nombres de km au 31 janvier 2007

combien de km fait pour le mois de janvier?

eh, minute ! Le mois est pas fini, on n'est que le 27 !

Au 28/01 j'en suis à 1130 km, la plus longue sortie que j'ai pu faire a été de 140 km (avant la tempête).

J'espére pouvoir continuer la semaine prochaine, pour allonger un peu la distance, je voudrais faire le 200 km à Orléans le 04/03.

Depuis le 01/01 je suis resté assis sur mon vélo exactement 50 heures, j'ai donc parcouru 50*20=environ 1000 km.

à hier soir je suis à 1214 + 40 de VTT, plus longue sortie 126 km

je devrais être à 1400 le 31 (pour le zap en heures de selle les 1214 font un peu plus de 48h40 et le VTT = 2 heures)

C'est bien Cocrelle d'accepter l'idée que la préparation au pbp c'est aussi l'entrainement à rester assis sur le vélo (en pédalant pour ne pas tomber !)

zapilon a écrit:

C'est bien Cocrelle d'accepter l'idée que la préparation au pbp c'est aussi l'entrainement à rester assis sur le vélo (en pédalant pour ne pas tomber !)

ne t'inquiète pas, zap, je m'entraine en pensant faire des heures de selle mais j'ai la facheuse habitude (ou manie c'est selon) de calculer les km fait ou à faire. je pars en disant aujourd'hui, il faut que je fasse 100 km mais pas en me disant je vais faire 4h ou 5 h de vélo ; pour la simple raison que dans le 2ème cas tu ne feras pas le même nombre de km suivant ton état de forme, le temps, la pente ou autres impondérables. Alors qu'en partant pour faire une distance, tu ne regardes plus ta montre

bonjour

Au 28/01/2007 je suis à 1000 kms, je vous fais grâce des heures de selles, cette indication est juste bonne pour mon fessier

Vincent

485km en ne roulant que le dimanche matin

Avec ma femme, nous en sommes à 370km et nous devrions finir le mois vers 450km, soit une bonne avance par rapport aux PBP précédents.
De toute façon, il n'est pas utile de faire des centaines de km en janvier. Quelques séances en endurance (lipophyse pour reprendre un terme à la mode!) suffisent. Les premiers brevets ne sont que dans 6 semaines.

Bonsoir,

Un peu plus de 500 Km pour cette reprise (j'attends la publication des résultats officiels de lundi et mardi !).

405 km. J'espère faire mieux le prochain mois ...

800 kms pour moi un peu plus que pour les precedents pbp mais avec la méthode de zapilon des sorties de 50 a 60 km , en fevrier des sorties plus longues pour arriver fin mars vers 2000km pour etre bien sur un 200 regle des dixiemes qui me va tres bien

Pas loin des 2000! Je sais , ca fait beaucoup, mais retraité depuis peu j'ai que ça a faire!

68 + 98 + 62 (avant la casse !) = 228 kilomètres... A peine plus de 10 heures de selle...

Sachant que le tandem risque d'être immobilisé pour réparation, cela ne risque pas de s'améliorer rapidement...

tandem breton a écrit:

68 + 98 + 62 (avant la casse !) = 228 kilomètres... A peine plus de 10 heures de selle...

Sachant que le tandem risque d'être immobilisé pour réparation, cela ne risque pas de s'améliorer rapidement...

C'est ce que j'avais en 2003 et cela ne m'a pas gêné pour la suite. Il faut essayer d'atteindre les 1500km fin mars, si possible en enchainant 2 ou 3 brevets de 200km (mais pas plus d'un par WE! ).

Antonin a écrit:

C'est ce que j'avais en 2003 et cela ne m'a pas gêné pour la suite. Il faut essayer d'atteindre les 1500km fin mars, si possible en enchainant 2 ou 3 brevets de 200km (mais pas plus d'un par WE! ).

Tu es toujours là, rassurant, à l'instar de Zapilon mon cher Antonin ! Merci !

Avec un BRM 200 prévu le 17/03 et un second le 01/04, j'espère obtenir le cap que tu nous as fixé pour fin mars (même si je sais qu'après l'heure c'est disqualifié, je vais considérer, exceptionnellement pour cette année, le 1er avril comme le dernier jour de mars...)

De toute façon jusque fin février il n'y a pas péril en la demeure. Il vous restera alors 6 mois pour vous sculpter de bonnes (et belles) cuisses.

bonsoir

200.... 400.... 600... 1000....1500...2000 kms, quel importance, comme vous j'ai mis le chiffre de mon compteur, quand tu y penses, outre le fait de se faire mousser personnellement, l'objectif est d'être bon pour les brevets et au top pour le PBP.

Comme dit zap, pas de panique. Il reste encore du temps devant nous.

A+

Vincent

vincentime a écrit:

bonsoir

200.... 400.... 600... 1000....1500...2000 kms, quel importance, comme vous j'ai mis le chiffre de mon compteur, quand tu y penses, outre le fait de se faire mousser personnellement, l'objectif est d'être bon pour les brevets et au top pour le PBP.

Comme dit zap, pas de panique. Il reste encore du temps devant nous.

A+

Vincent

la seule mousse que je connaisse est celle de la bière

et pour être au top (comme tu dis) je pense qu'il me faut pas loin de 10 000 km (la règle du 1/10) et donc 10 000 avec un idéal à 12 250 en 7.5 mois cela fait entre 1300 et 1600 par mois

bonsoir à tous,

pour ma part j'en suis à 1700 en cumulant le home trainer et la route le WE.ayant déjà réalisé le dernier PBP en 2003, le bordeaux paris 2004 et l'ensemble des flèches de l'ouest en 2 ans, je pense (ce n'est qu'un avis personnel) que le nombre de Km est l'affaire de chacun. il n'y a pas de recette miracle sinon celle qui convient à chacun.cette année nous sommes gâtés par le climat favorable le WE ceci ne va peut être pas durer,donc il faut en profiter pour accumuler les KM ( ce qui est pris....).
PBP c'est surtout le mental qui compte mais un bon kilometrage (8500 au départ en 2003) permet d'appréhender plus facilement l'épreuve.
ma recette perso:beaucoup de KM seul par tous les temps le WE, sorties dominicales avec le club avec 1 à 2 h seul avant le départ et rajout de quelques km à la fin qui sont souvent difficile mais qui servent à trouver de l'endurance et du mental.

bonne préparation à chacun d'entre vous et surtout aux néophytes qui commencent un super défi.

phil.

Pour ma part, ce sera 1000 km (996 exactement) avec ma sortie de ce matin.

470 kms, sortie la plus longue 69 kms... Y'a le temps nous ne sommes qu'en début de saison !

1256 .....et 2 kg de moins!!

1 377 km, et quelques minutes de HT à cause de la neige.

Hier j'ai fait ma plus longue sortie : 150 km, 7h de selle avec casse-croute dans la sacoche. Trés peu d'arrêt car il faisait froid.