Le forum des Rubans Blancs
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Nouvelle année , nouveau membre !!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
admin
Yvan Le Terrible
Yvan Le Terrible
avatar

Nombre de messages : 4703
Age : 44
Localisation : Deux-Sèvres
Date d'inscription : 21/09/2006

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 6 Jan 2010 - 9:15

Voici un graphique montrant l'évolution de ma moyenne roulante sur différentes distances. Je passe donc de 25 de moyenne sur -100 km à 20 de moyenne au delà de 600.



Je ne sais pas si tout le monde à les mêmes variations mais ça semble plutôt logique.

Le seul conseil que je puisse te donner c'est de rouler à ta main sans chercher à épater la galerie Very Happy

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://superandonneur.fr/
loumi1
Bitumator !
Bitumator !
avatar

Nombre de messages : 175
Age : 51
Localisation : 79 Nueil les Aubiers
Date d'inscription : 02/01/2010

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 6 Jan 2010 - 12:16

Merci , merci , bon le seul problème c'est de pouvoir commencer à rouler : c'est plutôt un temps de santa que de sunny bien que ce soit king
aujourd'hui ( Bonne Galette !!!)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
loumi1
Bitumator !
Bitumator !
avatar

Nombre de messages : 175
Age : 51
Localisation : 79 Nueil les Aubiers
Date d'inscription : 02/01/2010

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 6 Jan 2010 - 16:35

A y-est les premiers kms 2010 : 41 kms finalement le sunny était au rendez-vous cheers ( par contre les pieds gla gla )
( je note pas ma moyenne , je suis en rodage clown )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
admin
Yvan Le Terrible
Yvan Le Terrible
avatar

Nombre de messages : 4703
Age : 44
Localisation : Deux-Sèvres
Date d'inscription : 21/09/2006

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 6 Jan 2010 - 16:44

loumi1 a écrit:
A y-est les premiers kms 2010 : 41 kms finalement le sunny était au rendez-vous cheers ( par contre les pieds gla gla )
( je note pas ma moyenne , je suis en rodage clown )

T'as pu faire du vélo cet aprèm, y'a pas de neige en haut ou quoi ? Shocked

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://superandonneur.fr/
loumi1
Bitumator !
Bitumator !
avatar

Nombre de messages : 175
Age : 51
Localisation : 79 Nueil les Aubiers
Date d'inscription : 02/01/2010

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Jeu 7 Jan 2010 - 10:06

Non , non pas de neige en haut même ce matin , rien ( non seulement y a plus de saison mon brave monsieur , mais en plus y-a-plus de géographie , normalement dans le Sud y-devrait faire plus chaud !! Razz )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stephmev
Super randonneur
Super randonneur
avatar

Nombre de messages : 463
Age : 47
Localisation : Vannes
Date d'inscription : 13/03/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Sam 9 Jan 2010 - 10:50

bienvenue à toi loumi 1 et meilleurs voeux à tout les forumeurs, merci marcus
pour ton mp, me voilà de retour en espérant que 2010 sera fertile en km et tranquille en santé..........
Mes premiers km sont faits ... si j'en vois un qui rigole !!!

nbre de sorties : 2 (dont 1 vtt) nbre de km : 47,8 km Dénivellé : 301 m

tu vois loumi, y'a toujours plus petit que soi Basketball Basketball Basketball
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Panoramix
Celtic Spirit
Celtic Spirit
avatar

Nombre de messages : 1677
Age : 43
Localisation : Rennes
Date d'inscription : 07/02/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Sam 9 Jan 2010 - 12:31

loumi1 a écrit:
A y-est les premiers kms 2010 : 41 kms finalement le sunny était au rendez-vous cheers ( par contre les pieds gla gla )
( je note pas ma moyenne , je suis en rodage clown )


L'année dernière je suis passé de 40kms a 1400 en l'espace de 9 mois (premier 200 début décembre et Londres Edimbourgh Londres fin Juillet). J'avais posté un message sur un autre forum: "Suis je fou?" et ils m'ont tous dit "vas y..."

La moyenne ce n'est pas important car la vitesse minimale pour un 200 est assez basse.

Le plus important est de trouver ton allure et de la garder, et de ne pas perdre trop de temps aux controles (si la limite de temps te préocuppe). Aussi il faut manger, boire, avoir un vélo qui soit bien rêglé, t'étirer à partir de 400kms, avoir une route bien préparée...

En fait c'est une liste d'erreurs que j'ai faites donc si tu en évites au moins une c'est bien Very Happy

Aussi un autre conseil qu'on m'avait donné et que je trouve éfficace: de temps en temps se pousser sur une distance courte (5 ou 10kms). Après sur une longue distance ça donne de la "réserve" (en étant à 70% plutôt que 75%).

Si tu peux aller au travail en vélo, c'est trés éfficace pour accumuler les kilomètres.

RDV à Paris en 2011?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.esprit-randonneur.fr
loumi1
Bitumator !
Bitumator !
avatar

Nombre de messages : 175
Age : 51
Localisation : 79 Nueil les Aubiers
Date d'inscription : 02/01/2010

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Sam 9 Jan 2010 - 15:45

Passer de 40 à 1400 kms en 9 mois , bravo !!! ( et bon anniversaire aussi ) .
Ma moyenne sur l'année 2009 , est de 22.5 sur un peu plus de 2300 kms en
6 mois , mais sur des distances assez courtes ( env 70 kms) , mon "record" ( attention j'en vois deux qui rigolent au fond ) , 155 kms en 8 heures ( 7 heures roulées) pour aller sur la côte , mais bon ça compte pas car une fois les collines vendéennes passées ça descend Razz ...
Je veux pas trop me mettre de pression , mais c'est vrai que j'aime bien ( surtout après en fait ) ces moments intenses de doutes , d'euphories , que l'on ressent sur le vélo( merci les endorphines !!) et ça n'est possible que sur de longues distances . De toutes façons je n'ai pas les moyens physiques de suivre mes petits camarades dans la "course au panneau" du dimanche matin , ou lors des "randos" multicolores et flashy où les clubs se tirent la bourre ( là c'est merci la testostérone , comme quoi les hormones ). Cela dit je ne critique pas et je suis même content d'avoir rejoint un club , et comme tous ( sans doute ) je suis heureux de pouvoir doubler un autre cyclo ou de résister le plus longtemps à celui que j'ai dans le rétro ( on ne refera pas l'espèce humaine , qui a dû lutter pour survivre) , mais la plus grande victoire le plus grand défi , c'est bien celui que l'on mène avec soi même , et tous vos récits sont de véritables hymnes au dépassement de soi ( snif , snif c'est beau non Sad ).... , quoi vous Sleep !!!!

Bon "c'est quand le soleil" , comme dit l'autre qu'on puisse rouler au lieu d'écrire des c....... lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcus
Vélocipédus Rigolus
Vélocipédus Rigolus
avatar

Nombre de messages : 5601
Age : 51
Localisation : saumur (49)
Date d'inscription : 14/11/2008

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Sam 9 Jan 2010 - 22:37

stephmev a écrit:
bienvenue à toi loumi 1 et meilleurs voeux à tout les forumeurs, merci marcus
pour ton mp, me voilà de retour en espérant que 2010 sera fertile en km et tranquille en santé..........
Mes premiers km sont faits ... si j'en vois un qui rigole !!!

nbre de sorties : 2 (dont 1 vtt) nbre de km : 47,8 km Dénivellé : 301 m

tu vois loumi, y'a toujours plus petit que soi Basketball Basketball Basketball

yahoo ! (euh non, gogole !) salut stefmev cheers

trop heureux de te revoir ici et en bonne santé !

comment va le SUNN ? ( sunny )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcusneron.free.fr
jean-louis
Le Yéti du Queyras
Le Yéti du Queyras
avatar

Nombre de messages : 4543
Date d'inscription : 10/05/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Sam 9 Jan 2010 - 23:57

Un nouveau membre....
Bienvenue à toi MILOU pirat
http://3.bp.blogspot.com/_idKIhdWTcuo/SxQ2BoFuUtI/AAAAAAAACGY/SsttdyHf3FY/s400/IMG_2074.jpg
Laughing Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stephmev
Super randonneur
Super randonneur
avatar

Nombre de messages : 463
Age : 47
Localisation : Vannes
Date d'inscription : 13/03/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Dim 10 Jan 2010 - 9:46

le sunny est plutôt trés pâle et floconneux ce matin dans le morbihan, bon d'accord ce sont de trés petits flocons drunken. L'autre sunn se porte bien, c'est actuellement mon seul vélo de route.

donc la sortie route va se transformer en sortie VTT histoire que le derrière continue à se réhabituer à la selle et vous les rubans blancs, comment est le temps chez vous ? roulez vous ou êtes vous bloqués ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
admin
Yvan Le Terrible
Yvan Le Terrible
avatar

Nombre de messages : 4703
Age : 44
Localisation : Deux-Sèvres
Date d'inscription : 21/09/2006

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Lun 27 Déc 2010 - 11:51

Bon annif' Louis-Marie jocolor , bah dis donc juste après santa t'as du bol Very Happy

~
Le vélo c'est très super !  [Léane, trois ans et demi ]

Super Randonneur, la longue distance à vélo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://superandonneur.fr/
jean-louis
Le Yéti du Queyras
Le Yéti du Queyras
avatar

Nombre de messages : 4543
Date d'inscription : 10/05/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Lun 27 Déc 2010 - 12:13

Bon annif Loumi


loumi1 a écrit:
:
Je suis un ( très) petit cycliste
....Deviendra grand ! Very Happy

(Mais dis-donc, Loumi 1. Pourquoi 1 ? Tu ne ne mesures pas 1 mètre ?) rendeer
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
phil35
P'tit Philou
P'tit Philou
avatar

Nombre de messages : 2176
Age : 49
Localisation : 35
Date d'inscription : 29/01/2007

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Lun 27 Déc 2010 - 18:40

jean-louis a écrit:
Bon annif Loumi


loumi1 a écrit:
:
Je suis un ( très) petit cycliste
....Deviendra grand ! Very Happy

(Mais dis-donc, Loumi 1. Pourquoi 1 ? Tu ne ne mesures pas 1 mètre ?) rendeer

parcequ'il est unique lol!

et toi pourquoi jean louis[u] avec un S lol!

phil35
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/
Miss couetteS
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
avatar

Nombre de messages : 572
Age : 58
Localisation : Charente Maritime
Date d'inscription : 10/05/2010

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Lun 27 Déc 2010 - 18:46

Très bon anniversaire Loumi1...... because Loumi Premier.. sunny

Pour Jean Loui(s).... Phil35 a raison... pourquoi un S ???? et même pourquoi un E ????? .... Jan Loui ça marche aussi !!!! Suspect

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
jean-louis
Le Yéti du Queyras
Le Yéti du Queyras
avatar

Nombre de messages : 4543
Date d'inscription : 10/05/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Lun 27 Déc 2010 - 22:43

Ben oui, pourquoi donc un S à la fin du prénom Jean-louis (avec un trait d'union "-", signe fort bien nommé, d'ailleurs Very Happy).

Et pourquoi un E, un A, un N, un O, un U, etc ?
Je m'demande..... Je m'demande... scratch scratch scratch scratch scratch scratch
Il y a quand même de ces bizarreries...(sic)

geek


Dernière édition par jean-louis le Mar 28 Déc 2010 - 13:18, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
phil35
P'tit Philou
P'tit Philou
avatar

Nombre de messages : 2176
Age : 49
Localisation : 35
Date d'inscription : 29/01/2007

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Lun 27 Déc 2010 - 22:47

jean-louis a écrit:
Ben oui, pourquoi donc un S à la fin du prénom Jean-louis (avec un trait d'union "-", signe fort bien nommé, d'ailleurs Very Happy).
Je m'demande..... Je m'demande... scratch scratch scratch scratch scratch scratch
Il y a quand même de ces bizarreries...(sic)

geek

j'y pense MARCUS affraid

phil35
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/
marcus
Vélocipédus Rigolus
Vélocipédus Rigolus
avatar

Nombre de messages : 5601
Age : 51
Localisation : saumur (49)
Date d'inscription : 14/11/2008

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mar 28 Déc 2010 - 22:17

lol!

moi aussi pil35 geek
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcusneron.free.fr
phil35
P'tit Philou
P'tit Philou
avatar

Nombre de messages : 2176
Age : 49
Localisation : 35
Date d'inscription : 29/01/2007

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 29 Déc 2010 - 9:50

marcus a écrit:
lol!

moi aussi pil35 geek

t'es nul Rolling Eyes depuis quand en enlevant le H çà fait F scratch

phil35
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/
marcus
Vélocipédus Rigolus
Vélocipédus Rigolus
avatar

Nombre de messages : 5601
Age : 51
Localisation : saumur (49)
Date d'inscription : 14/11/2008

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 29 Déc 2010 - 10:26

oh eskuz file35
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://marcusneron.free.fr
phil35
P'tit Philou
P'tit Philou
avatar

Nombre de messages : 2176
Age : 49
Localisation : 35
Date d'inscription : 29/01/2007

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Mer 29 Déc 2010 - 10:31

marcus a écrit:
oh eskuz file35

arrête de mettre des cu partout No


phil35
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/
loumi1
Bitumator !
Bitumator !
avatar

Nombre de messages : 175
Age : 51
Localisation : 79 Nueil les Aubiers
Date d'inscription : 02/01/2010

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Jeu 30 Déc 2010 - 13:55

Merci , merci je suis tout Embarassed !!! ( et donc si vous comptez bien en 2015 j'aurais 50 ans et qu'est-ce qu'il y a en 2015 ???!!!! )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stephmev
Super randonneur
Super randonneur
avatar

Nombre de messages : 463
Age : 47
Localisation : Vannes
Date d'inscription : 13/03/2009

MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   Dim 9 Jan 2011 - 23:10

bonne annif loumi, un peu en retard, sorry j'ai loupé le fil Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Nouvelle année , nouveau membre !!   

Revenir en haut Aller en bas
 
Nouvelle année , nouveau membre !!
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» Nouvelle année , nouveau membre !!
» nouvelle année : nouveau biwy ??
» Présentation d'un nouveau membre
» Présentation nouveau membre
» voeux pour la nouvelle année 2011

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Nos membres :: Présentez-vous-
Sauter vers: