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 Home trainer

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nanard
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MessageSujet: Home trainer   Home trainer Mini_h10Mer 17 Fév - 13:51

Le poste de Isidore et les commentaires m'ont donné envie de lancer un débat sur l'utilisation, l'interêt et l'utilité du Home trainer.

Pour ma part, j'ai beaucoup de mal à me mettre sur cet engin.
Au bout de 1/2 heure j'en ai déjà marre. Sad

J'ai essayer plein de truc; musique, télé, bouquin, rien n'y fait.
scratch En plus, j'ai l'impression de perdre mon temps et que je ferais mieux d'aller faire autre chose de plus utile.

Et vous?
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Jeff
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Mer 17 Fév - 15:50

Salut Nanard,

Pour moi idem, tout comme je n'ai jamais pu m'astreindre à aller à la piscine, à grimper sur mur d'escalade artificiel...

C'est restreindre une activité que l'on aime à son simple geste technique, à sa simple dimension entrainement, en faisant abstraction de tout ce qui en fait sa richesse.

En fait on remplace le plaisir par le travail...

J'suis pas certain d'être très travailleur Very Happy
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nanard
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Mer 17 Fév - 21:45

Si encore on produisait de l'électricité !!
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 10:37

Aucun intérêt sur le plan paysage, sur le plan convivial, sur le plan bol d'air mais j'y ai trouvé en 2007 un avantage personnel : faire tourner les jambes quand j'étais de garde pour les filles et donc dans l'impossibilité de pratiquer "pour de vrai".
Autre "avantage" : on pédale sans s'arrêter dans la mesure où il n'y a pas de phase de récupération comme les descente) et cela permet de faire un effort plus important lors des petits temps libres (1 heure par exemple).

J'envisage de sérieusement renouveler l'utilisation cette année si nécessaire, pour les 2 mêmes motifs.

En résumé, peu intéressant mais mieux que rien quand le choix ne se fait qu'entre cela et rien.
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 11:09

je suis assez d'accord avec tandem breton

c'est vrai que ça n'a rien d'amusant, mais pouvoir faire du sport tout en surveillant ses enfants, c'est super

et puis, cet hiver, avec le froid, le vent, la pluie, la neige, le verglas, la nuit, je pense que pas mal de rubans blancs l'ont adopté, non ?

C'est sûr qu'il faut pouvoir s'OQP l'esprit...
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 16:05

je ne pratique pas le home trainer mais le vélo d'appartement.
(la différence tient dans le fait que je ne suis pas sur mon vélo dans une position habituelle mais plus droit.)
bref, pour moi aussi ça me gonfle rapidement. je fais entre 30 et 45 min quand je suis très motivé. je suis d'accord avec la remarque sur le côté travail et non plaisir.
Je le fais uniquement dans un but de travail quand je n'ai pas d'autre possibilité (pluie, enfants, temps restreint) et pour briser la monotonie, je fais des exercices : forces, sprints, intensité....
je m'astreint à une séance par semaine, le jeudi, étant donné que je ne roule, au mieux, que le dimanche et le lundi. Je pense que ça me permet de "conserver les acquis" voire de progresser dans certains domaines car il est plus facile de travailler ainsi.
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marcus
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 17:13

je connaissais une femme qui se plaignait d'avoir un homme traîneur drunken

dsl, je Arrow
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 17:22

et elle l'attend avec un rouleau !

d'où le HT sur rouleaux qui est le plus représentatif du comportement sur route.

Sur quel HT opérez-vous: rouleaux ou galet-frein (aéro ou magnet)
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Cath
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 22:09

home trainer, j'ai testé les 2 ! les rouleaux avant /arrière, cela m'a value une traversé de mon salon dans un vol plané, j'ai disparu soudainement de la fenêtre , les voisins ont du beaucoup rire, moi j'avais super mal au c... lol! mais le souvenir de se gadin me fait toujours aussi rire ! tout ca parce que je voulais attraper mon bidon lol! lol!

j ai donc investi dans le home traineur où la roue arriere est fixé, et tourne sur un ptit rouleau. (ben oui les gars suis super doué dans la technique
si si faut le dire ! )
bref, c mieux, pas de gadin, mais le prob c que j'arrive pas à pédaler sans a coup... la roue arrière semble glisser sur le rouleau, comment faire pour le régler correctemnt, doit il prendre sérieursement appui contre le pneu ou au contraire seulement l'éffleurer. scratch du coup je pédale pas rond et ca m'énerve Evil or Very Mad

sinon idem 45 mn c'est le grand max, j'en peux plus tellement j'emmnui à regarder les arbres qui bougent pas, les immeubles qu'avancent pas, les nuages toujours au même endroit !
si j'ai mis le dvd du pbp 2007, mais ca donne trop envie de sortir ! alors c mp3 à fond !!!
je l'utilise quand je suis prise par le temps, pour la rééducation
(tiens j-45 jours......)
bref utile mais super ennuyeux Sleep
rien ne vaut la sortir cluub avec les copains I love you
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 22:21

bon , c'est déjà çà , le moral à l'air bon cheers

pour ce qui est du réglage de ton HT, tu as une molette pour te permettre de règler l'appui sur le pneu. je pense que le pb de "patinage" vient de là, ou simplement du gonflage du pneu Rolling Eyes

bonne rééduc, doucement sur les gateaux vendredi soir...lol!

à bientôt,

phil35
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 22:25

Moi pareil que les autres, je trouve ca ennuyant au possible. Mais bon, il y a moyen de faire en sorte que ce soit plus interessant...
https://www.youtube.com/watch?v=pCuXSs8GihQ&feature=related
(cet automne sur le JOIDES Resolution; deux mois sans velo...)
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 22:53

cyclochica a écrit:
Moi pareil que les autres, je trouve ca ennuyant au possible. Mais bon, il y a moyen de faire en sorte que ce soit plus interessant...
https://www.youtube.com/watch?v=pCuXSs8GihQ&feature=related
(cet automne sur le JOIDES Resolution; deux mois sans velo...)

alors là c'est trop top cheers

le 8 mai tu vas pas y couper Razz j'avais déjà la chorale lol! .

mais dis moi, lors d'un certain brevet à Chantepie en 2009, tu n'avais pas ton violon avec toi scratch

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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 23:02

cyclochica a écrit:
Moi pareil que les autres, je trouve ca ennuyant au possible. Mais bon, il y a moyen de faire en sorte que ce soit plus interessant...
https://www.youtube.com/watch?v=pCuXSs8GihQ&feature=related
(cet automne sur le JOIDES Resolution; deux mois sans velo...)
C'est très sympa ta façon de rendre intéressant le home-trainer I love you
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Jeu 18 Fév - 23:36

et un bon compromis entre home-trainer et vélo d'appartement : Claire est sur un " spinning bike "
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Ven 19 Fév - 9:08

marcus a écrit:
je connaissais une femme qui se plaignait d'avoir un homme traîneur drunken

dsl, je Arrow
et je connais un cyclo qui a réussi à crever sur les rouleaux !

enfin les rustines n'étaient pas loin
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Ven 19 Fév - 9:41

cyclochica a écrit:
Moi pareil que les autres, je trouve ca ennuyant au possible. Mais bon, il y a moyen de faire en sorte que ce soit plus interessant...
https://www.youtube.com/watch?v=pCuXSs8GihQ&feature=related
(cet automne sur le JOIDES Resolution; deux mois sans velo...)
Je m'équipe d'un deuxième HT et tu viens en faire à mes côtés à chaque fois que je l'utilise !

Etonnant aussi l'isolation phonique de la porte !
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Mar 23 Fév - 23:42

Personnellement j'utilise un power fluid (je crois que c'est ça...) de chez Elite. C'est très très silencieux et c'est un système à huile non réglable. La dureté se modifie en changeant le braquet. J'ai une roue et un pneu (un vieux axial carbone presque mort) dévolu au HT sur laquelle je monte et démonte ma cassette. Quand je retourne sur la route je remet la K7 sur la roue traditionnelle.
C'est vrai que le HT c'est très chiant mais avec un peu de musique, la radio et les exercices c'est tolérable. En déhors de ça y'a pas de quoi hurler "venez voir". C'est juste pour maintenir un peu le cap de l'entraînement mais franchement si je pouvais m'en passer ce serait bien. Je m'entraîne sur le balcon pour être au frais et il se repli facilement (ma copine n'est pas convaincu des bienfaits du vélo et elle tolère donc il ne faut pas exagéré...).
Il existe une multitude d'exercice qu'on trouve dans les revues et sur les sites internet plus ou moins sérieux. Pour moi l'entraînement c'est surtout faire de la résistance et varier les effets de vélocité et de force. Le reste je préfère me faire plaisir sur la route.
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MessageSujet: Re : Home trainer   Home trainer Mini_h10Ven 21 Mai - 17:50

Voilà un modèle sympathique à se fabriquer pour l'hiver prochain :


[img]Home trainer 5-valo10[/img]

Quand même mieux que s'arrimer à la rambarde de l'escalier pour faire travailler les jambes quand on a une épaule HS !!! ( Salut Roland et bon courage pour la suite de ta rééduc )
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Roland
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Ven 21 Mai - 19:43

CTC86 a écrit:
Quand même mieux que s'arrimer à la rambarde de l'escalier pour faire travailler les jambes quand on a une épaule HS !!! ( Salut Roland et bon courage pour la suite de ta rééduc )
lol!
Merci !
Mais je trouve le montage intéressant pour s'entrainer au vélo couché...
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Sam 22 Mai - 9:21

il a des charentaises SPD !!!
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10Dim 23 Mai - 22:05

Moi aussi je trouve le home trainer plutôt monotone mais néanmoins je pense que c'est un excellent compromis.
Je limite à 45 max ou une heure grand maximum.
Lorsque le temps ne le permet pas je me fais une bonne séance de qualité (fractionné court ou fractionné long type 30s/30s ou 1 à 3 min au seuil).
Ces séances sont très efficaces pour prendre la caisse et en plus le fait de fractionner rend la séance plus ludique et donc elle passe plus vite.
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MessageSujet: Re: Home trainer   Home trainer Mini_h10

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