Grosse fatigue

Effectivement je commence à récupérer. J'ai suivi tes conseils André, je vais suivre une coupure d'une semaine (du 7 mai au 11 mai). Par contre, je reprends par un brevet de 400 km et je vais essayer de me raisonner pour rester dans les roues et limiter mes efforts (ça va être dur).
RDV mardi pour faire le bilan.

Tous mes voeux de réussite pour ton 400.

Si tu freines tes ardeurs, en particulier sur les 50 premiers kms, il n'y aura aucun problème.

André a écrit:

Tous mes voeux de réussite pour ton 400.

Si tu freines tes ardeurs, en particulier sur les 50 premiers kms, il n'y aura aucun problème.

moi je trouve que ça c'est hors sujet

Exact.

Si on se sent fatigué il ne faut pas chercher l'explication que du côté vélo. Trop de pression au boulot, trop de soirées dehors, des nuits trop courtes, tout ça peut contribuer à une fatigue générale qui se ressent sur le vélo ou sous la forme d'une envie de repos.

comme pour toutes choses il faut éviter la saturation et garder intact une grosse envie,attention a la fatigue physique mais aussi et surtout a la fatigue psychique!

Je recupere doucement du 300km du 5 mai. Le 400km étant le 26 mai, je fais des sorties de 2h. Dimanche, je fais la sortie club avec une sortie autour de 100 km. J'avais prévu initialement de faire la sortie de 15h du club voisin, soit environ 300km. Mais j'ai déjà doublé cette distance, et je me suis un peu cramé pour le brm300.
A une semaine du brm400, je me contenterai de faire quelques boucles ( ils font des boucles de 45km).
Qui veut aller loin, ménége sa monture.
Faire des km, c'est bien, mais il ne faut pas taper dans les reserves. Le brm600 a lieu début juin, seulement 15 jours après le brm400. Je feri une phase de récupération entre les 2. Des petites sorties de 2 à 3 heures a allure calme.

Ca y est, j'ai réalisé le brm de 400 km à Mortagne.
Après 5 jours sans toucher au vélo, j'ai pris le départ du 400 km à MORTAGNE AU PERCHE. Temps superbe (pas d'eau), peu de vent, parcours relativement plat (MORTAGNE ROMORANTIN BLOIS MORTAGNE) et un groupe super organisé (en bref un contre la montre par équipe). Départ à 15H00 le samedi, arrivée à 6H17 à MORTAGNE.
Ces 5 jours sans vélo m'ont donc permis de bien récupérer car durant le brevet je n'ai connu une baisse de régime qu'en fin de parcours (normal).
Merci à tous de vos conseils et comme quoi une petite coupure peut s'avérer nécessaire dans notre préparation pour le PBP 2007.

Si mes calculs sont exacts, tu as mis 15h17 pour accomplir ton 400. Tu dois avoisiner les 30 de moyenne sur la selle. Bravo.

La "grosse fatigue" est visiblement oubliée.

Bonne récupération et bonne préparation du 600 (sur le même schéma).

Merci André pour tes conseils. Hé oui la grosse fatigue est oubliée. Mais que cela me serve de leçon pour ne pas connaitre cela à nouveau.
He oui 15H17, mais il faut dire que nous étions dix à nous relayer continuellement. Comme quoi l'union fait la vitesse.