| Faire une diagonale pour préparer PBP? | |
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Auteur | Message |
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marcd Super randonneur
Nombre de messages : 334 Age : 66 Localisation : Savoie Date d'inscription : 04/08/2014
| Sujet: Faire une diagonale pour préparer PBP? Lun 15 Sep - 17:56 | |
| Bonjour Comme évoqué dans d'autres fils de discussion, pour la préparation de son premier PBP, on se pose pas mal de questions. On revient rapidement sur la problématique de passer des journées entières en selle et sur la gestion du sommeil (ou plutôt de l'éveil!!). Dans cette réflexion, est ce que prévoir une diagonale en juillet, par exemple, peut être une bonne idée? Même si différent, un effort soutenu sur plusieurs jours, en solitaire, peut donner de bonnes indications et un certain rodage? De toute façon, j'ai très envie de faire une diagonale même sans PBP... Qu'en pensez vous? merci marc |
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jpm Intarissable sur le sujet
Nombre de messages : 924 Age : 59 Localisation : Naveil (41) Date d'inscription : 13/11/2010
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Lun 15 Sep - 23:07 | |
| Faire une diagonale me semble la meilleur des préparations tu en as qui font environ 1200 km
les délais sont plus long que pour PBP mais tu peux faire ton plan de route sur les temps escomptés pour PBP.
Attention l'autonomie peut te prendre plus de temps sur une diag que sur PBP.
mais tu peux faire PBP comme une diag sans "profiter" des prestations et dormir à l’hôtel.
l'important, c'est de forger sa tête et non seulement ses jambes !
bonne soirée jpm |
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fausto Super randonneur
Nombre de messages : 433 Age : 82 Localisation : HAUTE SAVOIE france Date d'inscription : 01/09/2010
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Lun 15 Sep - 23:18 | |
| - marcd a écrit:
- est ce que prévoir une diagonale en juillet, par exemple, peut être une bonne idée?
Même si différent, un effort soutenu sur plusieurs jours, en solitaire, peut donner de bonnes indications et un certain rodage?
Achtung ! Attention..à la question de la récupération - Il te faudra avoir bien digéré ton 600..qui se passe en juin et qui n'est jamais vécu comme une formalité.. D'autre part, cela peut dépendre de ton implication et de l'intensité de tes efforts dans cette diagonale - sachant qu'au départ du PBP il faut mieux être frais, avoir des fourmis dans les jambes , et mentalement avoir conservé une tres grande motivation.. , Pendant le mois de juillet , nombreux sont ceux qui font de la bosse,des cyclosportives ou brevets montagnards, pour varier , se changer les idées et éviter la saturation... |
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Pascal Vagabonde Grand plateau
Nombre de messages : 80 Age : 59 Localisation : Le Rheu (35) Date d'inscription : 25/02/2014
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mar 16 Sep - 10:48 | |
| Bonjour Et pourquoi pas un BRM 1000 plutôt qu'une diagonale pour se tester ? Un est prévu à Ménigoute (79) tout début juillet 2015.... A bientôt Pascal |
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marcd Super randonneur
Nombre de messages : 334 Age : 66 Localisation : Savoie Date d'inscription : 04/08/2014
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mar 16 Sep - 13:36 | |
| Bonjour et merci de vos contributions Je suis OK sur la possibilité de faire un brevet très long en préparation du PBP mais je crains que cela ne ressemble trop à PBP... J'aime bien l'idée de la diagonale et je voulais en faire une en 2014 mais vu les délais et la préparation, je n'ai pas pu pour diverses raisons mais surtout familiales. Un brevet long (pour vérifier le mental et le physique) est sans doute plus simple au niveau organisationnel. Mais je crains surtout, comme la bien dit Fausto, la saturation! Avec on objectif un peu différent cela pouvait me sembler moins exposé? Déjà l'hiver je ne roule jamais, car habitant en montagne, c'est ski de rando obligatoire. Et il va falloir m'adapter en 2015, pour le but fixé et j'ai très peur de cette saturation... On verra pendant et après l'hiver! marc |
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Orangina56 Super randonneur
Nombre de messages : 464 Age : 50 Localisation : Forêt de Brocéliande Date d'inscription : 16/06/2014
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mar 16 Sep - 21:37 | |
| Fausto a raison de mettre en garde quand à la surcharge de brevets avant PBP.
L'idée est bonne mais attention si il s'agit de ton premier PBP et première diagonale. Je trouve que une diagonale est plus difficile ( quand on roule seul ) que le PBP malgré la gestion du sommeil "normale" et les délais plus longs. En diagonale tu est autonome donc tu passes plus de temps à chercher ta route et te ravitailler ..etc
Cela dit j'ai par 2 fois ( 2003 et 2011 ) réaliser une diagonale et un PBP dans la même année. Néanmoins en 2003 j'en était à ma 3ème diagonale et à mon 3éme PBP, je savais ou je mettais les pieds.
Je réalisais mon BRM 600 le premier WE de Juin et ma diagonale dernière semaine de Juin. Cela me laissait environ 7 semaines de récuparation avant le PBP. En Juillet je me contentais de rouler seulement le dimanchematin ( comme le reste de l'année ) afin de laisser retomber un peu la forme. J'attendais le "retour de manivelle" qui arrivait toujours 3-4 semaines après la diagonale. Une fois récupéré je faisais 2 à 3 sorties de 180-200 ( parfois en semaine fédérale ) et j'arrivais donc au PBP avec une forme sur la pente ascendante et ces 2 PBP là se sont bien déroulés ( bon faut quand même pédaler ...). Il faut aussi tenir compte du fait que j'avais à peine plus de 30 ans ces années là, donc une récupération rapide. + Tenir compte de l'activité professionnelle en parallèle car pour moi cela m'a parfois jouer de mauvais tours.
Tu peux aussi faire un voyage itinérant en quête de BPF sur 4 jours avec chaque jours 250 kms maxi. C'est également une très bonne préparation car n'ayant pas le stress du délai, tu n'y prendra que tu plaisir et ton corps s'entraîne en même temps.
Maintenant si l'envie d'une diagonale te taraude vraiment, tu peux la planifier pour 2015, les diagonales sont parmis les plus beaux voyages que j'ai fait à bicyclette.
Anthony. |
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marcd Super randonneur
Nombre de messages : 334 Age : 66 Localisation : Savoie Date d'inscription : 04/08/2014
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mar 16 Sep - 22:25 | |
| BPF? Qu'est ce donc? Désolé marc |
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Orangina56 Super randonneur
Nombre de messages : 464 Age : 50 Localisation : Forêt de Brocéliande Date d'inscription : 16/06/2014
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mar 16 Sep - 22:33 | |
| Brevet des Provinces Françaises =
http://ffct.org/randonner-a-velo/ou-quand-pratiquer/les-plus-beaux-sites-de-france-bcn-bpf/
6 sites touristiques par département choisis par la FFCT, c'est en faisant le tour des BPF que l'on découvre que le cyclotourisme ce n'est pas que du vélo mais un voyage à chaque sortie . |
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marcd Super randonneur
Nombre de messages : 334 Age : 66 Localisation : Savoie Date d'inscription : 04/08/2014
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mer 17 Sep - 11:53 | |
| Bonjour Merci de combler mes insuffisances! Depuis 2 ans, on part en couple faire du cyclocamping (Loire, Velodyssée...) avec tout le barda sur 10 jours avec des étapes de 110/120 km. La répétition des journées est "formatrice" surtout avec le chargement... marc |
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jpm Intarissable sur le sujet
Nombre de messages : 924 Age : 59 Localisation : Naveil (41) Date d'inscription : 13/11/2010
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Mer 17 Sep - 12:46 | |
| voila de quoi géolocaliser les BPF
http://lerandonneurvendomois.blogspot.fr/2013/02/le-brevet-des-provinces-francaises.html
pas mieux pour découvrir notre hexagone, la tête hors du guidon
jpm |
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NigelS Petit plateau
Nombre de messages : 37 Age : 64 Localisation : St Germain en Laye Date d'inscription : 11/02/2015
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Jeu 12 Fév - 21:54 | |
| Moi je pense faire l'Audax Paris Nice en juillet |
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fausto Super randonneur
Nombre de messages : 433 Age : 82 Localisation : HAUTE SAVOIE france Date d'inscription : 01/09/2010
| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? Ven 13 Fév - 17:36 | |
| - NigelS a écrit:
- Moi je pense faire l'Audax Paris Nice en juillet
A mon avis , la formule AUDAX est idéale pour se maintenir en condition , sans puiser dans les réserves...La question est de savoir si les dates de Paris /Nice ( que tu ne nous indiques pas ?) te permettront d'avoir une récupération suffisante avant PBP - |
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| Sujet: Re: Faire une diagonale pour préparer PBP? | |
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