Le forum des Rubans Blancs
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 Préparation un mois avant PBP

Aller en bas 
AuteurMessage
Titou33600
Petit plateau
Petit plateau
Titou33600

Nombre de messages : 56
Age : 54
Localisation : Pessac
Date d'inscription : 18/06/2007

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Jeu 28 Avr - 7:08

Bonjour, je souhaiterais connaitre la façon dont vous allez gérer le dernier mois avant PBP .
Ferez-vous des sorties longues (quelles distances), fréquence des sorties ....
La dernière semaine : comment l'abordez-vous ?
Merci de vos réponses.
Revenir en haut Aller en bas
Ivo
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet


Nombre de messages : 573
Age : 51
Localisation : Département du Meuse Inférieure
Date d'inscription : 06/02/2007

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Jeu 28 Avr - 14:47

Pour moi ce sont les dernier deux mois qui comte. Au fin de juin je va faire une 1000 permanente. Les 4 semaines après je fait pas beaucoup, seulement une vacance en vélo avec quelques copains avec peut-être 60km/jour. Et une semaine en vacance sens vélo. Au rétour reste 4 semaines vers PBP. Je pens que je va faire une 200 vallonée et un 400 plat pour le préparation finale, je doute encore si je va faire une 200 plat le semaine avant le départ de PBP.
A une moment ou un autre tu doit faire une periode de répos active. Mais pas trop proche à le départ.
Revenir en haut Aller en bas
http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m
marcus
Vélocipédus Rigolus
Vélocipédus Rigolus
marcus

Nombre de messages : 5601
Age : 53
Localisation : saumur (49)
Date d'inscription : 14/11/2008

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Jeu 28 Avr - 22:44

salut titou

je fais l'Etape du Tour le 17 juillet (un mois avant le départ), car le profil ressemble à PBP, Issoire-St Flour, une succesion de belles bosses ! lol!

cela me fera un bon test, avec beaucoup de monde au départ, il me faudra donc gérer un gros peloton (à PPB je partirai dès la 1ère vague)

ensuite, jusqu'à mi-août ; uniquement des sorties courtes (entre 50 et 70 kil), 3 au maxi dans la semaine et des courses de vélo dans mon cas ;
car le foncier sera terminé pour moi, les kilomètres, c'est avant qu'il faut les faire, et ne pas arriver fatigué au départ de PBP

mais ce n'est que mon cas personnel

dernière semaine, 1 ou 2 sorties de 30 kil petit plateau pour tourner les jambes
Revenir en haut Aller en bas
http://marcusneron.free.fr
marcel
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
marcel

Nombre de messages : 500
Age : 60
Localisation : grenoble
Date d'inscription : 18/04/2008

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Ven 29 Avr - 8:42

Pour ma part a partir du 20 juin jusqu'au 20 juillet je fais Grenoble Nantes Brest Rennes Grenoble en Trike soit environ 2000 km Razz
Revenir en haut Aller en bas
http://maflaux.wix.com/marcel-velo-couche
cyclochica
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
cyclochica

Nombre de messages : 832
Age : 42
Localisation : Paris
Date d'inscription : 14/11/2006

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Ven 29 Avr - 11:09

Pour moi, comme tous les étés ce sera entre un mois et 6 semaines de cyclocamping, un peu valloné si possible (donc environ 100 km par jour avec un vélo chargé) puis pendant une semaine voire deux semaines avant PBP ce sera plus rien du tout, repos, glande totale. Ca avait super bien marché la dernière fois, j'étais dans une forme pas possible pour PBP, je crois que je n'ai jamais retrouvé ca depuis!!
Revenir en haut Aller en bas
http://tourdeuropeavelo.blogspot.com/
phil35
P'tit Philou
P'tit Philou
phil35

Nombre de messages : 2249
Age : 51
Localisation : 35
Date d'inscription : 29/01/2007

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Ven 29 Avr - 12:30

marcel a écrit:
Pour ma part a partir du 20 juin jusqu'au 20 juillet je fais Grenoble Nantes Brest Rennes Grenoble en Trike soit environ 2000 km Razz

çà compte pas Evil or Very Mad faut passer par Paris Razz

phil35
Revenir en haut Aller en bas
http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/
marcel
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
marcel

Nombre de messages : 500
Age : 60
Localisation : grenoble
Date d'inscription : 18/04/2008

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Ven 29 Avr - 13:48

je garde le passage par Paris pour le mois d'Août Laughing
Revenir en haut Aller en bas
http://maflaux.wix.com/marcel-velo-couche
nanard
Tapi
Tapi
nanard

Nombre de messages : 1343
Age : 63
Localisation : seine et marne
Date d'inscription : 17/07/2007

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Lun 2 Mai - 13:32

Juillet d'astreinte donc des sorties entre 100 et 120 km le Week-end et si possible le soir sur 50 à 60 mais sans programmation possible autour de la maison.
En août je pars à Thônes (Savoie) pendant une quinzaine. J'y ferai quelques cols mais des sorties plutôt courtes. J'arrête dix jours avant pour frustrer le corps qui va réclamer sa dose que je lui administrerai à partir du 21.
Revenir en haut Aller en bas
http://pbpaujourlejour.over-blog.com/
pascalb
Cyclo vachement bien
Cyclo vachement bien
pascalb

Nombre de messages : 1826
Age : 61
Localisation : manche
Date d'inscription : 02/03/2009

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Lun 2 Mai - 14:12

En 2003, j'avais fait PARIS PERPIGNAN 3 semaines avant en partant sur une durée en cohérence avec la grande messe. Un poil limite pour la récupération, mais un formidable test pour ester à l'écoute de son corps..

Cette année je prévois une diag, un mois avant.
la grande question est de savoir dans quelles conditions on prévoit PBP (course contre la montre ou non). Car tout sera complètement différent de que que l'on fait habituellement. Les sorties en solo me convienne donc mieux dans cette période pré PBP.

Revenir en haut Aller en bas
tandem breton
M&M's
M&M's
tandem breton

Nombre de messages : 2585
Age : 45
Localisation : Corps Nuds (35)
Date d'inscription : 15/11/2006

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Dim 15 Mai - 15:53

marcel a écrit:
Pour ma part a partir du 20 juin jusqu'au 20 juillet je fais Grenoble Nantes Brest Rennes Grenoble en Trike soit environ 2000 km Razz
Si tu as besoin sur rennes, tu sais où nous contacter... Bises
Revenir en haut Aller en bas
http://lescherubins2007.free.fr/
marcel
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
marcel

Nombre de messages : 500
Age : 60
Localisation : grenoble
Date d'inscription : 18/04/2008

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Dim 15 Mai - 18:50

merci beaucoup mais sur Rennes j'ai déja plein de point de chutes je suis Breton quand même Laughing
Revenir en haut Aller en bas
http://maflaux.wix.com/marcel-velo-couche
marcel
Intarissable sur le sujet
Intarissable sur le sujet
marcel

Nombre de messages : 500
Age : 60
Localisation : grenoble
Date d'inscription : 18/04/2008

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Mer 3 Aoû - 9:11

une des dernieres grosse sortie avant le PBP, le Galibier depuis Grenoble hier avec 2 potes en VC soit 194 km
(recit sur blog)
Revenir en haut Aller en bas
http://maflaux.wix.com/marcel-velo-couche
clement
Mollet d'acier
Mollet d'acier
clement

Nombre de messages : 137
Localisation : Lille
Date d'inscription : 21/05/2011

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Jeu 4 Aoû - 9:37

Je part en vacance avec les enfants Very Happy
Donc je vais me faire de petites balades tôt le matin.
Si ça peut servir pour d'autre qui passeraient dans le coin.

la première
la deuxième
la troisième
la quatrième
et la dernière
Revenir en haut Aller en bas
zapilon
Vénérable
Vénérable
zapilon

Nombre de messages : 2872
Age : 83
Localisation : Nord du Nord de France
Date d'inscription : 26/09/2006

Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10Sam 13 Aoû - 15:00

Si j'en juge par l'évolution du nombre de visites sur mon site, çà chauffe dans les esprits en ce moment !

Préparation un mois avant PBP Stat0710
Revenir en haut Aller en bas
http://zapilon.pbp.pagesperso-orange.fr/
Contenu sponsorisé




Préparation un mois avant PBP Empty
MessageSujet: Re: Préparation un mois avant PBP   Préparation un mois avant PBP Mini_h10

Revenir en haut Aller en bas
 
Préparation un mois avant PBP
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» semi...combien de temps avant le marathon?
» Préparation avant compétition
» Castrer oui, mais à quel âge ?
» Cherche ensemble complet cylindres frein roues avant (4)
» Election du joueur du mois de septembre

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Paris-Brest-Paris 2011 :: La préparation :: Physique et mentale-
Sauter vers: