Dodécaudax dans le Gard

Toujours motivé, bravo

veloblan a écrit:

Toujours motivé, bravo

Plus que jamais, aux vues de mes objectifs 2018, ça me fait un bon entraînement 

Jex a écrit:

Allez hop, 9e étape de mon dodé validée.

211km pour 2300D+, passage en Ardèche et retour dans le Gard en longeant les Cévennes.

Après un départ dans le froid, la journée a été bien ensoleillée et peu venteuse, ouff...

Pour l'occasion, un pote m'a accompagné, c'était son premier 200, mais vu la caisse qu'il a, il n'a eu aucun problème pour le boucler. Rendez-vous pris pour le 300 l'an prochain

Bravo !
Moi j'avais choisi le dernier jour avant l'apparition du froid, en tout début de mois, aidé en cela par le fait d'être à la retraite, donc à pouvoir aussi rouler une journée de semaine... Malgré tout, j'ai connu bien sûr des étapes de grand froid ou de pluie en quatre hivers déjà validés...

Et voilà, 10e étape du dodé effectué le lendemain de Noël. 208km avec quelques bons cols en milieu de parcours, 2070m D+ dont la majeur partie du 50e au 110e kilomètre.

J'ai dû décalé mon départ de quelques minutes suite à un orage qui s'est manifesté au moment du départ. Résultat, une journée bien humide avec quelques gouttes quand même. Et maintenant c'est cachetons pour soigner la bronchite . Mais bon, y avait un dodé à faire avant la reprise du boulot aujourd'hui, et il est fait.

Plus que 2 étapes et la boucle sera bouclée

Toujours admiratif aux courageux qui osent s'envoyer 200 bornes en conditions hivernales.  
       J'attends des jours meilleurs et ne pense même pas à dodécaudaxer!

Jex a écrit:

Et voilà, 10e étape du dodé effectué le lendemain de Noël. 208km avec quelques bons cols en milieu de parcours, 2070m D+ dont la majeur partie du 50e au 110e kilomètre.

J'ai dû décalé mon départ de quelques minutes suite à un orage qui s'est manifesté au moment du départ. Résultat, une journée bien humide avec quelques gouttes quand même. Et maintenant c'est cachetons pour soigner la bronchite . Mais bon, y avait un dodé à faire avant la reprise du boulot aujourd'hui, et il est fait.

Plus que 2 étapes et la boucle sera bouclée

BRAVO !

Attention à ne pas se louper pour les deux derniers mois…
Ne pas oublier qu'il n'y a que 28 jours en février !

Bonne bronchite route !

Jex a écrit:

Et voilà, 10e étape du dodé effectué le lendemain de Noël. 208km avec quelques bons cols en milieu de parcours, 2070m D+ dont la majeur partie du 50e au 110e kilomètre.

J'ai dû décalé mon départ de quelques minutes suite à un orage qui s'est manifesté au moment du départ. Résultat, une journée bien humide avec quelques gouttes quand même. Et maintenant c'est cachetons pour soigner la bronchite . Mais bon, y avait un dodé à faire avant la reprise du boulot aujourd'hui, et il est fait.

Plus que 2 étapes et la boucle sera bouclée

bravo   le plus dur est fait pour le premier 

bubu14 a écrit:

Toujours admiratif aux courageux qui osent s'envoyer 200 bornes en conditions hivernales.  
       J'attends des jours meilleurs et ne pense même pas à dodécaudaxer!

tu as peut être raison de ne pas te mettre à dodécaudaxer , car quand on est bien lancé ça devient addictif 

Merci les gars, en décembre je m'y suis pris vraiment tard, mais pour les 2 mois qui arrivent ça devrait être plus raisonnable.

Par contre, une question, est-ce que ça vous arrive aussi en fin de parcours d'en avoir plein les chaussettes ? Par contre, 2 jours après c'est oublié et j'ai envie de repartir.

C'est vrai que les conditions étaient assez difficiles ce mois-ci, mais sur cette dernière étape, j'étais vraiment dans le dur sur la fin.
J'admire les courageux des régions plus au nord qui roulent dans des conditions bien pires que celles que j'ai connues mardi dernier.

Jex a écrit:

Merci les gars, en décembre je m'y suis pris vraiment tard, mais pour les 2 mois qui arrivent ça devrait être plus raisonnable.

Par contre, une question, est-ce que ça vous arrive aussi en fin de parcours d'en avoir plein les chaussettes ? Par contre, 2 jours après c'est oublié et j'ai envie de repartir.

C'est vrai que les conditions étaient assez difficiles ce mois-ci, mais sur cette dernière étape, j'étais vraiment dans le dur sur la fin.
J'admire les courageux des régions plus au nord qui roulent dans des conditions bien pires que celles que j'ai connues mardi dernier.

J'ai fini mon dernier dodécaudax assez fatigué, ou plutôt j'ai bien souffert sur une trentaine de kilomètres vent debout dans la pente raide et en pignon fixe, et du coup j'ai ensuite choisi un itinéraire plus facile que prévu, quoique toujours grimpant. J'ai réduit un peu ma vitesse et j'ai terminé sans souffrir...
Tout dépend de l'état de forme, de la difficulté du parcours et ensuite principalement de l'intensité que l'on choisi, bien plus que de la distance.
L'état de forme : je n'ai guère fait plus d'une sortie par semaine en décembre et du coup j'ai roulé moins vite et plus souffert qu'en novembre où j'avais plus de dénivelé...
La distance : j'ai fait des 400 en fixie tout seul en 2017 pour le dodécaudax sans véritablement finir très fatigué et sans réelle souffrance dans le raide... Bien adapté à la distance la vitesse (le travail) doit être régulé.
Pour moi, trop de cyclistes font des distances relativement longues (200 à 300 km) dans les BRM ou le dodécaudax comme s'il s'agissaient de cyclosportives : ok si c'est le but, sinon en tant qu'étape de perfectionnement à la longue distance c'est contre-productif. Ces distances permettent d'augmenter la vascularisation et le nombre de mitochondries à condition d'utiliser une allure modérée : cf. le lien vers un petit article sur facebook du coach sportif Alain Roche : https://www.facebook.com/groups/709559099109449/permalink/1610706542328029/

Ça me rassure un peu.
J'adapte toujours mon rythme à la distance, mais c'est vrai que la forme n'est pas toujours la même.

Allez, je suis déjà bien chaud pour l'étape de ce mois-ci...

Jex a écrit:

Ça me rassure un peu.
J'adapte toujours mon rythme à la distance, mais c'est vrai que la forme n'est pas toujours la même.

Allez, je suis déjà bien chaud pour l'étape de ce mois-ci...

        Le beau vélo Origine va être de service!

Voilà l'état du vélo après le dernier dodé.

Y avait un peu de boulot de nettoyage

Ouh là, ça fait mal aux yeux cette boue sur ce beau bleu nuit.
T'as fait du cyclo cross ?

Par ici aussi, le vélo revient dans un triste état!
     Le vélo n'est pas seulement chronophage par sa pratique...

Oui, j'ai fait un peu de gravel, c'était pas prévu, mais bon, une fois engagé, ben faut bien passer ! 

Eh ben voilà, je ne suis pas peu fier d'annoncer que j'ai terminé mon Dodécaudax n°1 par une belle balade ardéchoise.

Le temps n'était pas au plus beau le matin, mais pas frais du tout et le soleil a même fait son apparition dans l'après-midi.
Je me suis vraiment régalé sur cette sortie.

Après une première tentative échouée sur blessure, cette fois-ci le dodé est bien réussi

Impec, c'est bien reparti 

Bravo Jex.
Tu peux être satisfait et yapuka continuer, je te suis de pas trop loin, encore 3 pour moi après un abandon en 2015 sur blessure aussi.
Bonne route

Bravo Jex. Le Dodécaudax continu te tend les bras désormais

Je regarde cet Axxome 250 dans le décor Ardéchois en me disant que je m'y verrai bien aussi!

Félicitations Jex 

Merci à tous. Pour ce qui est de l'Axxome, j'en suis vraiment content. Pas prêt de le changer celui-là