les poches

" ce n'est pas bien bon pour la santé du moteur."

attendre un peu, le sucre se transforme en alcool, mais pas trop sinon çà tourne au vinaigre !

Les fonds de poches, quand je roule seul, jusqu'à 200 km:
1 paquet de figo.u
1 paquet de bananes séchées
1 pièce d'identité
10 euros
Les clefs de l'appart.

Sous la selle:
1 chambre à air
Nécessaire de réparation crevaison
Les 2 clefs 6 pans les plus courantes sur le vélo

Dans le bidon: de l'eau

Pour le 200 d'Orléans j'ai testé une nouvelle recette ; habituellement je mange beaucoup ( trop ? ) et j'ai vraiment du mal à repartir ( salade de riz/pâtes + sandwich + fruit ) ; ce dimanche, 2 mini sandwiches au jambon et une pomme...quelques barres de céréales tout au long du parcours ; dans le bidon, élange eau (75%) et soda citron (25%)
et ça a été impec...aucun pb de digestion

pour le reste, 1 ch à air ( pour Nanard ), mon téléphone, un peu d'argent...

Poche arrière gauche, porte feuille,
poche arrière droite radio portable.
Tout le reste tient (jusqu'à présent) dans la sacoche avant!

Tu as le coeur (et tes intérets ?) à droite ?

Très peu de chose dans les poches du maillot, le bonnet de casque si il faisait frais en partant le matin, ou bien les gants long pour longs pour la même raison.
Dans la sacoche de guidon.
Mouchoirs, portable, APN, gilet sans manche, fruits secs, pâte de fruits, pain d'épices, barre de céréales.
Deux bidons, un d'eau, un avec du thé et miel.
Sacoche de selle avec deux chambres à air, veste de pluie, petit outillage.

Pour toutes sorties jusqu'à 200km

Au dessus? Je ne sais pas encore, je dois faire mon premier 300km dans deux semaines, là j'aurais une sacoche de tige de selle pour faire suivre du rechange et de quoi préparer les bidons.