Dodécaudax dans le Gard

Et voilà, je ne suis plus vierge de longue distance 

Pour moi, 200km était un objectif pour me dire que j'entrais réellement dans le monde de la longue distance.

Comme prévu, je me suis lancé hier avant l'aube pour un joli parcours qui passe à l'orée du Lubéron, avec un petit col au milieu pour bien entamer mon capital forme.

Départ 6h15, en mode nuit, que c'est agréable de rouler dans le calme des collines qui débutent ce parcours. Le calme sera de courte durée puisqu’après 1h00 de pédalage, je me retrouve sur un axe fréquenté à l'heure où les travailleurs sont pressés d'arriver au boulot... Pfff, ils feraient mieux de profiter de cette belle journée qui s'annonce 

Je n'oublie pas de m'alimenter et de boire régulièrement pour ne pas subir de coup de bambou sur la fin du parcours. Je pense avoir bien gérer puisque je suis arrivé sans fringale.

Ne connaissant pas le secteur j'ai fait mon parcours au feeling et à l'aide d'Openrunner, ce qui m'a valu quelques séances de cyclo-cross et des passages devant des fermes dont les propriétaires avaient oublié nettoyer leur route... J'aime pas la boue 

La première moitié de parcours se passe plutôt bien, je profite pleinement de cette première expérience et commence à réaliser que la longue distance, c'est vraiment sympa 

Rochefort du Gard, Graveson, Noves, Lagnes, Roussillon, certains villages sont magnifiques, d'autres beaucoup moins.

115e kilomètre, me voilà au pied du col de Murs (627m) qui se grimpe en 2 parties, 5km avec des passages à 8%. Avec le recul, c'était vraiment le meilleur moment de la sortie, pas une voiture, pas un brin de vent, j'avais le col pour moi tout seul 

Descente du col et premier imprévu, la descente se fait tellement bien que j'en oublie l'itinéraire, je suis obligé de remonter 1km pour le retrouver... Oh le boulet !!! Surtout que la suite du parcours m'emmène sur un terrain plutôt destiné aux VTT qu'aux vélos de route... résultat, je pince de l'arrière... Allez hop, une petite séance de bricolage !

135e kilomètre, Venasque, il est temps de faire une 2e pause casse-croûte, ce qui me permet de discuter vélo avec un couple de personne âgée très sympathiques.

140e kilomètre, j'arrive dans LA difficulté du jour, je me retrouve dans un Murs mur, avec des passages à 12%, ça pique dans les jambes, je ne sais pas pour combien de temps j'en ai à grimper et je suis à 6km/h... Pas grave, je me remotive, ce serait dommage de mettre pied à terre, surtout qu'une jeune demoiselle m'observe sur le côté de la route... J'ai une fierté quand même !!!
Finalement j'arrive en haut pour me taper une descente défoncée qui m'épuisera presque plus que la montée.

Pernes les Fontaines, Châteauneuf-du-pape, la fin du parcours se fait assez bien, malgré la fatigue, j'arrive encore à bien appuyer sur les pédales pour frôler les 30km/h sur le plat.

A 5km de la maison, plus de lampe avant, heureusement que j'arrive, la nuit commençait à bien tomber.

Ça y est, je l'ai fait, je suis heureux !!!



Pour les chiffres :

204km
2200 D+
Sortie de 11h31 pour 9h43 sur le vélo. Je voulais passer sous les 10h avec les pauses, mais j'ai préféré gérer la forme plutôt que de réussir mon objectif.

Contenu du sac :

- 3 barres de céréales
- des biscuits/friandises
- 1 yop 750ml
- 1 coca
- 2 sandwichs
- 2 bananes
- 2 compotes

Le départ


La route de l'Abbaye de St-Michel de Frigolet


Lavoir de Murs


Sommet du col de Murs

Après avoir goûter à mon premier 200, je me lance officiellement dans le dodécaudax.

2e manche, vendredi. J'ai prévu d'aller visiter la Drôme...
Pas de vent de prévu, par contre, va falloir se couvrir 

Eh bien, voilà ! Tu es contaminé, toi aussi , moi je résiste encore un peu mais plus pour très longtemps ,il me faut juste planifier un espace-temps ( 10 h mini pour moi ) suffisant pour effectuer ces Dodécaudax ! ,peut-être jeudi ?  Bon courage pour vendredi.

Jex a écrit:

Après avoir goûter à mon premier 200, je me lance officiellement dans le dodécaudax.

2e manche, vendredi.

n'oublies pas que le dodécaudax c'est juste, et au mini, un 200 chaque mois

Oui je sais, je compte pas faire que des 200 tous les mois, mais j'ai deux excuses

1/ Je débute et ce ne sera que ma 2e sortie longue distance, je veux rester raisonnable.
2/ C'est l'hiver, je tenterai 250 ou 300km au printemps.

Dodécaudax... deuxième

Faut être complètement fou pour se lever à 4h du matin en plein hiver et partir rouler pendant 10h sur un vélo... Voilà ce que ma moitié m'a dit quand je suis rentré. Je dois avouer qu'elle n'a pas tout à fait tord 

Voilà donc le 2e épisode de mon dodécaudax.

Levé 4h30, départ 5h40, oui, j'aime prendre mon temps le matin 

Début de parcours avec des températures négatives, j'ai pu apercevoir un -4° sur mon compteur, heureusement sans vent. Tout était bien au chaud, par contre les doigts ont bien morflés. J'ai d'ailleurs trouvé un petit chauffage naturel en roulant, pour ceux que ça intéresse, je mettais à tour de rôle mes mains entre mon dos et le sac à dos. En 30 secondes les mains sont réchauffées... Ça fait du bien de sentir à nouveau le bout de ses doigts 

Avec un départ si tôt et des températures si basses, l'avantage, c'est qu'on a la route pour nous tout seul. C'est très agréable de rouler dans le silence d'une fin de nuit d'hiver.

50e km, j'arrive à St Martin d'Ardèche, les gorges de l'Ardèche commencent, 20km de zénitude complète, pas une âme qui vive, j'ai les gorges pour moi tout seul ou presque (voir photos ).

90e km, pause déjeuner à Larnas, je trouve un camping fermé pour l'hiver mais dont j'ai accès à la terrasse. Je prends une chaise et en profite pour me poser confortablement. J'avale mon sandwich au jambon, donne des nouvelles à madame et après 15min d'arrêt, c'est reparti.

Le parcours que j'ai préparé sur Openrunner est vraiment top, ça monte, ça descend, c'est jamais plat jusqu'au 130e kilomètre, tout ce que j'aime.

130e km, bon, ça ne pouvait pas être parfait , quelle monotonie !!! Des lignes droites, des lignes droites et encore des lignes droites jusqu'à 10km de l'arrivée. Je passe par Grignan, Sérignan du Comtat, Orange, Caderousse. Les villages sont jolis, mais c'est la seule chose positive de cette partie du parcours.

190e km, j'arrive à Orsan, il ne me reste plus que 10 bornes et la boucle est bouclée.

203e km, retour à la maison pour retrouver sa petite famille et prendre une bonne douche brûlante 

Pour les chiffres :

203km
2200 D+
Sortie de 11h10 dont 9h34 sur le vélo.

https://www.relive.cc/view/796979518?r=ride

Dans la nuit noire

Pont de la Roque sur Cèze

Le levé du jour à St Christol de Rodières



Quand je vous dis qu'il faisait froid

On peut apercevoir le mont Ventoux

Les Gorges de l'Ardèche



Mon précieux

Malgré le froid, quelques supporteurs étaient présents pour m'encourager

Pause déjeuner au camping


Col du cul serré de Serre Colon

BRAVO   Tu as changé de supportrices apparemment   

C'est vrai que celle du mois dernier était plus à mon goût 

Bon, ben j'aurai espérer jusqu'au bout, mais il faut se rendre à l'évidence, la blessure étant toujours présente, demain je ne pourrai pas faire mon dodécaudax de janvier.
Je repartirai donc de zéro dès que mon genou me donnera le feu vert

Zut! Bon rétablissement alors. Apparemment ça n'entame pas ton mental, c'est bon ça.

Le kiné vient de m'annoncer ce soir que je pouvais reprendre le vélo
Dans un premier temps il faut rester raisonnable sur le D+, pas évident par ici, mais l'envie de rouler est tellement forte que je vais bien me trouver un petit parcours de remise en forme... Même s'il faut faire 30x le tour de la maison

Jex a écrit:

Je repartirai donc de zéro dès que mon genou me donnera le feu vert

 Tu penses à mettre des roulettes alors 

pierrot 29 a écrit:

Jex a écrit:

Je repartirai donc de zéro dès que mon genou me donnera le feu vert

 Tu penses à mettre des roulettes alors 

Et un petit casque rose barbie  comme ça il sera tout mignon.

J'imagine bien la scène avec les passants lol.

Voilà, feu vert donné par le kiné. Roulage exclusivement sur du plat pour le moment.
J'ai pû faire 2 petites sorties, RAS côté tendinite, juste le genou que je sens quelques heures après. D'après le kiné, c'est normal.
Je ne pense pas reprendre mon Dodécaudax ce mois-ci, mais en mars ça devrait le faire .

C'est bon pour le moral tout ça

Et voilà, après 2 mois d'abstinence, me voilà reparti dans le dodécaudax.

Jeudi, le temps s'annonce très beau, voir chaud, madame travaille, les enfants sont à l'école, plus rien ne me retient, c'est décidé, je pose ma journée et c'est parti pour une belle virée vers la mer.

Départ initial prévu à 6h, finalement ce sera un départ à 8h (obligations familiales). Tout est prêt, je peux partir. Je fais 800m.... Mer.e j'ai oublié mes bidons , retour maison... Cette fois, c'est la bonne... Re Mer.e, j'ai oublié mes lunettes sur le bar en prenant mes bidons. Bon, déjà 1km de fait sans avoir quitté la maison 

Allez, hop, cette fois on est vraiment parti, direction la méditerranée

Le profil de la sortie annonce quelques bosses les 80 premiers kilomètres et les 60 derniers kilomètres. Entre deux, 100km de plat

La première partie se fait vraiment bien, les jambes tournent bien, je me régale dans le vallonné. A l'approche de la côte, les routes sont beaucoup moins agréables, plus empruntées et plus plates.
Petite pause au bord de l'eau pour respirer un peu d'iode et manger un morceau.

Allez, je ne m'attarde pas trop, après 15 minutes de pause bien mérité, je reprends la route, il est 14h et il me reste encore quelques heures de pédalage devant moi.

C'est là que tout va se compliquer moralement, moi qui aime la montagne, les coups de cul et les virolos, je me retrouve à faire 30 bornes de route aussi plate que Jane Birkin, sans aucun virage, juste quelques courbes et quasiment aucun village traversé... Quel monotonie

Pour couronner le tout, après 20 km de ces routes déprimantes, je vais pas tarder à être à sec en eau. Un panneau m'annonce Bellegarde 6km, il faut absolument que je trouve de quoi m'hydrater. A mon arrivée à destination, le bon Dieu m'ouvre ses portes et installe un cimetière sur ma route. Alléluia, une bonne pause s'impose. Cette dernière annonce la fin de la platitude, encore une bonne nouvelle.

Il me reste 55km à faire, je suis requinqué.

Kilomètre 190, après une bonne descente, je prends un rond point avec l'élan et là, je sens la roue arrière qui se ramollie, un coup d'oeil, j'en crois pas mes yeux, j'ai crevé. J'ai acheté un Schwalbe Durano réputé pour sa résistance à la crevaison, c'est pas possible 
J'analyse le pneu, rien, bon, je mets une nouvelle chambre et je repars, on verra bien. Ben ça va tenir jusqu'à la maison, et aujourd'hui encore, le pneu est toujours gonflé. C'est à n'y rien comprendre.

Les 30 derniers kilomètres se feront de nuit, sans aucun incident.

Au total, 243km et 1600D+ (plutôt plat pour la région).

Ma sortie 

Le départ sous les pins


Petite pause en bord de route


Que la mer est belle !





Les remparts d'Aigues-Mortes


Les remparts d'Aigues-Mortes bis


Une des belles lignes droites du parcours


Ahh la Camargue

Et voilà, étape du mois d'avril réalisée hier.
Temps magnifique (aïe les coups de soleil sur les jambes ), un peu de vent mais pas trop gênant.

Mon parcours était fait pour contourner le mont Ventoux par le Nord, j'ai vraiment de la chance d'avoir d'aussi belles routes pas très loin de la maison.

Pour ce qui est des stats : 210km pour 2000D+. Moins de 9h20 de roulage, je n'ai jamais roulé aussi vite sur une longue sortie avec autant de dénivelé. C'est plutôt rassurant pour mes 5 jours de vélo début mai.

Pour ceux qui ont le plaisir de rouler dans la région ou d'y venir en vacances, je vous conseille très fortement les gorges de la Nesques. Les paysages sont somptueux et la route n'est que très peu fréquentée (hors saison). Juste quelques motos et des vélos.

Quelques photos pour partager le plaisir


Mon précieux 



Vaison la Romaine



Route entre St Léger du Ventoux et Sault







Les gorges de la Nesques






Un pur plaisir de rouler sur un billard pareil, avec les oliviers d'un côté et les coquelicots de l'autre

S'il avait fallu inventer des routes pour faire du vélo, nul doute que les routes provençales auraient été crées pour çà.
         Les gorges de la Nesque sont un moment inoubliable dans la vie d'un cycliste.

Jex a écrit:

Un pur plaisir de rouler sur un billard pareil, avec les oliviers d'un côté et les coquelicots de l'autre

Jolies photos Jex... pour les coquelicots, ici en Normandie il faudra attendre qqs semaines...

Noté pour les gorges de la Nesque...

Portocéan a écrit:

Jolies photos Jex... pour les coquelicots, ici en Normandie il faudra attendre qqs semaines...

Noté pour les gorges de la Nesque...

Et prise en roulant s'il vous plaît 

Episode n°4 de ce dodécaudax effectué.

Vu les grosses chaleur du moment, j'ai préféré partir très tôt pour rouler le plus longtemps possible à la fraîche, et j'ai bien fait, la fin du parcours se fera sous 34°

Levé 3h pour un départ à 4h, il fait frais, limite froid, il faut dire que je suis habillé pour la journée, donc léger.
Direction les Baux de Provence, je connais en voiture, mais pas en vélo. Le site est vraiment magnifique et c'est un réel plaisir de rouler dans les Alpilles.

Pause repas à Eygalières pour recharger les batteries. Et c'est reparti pour la seconde moitié de parcours.

Mon parcours est vallonné sur les 100 premiers kilomètres et les 100 derniers sont plutôt plat. C'est un souhait de ma part pour diminuer la durée de la sortie et ne pas rentrer trop tard.

Sinon rien d'exceptionnel lors de cette étape, à part un satané insecte qui m'a bouffé la cuisse, je l'ai bien senti celui-là .

Première fois que je passe sous la barre des 10h pour un 200, avec 9h42, dont 8h40 sur le vélo.


Levé de soleil sur le Mont Ventoux (désolé pour la qualité de la photo)



La route des Baux de Provence





Une superbe 4CV



Les Alpilles



Pause repas

Et ben voilà, octobre sonne la 8e étape de mon dodé, la période la plus dure arrive avec les jours qui raccourcissent et les températures qui baissent.
La motivation est toujours présente et l'épisode de novembre est en cours de préparation 

Jex a écrit:

Et ben voilà, octobre sonne la 8e étape de mon dodé, la période la plus dure arrive avec les jours qui raccourcissent et les températures qui baissent.
La motivation est toujours présente et l'épisode de novembre est en cours de préparation 

Quand il fait vraiment froid, ne pas faire l'erreur de ne pas choisir plusieurs couches de vêtements, soigner les mains, les pieds et éventuellement le bonnet léger sous le casque...
Bien sûr ne pas oublier l'éclairage : même un gars rapide doit envisager la crevaison ou autre petite galère qui l'obligera à rouler de nuit.
Personnellement j'ai fait le choix de partir tard dans la matinée et rentrer en début de soirée, ainsi on évite le frigo du départ à froid au petit matin : les soirées sont toujours plus chaudes que les fins de nuit.
Et puis, même chez moi en février ça peut être magique : j'ai le souvenir d'être grimpé à 1 000 m d'altitude dans le Pilat blanc de neige fraîche sous un soleil d'hiver éclatant... Bien plus beau qu'au mois d'août, et de ne pas spécialement avoir eu froid...
Par contre, j'ai souffert aussi certaines fois, notamment en descente de col à la nuit tombée, sous température négative Mais c'est comme ça qu'on devient dur au mal.

Merci Sccber pour ces conseils. J'ai déjà fait quelques expédions dans le froid et je compte bien ne plus me geler les mains et les pieds comme j'ai pû connaître.
Mes achats principaux de l'hiver seront axés sur ces équipements.

Après, pour ce qui est de l'éclairage, aucun soucis je suis équipé.

J'hésite juste à partir tôt dans le froid ou rentrer tard dans la nuit. Je pense que ça se décidera au dernier moment selon la météo annoncée ... Enfin, ça c'est pour novembre, les mois suivants, je roulerai forcément de nuit

Allez hop, 9e étape de mon dodé validée.

211km pour 2300D+, passage en Ardèche et retour dans le Gard en longeant les Cévennes.

Après un départ dans le froid, la journée a été bien ensoleillée et peu venteuse, ouff...

Pour l'occasion, un pote m'a accompagné, c'était son premier 200, mais vu la caisse qu'il a, il n'a eu aucun problème pour le boucler. Rendez-vous pris pour le 300 l'an prochain