Quelle récupération après le 200/300/400/600 ?

Bonjour,

Bien que tout ça soit encore loin, merci de me faire profiter de vos expériences.(Mon maxi est de 250 km ! on ne rigole pas !)

Combien de jours de récupération après le 300 km , le 400, le 600 c'est à dire avant que l'organisme soit reposé pour reprendre une progression dans la préparation.
Les nuits blanches ou pas doivent compter ...la météo et la façon de taper dedans aussi.

Merci et bonne route.