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Bonjour
est que quelqu'un sur ce forum a deja eu une tendinite du tenseur fascia lata?

nivri a écrit:

Bonjour
est que quelqu'un sur ce forum a deja eu une tendinite du tenseur fascia lata?

  c'est quoi que cette bête là

La tendinite du genou ou tendinite du fascia lata est causée par la friction de la bandelette ilio-tibiale sur le tubercule du condyle externe du genou à chaque flexion-extension du genou. La tendinite du fascia lata est aussi appelée syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette de Maissiat ou encore syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

tout a fait le genre de truc   pas bien quand tu fais du vélo
mais comme j'aime bien faire avancer le schmilblic,

j'ai pas de soucis avec mes genoux   (pourvu que ça dure...)

C'est plus un problème de coureur à pied que de cycliste. Pratiques-tu aussi un autre sport?

Et non que du vélo et j' ai eu ca a la suite d'un BRM400.
Maintenant ca va mieux mais je ne sais toujours pas comment ca c'est déclenché et surtout j'ai peur que ca revienne le jour ou je refais du long.

nivri a écrit:

Et non que du vélo et j' ai eu ca a la suite d'un BRM400.
Maintenant ca va mieux mais je ne sais toujours pas comment ca c'est déclenché et surtout j'ai peur que ca revienne le jour ou je refais du long.

Je vais te le soigner ton machin, tu vas voir

J'ai eu une tendinite un peu dans cette zone là il y a quelques années.

Ca commencait à me titiller après une centaine de km mais sans vraiment faire mal donc pas d'inquietude.
Et puis sur l'ardechoise cela a commencé à titiller puis  à faire mal. A l'endroit le plus critique du parcours du jour je ne pouvais plus appuyer sur la jambe droite Si j'essayais j'avais un brutal rappel à l'ordre comme un coup de couteau dans le genou.
Le pb c'est qu'à ce moment là c'était un col avec des passages à 10%.
J'ai donc monté le col comme j'ai pu sur une jambe (chaque fois que j'y repasse et que je suis planté dans le col je me demande comment j'ai fait ce jour là) et après avoir basculé dans la descente j'ai abandonné pour attendre le bus des abandons car il restait encore 60km.
Séances de kinés ou j'allais bien en arrivant chez le kiné et je boitais en sortant
L'année d'après cela a recommencé à me titiller  vers la même époque.
En fait j'avais changé de vélo et la selle était légèrement trop haute (ou trop basse je ne sais plus trop).
Depuis tout va bien et j'ai juste mal aux jambes de temps en temps à la fin des sorties un peu courtes quand j'ai envoyé

nivri a écrit:

La tendinite du genou ou tendinite du fascia lata est causée par la friction de la bandelette ilio-tibiale sur le tubercule du condyle externe du genou à chaque flexion-extension du genou. La tendinite du fascia lata est aussi appelée syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette de Maissiat ou encore syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

Salut P'ti nouveau, j'ai eu ça en 2007 sur un 400, j'ai presque chialé pour finir. Après consultation + kiné = 0, donc j'ai consulté un médecin du sport qui m'a incité à changer le réglage de mes cales de façon à pédaler le talon plus rentré vers l'intérieur pour éviter la friction comme tu l'expliques.
Dans mon cas cela a fonctionné mais je sens bien qu'il ne faudrait pas grand chose pour que ça récidive.
Il faut aussi s'appliquer pour bien pédaler en ligne (je crois que c'est comme ça qu'on dit).
Profites de l'hiver pour te retaper.

Pour moi ca a était 10 scéances de kiné avec ondes de choc et ultrason + des étirements de fou(parce que j'suis pas trés souple)et depuis pas de recidive,de plus nouvelles pédales speedplay avec plus de liberté angulaire et pour la fin j'ai baissé la hauteur de selle d'un bon centimètre.
Je croise les doigts