La Bouexiere (35) samedi 18 avril 05h00

dessiné sur la carte... mignon le parcours    Infos
à très vite

alandall a écrit:

dessiné sur la carte... mignon le parcours    Infos
à très vite

Même remarque quand je l'ai vu sur Openrunner. 

Un beau cœur avec un bon dénivelé.

Les copains font celui de Pipriac qui normalement est une semaine ou j'ai mes filles en garde donc j'avais prévu La Bouexiere.

A voir donc Pipriac ou celui ci.

Marc

HELLO
Finalement je vais me décider à faire celui de la Bouexiere le seul que je puisse faire... sinon ce sera 2 x 400 ....

Marc peux tu me donner les références openrunner que je le télécharge ?
bisou
cath

tandem breton a écrit:

Les copains font celui de Pipriac

Non, non je fais celui de la Bouèxiere...

Cath a écrit:

HELLO
Finalement je vais me décider à faire celui de la Bouexiere le seul que je puisse faire... sinon ce sera 2 x 400 ....

Marc peux tu me donner les références openrunner que je le télécharge ?
bisou
cath

Salut Cath

Voici le lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=4362321

Mais avant il te faudra télécharger le 200 de Bruz puis de L'Hermitage.

Bon je vais voir si je fais La Bouexiere ( je n'ai pas les filles mais un beau denivellé) ou Pipriac ( ou il faut que je trouve un moyen de garde pour les filles ) car je crois que Bruno voulait faire celui ci avec Vero vu que tu ne devais pas faire de 300.

A moins de les doubler ?

Marc

Roule toujours a écrit:

tandem breton a écrit:

Les copains font celui de Pipriac

Non, non je fais celui de la Bouèxiere...

Je n'ai pas revérifié tes prévisions mais je croyais que seul le 200 de Bruz était en commun lors de mes premières prévisions.

Je connais celui de Pipriac et peut être moins dur que La Bouexiere.

A suivre donc.

Marc

JE crois que vero double les brevets  jai deja telechargé  bruz et  l hermitage... je n avais pas la bouexiere sur le calendrier que j ai  .
ils ont du le rajouter apres... ca m arrange le seul que je peux faire sans aller trop loin ..mais faudra surtout pas que je me blesse..... bisou
cath

Cath a écrit:

JE crois que vero double lrs brevets  jai deja telechargé  bruz et  l hermitage... jen ai pas la bouexiere sur le calendriet que j ai  .ils ont du le rajouter apres... ca m arrange le seul que je peux faire sans aller trop loin ..mais faudta surtout pas que je me blesse..... bisou

On va en discuter samedi.

Bruno vient de nous envoyer un mail pour savoir lesquels faisions nous  et trouvait celui ci dur pour un mi avril. Il va falloir le conditionner le bleu !! Je connais Pipriac ( il faut que je retrouve la trace car rien sur le site de Jean Philippe). Il y a les Mauges à monter et ensuite il est monotone sur de longues lignes droites  en forme de toboggans en Mayenne ( certainement plus adapté pour moi en VC que La Bouexiere !!).

Moi de mon coté j'envoie les dates à Magaly pour savoir si elle peut me prendre les filles ou si je dois trouver une autre solution si je fais des BRM sur des week end ou j'ai les filles.

Bises.

A samedi

Marc

n arrive pas a télécharger le parcours... trop de point j'ai pas la fin à partir de st malo...
la vache y a du dénivelé   on va s'marrer
pour moi pas le choix, de toute façon faut se faire mal..... pour la prépa alors....

qui peut me faire le parcours que je puisse le télécharger ?, suis nulle je sais pas comment modifier le nombre de point...
bisou
cath

Cath a écrit:

n arrive pas a télécharger le parcours... trop de point j'ai pas la fin à partir de st malo...
la vache y a du dénivelé   on va s'marrer
pour moi pas le choix, de toute façon faut se faire mal..... pour la prépa alors....

qui peut me faire le parcours que je puisse le télécharger ?, suis nulle je sais pas comment modifier le nombre de point...
bisou
cath

En effet il est joli. Le même jour il y a Thouaré ( celui que l'on a fait avec Bruno et nos 3 autres amis !! ) mais cela fait loin c'est cela pour toi qui part ensuite ?

Sinon ce n'est pas moi qui vais t'aider pour les points car moi je passe par Mapsource ( je sauvegarde sur mon PC et fait les modifs nécessaires pour qu'il passe avec 10000 points maxi pour l'avoir en une seule trace ou bien je suis obligé de le couper en plusieurs parcours ).

Mais à tout hasard ce n'est pas la mémoire de ton GPS qui est au maxi vu que tu me dis avoir déjà Bruz et L'hermitage dessus ? Si tu les effaces est ce qu'il passe ?

Marc

j'ai fait la "reconnaissance" du parcours aujourd'hui.

départ vers 5h00 ce matin, temps sec et très frais mais une pleine lune

la "montée" vers Tinchebray (1er contrôle Km 118) se fait sur agréablement sur un bon revêtement mais avec de belles grimpettes, faut jouer du dérailleur, direction Juvigny le tertre (2nd contrôle Km 150) belle descente vers Sourdeval et contrôle au sommet d'une petite bosse. Puis cap à l'ouest très agréable en longeant la baie du mont St Michel jusqu'à St Meloir pour le 3eme contrôle Km 230, cette portion permet de se "refaire" une santé surtout si comme aujourd'hui le vent est au NE

puis direction le sud vers La Bouexière, retour pour ma part vers 18h00.

beau parcours sur de belles routes, à mon avis un bon test pour la préparation du PBP et des BRM 400 et 600.

commerces nombreux  sur le parcours (même ouvert le dimanche !) donc pas de soucis pour le samedi 18

Phil35

Merci pour tes infos.
Jouer du dérailleur vu le profil sur Openrunner je m'en doutais. En espérant que le 34*32 du VC sera suffisant. C'est le test pour savoir si je change le compact en triple pour pouvoir passer partout surtout avec de la fatigue.
Mais avant tout il faut que je trouve la cause à la douleur que j'ai au bout de 100 km au genou droit ( douleur que j'avais sur le VD mais un peu plus tard et nouvelle chaussures et idem ). 
Car plus de douleurs au cul et mains/poignets /coudes depuis passage en VC. Cela serait dommage d’arrêter tout type de vélo en grande distance pour un genou. Test demain avec les Jujus sur un petit 100 km en décrassage d'un BF de 150 fait avec Montapeine samedi au départ de St Sébastien sur Loire .
Marc

Normalement j'en serai. J'ai réussi à me faire mal au dos Samerdi en bricolant mais j'espère bien récupérer d'ici là.

Le parcours a l'air intéressant.

tandem breton a écrit:

Merci pour tes infos.
Jouer du dérailleur vu le profil sur Openrunner je m'en doutais. En espérant que le 34*32 du VC sera suffisant. C'est le test pour savoir si je change le compact en triple pour pouvoir passer partout surtout avec de la fatigue.
 .
Marc

c'est sur qu'il faut jouer du dérailleur sur ce brevet, j'y ai même surement trop jouer car j'ai cassé le cable arrière à 40km de l'arrivée sur le 11 , résultat les bonnes dernières bosses , j'ai fini avec les cuissots bien chauds


pour répondre à ton interrogation, je suis content d'avoir un triple, ça passe presque partout (Cf SRHP par exemple) .

phil35


phil35

phil35 a écrit:

tandem breton a écrit:

Merci pour tes infos.
Jouer du dérailleur vu le profil sur Openrunner je m'en doutais. En espérant que le 34*32 du VC sera suffisant. C'est le test pour savoir si je change le compact en triple pour pouvoir passer partout surtout avec de la fatigue.
 .
Marc

c'est sur qu'il faut jouer du dérailleur sur ce brevet, j'y ai même surement trop jouer car j'ai cassé le cable arrière à 40km de l'arrivée sur le 11 , résultat les bonnes dernières bosses , j'ai fini avec les cuissots bien chauds


pour répondre à ton interrogation, je suis content d'avoir un triple, ça passe presque partout (Cf SRHP par exemple) .

phil35


phil35

Pour le 300 cela va être trop juste pour mettre un triple. Je devrais faire avec le 34*32 et puis tant pis. 

Pour le moment les Super Randonnées ne sont pas à mon planning . Juste PBP avec le 400 de Pontivy et le 600 de St Meen qui ont déjà du bon dénivellé.
Cet am avec les Jujus nous sommes montés sur Dinan pour se manger une bonne galette et suculeuse crêpe. Petit parcours de 115 bornes avec des bosses et à notre allure ( du moins celle de Cath car elle avait laissé ses jambes chez elle ce matin ).Pas besoin de regarder le chrono. Moi c'est le genre de sorties que je pense adopter à l'avenir.( sauf si je me laisse tenter par une Diagonale )

Le genou droit ne m'a pas fait souffrir car j'ai pas mal mouliné et non tiré de trop grands developpements.

Tu as quoi comment développements déjà ?

Marc

soleil
température ... frisquet le matin et le soir
vent d'est soutenu avec des rafales
bon ... çà pourrait être pire  
à samedi

alandall a écrit:

soleil
température ... frisquet le matin et le soir
vent d'est soutenu avec des rafales
bon ... çà pourrait être pire  
à samedi

A samedi

Marc

Malheureusement, je ne serai pas là... Je me suis fait mal au dos il y a 10 jours et je joue la sécurité.

Bien en tout cas on ne risquera pas le coup de chaud ! , moi après un passage chez l’ostéopathe, cela devrait aller mieux coté cervicale, par contre toujours des douleurs au poignet (j'alterne en le droit et le gauche  ) douleurs inexpliqué et survenu que depuis 4 à 5 mois. 
Bon en tout cas contente de ce brevet demain, j'aime les challenges et surtout rouler avec notre petit groupe :  alors à demain les copains ! et bonne route pour vous autres dans les autres régions.   
Au fait je sais c'est pas très sport mais j'ai repéré la pancarte d'arrivée hihihih depuis que Marc roule en vélo couché y a pas moyen de gagner les pancartes alors tous les moyens sont bons ou presque ! Bruno Cath, Pierre et Véro, après une montée assez longue la pancarte de fera .... en descente chut faut pas le dire à Marc
A demain

un sacré défi en perspective ce 300 !
se lever en pleine nuit, rouler sous la pluie, vent de face à 50 km/h avec un sacré dénivelé dans le 1er tiers du parcours...  
C'est mon premier 300 et pour la première fois depuis que je fais du vélo, j'appréhende un peu...voire beaucoup !

dolphyvero a écrit:

Bien en tout cas on ne risquera pas le coup de chaud ! , moi après un passage chez l’ostéopathe, cela devrait aller mieux coté cervicale, par contre toujours des douleurs au poignet (j'alterne en le droit et le gauche  ) douleurs inexpliqué et survenu que depuis 4 à 5 mois. 
Bon en tout cas contente de ce brevet demain, j'aime les challenges et surtout rouler avec notre petit groupe :  alors à demain les copains ! et bonne route pour vous autres dans les autres régions.   
Au fait je sais c'est pas très sport mais j'ai repéré la pancarte d'arrivée hihihih depuis que Marc roule en vélo couché y a pas moyen de gagner les pancartes alors tous les moyens sont bons ou presque ! Bruno Cath, Pierre et Véro, après une montée assez longue la pancarte de fera .... en descente chut faut pas le dire à Marc
A demain

Top tard .

Je viens de lire ton message !!!

Mais sur cette distance une arrivée collégiale  me plairait énormément ( donc vous m'attendez en haut de la cote et j'use mes patins de freins dans la descente !!)

Pour ce qui est des " tamalou" et bien moi c'est toujours le genou droit !!!

Pas spécialement de pluie annoncée. Comme je n'ai plus beaucoup de place sur le VC il va falloir bien choisir la tenue ou bien squatter des sacoches de VD !!

A demain

Marc

Pas (ou très peu) d'humidité un pneu de vent (globalement de NE) du soleil aussi
départ à 05h .. Partis ds le premier groupe nous avons eu l'impression que sur un ilot directionnel dès le départ y aurait eu des chutes ...
Direction NE (face au vent constant pas de rafales) la Mayenne avec passage près de Donfront. Nous ne suivons pas le tempo élevé du groupe ...  Cap au nord pour trouver notre premier contrôle dans l'orne à Tinchebray... Puis direction Juvigny le tertre (le bien nommé)  Après ... Cap à l'ouest jusqu'a St-méloir des ondes Bistro simpa (grosse restoration pour l'essentielle sortie du sac) ce fut notre seule pause ...longue 20 mn) Puis descente vers La Bouexière  Pour ce qui me concerne complétement usé ... Merci Gilbert de ns avoir attendus pendant ces 12H
Bilan
Beau temps Parcours roulant... des côtes oui mais pas fortes en pourcentage; on n'a pas eu de "mur" ...
Bien organisé
que du bonheur

alandall a écrit:

Pas (ou très peu) d'humidité un pneu de vent (globalement de NE) du soleil aussi
départ à 05h .. Partis ds le premier groupe nous avons eu l'impression que sur un ilot directionnel dès le départ y aurait eu des chutes ...
Direction NE (face au vent constant pas de rafales) la Mayenne avec passage près de Donfront. Nous ne suivons pas le tempo élevé du groupe ...  Cap au nord pour trouver notre premier contrôle dans l'orne à Tinchebray... Puis direction Juvigny le tertre (le bien nommé)  Après ... Cap à l'ouest jusqu'a St-méloir des ondes Bistro simpa (grosse restoration pour l'essentielle sortie du sac) ce fut notre seule pause ...longue 20 mn) Puis descente vers La Bouexière  Pour ce qui me concerne complétement usé ... Merci Gilbert de ns avoir attendus pendant ces 12H
Bilan
Beau temps Parcours roulant... des côtes oui mais pas fortes en pourcentage; on n'a pas eu de "mur" ...
Bien organisé
que du bonheur

BRM aussi validé pour moi en un peu plus temps  .

Notre petit groupe a fini dernier comme à l'habitude vers 22h30.

La cote avant Juvigny a été très rude pour moi en VC avec mon 34*32. De belles cotes mais aussi de beaux passages favorables à ma position couchée ce qui m' a permis par moment de me reposer en attendant le groupe.

Super bilan car aucune douleurs à arrivée. Je ne regrette pas mon passage du VD au VC

Prochain rdv avec les BRM le 400 de Pontivy

Marc

Une bien belle aventure que ce BRM.

Débutant en longue distance, chaque BRM est une grande première. L'occasion de pulvériser mon record de distance ! à 205 km j'ai poussé un petit "Yesssss !!! " et un autre gros "yes" à la fin du parcours.

j'ai très peu dormi la nuit du départ. Et pendant les 3 heures de sommeil, j'ai cauchemardé que mon réveil ne fonctionnait plus !
Départ de la maison à 3h30...pluie soutenue...nuit noire...
Arrivée à La Bouëxière à 4h40. Impressionné de voir autant de cyclo au rendez vous pour aller pédaler en pleine nuit. J'observe les vélos, les éclairages adoptés...
Pas le temps de tergiverser. Le carnet en main, un bon café et c'est déjà le départ.

Premiers tours de roue de nuit...
Question éclairage, j'ai opté depuis quelques mois à la lecture de ce forum pour un moyeu dynamo et un phare SON EDELUX II. Je n'avais jamais vraiment testé le dispositif...par peur d'être déçu sans doute !
c'est étrange et fascinant. Le bruit tout d'abord. J'ai senti tout le monde hyper concentré. Personne ne parle. Juste le bruit des pneus sur l'asphalte, des dynamos à l'ancienne pour certains...
Et cette étrange sensation de ne rien maîtriser. "Tiens c'est dur, j'ai pas de jambe...ha oui, en fait on monte...oulà, ça va vite !...ha oui, en fait, on descend !" Mais on s'y fait. Et cette sensation d'être là alors que "les autres" dorment est très agréable.

Je me retrouve vite seul. Des lampions rouges à l'horizon, quelques lumières dans le rétro, j'avance à mon rythme et je me rends vite compte que la moyenne baisse bien la nuit.
Et puis le jour se lève sans que je m'en rende vraiment compte.
J'intègre des groupes pour quelques kilomètres mais soit ça va trop vite ou pas assez...résultat je roule seul et ça ne me dérange pas.
Premier contrôle à Tinchebray. Je m'adosse au zinc du "café du commerce" entre deux clients fidèles. La tenancière "Josette" me sert un petit noir entre deux pressions destinées à mes voisins.
Suite du parcours bien roulante jusqu'à Juvigny le tertre. Je comprends mieux le "le tertre". En effet, il faudra y monter. Sacré bosse ! Il est midi, le soleil tape dur et je commence à transpirer à grosse gouttes.
Je m'arrête à la supérette du village, on pointe, un coca bien frais et j'enlève les vêtements trop chauds.
Je repart bien vite et profite d'une partie jouissive du parcours: vent dans le dos et grandes descentes. ça file à toute allure jusqu'à Saint James. Rencontre avec un cyclo qui a cassé son dérailleur depuis déjà quelques heures, il roule en pignon fixe 42/15 . Bon, il faut dire que le gaillard est costaud: PBP 2011 en 52 heures..."ha ouais quand même... !"

Je m'arrête au pointage suivant à Saint Méloir des Ondes. Un sandwich, un coca au bar. Je vois un groupe partir mais je prends mon temps, il ne reste plus que 70 km, une formalité !
Sur la route de Châteauneuf je rejoins un groupe de 5 ou 6 cyclos. Je roule quelques kilomètres avec eux mais dès les premières bosses je me retrouve devant. Habitué à rouler seul je décide de continuer ma route...une bien belle erreur !
On apprend toujours quand on est néophyte ! En effet, les deux dernières heures seront très éprouvantes. Seul face au vent, mon genoux me fait souffrir et je peine à avancer. Avec le recul je pense ne pas avoir assez bu les heures précédentes. J'ai du payer une légère déshydratation.
Je retrouve un groupe de 4 cyclo à la sortie de Liffré mais je n'arrive pas à suivre le rythme...que c'est dur !

Les dernières bosses me paraissent interminables...Je suis bien content de rallier le point de départ. il est 17h30. Un bonne bière, un sandwich rillettes...et la fierté d'une belle performance personnelle !