300 de Renne le 30/04/2011

stephmev a écrit:

Les dés sont jetés, la voiture est chargé, la santé est moyenne mais se maintient avec médocs et sans douleurs donc sauf gros coup dur je serai là

Bon courage sans prendre de risques quand même...

Bonsoir à tous

pour ma part je serai absent de ce brevet pour cause de lombalgie aigue depuis mercredi avec serie de piqures .
Demain matin je dois passer une radio car le traitement n'est pas très efficace. Le médecin crains une hernie discale car c'est la 4ème fois depuis octobre malgré des séances de kiné et d'ostéo le problème revient régulièrement.
Donc je ne sais pas comment je vais faire pour réaliser mes brevets 300,400 et 600 .

Bonne route à vous tous et faites vous plaisir.

Demain j'aurais une pensée pour vous tous

Portocéan a écrit:

stephmev a écrit:

Les dés sont jetés, la voiture est chargé, la santé est moyenne mais se maintient avec médocs et sans douleurs donc sauf gros coup dur je serai là

Bon courage sans prendre de risques quand même...

non aucun risque j'ai, par la force des choses, une très bonne connaissance de mon corps et de mes réactions par rapport à cette maladie. De plus je n'irai pas hypothéquer ma saison pour un BRM que j'ai déja validé mais si je m'arrête à chaque fois que j'ai une crise je ne fais plus grand chose. tout est une question d'équilibre, je te remercie de ta sollicitude

Je suis allé voir et encourager les participants de ce matin, comme ils sont arrivés à Combourg, juste après 07 heures. Le plus grand d'entre eux s'arrêta et dit bonjour. C'était sympa. Qui d'autre était que Jean-Louis. Belle surprise de le voir, son deuxième 300 km en deux semaines et deux traversant la belle Combourg.

l'Islandais a écrit:

Je suis allé voir et encourager les participants de ce matin, comme ils sont arrivés à Combourg, juste après 07 heures. Le plus grand d'entre eux s'arrêta et dit bonjour. C'était sympa. Qui d'autre était que Jean-Louis. Belle surprise de le voir, son deuxième 300 km en deux semaines et deux traversant la belle Combourg.

j'y suis passé aussi mais je ne t'ai pas vu

je suis pourtant passé par le centre ville

dommage!

phil35

j'y était aussi phil35

un brin de conversation avec Jean Louis au départ.
un salut rapide a Stephmev.
et la rencontre d' Ekinox avec qui j'ai rouler 120kms.
ayant déjà valider mon 300 a Pipriac j'avais décidé de faire ce brevet hyper Cool, mais avec ce vent et ces faux -plats j'avais malgré tout un peu mal
aux jambes a l'arrivée a18h30. 11h20 de vélo .12h30 arrêt compris.
Bonne récup à tous.

Rémybzh35 a écrit:

j'y était aussi phil35

.

ben oui, je t'ai apperçu mais tu partais vers ta voiture et après...

rencontre de Stephmev également (moment d'échange très sympa à l'arrivée, perturbé par un C..)j'aurais l'occasion d'en reparler...

vu également Micka et Ekinox, Gaby, Jean Louis, M&M's

brevet en 10h30 pour 9h30 de vélo

phil35

phil35 a écrit:

l'Islandais a écrit:

Je suis allé voir et encourager les participants de ce matin, comme ils sont arrivés à Combourg, juste après 07 heures. Le plus grand d'entre eux s'arrêta et dit bonjour. C'était sympa. Qui d'autre était que Jean-Louis. Belle surprise de le voir, son deuxième 300 km en deux semaines et deux traversant la belle Combourg.

j'y suis passé aussi mais je ne t'ai pas vu

je suis pourtant passé par le centre ville

dommage!

phil35

Oui, c'est dommage que je tu ne voyais pas. Mais tu été peut-être passé quand je suis arrivé à l'entrée de Combourg, juste avant le lac. J'étais là 07h10 et très vite deux groupes sont arrivés, peut-être une minute ou deux entre eux. Je vois que tu a été rapide.

Bon je me suis quand même rendu à rennes et bien m'en a pris, j'ai rencontré Jean louis pendant le parcours et avons conversé pendant une bonne dizaine de km puis nous nous sommes perdus de vue. J'ai bien vu quelqu'un sur le bord de la route qui prenait des photos me semble t'il donc j'en déduis que cela devait être l'Islandais, si cela est le cas j'aimerai avoir des photos. Puis j'ai rencontré Phil 35 à l'arrivée et avons eu, effectivement, un échange bien sympathique.

Pour ce qui est du brevet en lui même ayant, a l'instar de Rémy, validé le 300 à Pipriac, j'avais opté pour une nouvelle tactique : le faire à bloc pour aller chercher un peu mes limites et voir ce que j'avais dans le ventre (a part des calculs) mais j'ai eu un soucis sur ma roue arrière avec la casse de deux rayons donc j'ai opté pour un retour direct pour préserver la roue car ça frottait un peu la jante et ne voulais pas risquer de péter plus la roue.
je fais quand même une belle sortie de 250 km avec des réponses à certaines de mes questions, de belles rencontres, et vu la fin de semaine dernière que j'ai passé, c'était pas gagné, donc que du bonheur !
Cerise sur le gateau, ce matin j'ai évacué quelques petits calculs et, pour le moment, n'ai plus mal au ventre

le CR ici:

http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/article-brevet-300-rennes-30-avril-72936605.html

phil35

phil35 a écrit:

le CR ici:

http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/article-brevet-300-rennes-30-avril-72936605.html

phil35

Super compte rendu!
Samedi prochain je vais refaire un 300 pour me punir de pas avoir assez roulé en avril

Gaby a écrit:

phil35 a écrit:

le CR ici:

http://cyclo-breizh-randonneur.over-blog.com/article-brevet-300-rennes-30-avril-72936605.html

phil35

Super compte rendu!
Samedi prochain je vais refaire un 300 pour me punir de pas avoir assez roulé en avril

tu viens pas à LAVAL pour le 400?

phil35

phil35 a écrit:

tu viens pas à LAVAL pour le 400?

Contraintes familiales (dur d'être parrain! )

Conclusion : Un BRM avec un paysage très beau mais assez laborieux.
La semaine précédente, j’ai cassé lors d’une sortie une cale de ma chaussure I-clic et mon expandeur de selle. La tuile sachant que je suis assez sensible au niveau des genoux sur les aspects tendineux inhérents à un changement de position.
J’ai changé mes cales et remis ma selle dans une position adéquate mais je savais pertinemment que des cales neuves occasionneraient une tendinite.
Le stress de ces modifications ont fait que vendredi soir je ne me suis endormi que vers 23h30.
Réveil à 3h45. Je me lève excité et stressé. Je mange une plâtrée de sphagettis carbonara et un yaourt à la fraise et je pars pour Rennes en voiture à 4h30.
Arrivée aux gayeulles à 5h00, je prends ma carte de route et commence à monter mon vélo et là la cata !!!! Je me rends compte que j’ai oublié mes bidons d’eau à la maison. Trop tard pour faire l’aller/retour en voiture, je décide de partir à sec et d’acheter des bidons sur la route.
Départ à 6h00, je pars seul bizarre où sont ils tous passés ? Comme dit Phil35, certains ont grillé le départ. Petite course poursuite jusqu’à melesse où je retrouve un groupe d’une trentaine de cyclos. Rythme cool, ça me va surtout que les genoux chatouillent.
On arrive à Combourg sur le coup des 7h00, je vois Angus au bord de la route mais ne m’arrête pas pour le saluer. Je commence à avoir soif mais bon je me dis qu’il faut prendre son mal en patience et que je vais trouver sur la route.
Ça commence à accélérer, sortie du tronchet dans la bosse le peloton s’étire. Moi je ne veux pas forcer, je monte en souplesse et reviens au fur et à mesure.
8h15 st méloir des ondes déjà 70 km de fait. Je pointe et repars dans la foulée, bled trop petit pour trouver des bidons et je ne veux pas que mes genoux refroidissent. Là je me retrouve avec 4 gars de l’Hermitage, des vraies mobylettes ! On roule à 33km/h dans la baie du mont st michel et je prends des relais comme les autres.
Pontorson, j’ai soif, soif, soif. Je trouve un gel dans ma poche à défaut d’eau cela fera l’affaire. Les kilomètres défilent et le profil devient plus valonné. Dans chaque bosse je décroche pour ne pas forcer sur les genoux et revient dans la descente. Après St Georges, on rejoint un VC (Phil35 ?) et un vélo droit. Je demande juste au VC si ça va( c’est toi Phil 35 ? , j’étais habillé en Kelme) et on roule.
Gorron arrivée à 11h50 km 162. Je cours acheter des bidons chez un cycliste et mange tranquillement. Mes genoux et tendons me font mal, j’en profite pour les masser. StephMev s’assoie à ma table et il me parle de ces soucis de santé. Là je relativise et me dit que je suis ridicule avec mes problème tendineux.
13h00 je redécolle seul en me disant qu’un groupe va me reprendre. Ernée puis le bourgneuf belle route mais c’est valonnée. Personne derrière où sont ils ? je roule à 27 de moyenne environ. 15h00 j’arrive à cossé le vivien. Je bois comme un trou et commence à avoir des envies de vomir. Je sais que je vais payer mon manque de boisson le matin.
15h45 je repars vers la guerche et là avec vent favorable je lâche les chevaux. J’arrive à la guerche à 16h20.(km250).
Je bois , mange mais avec du mal et repars à 17h00. Je finis avec des nausées et me perds à l’entrée de rennes (je vais jusquà Pacé ) et pointe au gayeulles à 19h00.
Mauvaise préparation mais temps honorable pour un petit cyclo comme moi (à peine 2500 km au compteur depuis le 01/01/2011).

LOLO a écrit:

Après St Georges, on rejoint un VC (Phil35 ?) et un vélo droit. Je demande juste au VC si ça va( c’est toi Phil 35 ? , j’étais habillé en Kelme) et on roule.

Oui on sortait tout juste du café! J'ai essayé de relayer un peu ceux de l'Hermitage, mais on avait plus l'impression de les déranger qu'autre chose...
J'étais déguisé en poupou avec mon maillot Mercier, pour ca que je finis derrière Phil
Pour le bidon, les bouteilles d'eau classiques fonctionnent aussi en forcant un peu Surtout celles d'un litre!

c'est fait, le compte rendu est en ligne sur mon blog

salut LOLO,

dommage, on a pas fait la cosette.

la prochaine fois.

pour éviter les oublies , j'ai une liste des choses que j'ai besoin, en fonction du temps, de la saison, de la distance : elle évolue mais permet normalement de ne rien oublier.

phil35

LOLO a écrit:

Conclusion : Un BRM avec un paysage très beau mais assez laborieux.
La semaine précédente, j’ai cassé lors d’une sortie une cale de ma chaussure I-clic et mon expandeur de selle. La tuile sachant que je suis assez sensible au niveau des genoux sur les aspects tendineux inhérents à un changement de position.
J’ai changé mes cales et remis ma selle dans une position adéquate mais je savais pertinemment que des cales neuves occasionneraient une tendinite.
Le stress de ces modifications ont fait que vendredi soir je ne me suis endormi que vers 23h30.
Réveil à 3h45. Je me lève excité et stressé. Je mange une plâtrée de sphagettis carbonara et un yaourt à la fraise et je pars pour Rennes en voiture à 4h30.
Arrivée aux gayeulles à 5h00, je prends ma carte de route et commence à monter mon vélo et là la cata !!!! Je me rends compte que j’ai oublié mes bidons d’eau à la maison. Trop tard pour faire l’aller/retour en voiture, je décide de partir à sec et d’acheter des bidons sur la route.
Départ à 6h00, je pars seul bizarre où sont ils tous passés ? Comme dit Phil35, certains ont grillé le départ. Petite course poursuite jusqu’à melesse où je retrouve un groupe d’une trentaine de cyclos. Rythme cool, ça me va surtout que les genoux chatouillent.
On arrive à Combourg sur le coup des 7h00, je vois Angus au bord de la route mais ne m’arrête pas pour le saluer. Je commence à avoir soif mais bon je me dis qu’il faut prendre son mal en patience et que je vais trouver sur la route.
Ça commence à accélérer, sortie du tronchet dans la bosse le peloton s’étire. Moi je ne veux pas forcer, je monte en souplesse et reviens au fur et à mesure.
8h15 st méloir des ondes déjà 70 km de fait. Je pointe et repars dans la foulée, bled trop petit pour trouver des bidons et je ne veux pas que mes genoux refroidissent. Là je me retrouve avec 4 gars de l’Hermitage, des vraies mobylettes ! On roule à 33km/h dans la baie du mont st michel et je prends des relais comme les autres.
Pontorson, j’ai soif, soif, soif. Je trouve un gel dans ma poche à défaut d’eau cela fera l’affaire. Les kilomètres défilent et le profil devient plus valonné. Dans chaque bosse je décroche pour ne pas forcer sur les genoux et revient dans la descente. Après St Georges, on rejoint un VC (Phil35 ?) et un vélo droit. Je demande juste au VC si ça va( c’est toi Phil 35 ? , j’étais habillé en Kelme) et on roule.
Gorron arrivée à 11h50 km 162. Je cours acheter des bidons chez un cycliste et mange tranquillement. Mes genoux et tendons me font mal, j’en profite pour les masser. StephMev s’assoie à ma table et il me parle de ces soucis de santé. Là je relativise et me dit que je suis ridicule avec mes problème tendineux.
13h00 je redécolle seul en me disant qu’un groupe va me reprendre. Ernée puis le bourgneuf belle route mais c’est valonnée. Personne derrière où sont ils ? je roule à 27 de moyenne environ. 15h00 j’arrive à cossé le vivien. Je bois comme un trou et commence à avoir des envies de vomir. Je sais que je vais payer mon manque de boisson le matin.
15h45 je repars vers la guerche et là avec vent favorable je lâche les chevaux. J’arrive à la guerche à 16h20.(km250).
Je bois , mange mais avec du mal et repars à 17h00. Je finis avec des nausées et me perds à l’entrée de rennes (je vais jusquà Pacé ) et pointe au gayeulles à 19h00.
Mauvaise préparation mais temps honorable pour un petit cyclo comme moi (à peine 2500 km au compteur depuis le 01/01/2011).

Ok je n'avais pas souvenir de ton pseudo, je suis parti quelques instants après toi de Gorron et quand je parle de cyclos devant moi au départ de gorron dans mon cr, c'était toi et un peu plus tard il me semble qu'un cyclo en rouge ou orange t'as rejoint.

LOLO a écrit:

Conclusion : Un BRM avec un paysage très beau mais assez laborieux.

J'ai été heureux de toi voir samedi matin, Lolo. Tu as eu une journée difficile, je suis content que vous ayez faite à la fin malgré les problèmes. Mieux vaut tard que jamais. A bientôt.

Agust

stephmev a écrit:

c'est fait, le compte rendu est en ligne sur mon blog

sympa le CR, on a donc fait de nouvelles connaissances tous les deux


phil35

Merci pour vos CR...
Petit reproche à Phil 35 :
Il y a des imprécisions dans le tien. Quand tu écris : C... on ne sait pas si c'est Charles, Cédric, Christian...Claude

Portocéan a écrit:

Merci pour vos CR...
Petit reproche à Phil 35 :
Il y a des imprécisions dans le tien. Quand tu écris : C... on ne sait pas si c'est Charles, Cédric, Christian...Claude

promis, je fais des recherches

attention la chasse aux C.. est ouverte , avec Stephmev on en a déjà "levé" deux , et comme les galinettes c'était des sauvages

phil35

alors Jean Louis...

il est où le CR

phil35

salut jean louis , la rencontre peut etre sur le 400 de chantepie .
ton cr m a fait beaucoup de mal , j espere que tu blagues quand
tu enumeres toutes les victuailles que tu as ingurgitees car pour ma part j ai finis
a 08h00 dans un etat lamentable , impossible de m alimenter ni de boire
rien ne passait , si quelqu un a des tuyaux ur une alimentation liquide et digeste
je suis preneur .