Entre Maine et Alpes Mancelles

Portocéan a écrit:

Quelle opiniâtreté ! bravo Gervais     

1) Avec 36 de suite...ya t-il mieux ?

2) Et à quand un durcissement de l'épreuve ?

1) OUI !
Le record est détenu par jpm avec 40 mois !

Voir la liste (deuxième tableau)

2) Dès que tu auras battu le record !

Roland a écrit:

Portocéan a écrit:

Quelle opiniâtreté ! bravo Gervais     

1) Avec 36 de suite...ya t-il mieux ?

2) Et à quand un durcissement de l'épreuve ?

1) OUI !
Le records est détenu par jpm avec 40 mois !

Voir la liste (deuxième tableau)

2) Dès que tu auras battu le records !

   moqueur !!!

Tu sais Michel qu'on est des petits joueurs à côté de certains anglais qui ont des années de "dodecaudax continu" (ça porte un autre nom là bas) derrière eux

Malgré mes ennuis de rythme cardiaque, j'ai tout de même décidé de faire mon 200 km dodécaudax ce dimanche.
J'avais, depuis un moment,  programmé le 200 d'Angers et puis, l'ayant fait seul il y a 2 mois, le circuit m'a paru trop difficile avec mes problèmes et puis j'aime partit tôt et seul (même si ce n'était pas trop raisonnable)
Pour ne pas déclencher le flutter, j'ai préparé un parcours sans trop de dénivelé surtout au début pour laisser à l'organisme le temps de se mettre en température. http://www.openrunner.com/index.php?id=5953311
Tout s'est passé comme prévu, tout au moins jusqu'au km 180 à la sortie d'Angers, où, lors de ma dernière pause, mon cœur s'est accéléré pour ne plus ralentir pendant les 30 derniers km .
J'ai géré comme j'ai pu pour rentrer sans trop affoler mon cœur en prenant mon temps, l'important étant de valider mon 38e dodécaudax continu
210km à 22.7 de moyenne en 9h15 (dont 3/4h d'arrêts)

BRAVO Papou !!!

Bon, j'espère que ton mécano va te mettre un limiteur pour éviter de trop monter dans les tours…

Papou,
il y a droit à bien plus de temps que 9h15 pour faire un dodecaudax.
Pourquoi ne pas aller un peu plus cool pour ne pas prendre de risque ?
Prends soin de toi.

Bravo

Demain dodécaudax de juin  
Mon rythme cardiaque est bien pus régulier depuis 1 semaine et je n'ai plus de palpitations ni d'accélérations  
Ma petite sortie de samedi matin m'encourage à tenter le dodécaudax d'autant que je sera accompagné de mon copain Roland  (et puis ce serai bête d'arrêter mon dodécaudax continu à 39...) 
Bon cette fois-ci encore j'ai choisi un circuit pas trop difficile: direction la Loire (via Seiches, Beauné, Mazé et St Mathurin) que l'on va suivre jusqu'à Montsoreau et là retour par l'autre rive jusqu'à Angers. Retour maison par Cantenay, Feneu et Marigné.
Ça doit bien faire 210km mais moins de 1000m de dénivelé (faut pas déconner je suis encore en convalescence)
On décolle à 5h pour un retour vers 15h (si tout va bien)
j'vous raconterai demain AM

Papou, tu es à la retraite, maintenant ?

Bon voyage

jean-louis a écrit:

Papou, tu es à la retraite, maintenant ?

depuis 2 ans JL   mais toujours en activité (je suis un cumulard ) jusqu'à la fin de l'année
Je me permet quelques incartades de temps en temps
mais uniquement pour la bonne cause

ça y est je suis rentré (tout à l'heure vers 15h15, partis à 5h30) bien fatigué après 201km et 850m de dénivelé
La forme n'est assurément pas plus là, 3 semaines sans quasiment rouler, une anesthésie générale et une intervention sur mon cœur l'auront mis à mal  
Bon il y a du positif quand même, le rythme est plutôt stable (même si j'ai souffert d'1 emballement qui a duré 15km) mais, pour le moment, toujours 20bpm au dessus de mes habitudes, ce qui limite sa plage de fonctionnement entre 105/110 et 150 (je ne l'ai pas poussé plus loin) alors qu'avant il naviguait entre 80 et 160 voire 170 au maxi. De plus s'il semble "monter" normalement, il redescend bien plus lentement, ce qui n'aide pas? Bref tout n'est pas top  
Maintenant est-ce que je serai capable de m'aligner dans 3 semaines sur le 1200 de JPM   vu d'aujourd'hui je dirai  je me laisse les prochains 15jours pour voir si l'amélioration promise arrive et je déciderai  car sur un tel morceau, il faut non seulement un cœur irréprochable mais aussi une forme générale qui est plutôt émoussée et en 3 semaines...
Ah oui! ce matin, passant devant le magasin de Marcus, je m'y suis arrêté pour le saluer et prendre de ses nouvelles. Un enfant, sa nouvelle fonction de maire délégué (de St Hilaire St Florent commune associée à Saumur) et son job plus près du VTT l'éloignent du forum et du vélo de route... Bon il n'a pas changé, l'humour est toujours une seconde nature chez lui et ça fuse   Souhaitons revoir un jour ce sacré animateur du forum

papou a écrit:

ça y est je suis rentré (tout à l'heure vers 15h15, partis à 5h30) bien fatigué après 201km et 850m de dénivelé
La forme n'est assurément pas plus là, 3 semaines sans quasiment rouler, une anesthésie générale et une intervention sur mon cœur l'auront mis à mal  
Bon il y a du positif quand même, le rythme est plutôt stable (même si j'ai souffert d'1 emballement qui a duré 15km) mais, pour le moment, toujours 20bpm au dessus de mes habitudes, ce qui limite sa plage de fonctionnement entre 105/110 et 150 (je ne l'ai pas poussé plus loin) alors qu'avant il naviguait entre 80 et 160 voire 170 au maxi. De plus s'il semble "monter" normalement, il redescend bien plus lentement, ce qui n'aide pas? Bref tout n'est pas top  
Maintenant est-ce que je serai capable de m'aligner dans 3 semaines sur le 1200 de JPM   vu d'aujourd'hui je dirai  je me laisse les prochains 15jours pour voir si l'amélioration promise arrive et je déciderai  car sur un tel morceau, il faut non seulement un cœur irréprochable mais aussi une forme générale qui est plutôt émoussée et en 3 semaines...
Ah oui! ce matin, passant devant le magasin de Marcus, je m'y suis arrêté pour le saluer et prendre de ses nouvelles. Un enfant, sa nouvelle fonction de maire délégué (de St Hilaire St Florent commune associée à Saumur) et son job plus près du VTT l'éloignent du forum et du vélo de route... Bon il n'a pas changé, l'humour est toujours une seconde nature chez lui et ça fuse   Souhaitons revoir un jour ce sacré animateur du forum

Nette amélioration quand même... bon... c'est comme si qu'il te fallait abandonner la R8 Gordoni pour un break diesel...   Mais pour la longue distance c'est peut-être mieux ... non ?

Portocéan a écrit:

Nette amélioration quand même... bon... c'est comme si qu'il te fallait abandonner la R8 Gordoni pour un break diesel...   Mais pour la longue distance c'est peut-être mieux ... non ?

Ah! la R8G    j'en ai eu une (j'ai même fait quelques rallyes avec) souvenirs, souvenirs ... et je regrette de ne pas l'avoir conservée

Nouvelle étape ce matin, 203km et pas loin de 1900m de dénivelé
http://www.openrunner.com/index.php?id=3880638
un circuit que j'avais déjà fait il y a 2/3 ans mais cette fois ci dans d'excellentes conditions climatiques. Un peu trop de dénivelé par rapport à ma forme du moment mais je suis passé partout, reste juste une bonne fatigue au retour

papou a écrit:

Nouvelle étape ce matin, 203km et pas loin de 1900m de dénivelé
http://www.openrunner.com/index.php?id=3880638
un circuit que j'avais déjà fait il y a 2/3 ans mais cette fois ci dans d'excellentes conditions climatiques. Un peu trop de dénivelé par rapport à ma forme du moment mais je suis passé partout, reste juste une bonne fatigue au retour

N’empêche, Gervais, en recevant ta déclaration de Dodécaudax, ça m'a fait plaisir !
Sois raisonnable, la forme va revenir.

Super en tous cas que malgré une telle opération tu n'aies pas laissé tomber !

Bravo papou, la forme revient

merci pour vos encouragements.
Bon je sors de chez mon cardiologue qui, lui, ne m'a pas encouragé à poursuivre mes sorties de 200km. Ça lui semblait "énorme", alors quand je lui ai parlé du 1200 du MC que je projetais de faire ...
Bon, mis a part ça, il m'a surtout invité à patienter, la période dite de "cicatrisation" est passée de 1 à 2 mois pourvu que ça s'arrête là... "on ne tient pas compte de ce qui se passe durant cette période" a t'il insisté.
Ok! y a plus qu'à attendre début septembre et la pose du holter pour 1 semaine et d'ici là ne pas trop "forcer sur la machine" a t'il encore insisté...
je pense que je vais me remettre à la pêche à la ligne ou

Le problème avec les hommes de science c'est qu'ils ne connaissent rien a notre sport, j'ai encore en mémoire un don du sang ( je donne régulièrement) le médecin ( un vieux) me demande si je suis en forme, moi ben oui j'arrive de faire 100 km à vélo, j'ai cru qu'il tombait de sa chaise, pas question de donner votre sang, vous ne supporterez pas. Je lui réponds que je viens toujours donner après une sortie de vélo, rien a faire, on s'est pris la tête et je me suis barré! Et si j'avais été maçon et que j'ai empilé des parpaings toute la journée, ben là pas de problème.
C'était un vieux médecin, je lui ai conseillé d'aller a la pêche ha ha il n'a pas apprécié. Au don suivant j'ai raconté au médecin ( plus jeune) il a bien rigolé.

félicitation

Et hop! la 42e étape est dans la poche depuis ce matin.
Encore un circuit pas trop exigeant (1400m de dénivelé) mais un fort vent a bien contrarié la fin de la sortie. Pas de fibrillation ou flutter cardiaque cette fois-ci juste confronté au rythme global toujours trop élevé
8h35 de pédalage (plus une petite heure d'arrêts) à 23.4 de moyenne
Récupération plutôt facile cet après midi, en forme pour aller voir le festival "Blues in Haut Anjou" ce soir

papou a écrit:

Et hop! la 42e étape est dans la poche depuis ce matin.
Encore un circuit pas trop exigeant (1400m de dénivelé) mais un fort vent a bien contrarié la fin de la sortie. Pas de fibrillation ou flutter cardiaque cette fois-ci juste confronté au rythme global toujours trop élevé
8h35 de pédalage (plus une petite heure d'arrêts) à 23.4 de moyenne
Récupération plutôt facile cet après midi, en forme pour aller voir le festival "Blues in Haut Anjou" ce soir

23,4 de moyenne... c'est pas encore une vitesse promenade Gervais ! resserre les patins...

Alors ce festival ?

Que des vieux je suppose ?

Pour du blues au Havre... la tranche 50 / 70 est majoritaire...

Portocéan a écrit:

Citation :

Alors ce festival ?

Que des vieux je suppose ?

Pour du blues au Havre... la tranche 50 / 70 est majoritaire...

Ici c'est plutôt 40/60
Côté musiciens, des pointures. Pardonnes-moi je n'ai pas pris de photos
C'est la 4e édition et je n'ai loupé que la 1ère

papou a écrit:

Et hop! la 42e étape est dans la poche depuis ce matin.
Encore un circuit pas trop exigeant (1400m de dénivelé) mais un fort vent a bien contrarié la fin de la sortie. Pas de fibrillation ou flutter cardiaque cette fois-ci juste confronté au rythme global toujours trop élevé
8h35 de pédalage (plus une petite heure d'arrêts) à 23.4 de moyenne
Récupération plutôt facile cet après midi, en forme pour aller voir le festival "Blues in Haut Anjou" ce soir

Bravo Papou.
Je vois que la machine humaine se remet doucement en route.
Hier matin, j'ai eu une pensée pour toi car notre sortie club passait devant chez toi. Mais étais-tu levé après ton festival de jazz de samedi soir ???

lmvv a écrit:

Citation :

Hier matin, j'ai eu une pensée pour toi car notre sortie club passait devant chez toi. Mais étais-tu levé après ton festival de jazz de samedi soir ?? ?

Bien sûr, je suis parti vers 8h15 pour une virée en vélo droit histoire de dégourdir les jambes   les potes du club étant partis, j'ai coupé pour les rejoindre et finir la sortie avec eux

tout seul j'ai géré mais en groupe ça a fusé un peu plus

bref une sortie de récup de 80km qui a fini à bloc
j'ai rien perdu en VD, même pas mal au fessier, juste les mains et poignets un peu tétanisés