Points d'eau.

Bonsoir
Il y a certes les cimetières, qui à toutes heures (ou presque) peuvent nous permettre de remplir nos gourdes, mais parfois, le cimetière, n'est pas sur le chemin le plus direct, parfois un bidon tombe, se renverse, bref, on a besoin de refaire le plein le plus vite possible.

Je suis tombé sur ce https://www.eau-cyclisme.com/, parce que je recherchais un site qui recensait justement les points d'eau... comme quoi les grands esp... ok je m'arrête là 

Il permet de voir les points d'eau accessible au publique, une eau jugée potable par les personnes rentrant leurs trouvailles, mais rien ne peut être certifié par le site, il permet également de savoir si ce point d'eau est : -un cimetière, une fontaine, des toilettes publiques. 

Pour ma part, je m'y suis inscrit et dès que je tombe sur un point d'eau potable, je le transmet au site, qui le valide quelque temps plus tard (validation en utilisant street view, ou bien alors si la personne transmet une photo du point d'eau)
Voilà, j'ignore si vous connaissiez, peut être ne trouvez vous pas cela utile, mais si intéressé, ne pas hésiter a le renseigner, on voit bien qu'il y a des gros trous sur la carte, je n'ose imaginer qu'il n'y ai pas de cyclos 

Bonne soirée à vous.

Je connais. D'ailleurs il y a même mon vélo en photo sur le site 

https://www.eau-cyclisme.com/alpes-maritimes/fontaine-de-la-piste-des-celles-poi1864.htm

Y a aussi l'application Eaupen 

Bonne idée que ce site recensant les points d'eau. Quand j'aurai plus de temps, j'y apporterai ma contribution.

Site super intéressant, merci du partage.   Même si dans mon coin aucun point d'eau n'est recensé... 

Je sais que ce n'est pas bien mais je ne ressens pas la soif. Hier, sur une sortie de 103 km je n'ai pas bu une seule goutte d'eau.

Jipe4 a écrit:

Je sais que ce n'est pas bien mais je ne ressens pas la soif. Hier, sur une sortie de 103 km je n'ai pas bu une seule goutte d'eau.

T'as raison, continue, tu paieras cash bientôt   ( je sais de quoi je parle)

Jipe4 a écrit:

Je sais que ce n'est pas bien mais je ne ressens pas la soif. Hier, sur une sortie de 103 km je n'ai pas bu une seule goutte d'eau.

Bois dans soif ! (Et je suis sérieux). D'ailleurs il faut considérer la soif comme le bouton rouge d'alarme sur ta voiture (qui te signale par exemple un défaut d'huile) : il faut donc éviter d'en arriver à l'alarme, anticiper de manière à n'avoir jamais soif. Vélocio le disait déjà en son temps.
J'ai lu que des sportif d'ultra-endurance qui avaient eux-aussi tendance à oublier de boire (et qui en payaient le prix) s'étaient mini d'un petit appareil qui sonnait régulièrement (toutes les 20 mn par exemple) pour leur rappeler de boire une gorgée d'eau.
J'avais un copain crétin qui disait ne pas avoir besoin de boire parce qu'il ne transpirait pas ! Évidemment puisqu'il était déshydraté il ne pouvait plus bénéficier de l'aide de la transpiration pour maintenir sa température corporelle à 37 degrés (N. B. : il n'était pas sportif, heureusement, ni bien évidemment en grande forme par temps chaud).

J'ai roulé avec un gars qui sonnait toutes les 10 minutes pour boire. C'est un peu pénible à la longue 

robert a écrit:

J'ai roulé avec un gars qui sonnait toutes les 10 minutes pour boire. C'est un peu pénible à la longue 

J'imagine ! L'avantage la nuit ça peut éviter de s'endormir 
Toutes les 10 mn me paraît un peu excessif : même en cas de grosse chaleur, la vidange gastrique de 20 cl d'eau est de 20 mn ; c'est d'ailleurs le gros problème de faire de gros efforts dans la chaleur - type marathon des sables - on ne peut pas récupérer toute l'eau perdue par la transpiration, car la perte est supérieure à ce qu'on peut assimiler (on doit donc réduire ou arrêter l'effort pour pouvoir ensuite continuer). On n'est pas comme le chameau, qui lui à la faculté de récupérer de l'eau par oxydation de ses réserves graisseuses, supporte une différence de température de 7 degrés (34 à 41 degrés) et ne transpire un peu qu'exceptionnellement au delà de 41 degrés.

sccber a écrit:

Toutes les 10 mn me paraît un peu excessif

Pas du tout, c'est mon rythme en LD, 4 gorgées (par camelback, c'est plus facile en vélo couché), et pas besoin de bip-bip, il suffit de regarder sur le chrono.

sccber a écrit:

même en cas de grosse chaleur, la vidange gastrique de 20 cl d'eau est de 20 mn ; c'est d'ailleurs le gros problème de faire de gros efforts dans la chaleur - type marathon des sables - on ne peut pas récupérer toute l'eau perdue par la transpiration, car la perte est supérieure à ce qu'on peut assimiler

C'est même pire que ça, si par temps normal on peut absorber jusqu'à 650 ml d'eau par heure, par temps très chaud cette quantité se limite à 500 ml ...

C'est toujours dur pour moi de me limiter en roulant sous le cagnard, plus d'une fois je me suis retrouvé avec un surplus d'eau dans l'estomac qui fait 'cloutch-cloutch' ;-)

bison couché a écrit:

sccber a écrit:

Toutes les 10 mn me paraît un peu excessif

Pas du tout, c'est mon rythme en LD, 4 gorgées (par camelback, c'est plus facile en vélo couché), et pas besoin de bip-bip, il suffit de regarder sur le chrono.

sccber a écrit:

même en cas de grosse chaleur, la vidange gastrique de 20 cl d'eau est de 20 mn ; c'est d'ailleurs le gros problème de faire de gros efforts dans la chaleur - type marathon des sables - on ne peut pas récupérer toute l'eau perdue par la transpiration, car la perte est supérieure à ce qu'on peut assimiler

C'est même pire que ça, si par temps normal on peut absorber jusqu'à 650 ml d'eau par heure, par temps très chaud cette quantité se limite à 500 ml ...

C'est toujours dur pour moi de me limiter en roulant sous le cagnard, plus d'une fois je me suis retrouvé avec un surplus d'eau dans l'estomac qui fait 'cloutch-cloutch' ;-)

C'est un peu ce que j'ai ressenti lors du 600 de Popiette mi-juillet : grosse chaleur, gros efforts, je bois pour ne pas être déshydraté... mais j'ai l'impression que cela ne sert à rien...
C'est après l'arrêt au restaurant pour le dîner que la machine a eu le temps de se remettre en ordre de marche.