programme juin juillet août pré PBP

Orangina56 a écrit:

Et ben ça roule par ici, quelle chance de rouler en semaine.
Pour ma part ce sera une sortie par semaine comme d'habitude.
Si je rentre pas trop tard de déplacement samedi je ferai 200 dimanche, puis un autre 200 le 14 juillet et pour finir un 300 solo et nocturne le 01 Aout.
Avec tout ça je devrai avoir 5600 kms pour le 16 Aout, c'est suffisant, de toute façon je peux pas faire plus.

Ne t'inquiète pas, le kilométrage et le nombre des sorties ne font pas tout (sur certaines périodes je ne fais qu'1 ou 2 sorties / mois !)... mais il te faudra sans doute un peu plus ramer que les autres !

Pat-Man a écrit:

Citation :

mais il te faudra sans doute un peu plus ramer que les autres    !  

Bah moi je pensais plutôt pédaler
En 2011 je devais avoir 1000 bornes de plus grâce à une diagonale mais en 2007 je n'avais pas plus de 5400kms et c'est bien passé, pour les autres PBP je ne me souvient plus.
Mais oui, le nombre de sorties ne fait pas tout, c'était bien là le sens de mon propos initial afin que les "inquiets" ne se grillent pas en faisant trop.

À une époque les vieux de la vieille disaient qu'il fallait dans l'idéal avoir dans les jambes dix fois le kilométrage du brevet à faire (4 000 pour un 400, ..., et donc 12 000 avant le PBP ! Bien évidemment cela n'est pas vrai, parce que le kilométrage seul ne donne aucune indication sur la façon dont on a roulé. Et puis c'est un peu de la pensée magique (10 fois ?!), comme le fameux conseil donné aux marathoniens donnant comme période de récupération après les 42,195 km six semaines (6x7=42 j ?!) ou 3 semaines après un semi (3x7=21 !).
N'empêche qu'un roulage bien étudié, conséquent mais bien assimilé sur de longues périodes et un gage d'un PBP heureux. Beaucoup qui terminent dans la souffrance paient aussi le fait de ne pratiquer la longue distance qu'une année sur quatre.
En conclusion il n'y a pas de chiffre qui donne une garantie pour tout le monde : cela dépend beaucoup plus de sa façon de se préparer, sur le long terme, préparation adaptée aussi à l'ancienneté de la pratique et la faculté propre à chacun d'assimiler celle-ci (ce qui est indépendant du niveau).

aujourd'hui j'ai 4200 depuis le début de l'année et je me sens au top de ma forme (5kg de moins que cet hiver) 
d'ici la miaou   pas tant de vélo que ça: des sorties dominicales et quelques matinales (à jeun toujours) par semaine et une grosse sortie de 300 km   en juillet.
Pas de vélo prévu pendant mes congés (les 10 premiers jours d'août) et reprise mollo les derniers jours.
J'aurai bien 5000 avant PBP et ça va le faire  

Bonjour
Le 31 mai, à l'ouverture de ce fil de discussion, j'avais annoncé une préparation d'enfer avec une diagonale au milieu, mais cela ne c'est pas déroulé comme prévu!!
https://parisbrestparis2007.actifforum.com/t4844-le-plastique-c-est-pas-fantastique
Je vais donc rester dans mes montagnes (où il fait moins chaud) et me consacrer à des ascensions à la journée.
Marc

voilà, je viens de finir un "petit" tour de 850 km...Orléans-beaujeu-Montluçon-Orléans en 3 jours...je n'ai pas le dénivelé mais j'ai mangé pas mal de bosses entre Beaujolais et monts de la Madeleine

Arrivé en Alsace (Munster)
Petit ballon des 2 côtés ce matin.