hygiène et nuit en bivouac

kant-dijon a écrit:

Salut à tous!!

je compte faire environ la meme distance fin juin (histoire de décompresser après un super examen de fin de 6 ans d'études)

Les fameuses crème anti escarres sont elles indispensables?? car pour l'instant je n'en ai jamais utilisé mais je n'ai jamais fait d'ultra longues distances non plus

Ce ne sont pas des crèmes anti-escarres ne pas confondre à des abrasions cutanées, bien moins dangereuses, même si parfois bien douloureuses...
Indispensable ? Cela dépend de tellement de facteurs : selle, cuissard, distance, vélo plus ou moins confortable, poids du cycliste, position, et in fine de la sensibilité personnelle... Personnellement, je n'en met à titre préventif - mieux vaut en l'espèce prévenir que tenter d'amoindrir les douleurs, qui une fois installées - qu'à partir du 400 km. Et sur un 1 000 ou un 1 200 la question ne se pose même pas, j'en mets régulièrement. Après, à toi de voir, essaie de ne pas en mettre, et tu verras bien...
Ces crèmes ne servent qu'à limiter les frottements, et certaines à éviter les débuts d'infection... Autre choses sont les douleurs de compression, qui disparaissent ou deviennent peu importante quand le cycliste roule beaucoup. Les escarres viennent de la compression, mais sont généralement associées à de la perte de mobilité et à la malnutrition...

Personnellement, en bivouac, rien au niveau hygiène. Par contre une petite toilette éventuellement dans les toilettes d'un bar lors d'une pause, cela m'arrive.
Surtout en cas de forte chaleur, et de transpiration qui finit par dégouliner du dos vers le séant. pour cela une bonne aspersion avec les mains au robinet, puis séchage avec le tee shirt de rechange qui à son tour séchera sur la sacoche de selle. 

Mais que vas tu faire de ton temps en bivouaquant sur 650 bornes en 4 jours