les 35 heures à la "sauce Marcus" !

voici une saine occupation pour mon week-end du 1 et 2 août !

si des forumeux veulent m'acompagner sur une (ou +) étape ; vous êtes
bienvenu(es) !



35 heures non-stop en 5 X 7 heures (5 sports) sans dormir.

Natation avec palmes
Course à pied / Marche athlétique
VTT
Vélo de course
Kayak

Quelques explications :

Départ jour 1 à 9 heures : (mairie de SAUMUR)

Natation avec palmes jusqu'à GENNES (18km)
Course à pied de GENNES à L'ILE-BOUCHARD (67km)

Jour 2 (à partir de 0 heure) :

VTT de L'ILE-BOUCHARD à CHALONNES (110km)
Vélo de route : CHALONNES-AMBOISE-LANGEAIS (180km)
Kayak de LANGEAIS à SAUMUR (44km)

Total : 419km

aux dernières nouvelles, un grand breton à l'oeil vitreux vitré serait partant ...

Si l'organisation fournit le kayak y a qu'à...

Et la pagaie, j'ai de grandes mains mais bon ...

Sens du courant ça me va.

ok dak pour le kayak, tu veux me suivre en natation ?

marcus a écrit:

ok dak pour le kayak, tu veux me suivre en natation ?

D'autant que Jean-Louis n'a pas besoin de palmes...

tu ne dois pas être loin, avec ton 47 ! ah non, c'est ton âge !

MERDE pour ta diag !

pour des raisons de sécurité j'ai inversé vtt et vélo de route
le vélo de route se fera de nuit de 23h à 6h
et le vtt le dimanche de 6 à 13h

jean-louis, toujours partant ?

marcus a écrit:

jean-louis, toujours partant ?

Malheureusement plus ( mais vas voir ta MP )

Et puis je ne travaille pas le Dimanche, c'est pas gai de travailler le Dimanche **.
sauf pour faire du vélo
( ou pour travailler du chapeau )

** En tout cas pas pour vendre des pacotilles à des gens qui s'ennuient
Mais grosse pensée pour ceux qui veillent sur nous ce jour là ( hôpitaux ...)

salut jean-louis !

3h56' du mat ! ça te travaille (!) tant que ça ; les cols alpins ?

voilà le timing de mon défi perso :

voici le détail de ces 35 heures "à la sauce Marcus" :

samedi 1er août : mise à l'eau avec "bino" au plan d'eau de Saumur à 9 heures
pour aller en nageant jusqu'à GENNES (18km), Bert's nous suit en canot
arrivée prévue vers 16h

16h : départ course à pied (pour 67 km jusqu'à l'île-bouchard) avec bino
Bert's met le canot dans le camion B(i)-SPORT et nous retrouve toutes les heures
17h - la mimerolle
17h45 - saumur
19h - turquant
20h - la chaussée (st germain sur vienne)
21h - piscine chinon
22h - anché
23h - l'île-bouchard

nous y retrouvons jean-louis et bert's et le camion

nous enchaînons avec 205 km de vélo de route de nuit (jusqu'à 6 heures du mat) avec bino

dimanche 2 août

0h - st germain-sur-vienne
0h30 - saumur
1h - gennes
2h - murs-érigné
3h - le mesnil-en-vallé
3h45 - ancenis
4h - anetz
5h - champtocé
6h - les ponts-de-cé (magasin cesbron)

Bert's est là (enfin, j'espère... )

puis vtt par le GR3 jusqu'à LANGEAIS (110km) avec bino

on devrait retrouver yanik au départ...( )

passage à 8h30 à GENNES (étang de Joreau - Cunault), on retrouve les gars de GENNES-AVENTURES
9h30 - st hilaire (rond-point VADE)on retrouve AUREL
11h - montsoreau
13h - langeais

Bert's nous dépote le k2 pour bino et aurel
le k1 pour wam

et go pour le sprint final : 44 km sur la Loire !

arrivée prévue dimanche 20h !
_________________
http://marcusneron.free.fr

+ d'infos sur

adonf.xooit.fr

rubrique "raid multi-sport" puis "35 heures sauce Marcus"

marcus a écrit:

voilà le timing de mon défi perso :

voici le détail de ces 35 heures "à la sauce Marcus" :

samedi 1er août : mise à l'eau avec "bino" au plan d'eau de Saumur à 9 heures
pour aller en nageant jusqu'à GENNES (18km), Bert's nous suit en canot
arrivée prévue vers 16h

16h : départ course à pied (pour 67 km jusqu'à l'île-bouchard) avec bino
Bert's met le canot dans le camion B(i)-SPORT et nous retrouve toutes les heures
17h - la mimerolle
17h45 - saumur
19h - turquant
20h - la chaussée (st germain sur vienne)
21h - piscine chinon
22h - anché
23h - l'île-bouchard

nous y retrouvons jean-louis et bert's et le camion

nous enchaînons avec 205 km de vélo de route de nuit (jusqu'à 6 heures du mat) avec bino

dimanche 2 août

0h - st germain-sur-vienne
0h30 - saumur
1h - gennes
2h - murs-érigné
3h - le mesnil-en-vallé
3h45 - ancenis
4h - anetz
5h - champtocé
6h - les ponts-de-cé (magasin cesbron)

Bert's est là (enfin, j'espère... )

puis vtt par le GR3 jusqu'à LANGEAIS (110km) avec bino

on devrait retrouver yanik au départ...( )

passage à 8h30 à GENNES (étang de Joreau - Cunault), on retrouve les gars de GENNES-AVENTURES
9h30 - st hilaire (rond-point VADE)on retrouve AUREL
11h - montsoreau
13h - langeais

Bert's nous dépote le k2 pour bino et aurel
le k1 pour wam

et go pour le sprint final : 44 km sur la Loire !

arrivée prévue dimanche 20h !


_________________
http://marcusneron.free.fr

et après 20h

au secours jean louis,

pourquoi 11 dormeurs après ce défi

phil35

Les 11 qui seront arrivés la veille sains et saufs à St Omer je suppose.

Ou alors Blanche neige avait 4 nains cachés, les maudits de l'histoire.

Ou alors la belle au bois du chateau d'Ussé ne dormait pas SEULE selon l'histoire officielle j'te dis pas ....

Ou les 11 fils et filles Néron

marcus a écrit:

6h - les ponts-de-cé (magasin cesbron)
Bert's est là (enfin, j'espère... )

http://marcusneron.free.fr

Bert's : " Marcus n'est pas là ? Je désespère "

11, c'est le nombre d'heures de sommeil que compte prendre Marcus après ce truc de louf ?
Remarques, pas sur, je me souviens, quand j'étais jeune, d'avoir fait les 24 heures d'escalade en solo. Et bien je ne suis pas sur d'avoir réussi à dormir le soir même tellement les nerfs étaient tendus. On aurait cru une poule à qui ont avait coupé la tête. Dès que je fermais les yeux, je faisais des bonds dans le lit.

Sur ce bon courage Marcus et encore chapeau bas pour tes perfs.

Allez Marcus soit fort durant ton défi de 35 H , bon WE

vas y Marcus,

qui nous fait le suivi en temps réel (jean louis )

allez

phil35

merci pour vos encouragements, on essaiera de vous tenir au courant

marcus a écrit:

merci pour vos encouragements, on essaiera de vous tenir au courant

yes

phil35

mon portable : 06.24.66.17.79

marcus a écrit:

mon portable : 06.24.66.17.79

et quand tu nages

on fait comment

phil35

mon frangin Bertrand nous suit en kayak : 06.63.81.77.11

marcus a écrit:

mon frangin Bertrand nous suit en kayak : 06.63.81.77.11

ouf, j'ai cru que tu le mettrais sur le canard

phil35

bonne nuit, je me couche ! merci pour les encouragements !