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 Mon premier 200 Dodécaudax

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francis16
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MessageSujet: Mon premier 200 Dodécaudax   Jeu 7 Nov - 20:22

Bonsoir

tout d'abord je voudrai vous féliciter d'avoir eu une idée aussi géniale cheers 

honnêtement je n'aurai jamais pensé faire un jour 200 bornes au mois de novembre.

C'est fait et après 3 jours de flotte, ça fait du bien de pouvoir rouler, mais ça fait aussi du bien quand ça s'arrête  geek 

petite question : à qui doit on envoyer le mail pour faire valider ?

200 Km en 8h45 , 8 h30 de vélo
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Panoramix
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Jeu 7 Nov - 22:52

C'est à moi qu'il faut envoyer la déclaration.

yannig arobase esprit-randonneur point fr

Je suis désolé mais je me suis retrouvé secrétaire à l'impromptu et j'ai encore besoin d'un peu de temps pour mettre en ligne la nouvelle page du dodécaudax.
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francis16
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Ven 8 Nov - 10:10

Bonjour

OK merci
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cricri69
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Ven 8 Nov - 18:47

Panoramix a écrit:
C'est à moi qu'il faut envoyer la déclaration.

yannig arobase esprit-randonneur point fr

Je suis désolé mais je me suis retrouvé secrétaire à l'impromptu et j'ai encore besoin d'un peu de temps pour mettre en ligne la nouvelle page du dodécaudax.
j'en ai fait 2 ce mois ci, je t'envoie les 2 Question lol! 
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bruno91
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Ven 8 Nov - 19:18

cricri69 a écrit:
Panoramix a écrit:
C'est à moi qu'il faut envoyer la déclaration.

yannig arobase esprit-randonneur point fr

Je suis désolé mais je me suis retrouvé secrétaire à l'impromptu et j'ai encore besoin d'un peu de temps pour mettre en ligne la nouvelle page du dodécaudax.
j'en ai fait 2 ce mois ci, je t'envoie les 2 Question lol! 
Attend la fin du mois avant de lui envoyer ta collection de novembre Very Happy
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francis16
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Sam 9 Nov - 18:24

Plus sérieusement 😄
Peut on faire un 200 toutes les semaines à l ' entraînement et compléter le reste de la semaine en faisant 2 sorties ( une en intensité et l'autre plus cool )
sans y laisser trop de jus ?
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CTC86
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MessageSujet: Re   Sam 9 Nov - 18:47

francis16 a écrit:
 😄
Peut on faire un 200 toutes les semaines à l ' entraînement  et compléter le reste de la semaine en faisant 2 sorties ( une en intensité et l'autre plus cool  )
sans y laisser trop de jus ?
Tout dépend de tes capacités , de tes possibilités de récupération et de tes objectifs . Si tu as vraiment beaucoup de temps libre tu peux faire de 150 à 200 par jour (régime Tour de France ) sans problème ... mais dans quel but ?
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francis16
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Sam 9 Nov - 19:03

Pour le plaisir de rouler 😃

Et accessoirement d être capable de faire un 600 un 1000 voir un 1200 l'année prochaine
Par contre je ne veux pas rouler tous les jours, mais j' ai pas mal de temps de libre et une bonne motivation 🚴
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papou
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Sam 9 Nov - 19:10

un exemple la saison 2006 du regretté Patrick Plaine à voir ICI
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francis16
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Sam 9 Nov - 19:30

Un seul mot : respect
et aussi un deuxième : inimitable
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Panoramix
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MessageSujet: Re: Mon premier 200 Dodécaudax   Dim 10 Nov - 19:23

cricri69 a écrit:
Panoramix a écrit:
C'est à moi qu'il faut envoyer la déclaration.

yannig arobase esprit-randonneur point fr

Je suis désolé mais je me suis retrouvé secrétaire à l'impromptu et j'ai encore besoin d'un peu de temps pour mettre en ligne la nouvelle page du dodécaudax.
j'en ai fait 2 ce mois ci, je t'envoie les 2 Question lol! 
Si tu veux et si tu continues à ce rythme tu vas valider 2 dodécaudax en même temps!
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