Entre Maine et Alpes Mancelles

Gervais,
pas sérieux sur ce coup la. Tu t'es laissé entrainer sans écouter les bons conseils du docteur !

J'ai bien passé la journée à Château-Gontier, mais pas vu de cyclistes.

demain sortie dodécaudax  
un circuit qui va me mener en Bretagne jusqu'à Fougères (point le plus lointain) via Vitré (salut Jean Louis)
puis retour en contournant Laval par le nord.
OR donne 1700m de dénivelé mais ça va bien aller jusqu'à 1900/2000

Dernier test fibrillation/flutter avec le holter (que j'ai accroché au cou depuis lundi dernier) avant RDV avec le cardiologue lundi prochain
Côté tachycardie, les nouvelles sont encourageantes, elle semble être éradiquée, plus d'épisodes depuis mon dodécaudax de fin juillet   même en poussant le cœur au maximum dans les grosses grimpettes
Y a plus qu'à espérer que le toubib a une solution pour rabaisser mon rythme au repos, toujours trop élevé (70/80  au réveil au lieu de 47/50) Pas d'évolution sur ce point

Papou,
pour une fois, prend ton temps. Il ni a pas besoin de faire de chrono.
La journée devrait être belle sans trop chaud donc tu auras de bonnes conditions de route.
Moi je vais un peu plus haut, mais sans vélo. Lever comme toi vers 4h30 pour 1 journée à St Malo.
Je rentrerai peut être plus fatigué que toi, mais certainement bien plus tard

nouvelle étape validée (204km en 10h45)
départ à 3h30 à la fraîche (17°C ) routes très tranquilles (et en bon état)
Météo juste moyenne en Bretagne, nuageux et frais, mais pas d'eau, roulé en court (haut et bas) tout le temps
J'ai pris mon pote Roland (77 ans) en passant et on a cheminé tranquillement (21.5 de moy. roulée), le parcours étant exigeant (1850m de dénivelé) et il faut dire que Roland, ayant fait la fête à table la veille, il n'était pas très en jambes et moi (pourtant toujours souvent sobre) à peine mieux 
Dans les difficultés du parcours on s'est accroché et on est passé partout  
Pause casse-croute à Vitré à 7h, une autre à Fougères (mi-parcours) à 8h30 puis une autre peu après, encore une autre ... bref pas mal d'arrêts (1h15 au total)
On est rentrés un peu à l'arrache (on n'en voulait plus) et la sieste a été bonne et réparatrice

comme SCCBER, demain je fais 200 pour valider mon étape d'octobre du dodécaudax
http://www.openrunner.com/index.php?id=6681553
Avec le Zockra, j'ai réussi à l'équiper du GPS, d'une sacoche de haut de siège (5l) et du drapeau. Pour l'éclairage (je décolle à 5h) j'ai fixé sur l'axe de roue AV une lampe BM Ixon core 50lux à piles dont l'autonomie doit suffire.

cf un autre sujet d'actualité sur ce forum :
gilet réfléchissant, sonnette, réflecteur sur les pédales, ...etc

zapilon a écrit:

cf un autre sujet d'actualité sur ce forum :
gilet réfléchissant, sonnette, réflecteur sur les pédales, ...etc

J'ai tout Jean,    sauf la sonnette (y a plus de place sur le cintre) et pour les pédales, les chaussures y pourvoient plus le ruban fluo à la cheville. Tu peux être rassuré

dommage que tu partes si tôt, je vais devoir me réveiller de bonne heure.
Raté la grasse matinée du samedi mais pour te voir, ce sera avec plaisir.
J'espère qu'il y aura moins de brouillard que ce matin sans quoi même en te croisant sur la route je risque de ne pas te voir

Cyclaudax a écrit:

dommage que tu partes si tôt, je vais devoir me réveiller de bonne heure.
Raté la grasse matinée du samedi mais pour te voir, ce sera avec plaisir.
J'espère qu'il y aura moins de brouillard que ce matin sans quoi même en te croisant sur la route je risque de ne pas te voir

Si pas trop de brouillard, je compte passer a mulsanne vers 9h. Laisses moi ton tel par SMS et je t'appelle.

comme je le craignais, brouillard épais et à peine 3° vers 5h
J'ai préféré attendre un peu avant de partir mais chaque heure qui passait n'amenait aucune amélioration météorologique. Bref d'hésitations en tergiversations, je ne suis finalement pas parti du tout
Et bien sûr le temps s'est bien arrangé en milieu de matinée  
Du coup comme j'avais du temps, j'ai modifié la fixation du GPS et remplacé la sacoche de haut de siège par la Cahors et testé le tout l'AM sur une petite sortie de 35 bornes 
  le Zockra en configuration LD

  détail de la fixation du GPS sur le haut de la potence

comme si vous y étiez

Ce coup ci ça été le bon  

Départ ce matin 6h, température douce de 8.5° et juste un peu de brume sur les 3 premiers km.
Puis ça s'est épaissi de plus en plus limitant la visibilité à une cinquantaine de m   
Mais ça n'a duré qu'une quinzaine de km 
Incroyable! après plus rien, les nuages étaient quelques dizaines de m au dessus du sol et la visibilité correcte  
Parti (et rentré) avec le Zockra, une première qui m'a permis de le tester sur une longue distance. Conclusion, SUPER! je suis rentré avec juste une petite courbature aux épaules due à la position des bras repliés sur le petit guidon mais rien de bien méchant. Je craignais bien pire   
et ce soir je me sens moins fatigué que lors de mes derniers dodécaudax

le bien être vient probablement des contrées que tu as parcourues, et des locaux que tu n'as pas rencontrés mais qui pensaient à toi.
Sylvie (en voiture) t'a croisé à Yvré le Polin.

Belle rando qui va t'aider à aller encore plus loin; avec toutes les pièces de l'équipage neuve ou remises à neuf, y plus qu'a.

Cyclaudax a écrit:

le bien être vient probablement des contrées que tu as parcourues, et des locaux que tu n'as pas rencontrés mais qui pensaient à toi.
Sylvie (en voiture) t'a croisé à Yvré le Polin.

Belle rando qui va t'aider à aller encore plus loin; avec toutes les pièces de l'équipage neuve ou remises à neuf, y plus qu'a.

Merci Gilbert, je t'ai envoyé un sms en approchant de chez toi mais je n'ai pas insisté, je m'imaginais bien que le boulot t'accaparait

papou a écrit:

 
Parti (et rentré) avec le Zockra, une première qui m'a permis de le tester sur une longue distance. Conclusion, SUPER! je suis rentré avec juste une petite courbature aux épaules due à la position des bras repliés sur le petit guidon mais rien de bien méchant. Je craignais bien pire   
et ce soir je me sens moins fatigué que lors de mes derniers dodécaudax

Le papou 2017 va être redoutable ! 

Alors mis à part la restauration du pilote... qu'est-ce qui fait qu'avec ton Zockra, tu vas plus vite, tu rentres moins fatigué ?

Un vélo plus léger ? plus profilé ? mieux dessiné ? meilleur rendement ?

Allez Gervais... au boulot !.... avant que sccber nous en mettent 50 lignes...

Une ligne

sccber a écrit:

Une ligne

non... deux mots...

Papou t'as de l'idée pour les modifs sur le Zockra   Je me demande comment tient la sacoche 

Allez, te fais pas prier, Gervais ! Des motifs pour que je m'achète aussi un Zockra ...

veloblan a écrit:

Papou t'as de l'idée pour les modifs sur le Zockra   Je me demande comment tient la sacoche 

j'ai percé le siège et l'appuie-tête et utilisé la fixation d'origine de la cahors (sans le collier de la tige de selle) une vis à travers, bien serré. Ça ballade un peu à cause de la souplesse du siège carbone mais ça tient

lmvv a écrit:

Allez, te fais pas prier, Gervais ! Des motifs pour que je m'achète aussi un Zockra ...

Faudrait d'abord que Malric Leborgne reprenne la fabrication
Les derniers qu'il a fabriqué, il y a 2 ans, étaient vendus 3300€ le cadre nu

Demain matin départ 5h pour mon dodécaudax de novembre http://www.openrunner.com/index.php?id=6796857
Traversée du Maine et Loire cette fois ci avec arrêt chez ma nièce à mi-parcours.
Normalement la météo est annoncée parfaite  
Ah oui! comme le Zockra attend toujours le retour de sa potence en réparation et que le Silvio est quasi vendu, du coup je n'ai plus que le vélo droit de disponible ...   Je n'ai pas prévenu le popotin, je lui fait la surprise  200 bornes, même sur une Brooks, y a plus de 4 ans ... 

Bon courage à vous deux  pour demain ...

bon mal au cul

faire ça en VD faut être fou 

marcel a écrit:

faire ça en VD faut être fou 

Tu ne sais pas si bien dire Marcel, j'en ai ch.. comme un vélocouchiste en vélodroit
J'avais oublié comme le vent était pénalisant en VD et 100km vent de face (surtout au retour) ça calme! déjà que je me battais avec les courbatures et autres douleurs (cervicales, poignets, lombaires et cuisses) après 50/60km...
Vive le vélo couché Une première dans mon dodécaudax mais pas certain que je renouvelle l'expérience de sitôt...
Pourtant la journée promettait d'être belle, départ 5h, 6° et temps calme. Il était annoncé des brumes et brouillard mais à 5h rien juste des nappes au lever du jour dans le choletais mais rien de méchant. Par contre grisaille permanente, j'ai enfin vu le soleil dans le layon vers midi et il ne m'a plus quitté (mais température toujours fraîche)
Je l'ai dit plus haut j'en ai bavé au point de peiner dès que le parcours s'élevait et des coup de cul il y en a eu (1700m de dénivelé) surtout dans le choletais et les coteaux en rentrant sur Angers. Les 100km retour m'ont coûté 1h de plus qu'a l'aller (4h30 aller et 5h30 le retour) juste 1h de pauses au total...
Je suis rentré exténué, il y a longtemps que ça ne m'était pas arrivé à ce point, et je suis ce soir bien courbaturé (et demain matin au réveil ) mais la 45e étape est faite