'a pas bougé ? 

Pas encore bougé.
Il va falloir que je pense à le vider car j'ai des affaires de vélo qui pourraient me servir

Bravo Bruno,
la photo de Lyon est superbe.

Je n'ai pas un gros passé de coureur mais j'envisage aussi cette course en 2015 (j'ai en tête le 72km). Peux-tu me donner des indications sur tes chaussures et sur tes temps normaux sur un semi et un marathon ?

Merci et encore bravo.

Pour les photos elles sont prises sur le net car je n’emmène pas l'appareil en courant.

Pour les chaussures il vaut mieux des chaussures de trail que je n'avais pas. Cette année c'était juste boueux et cela ne glissait pas trop mais la neige est souvent au rendez vous et il vaut mieux quelque chose qui accroche bien. Les chaines ne sont pas superflues parfois.

Pour mes temps dits normaux ca va être vite fait :
L'année dernière j'ai du mettre environ 2h05 sur le 4eme relais de 20km environ. C’était mon premier 20km.
Cette année 1h33 au 20km de Paris qui est tout plat.
epicetou car avant ce week end je n'avais jamais dépassé 20km. Mais avec l'historique de vélo j'avais déjà l'endurance, la gestion, la connaissance de moi.

Je tenterai bien aussi le 72 car c'est le but de cette ballade et à voir la joie des arrivants cela donne envie d'en chier un peu.  Mais il me faudrait quand même un peu plus d'entrainement ou d'historique de CAP. Pour info cette année j'ai commencé à courir mi aout après le trirhéna en sortant une fois le week end et une fois en semaine le soir après le boulot et le métro. (sauf quand j'avais la flemme de ressortir )
Mais comme Cricri a déjà réussi le 72 il n'y a pas de raisons que l'on n'y arrive pas car les délais sont quand même larges.

Merci pour les informations Bruno.
J'ai commencé à courir début novembre en route et trail. Je suis à peine en dessous de tes temps sur le 20km (seul, en ville, avec un sac à dos). Mais allégé de 5kg, je suis plus rapide de 20min au semi qu'en janvier 2013.

Pour l'instant, je fais comme en 2013, je prépare un marathon (Marseille le 15 mars). Durant la préparation, j'ai prévu :
- un audax marche de 50km ou les 25 bosses du massif des 3 pignons entre noël et le jour de l'an
- un trail (29km - 1300m de D+) à la mi janvier.
Après le marathon, je me suis prévu une phase de repos et je tourne en mode BRM et VTT. Deux semaines de coupure après PBP, puis j'envisage la SaintéLyon (faut que je guette les inscriptions).
Comme toi, je suis confiant sur les délais de SaintéLyon. Le retour d'expérience des randonnées vélo va aider.

Suivant la SaintéLyon, je ferai si je continu vers des trails de 50km en milieu montagnard.

Pour les chaussures, j'ai une idée de la chose. Sans doute des X-Cream de chez Salomon. Je cours avec en chemin "roulant", c'est vraiment bien. Pour le reste, j'ai une panoplie décathlon, nickel (sac à dos, corsaire, maillot, chaussette ... ... )
Si j'ai l'occasion de partir travailler sur Lyon au printemps, je vais me faire le circuit en VTT. Ca me donnera une idée du relief et du type de chemin (c'est mieux que la carte IGN 1/25000ème).

Félicitation
Le trail !! 
Un rêve pour moi quand mes 2 vertèbres se seront soudé et que je n 'aurai plus de douleur en courant