Pédalage

surtout, surtout si çà te fait du bien continue à pédaler


phil35

phil35 a écrit:

surtout, surtout si çà te fait du bien continue à pédaler

Tant que ce n'est pas dans la choucroute !

Ou dans la semoule

Il faut pédaler rond !!

Sans commentaire. Mais ni mon épouse ni mon médecin ne vont être d'accord.

Pour s'habituer à pédaler rond il est possible de faire des exercices en ne pédalant que sur une jambe.

Plus le vélo a d'inertie (poids, inertie des roues) plus on est contraint à pédaler rond

Quand le vélo est léger il bouge facilement sous soi et absorbe les coups de butoir du "bucheron" . On est obligé de pédaler plus rond sur un VTT de 18 kg que sur un toutenkarbone de 7 kg

Le mieux pour s'y habituer, le VC, l'inertie à entretenir à chaque appui sur la pédale correspond au poids total cycliste + velo qui sont dans cette position indissociables. Le risque est qu'après on ne revienne pas au VD !

Bonjour
Pas terrible les conseils de Loïc, un cycliste qui a besoin d'une voiture pour pédaler ? bizarre

nanard a écrit:

Il faut pédaler rond !!

Comme une queue de pelle ?

jean-louis a écrit:

Comment fait-on pour faire avancer le vélo ?
Bonne question, je vous remercie de l'avoir posée.
Eh ben on pédale, hé banane !
Mais comment ?

A la lecture du blog (revenu) de Loïc Lamouller http://lamouller.blogspot.com/
je me suis fait la réflexion que, à l'ordinaire, je ne pédalais pas tout-à-fait comme il eut fallu, à savoir que je pédalais trop les pieds à plat avec les cuisses (et aïe aux cuisses) et pas assez avec les chevilles et les mollets, bien rond.
La description plus détaillée par Loïc Lamouller

Depuis quelques jours, je m'applique à prendre soin de pédaler ainsi que le rappelle L.L. (puisque ce n'est pas une découverte), et à essayer de perdre mes habitudes.
Et je constate avec satisfaction que c'est bien, bien, bien mieux, surtout en montée.
Pas évident de le faire sans y penser au-début mais le bénéfice est déjà palpable.
Certains tiraillements récurrents dans les quadriceps ont disparu.

Qu'en pensez-vous ?

Merci pour ce sujet Jean-louis. Je suis loin de donner LA méthode, mais je parle juste de ma méthode, celle que je m'applique et qui en tout cas fonctionne chez moi et qui me permet de réduire ma consommation d'énergie sur la machine.

bruno91 a écrit:

Pour s'habituer à pédaler rond il est possible de faire des exercices en ne pédalant que sur une jambe.

Tout à fait ! C'est aussi une technique que j'emploi régulièrement en faux plats montant. Tout comme la technique de rouler sans tenir le guidon, le buste relevé afin de venir travailler la régularité du pédalage.

quid des plateaux ogival ?

marcus a écrit:

quid des plateaux ogival ?

L'ogival... parce que je le vaux bien !

Et puis t'es une belle bête en .... court (cuissard)

jean-louis a écrit:

Comment fait-on pour faire avancer le vélo ?
Bonne question, je vous remercie de l'avoir posée.
Eh ben on pédale, hé banane !
Mais comment ?

A la lecture du blog (revenu) de Loïc Lamouller http://lamouller.blogspot.com/
je me suis fait la réflexion que, à l'ordinaire, je ne pédalais pas tout-à-fait comme il eut fallu, à savoir que je pédalais trop les pieds à plat avec les cuisses (et aïe aux cuisses) et pas assez avec les chevilles et les mollets, bien rond.
La description plus détaillée par Loïc Lamouller

Depuis quelques jours, je m'applique à prendre soin de pédaler ainsi que le rappelle L.L. (puisque ce n'est pas une découverte), et à essayer de perdre mes habitudes.
Et je constate avec satisfaction que c'est bien, bien, bien mieux, surtout en montée.
Pas évident de le faire sans y penser au-début mais le bénéfice est déjà palpable.
Certains tiraillements récurrents dans les quadriceps ont disparu.

Qu'en pensez-vous ?

attendre d'avoir plus de 50 ans pour apprendre à pédaler , vieux motard que jamais .... pour se remettre en question .
la vélocité est au cycliste ce que la course d'élan est au sauteur ..... Sinon
C'est une question que je pose de temps en temps aux cyclistes qui ne ' tirent ' pas sur les pédales : Qui t'a appris à pédaler ?

et çà se travaille tout le temps , l'apprentissage d'un geste technique demande de la continuité dans l'excercice , avec le temps ke geste devient ' réflexe '