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Pour les conseils, Roland t'a déjà donné un conseil essentiel en longue distance : minimiser les arrêts plutôt que maximaliser la vitesse.
Mon conseil : prend le temps de relire un maximum de posts anciens, la plupart des sujets ayant été abordés maintes et maintes fois.
Un autre conseil, essaie de participer en 2018 à la série complète des BRM (200, 300, 400 et 600 km, voire un 1 000). Tu trouvera sur ces parcours des cyclistes qui aiment la longue distance (à partir du 300 et surtout du 400) qui pourront aussi de vive voix d'apprendre de leurs propres expériences.
Tu trouvera la liste de ces brevets - ouverts à tous, même sans licence, soit sur le site de la FFCT, soit - encore mieux - sur le site de l'organisateur des brevets grenoblois qui collecte ceux de la France entière au fur et à mesure que les divers organisateurs le lui font parvenir (pour le moment il n'y a que ceux de 2017 évidemment) : http://jeanpba.homeip.net