Nouvelle année , nouveau membre !!

Voici un graphique montrant l'évolution de ma moyenne roulante sur différentes distances. Je passe donc de 25 de moyenne sur -100 km à 20 de moyenne au delà de 600.



Je ne sais pas si tout le monde à les mêmes variations mais ça semble plutôt logique.

Le seul conseil que je puisse te donner c'est de rouler à ta main sans chercher à épater la galerie

Merci , merci , bon le seul problème c'est de pouvoir commencer à rouler : c'est plutôt un temps de que de bien que ce soit
aujourd'hui ( Bonne Galette !!!)

A y-est les premiers kms 2010 : 41 kms finalement le était au rendez-vous ( par contre les pieds gla gla )
( je note pas ma moyenne , je suis en rodage )

loumi1 a écrit:

A y-est les premiers kms 2010 : 41 kms finalement le était au rendez-vous ( par contre les pieds gla gla )
( je note pas ma moyenne , je suis en rodage )

T'as pu faire du vélo cet aprèm, y'a pas de neige en haut ou quoi ?

Non , non pas de neige en haut même ce matin , rien ( non seulement y a plus de saison mon brave monsieur , mais en plus y-a-plus de géographie , normalement dans le Sud y-devrait faire plus chaud !! )

bienvenue à toi loumi 1 et meilleurs voeux à tout les forumeurs, merci marcus
pour ton mp, me voilà de retour en espérant que 2010 sera fertile en km et tranquille en santé..........
Mes premiers km sont faits ... si j'en vois un qui rigole !!!

nbre de sorties : 2 (dont 1 vtt) nbre de km : 47,8 km Dénivellé : 301 m

tu vois loumi, y'a toujours plus petit que soi

loumi1 a écrit:

A y-est les premiers kms 2010 : 41 kms finalement le était au rendez-vous ( par contre les pieds gla gla )
( je note pas ma moyenne , je suis en rodage )

L'année dernière je suis passé de 40kms a 1400 en l'espace de 9 mois (premier 200 début décembre et Londres Edimbourgh Londres fin Juillet). J'avais posté un message sur un autre forum: "Suis je fou?" et ils m'ont tous dit "vas y..."

La moyenne ce n'est pas important car la vitesse minimale pour un 200 est assez basse.

Le plus important est de trouver ton allure et de la garder, et de ne pas perdre trop de temps aux controles (si la limite de temps te préocuppe). Aussi il faut manger, boire, avoir un vélo qui soit bien rêglé, t'étirer à partir de 400kms, avoir une route bien préparée...

En fait c'est une liste d'erreurs que j'ai faites donc si tu en évites au moins une c'est bien

Aussi un autre conseil qu'on m'avait donné et que je trouve éfficace: de temps en temps se pousser sur une distance courte (5 ou 10kms). Après sur une longue distance ça donne de la "réserve" (en étant à 70% plutôt que 75%).

Si tu peux aller au travail en vélo, c'est trés éfficace pour accumuler les kilomètres.

RDV à Paris en 2011?

Passer de 40 à 1400 kms en 9 mois , bravo !!! ( et bon anniversaire aussi ) .
Ma moyenne sur l'année 2009 , est de 22.5 sur un peu plus de 2300 kms en
6 mois , mais sur des distances assez courtes ( env 70 kms) , mon "record" ( attention j'en vois deux qui rigolent au fond ) , 155 kms en 8 heures ( 7 heures roulées) pour aller sur la côte , mais bon ça compte pas car une fois les collines vendéennes passées ça descend ...
Je veux pas trop me mettre de pression , mais c'est vrai que j'aime bien ( surtout après en fait ) ces moments intenses de doutes , d'euphories , que l'on ressent sur le vélo( merci les endorphines !!) et ça n'est possible que sur de longues distances . De toutes façons je n'ai pas les moyens physiques de suivre mes petits camarades dans la "course au panneau" du dimanche matin , ou lors des "randos" multicolores et flashy où les clubs se tirent la bourre ( là c'est merci la testostérone , comme quoi les hormones ). Cela dit je ne critique pas et je suis même content d'avoir rejoint un club , et comme tous ( sans doute ) je suis heureux de pouvoir doubler un autre cyclo ou de résister le plus longtemps à celui que j'ai dans le rétro ( on ne refera pas l'espèce humaine , qui a dû lutter pour survivre) , mais la plus grande victoire le plus grand défi , c'est bien celui que l'on mène avec soi même , et tous vos récits sont de véritables hymnes au dépassement de soi ( snif , snif c'est beau non ).... , quoi vous !!!!

Bon "c'est quand le soleil" , comme dit l'autre qu'on puisse rouler au lieu d'écrire des c.......

stephmev a écrit:

bienvenue à toi loumi 1 et meilleurs voeux à tout les forumeurs, merci marcus
pour ton mp, me voilà de retour en espérant que 2010 sera fertile en km et tranquille en santé..........
Mes premiers km sont faits ... si j'en vois un qui rigole !!!

nbre de sorties : 2 (dont 1 vtt) nbre de km : 47,8 km Dénivellé : 301 m

tu vois loumi, y'a toujours plus petit que soi

yahoo ! (euh non, gogole !) salut stefmev

trop heureux de te revoir ici et en bonne santé !

comment va le SUNN ? ( )

Un nouveau membre....
Bienvenue à toi MILOU
http://3.bp.blogspot.com/_idKIhdWTcuo/SxQ2BoFuUtI/AAAAAAAACGY/SsttdyHf3FY/s400/IMG_2074.jpg

le est plutôt trés pâle et floconneux ce matin dans le morbihan, bon d'accord ce sont de trés petits flocons . L'autre sunn se porte bien, c'est actuellement mon seul vélo de route.

donc la sortie route va se transformer en sortie VTT histoire que le derrière continue à se réhabituer à la selle et vous les rubans blancs, comment est le temps chez vous ? roulez vous ou êtes vous bloqués ?

Bon annif' Louis-Marie , bah dis donc juste après t'as du bol

Bon annif Loumi

loumi1 a écrit:

:
Je suis un ( très) petit cycliste

....Deviendra grand !
(Mais dis-donc, Loumi 1. Pourquoi 1 ? Tu ne ne mesures pas 1 mètre ?)

jean-louis a écrit:

Bon annif Loumi

loumi1 a écrit:

:
Je suis un ( très) petit cycliste

....Deviendra grand !
(Mais dis-donc, Loumi 1. Pourquoi 1 ? Tu ne ne mesures pas 1 mètre ?)

parcequ'il est unique

et toi pourquoi jean louis[u] avec un S

phil35

Très bon anniversaire Loumi1...... because Loumi Premier..

Pour Jean Loui(s).... Phil35 a raison... pourquoi un S ???? et même pourquoi un E ????? .... Jan Loui ça marche aussi !!!!

Ben oui, pourquoi donc un S à la fin du prénom Jean-louis (avec un trait d'union "-", signe fort bien nommé, d'ailleurs ).

Et pourquoi un E, un A, un N, un O, un U, etc ?
Je m'demande..... Je m'demande...
Il y a quand même de ces bizarreries...(sic)

jean-louis a écrit:

Ben oui, pourquoi donc un S à la fin du prénom Jean-louis (avec un trait d'union "-", signe fort bien nommé, d'ailleurs ).
Je m'demande..... Je m'demande...
Il y a quand même de ces bizarreries...(sic)

j'y pense MARCUS

phil35

moi aussi pil35

marcus a écrit:

moi aussi pil35

t'es nul depuis quand en enlevant le H çà fait F

phil35

oh eskuz file35

marcus a écrit:

oh eskuz file35

arrête de mettre des cu partout


phil35

Merci , merci je suis tout !!! ( et donc si vous comptez bien en 2015 j'aurais 50 ans et qu'est-ce qu'il y a en 2015 ???!!!! )

bonne annif loumi, un peu en retard, sorry j'ai loupé le fil