Tendinite au genou

Me voilà cloué à la maison pour une foutue tendinite depuis le 18 décembre
Au début mon kiné m'a dit de cesser toute activité sportive, ce que j'ai fait, mais entre Noël et nouvel an, ayant trop mal, je me suis rendu chez mon médecin qui m'a filé une crème (Baume Aroma) et un anti-inflammatoire (ketoprofene 100, valable aussi pour quelques douleurs au dos).
Le traitement médical a soulagé la douleur le temps de la prise des médocs, mais depuis l'arrêt des cachets, la douleur est fortement revenue (comme au début).
Je dois revoir mon kiné en fin de semaine.

Mes questions :

- Est-ce que certains d'entre vous ont déjà eu ce genre de tendinite très douloureuse ?
- Combien de temps peut durer la convalescence ?
- Auriez-vous un remède "miracle" pour diminuer la période de convalescence ?
- Comment éviter que les tendinites arrivent ?

Merci 

Bonsoir.
Sujet déjà évoqué dans la même rubrique sous le titre : "douleur au genou".
bon courage.

cyclodelacote305 a écrit:

Bonsoir.
Sujet déjà évoqué dans la même rubrique sous le titre : "douleur au genou".
bon courage.

J'avais chercher tendinite mais pas douleur.
Je vais regarder ça, merci

Je n'ai pas trouvé de réponse à mes questions, mais l'avantage c'est que j'ai pu constater que je ne suis pas le seul à avoir des problèmes au genou

Mon toubib (maintenant retraité, il était aussi cycliste) disait toujours a ses patients de continuer de pédaler avec une tendinite mais surtout ne pas forcer 

J'ai eu l'année dernière une tendinite dans un tendon derrière le genou. Je me suis aperçu après que la pédale était desserrée donc ça semble être la cause. J'ai arrêté presque un mois, avec deux essais non concluants au milieu. Je commençais à désespérer et puis c'est parti. Un dimanche je pensais plus refaire de vélo, j'étais au fond du trou et le dimanche suivant je faisais 200 km.

J'en avais eu une autre quelques années plus tôt, à l'avant du genou, sur la rotule à l'intérieur. Là c'est parce que je m'étais mis à mettre des gros braquets, pour voir, et ben j'ai vu.

Enfin dans les deux cas, j'ai soigné par le repos. Je sais pas s'il y aurait eu mieux à faire, mais quand j'essayais de rouler 15 km et au bout de 6 km ça revenait, j'ai pas insisté.

Bonjour
à mon avis il faut commencer par chercher ce qui a pu provoquer la survenue de cette tendinite ( changement de selle, de pédales, de cales, de hauteur de selle "trop haute", ou si ce n'est pas matériel c'est peut être un changement dans sa façon de rouler "trop en force, trop en vélocité ...)
Une fois la cause trouvée le plus dur est fait 

robert a écrit:

J'ai eu l'année dernière une tendinite dans un tendon derrière le genou. Je me suis aperçu après que la pédale était desserrée donc ça semble être la cause. J'ai arrêté presque un mois, avec deux essais non concluants au milieu. Je commençais à désespérer et puis c'est parti. Un dimanche je pensais plus refaire de vélo, j'étais au fond du trou et le dimanche suivant je faisais 200 km.

J'en avais eu une autre quelques années plus tôt, à l'avant du genou, sur la rotule à l'intérieur. Là c'est parce que je m'étais mis à mettre des gros braquets, pour voir, et ben j'ai vu.

Enfin dans les deux cas, j'ai soigné par le repos. Je sais pas s'il y aurait eu mieux à faire, mais quand j'essayais de rouler 15 km et au bout de 6 km ça revenait, j'ai pas insisté.

Ton message fait du bien à lire, ça me rassure.
J'en suis à 3 semaines d'arrêt, j'espère que la douleur va s'estomper bientôt.

francis16 a écrit:

Bonjour
à mon avis il faut commencer par chercher ce qui a pu provoquer la survenue de cette tendinite ( changement de selle, de pédales, de cales, de hauteur de selle "trop haute", ou si ce n'est pas matériel c'est peut être un changement dans sa façon de rouler "trop en force, trop en vélocité ...)
Une fois la cause trouvée le plus dur est fait 

Je pense savoir d'où ça peut venir, j'ai acheté un nouveau VTT, donc nouvelle selle et surtout la hauteur de selle, après vérification, je l'avais mise 1cm trop haute.
Je n'ai pas changé ma façon de rouler, le problème est, je pense, plutôt dû au matériel.
Ça fait 5 ans que je fais du vélo régulièrement, je n'ai jamais eu de soucis aux genoux.

Maintenant, j'aimerais que cette douleur parte pour que je puisse m'y remettre...
Je peux même pas faire quelques kilomètres en vélo, la douleur est telle que j'ai du mal à marcher.

Jex a écrit:

robert a écrit:

J'ai eu l'année dernière une tendinite dans un tendon derrière le genou. Je me suis aperçu après que la pédale était desserrée donc ça semble être la cause. J'ai arrêté presque un mois, avec deux essais non concluants au milieu. Je commençais à désespérer et puis c'est parti. Un dimanche je pensais plus refaire de vélo, j'étais au fond du trou et le dimanche suivant je faisais 200 km.

J'en avais eu une autre quelques années plus tôt, à l'avant du genou, sur la rotule à l'intérieur. Là c'est parce que je m'étais mis à mettre des gros braquets, pour voir, et ben j'ai vu.

Enfin dans les deux cas, j'ai soigné par le repos. Je sais pas s'il y aurait eu mieux à faire, mais quand j'essayais de rouler 15 km et au bout de 6 km ça revenait, j'ai pas insisté.

Ton message fait du bien à lire, ça me rassure.
J'en suis à 3 semaines d'arrêt, j'espère que la douleur va s'estomper bientôt.

C'est tout le mal que je te souhaite. De mon côté, j'ai eu l'impression de rester longtemps au même niveau de douleur, et puis c'est parti pour de bon de manière assez rapide.

vas revoir ton médecin, je pense que c'est le mieux à faire 

francis16 a écrit:

vas revoir ton médecin, je pense que c'est le mieux à faire 

J'ai rendez-vous demain matin

Le médecin m'a mis sous anti-inflammatoires (3 semaines) et donné 15 séances de kiné.
Allez, on y crois, dans un mois je peux reprendre le vélo... Enfin, j'espère 

Bon courage

bonjour
cela peut être du aussi à un manque d'hydratation ?...ça me le fait parfois quand je ne bois pas assez.

ERIC a écrit:

bonjour
cela peut être du aussi à un manque d'hydratation ?...ça me le fait parfois quand je ne bois pas assez.

Pas faux, j'ai mis du temps a prendre conscience qu'on ne boit pas assez sur le vélo, il faut une alerte pour s'en rendre compte, avant je buvais a peine 50 cl pour 100 bornes, maintenant c'est environ 1,2l l'hiver et beaucoup plus l'été. Inconvénient, sur 100 bornes l'hiver c'est au moins 4 arrêts 

veloblan a écrit:

ERIC a écrit:

bonjour
cela peut être du aussi à un manque d'hydratation ?...ça me le fait parfois quand je ne bois pas assez.

Pas faux, j'ai mis du temps a prendre conscience qu'on ne boit pas assez sur le vélo, il faut une alerte pour s'en rendre compte, avant je buvais a peine 50 cl pour 100 bornes, maintenant c'est environ 1,2l l'hiver et beaucoup plus l'été. Inconvénient, sur 100 bornes l'hiver c'est au moins 4 arrêts 

Je ne pense pas que ça vienne de là, je suis un gros buveur sur le vélo, je dois être à 1,5l pour 100km l'hiver et je pense largement dépasser les 2,5l l'été. C'est une des choses que je respecte scrupuleusement sur le vélo.

admin a écrit:

Bon courage

Merci

alors c'est que les articulations rouillent...

ERIC a écrit:

alors c'est que les articulations rouillent...

Le cap de la 40aine

Reprise de la natation hier, ça fait du bien de faire une activité physique, depuis les fêtes j'avais rien pu éliminer
Hier le kiné était confiant quant au rétablissement rapide de cette tendinite. J'espère pouvoir remonter sur le vélo d'ici 3 semaines.
Je pense que mon dodécaudax entamé en novembre va tomber à l'eau , plus qu'à en recommencer un nouveau

Jex a écrit:

veloblan a écrit:

ERIC a écrit:

bonjour
cela peut être du aussi à un manque d'hydratation ?...ça me le fait parfois quand je ne bois pas assez.

Pas faux, j'ai mis du temps a prendre conscience qu'on ne boit pas assez sur le vélo, il faut une alerte pour s'en rendre compte, avant je buvais a peine 50 cl pour 100 bornes, maintenant c'est environ 1,2l l'hiver et beaucoup plus l'été. Inconvénient, sur 100 bornes l'hiver c'est au moins 4 arrêts 

Je ne pense pas que ça vienne de là, je suis un gros buveur sur le vélo, je dois être à 1,5l pour 100km l'hiver et je pense largement dépasser les 2,5l l'été. C'est une des choses que je respecte scrupuleusement sur le vélo.

As-tu pensé à aller voir ton dentiste ?

Personne n'y pense (à commencer par les médecins) mais de nombreux problèmes (dont les tendinites) peuvent avoir pour origine des soucis dentaires (dents ou gencives)…

Roland a écrit:

As-tu pensé à aller voir ton dentiste ?

Personne n'y pense (à commencer par les médecins) mais de nombreux problèmes (dont les tendinites) peuvent avoir pour origine des soucis dentaires (dents ou gencives)…

Exact...

Jex a écrit:

Reprise de la natation hier, ça fait du bien de faire une activité physique, depuis les fêtes j'avais rien pu éliminer
Hier le kiné était confiant quant au rétablissement rapide de cette tendinite. J'espère pouvoir remonter sur le vélo d'ici 3 semaines.
Je pense que mon dodécaudax entamé en novembre va tomber à l'eau , plus qu'à en recommencer un nouveau

Remet toi tranquille Jex ! On remet d'un mois notre deal ( Puisque tu as un genou à terre en vrac )

 +1 pour la piste du dentiste .