Vieux débutant.

Bonjour,
Petite présentation, j’ai 54 printemps (façon de parler je me suis tapé également les hivers), et j’ai découvert le vélo il y a quelques années, en fait sur les recommandations de mon cardiologue.

J’ai une prothèse cardiaque (une valve artificielle) depuis 20 ans et je faisais de la course à pieds (pas de compet, je courrais dans un bois pas loin de chez moi).
Je suis un poil lourd et mon cardio m’a dit il y a 6 ou 7 ans « avec ton poids tu devrais varier les plaisirs et essayer le vélo et la natation parce que avec la course à pied seule tu vas te bousiller les articulations ».. 
La natation c’est en piscine avec des horaires etc.. bref j’ai laissé tomber. 
Le vélo pour moi c’était un truc ringard pratiqué par des types habillés de façon ridicule et dopés jusqu’à la moelle.. mais bon, j’ai tenté le coup en achetant sur ebay un vieux Giant TCR en alu dur comme un bout de bois.
Ça a été la révélation. A partir de ce jour je ne me suis plus déplacé qu’en vélo.

Outre mes trajets maison-boulot (au début 2x20 km par jour pour aller des Yvelines à Saint-Denis en région parisienne puis maintenant ou ma boite et moi avons déménagé 2x12km) je faisais tout seul des sorties de 100km dans les Yvelines

En fin d’année dernière je me suis licencié dans un club a côté de chez moi (le Sporting Club Bellevillois) et depuis mon kilométrage a spectaculairement  augmenté, j’en suis depuis le début de l’année à 5000 kms,  3500 avec le club en sorties dominicales et brevets et 1500 en trajet boulot-maison.

J’ai pris gout à la longue distance, pour l’instant j’ai fait les brevets 200, 300 et 400, et une flèche Paris –Cherbourg,  je dois faire un 600 début juin et pour le fun (il est peu probable que j’arrive au bout) je dois poster mon inscription à la RAA.

Ce que je trouve passionnant dans la progression des brevets c’est que ça m’a permis de graduellement apprendre à gérer mon matériel, l’alimentation, l’intensité etc.. aujourd’hui ça commence à aller pas mal côté organisation, il n’y a que la question du transport qui pêche, j’utilise un sac à dos et je sens que ça va coincer, je viens de poster un message dans le forum technique en ce sens.

Côté matériel, je roule avec un Cyfac Nerv, mél ange d’alu et de carbone, censé être rigide voire dur, mais qui avec un gaillard de mon gabarit (1m85, 95kgs) est d’un confort impeccable, ce Cyfac,  je l’aime bien.

Je vais bosser sur un vélo en acier, un monovitesse  Surly Steamroller sympa et rapide en ville mais un poil mou avec mon poids, cela dit c’est impec pour survoler les rues défoncées et pavées de Paris.


Luc

Bienvenue !   

BIENVENUE !  

Bienvenue sur le forum  

Bienvenue au club des accros de la longue distance!

pour un gars qui court dans un bois, acheter un vélo dur comme un bout de ... bois, c'est cohérent    et on aime ça ici   

BIENVENUE  

Bienvenue chez les mal fringués  

lstelie a écrit:

Bonjour,
Petite présentation, j’ai 54 printemps (façon de parler je me suis tapé également les hivers), et j’ai découvert le vélo il y a quelques années, en fait sur les recommandations de mon cardiologue.

J’ai une prothèse cardiaque (une valve artificielle) depuis 20 ans et je faisais de la course à pieds (pas de compet, je courrais dans un bois pas loin de chez moi).
Je suis un poil lourd et mon cardio m’a dit il y a 6 ou 7 ans « avec ton poids tu devrais varier les plaisirs et essayer le vélo et la natation parce que avec la course à pied seule tu vas te bousiller les articulations ».. 
La natation c’est en piscine avec des horaires etc.. bref j’ai laissé tomber. 
Le vélo pour moi c’était un truc ringard pratiqué par des types habillés de façon ridicule et dopés jusqu’à la moelle.. mais bon, j’ai tenté le coup en achetant sur ebay un vieux Giant TCR en alu dur comme un bout de bois.
Ça a été la révélation. A partir de ce jour je ne me suis plus déplacé qu’en vélo.

Outre mes trajets maison-boulot (au début 2x20 km par jour pour aller des Yvelines à Saint-Denis en région parisienne puis maintenant ou ma boite et moi avons déménagé 2x12km) je faisais tout seul des sorties de 100km dans les Yvelines

En fin d’année dernière je me suis licencié dans un club a côté de chez moi (le Sporting Club Bellevillois) et depuis mon kilométrage a spectaculairement  augmenté, j’en suis depuis le début de l’année à 5000 kms,  3500 avec le club en sorties dominicales et brevets et 1500 en trajet boulot-maison.

J’ai pris gout à la longue distance, pour l’instant j’ai fait les brevets 200, 300 et 400, et une flèche Paris –Cherbourg,  je dois faire un 600 début juin et pour le fun (il est peu probable que j’arrive au bout) je dois poster mon inscription à la RAA.

Ce que je trouve passionnant dans la progression des brevets c’est que ça m’a permis de graduellement apprendre à gérer mon matériel, l’alimentation, l’intensité etc.. aujourd’hui ça commence à aller pas mal côté organisation, il n’y a que la question du transport qui pêche, j’utilise un sac à dos et je sens que ça va coincer, je viens de poster un message dans le forum technique en ce sens.

Côté matériel, je roule avec un Cyfac Nerv, mél ange d’alu et de carbone, censé être rigide voire dur, mais qui avec un gaillard de mon gabarit (1m85, 95kgs) est d’un confort impeccable, ce Cyfac,  je l’aime bien.

Je vais bosser sur un vélo en acier, un monovitesse  Surly Steamroller sympa et rapide en ville mais un poil mou avec mon poids, cela dit c’est impec pour survoler les rues défoncées et pavées de Paris.


Luc

Hello, 
Je te souhaite la bienvenue, ne t'en fais pas,  beaucoup te diront que le sac à dos est un non sens, j'ai toujours randonné avec parfois plus de 10 kg sur les épaules et je n'ai jamais eu le moindre problème, quant à la natation, c'est dommage de t'en priver, perso, j'y vais les midis et c'est clair que le carrelage d'un bassin ne remplacera jamais la beauté d'une simple route de campagne, j'ai comme toi adopté depuis 5 ans le vélotaf à raison de 30 km / jour, je me force à rouler en 53/11 pour un travail de force, histoire ensuite de me balader aux rando en 50/12, je n'ai jamais eu l'occasion de rouler en groupe, j'imagine que cela doit être très stimulant..
Mais si franchement, ta préoccupation est le sac à dos, à toi de veiller à le bien le régler en fonction de la hauteur de ton dos, j'ai sur le mien coupé la ceinture de maintient à la taille qui me prive d'une poche bien pratique pour l'appareil photo mais je gagne en poids et surtout plus aucune gène au pédalage.
Combien pèse ton sac avant départ ? 
@+

Salut le nouveau, bienvenu ici.

Punaise le velotaf j'en rêve mais vu les côtes pour faire les 11 km qui me séparent de mon lieu de travail, j'arriverai en nage au bureau.

Thejul a écrit:

Salut le nouveau, bienvenu ici.

Punaise le velotaf j'en rêve mais vu les côtes pour faire les 11 km qui me séparent de mon lieu de travail, j'arriverai en nage au bureau.

Tu peux négocier à ton patron la construction d'une piscine réservé seulement à ton usage pour tous ces efforts matinaux et le soir les services d'une masseuse afin de libérer l'acide lactique emprisonné dans tes tissus musculaire.
         

Thejul a écrit:

Salut le nouveau, bienvenu ici.

Punaise le velotaf j'en rêve mais vu les côtes pour faire les 11 km qui me séparent de mon lieu de travail, j'arriverai en nage au bureau.

Bonjour,

Je suis veinard, je bosse dans un complexe neuf qui inclus un club de gyml donc en été je peux aller prendre une douche entre mpidi et 14h, et il y a un parking a vélos sécurisé.

Cela dit, les vêtements de sport modernes absorbent vraiment bien la transpiration, je me change en arrivant au bureau et vraiment aucun souci sur ce plan. Et encore aujourd'hui je vélotaf avec un vieux jean dédié mais lorsque j'avais plus long à faire, je venais bosser en cuissard, ce qui a ému un peu mes collègues les premiers temps, puis ils s'y sont fait.

Les côtes je les ai le soir (j'habite tout en haut de Ménilmontant) et là ça grimpe, le matin pour aller au bureau ça descend presque tout du long des 12 bornes.

Bienvenue sur le forum

Pour le transport j'ai fini par adopter une sacoche de selle qui pour moi est XL, même si elle ne fait que 8 litres (Super C de Carradice).
Jusqu'au 400 je ne vois pas d'utilité de passer à autre chose et comme cela je peux alléger sur le dos, voire comme c'est le cas normalement ne rien prendre du tout.

Quelle chance le vélotaf ! Ma boîte prépare un déménagement sur Asnières, ma seule question lors des présentations a concerné la présence de douche et parking vélo.
Ca pourrait me faire 50 Km A/R les jours où je vais au bureau, ce serait pas mal... Attendons pour voir...

hbr78 a écrit:

Bienvenue sur le forum

Pour le transport j'ai fini par adopter une sacoche de selle qui pour moi est XL, même si elle ne fait que 8 litres (Super C de Carradice).
Jusqu'au 400 je ne vois pas d'utilité de passer à autre chose et comme cela je peux alléger sur le dos, voire comme c'est le cas normalement ne rien prendre du tout.

Quelle chance le vélotaf ! Ma boîte prépare un déménagement sur Asnières, ma seule question lors des présentations a concerné la présence de douche et parking vélo.
Ca pourrait me faire 50 Km A/R les jours où je vais au bureau, ce serait pas mal... Attendons pour voir...

50 Bornes / jour, heummm, c'est bon, on n'est jamais mieux motivé que lorsqu'on n'a pas le choix, à l'année, ça doit faire une super moyenne, quant aux collègues, je les habitués à ma tenue cuissard 3/4 et débardeur tous les jours, record cette année à -3; la remarque pour encourager, " tu dois être content avec ce beau temps" les collègues se soucient beaucoup de toi, ne comprennent pas que tu grilles les feux, roules sur les trottoirs, c'est dingue comment l'incivilité à vélo les révulsent, fatalement trouvent le Vélib beaucoup trop lourd alors que ce vélo est une pure merveille, c'est sûr que lorsqu'on ne fait pas du tout de sport, tout devient difficile...
C'est pour moi une très bonne distance pour garder la forme mais faudra sans doute t'accrocher un peu au début

lstelie a écrit:

Thejul a écrit:

Salut le nouveau, bienvenu ici.

Punaise le velotaf j'en rêve mais vu les côtes pour faire les 11 km qui me séparent de mon lieu de travail, j'arriverai en nage au bureau.

Bonjour,

Je suis veinard, je bosse dans un complexe neuf qui inclus un club de gyml donc en été je peux aller prendre une douche entre mpidi et 14h, et il y a un parking a vélos sécurisé.

Cela dit, les vêtements de sport modernes absorbent vraiment bien la transpiration, je me change en arrivant au bureau et vraiment aucun souci sur ce plan. Et encore aujourd'hui je vélotaf avec un vieux jean dédié mais lorsque j'avais plus long à faire, je venais bosser en cuissard, ce qui a ému un peu mes collègues les premiers temps, puis ils s'y sont fait.

Les côtes je les ai le soir (j'habite tout en haut de Ménilmontant) et là ça grimpe, le matin pour aller au bureau ça descend presque tout du long des 12 bornes.

Je suis d'accord avec toi, les tissus techniques changent la vie, le coton, c'est seulement les chaussettes, tu pourrais même aller nager, rendre l'utile à l'agréable

Je fais du velotaf et me douche en arrivant c'est 27 km dans chaque direction. J'adore. Tout le monde se fout de moi mais je suis d'origine anglaise donc ça passe.