Préparation RAA

admin a écrit:

Et pourtant je n'ai pas une grande mémoire... Pour les heures de passage c'est facile j'ai consulté le suivi des participants ou les photos que j'ai fait en route qui ont l'heure et la date. Ensuite pour les noms de localités je regarde la feuille de route, je m'appuie encore sur les photos.
Avant d'écrire ce CR je ne me souvenais plus de grand chose et puis ça revient au fur et à mesure.

Tu as raison, j'avais complètement oublié qu'on pouvais retrouver les heures sur le site des RAA.
Je te félicite d'autant plus de ne pas avoir eu la flemme devant ce travail. Moi je me suis mis en repos " intellectuel " et j'ai juste nettoyé et graissé mon vélo, car j'irai certainement faire les " Étoiles du Béal " samedi (3 cols, 180 km et 3 350 de dénivelé) si ma petite sortie de décrassage mercredi se passe bien.
Après, il faudra bien que je jette un oeil sur le programme de la TriRhéna...

BRAVO Yvan pour ce super compte-rendu qui reflète très bien la RAA !

D'après les commentaires que je viens de lire, le gros point noir a été la circulation, et nous en sommes conscient... Pourtant lors de notre BRM400, empruntant la même route entre Parentis et Lacanau, cela c'était plutôt bien passé.
Mais là j'avoue, qu'en cette période estivale il y avait beaucoup de circulation... et l'on se faisait copieusement agresser par des touristes... (=vacanciers en vacances !)... qui refusaient de partager la route avec des cyclistes ! Pourtant nous étions dans notre droit, et aucune piste cyclable était obligatoire pour les cyclistes, hormis celle avant Biscarosse. Mais les automobilistes ne connaissant plus le code de la route... et ne savent pas la différence entre un panneau bleu rectangulaire avec un cycliste (qui signifie une indication, non obligatoire) et le panneau rond bleu avec le cycliste (obligation de prendre la piste pour tous cyclistes)... et il y en avait seulement 2 sur tous le parcours !
Moi même j'ai eu très peur sur cette portion de circuit, et HEUREUSEMENT, il n'y a eu aucun accident ! Merci aux randonneurs d'avoir garder leur sang froid !

J'ai lu plusieurs choses sur le dénivelé... d'après plusieurs compteurs de notre organisation, nous arrivons à un dénivelé d'environ 9750 m pour 1219 Km.

Un petit mot sur les abandons : nous avons été les premiers surpris ! Les raisons ? on pourrait en trouver des tonnes ! Beaucoup ne s'attendaient pas à un circuit si difficile et sont partis un peu la fleur au fusil. Ce n'était pas notre but de faire un BRM difficile, au contraire ! Mais nous savions que cela ne serait pas du gâteau... et nous n'avions pas la prétention de contredire les experts en circuit... qui disait le contraire, et qui n'ont osé venir se frotter à Miss Aliénor. Mais j'avais signalé sur le site que la Dordogne et encore plus le Lot et Garonne ne seraient pas de la tarte, loin de là. Bon j'avoue Yvan, avant Ferrières c'est un très dur faux plats montant ;-).
C'est aussi parti très vite, et beaucoup ont du "se cramer". Il y eu pas mal de tendinites aussi. La première nuit était douce, mais en Dordogne l'humidité nocturne était très présente, et très peu ont protégé leurs genoux. Voilà en gros....

Très prochainement, je mettrais en ligne sur le site les photos des randonneurs que j'ai pu prendre en roulant lors du brevet...

@bientôt sur le site de la RAA
Thierry

Le Lézard Vert a écrit:

Très prochainement, je mettrais en ligne sur le site les photos des randonneurs que j'ai pu prendre en roulant ...

ou pas   

 
j'ai hâte de les voir   


phil35

J'en suis à mon cinquième 1 200 différent et la RAA est dans la norme de quatre d'entre-eux - seul le douze cent du Massif Central étant nettement  plus difficile - et pas le plus difficile. Je ne l'ai d'ailleurs pas trouvé difficile, seulement moins facile qu'une lecture superficielle du tracé et le premier dénivelé donné me l'avait laissé supposer. Alors je suis aussi surpris que les organisateurs qu'il y ai eu près de 25 % d'abandon, comme si quelques averses même pour l'une d'entre-elles un peu appuyée justifiaient de " bâcher " : après tout il est rare que sur quatre jours de randonnée il n'y ai pas de grain - en 2012 sur le Bruxelles- Strasbourg-Bruxelles il y avait eu une énorme averse de plusieurs heures, de la pluie aussi sur le PBP - et si sur le MGM espagnol il n'a pas plu ce fut au " bénéfice " de l'habituelle canicule aoûtienne bien plus terrible. Il y eu le Soulor (annoncé) mais sur le 1 000 de Ménigoute 2014 il y avait le col d'Aspin, et pas un seul abandon (mais les bosses étaient après plutôt qu'avant). Y-a-t-il eu d'avantage de néophytes de la distance, encouragés peut-être aussi par le fait que la série des quatre BRM n'étaient pas exigée ? Sur le 1 200 belge elle ne l'était pas non plus, mais par contre il n'y avait qu'une grosse poignée d'engagés, et d'expérience il m'a semblé...
Alors, quelles raisons ?

Encore sous le charme de ce brevet!!
je me remémore déjà les beaux souvenirs et c'est le meilleur qui reste!!
les paysages et l'esprit de camaraderie qui y naît
après un début difficile (souci de plateau et de lumières) et solitaire, j'ai pu rejoindre un groupe sympa au cr de st pierre 
dont un ami cyclo Christian de Saumur et deux nouveaux amis (Belge et Roubaix) , à nous 4 nous avons fait le reste de ce beau brevet ensemble avec une ambiance extra en récupérant au passage à Bayonne Bernard un cyclo de Strasbourg esseulé ravi de finir en groupe ...
Notre ami belge Willy nous a fait rire ces trois jours !!!
Cela restera dans mes très bons souvenirs de vélo.
Nous avons décidé de dormir une dernière fois (enfin 2h!!) à Montalivet afin de finir tranquille le jeudi matin
Sans regrets cette matinée ensoleillée dans le Médoc fut une grand moment de joie, un régal pour les yeux et un chouette moment d'amitié nos sens étant aiguisés par une fatigue excessive..
Une fois de plus  l'esprit de randonneur me comble vraiment de joie et je ne suis pas prête à lâcher ces grands brevets 
j'ai déjà oublié les moments difficiles où mes yeux se fermaient et les kms paraissant interminables....  
6h de dormage en 4 nuits pas facile la vie de randonneur hein Willy?

PBP 2015 vite vite ...
Lydie

 

Mon compte-rendu que j'ai enfin pris le temps de finir ...

http://jamaiscontent.voila.net/BRM/1200RAA2014.htm

Pat-Man a écrit:

Mon compte-rendu que j'ai enfin pris le temps de finir ...

http://jamaiscontent.voila.net/BRM/1200RAA2014.htm

félicitations Pat-Man   

Pat-Man a écrit:

Mon compte-rendu que j'ai enfin pris le temps de finir ...

http://jamaiscontent.voila.net/BRM/1200RAA2014.htm

Impressionné par le nombre de douches prises - hors averses - car je n'en ai pas prise une seule, n'ayant rien pour m'essuyer je ne me voyais pas repartir trempé... Mais cela ne m'a jamais gêné, je suis un rustique...
Impressionné par tant de courage devant les douleurs aux genoux : je souffre de gonarthrose assez sévère mais je prends sur les grands brevets des anti-inflammatoires, avec parfois le risque de légères nausées... mais je ne souffre pas tellement (et paradoxalement un peu plus dans les jours qui suivent quand les effets médicamenteux disparaissent).
Et puis, depuis mes mésaventures d'orientation sur le douze cent du Massif Central puis du Bruxelles-Strasbourg-Bruxelles où j'ai failli arriver hors délai, j'ai investi dans un GPS (et l'ordi pour aller avec) : aucun regret, c'est tellement plus cool de ne s'intéresser qu'à rouler (j'exagère un peu, faut encore un minimum de concentration, la preuve à trop discuter avec mon pote nous avons fait un moment 12 km de trop, à un autre après sa chute dans l'herbe à un rond-point nous sommes repartis en suivant la trace à l'envers, idem pour moi un moment quand j'ai quitté l'itinéraire de remplacement et rejoint ma trace, etc. donc pour moi quant même 1 252 km au compteur). Ce qu'il y a de bien avec le GPS, plus que de ne pas perdre du temps dans la traversée des agglomérations - là c'est magique - c'est surtout pour moi la sérénité - un coup d’œil pour s'assurer qu'on est toujours sur la trace - et pouvoir profiter du paysage, de l'architecture, des gens qui passent...
Ce qu'il y a de bien dans les témoignages c'est que je m'aperçois qu'on a fait le même parcours, mais qu'à bien des égards le ressenti est différent.

Le nombre de douche est impressionnant    ... mais c'était un test car cette année j'ai mal au cul comme jamais, alors une p'tite douche, un peu de pommade Bepanthen sur le point d'appui habituel (qui chez moi est très localisé sur un seul ischion), une fine couche d'Aloplastine autour... et ça repart dans un confort presque absolu ! Et pourtant la douleur vient juste de l'appui et pas par un frottement quelconque... donc à priori pas de question de manque d'hygiène... en tout cas, test réussi ! 

En fait je suis comme un vieux cheval de course, je ne vaux rien sans anti-infflammatoires (sinon tendinite assuré même sur un 600), et même avec ça la douleur finit par être infernale... c'est aussi pour retarder cette montée inflammatoire que je ne dors que très peu... et en 2 fois 1,5h j'avais déjà trop dormi... pour mes articulations    !

Curieusement je continue à trouver ce parcours assez plat (pas taper, pas taper !) donc globalement assez facile même en roulant seul sur près de 1000km... mais impression sans doute encore biaisée par le Dauphiné Gratiné du mois précédent (vu que d'habitude je grimpe le moindre faux-plat laborieusement)... mais je connaissais déjà l'intérieur des terres en ayant fait la flèche Paris-Hendaye (en randonneur et en première sortie de l'année !), et donc je savais que c'était plus vallonné qu'on pourrait le penser.

La pommade bepanthen est préconisée pour quoi ? Et l'Aloplastine ?
J'ai eu des brûlures à deux endroits symétriques causées par mon nouveau cuissard Assos T.cento s7 malgré massages préventifs et couche renouvelée de crème Nok anti frottements, plus une deuxième et la crème Cétalvon (anti infection). J'ai quant même assez souffert. Par contre aucune douleur due à la pression, l'amorti au moins est efficace sur ce modèle destiné à la longue distance.
Quant au dénivelé il était légèrement inférieur à celui du MGM espagnol et plus ou moins équivalent à celui du PBP il me semble. Seul mon 1 200 Belge était plus facile. Le douze cent du MC étant dans une catégorie revendiquée à part.
Et je suis comme toi, je trouve toujours que les participants partent trop vite. Seul le brevet belge avait un départ raisonnable, notre petit groupe au départ suivant tranquillement l'organisateur dans Bruxelles pour une photo devant le parlement européen puis jusqu'à l'extérieur de l'agglomération.

sccber a écrit:

La pommade bepanthen est préconisée pour quoi ? Et l'Aloplastine ?

En fait l'Aloplastine evite les frottements et comme c'est ''une pate à l'eau'' la sueur entretien son action et si elle se déchèche un peu trop, un tout petit peu d'eau lui fait retrouver sa consistance... donc excellente tenue dans le temps et excellente action préventive (à mon avis bien supérieur par exemple au Mitosyl trop gras ou Cicabiafine inefficace). La couche ne doit pas être trop épaisse, surtout avec les cuissard Assos et leurs aléoles, sinon l'Aloplastine va se concentrer dans les alvéoles et risquera de former comme des plots durs en séchant. 

La Bepanthen répare les lésions, l'effet n'est pas immédiat et miraculeux mais soulage bien aux points de pressions et zones irrités, et en cas de bonne dermabrasion permet de ''souder'' la peau lésée au fond du cuissard, ce qui rend vite la peau lésée indolore... sauf à replacer la peau du cuissard.

Pat-Man a écrit:

Mon compte-rendu que j'ai enfin pris le temps de finir ...

http://jamaiscontent.voila.net/BRM/1200RAA2014.htm

 juste 2 petits rayons cassés sur 1200 bornes    la poisse te quitterait-elle    

Pat-Man a écrit:

Mon compte-rendu que j'ai enfin pris le temps de finir ...

http://jamaiscontent.voila.net/BRM/1200RAA2014.htm

Excellent   

  bravo Pat Man   


c'est bizarre mais je me souviens de te voir t'arrêter devant le panneau SOS   

et j'en ai souri en me disant pourvu que la poisse ne le suive pas     les rayons c'était après   


content d'avoir fini dans le même temps que toi   



phil35

admin a écrit:

Ca y est j'ai fini le brevet   
http://superandonneur.fr/ronde_alienor_aquitaine_2014.htm

Et moi j'ai fini de le lire ...
BRAVO et MERCI Yvan 

Demain je m'attaque a Pat Man ... 

Et quand j'aurai un peu de courage, faudra que je ponde cake chose 

En attendant je vous suggère une petit détour chez  "Manala et le marchand de sable"

poucet a écrit:

Et quand j'aurai un peu de courage, faudra que je ponde cake chose 

Je t'offre une tranche de quatre-quarts pour te redonner de la mémoire  

poucet a écrit:

En attendant je vous suggère une petit détour chez  "Manala et le marchand de sable"

J'avais vu le lien sur le site de la RAA , plein de photos en plus du récit, bravo   

Oh oui un ptit récit sauce Poucet    

Et bravo pour vos compte-rendus. C'est un vrai régal à lire. Pouvoir raconter votre aventure avec autant de détails n'est pas chosee facile. Chapeau

Super cr de Manala.
J'ai encore celui de Patman  à lire et avec tout ca j'ai pas encore pu commencer mon mien du 400 de Popiette.

PS: j'espère que Manala nous laissera des lits de dispo sur le triRhéna  

Super récit photographique. Comme je l'ai déjà écrit, on roule - plus ou moins dans votre cas - sur les mêmes routes, mais le vécu diffère. En prime je suis en photo au Flunch - toujours aussi peu photogénique, mais j'assume.   

papou a écrit:

Pat-Man a écrit:

Mon compte-rendu que j'ai enfin pris le temps de finir ...

http://jamaiscontent.voila.net/BRM/1200RAA2014.htm

 juste 2 petits rayons cassés sur 1200 bornes    la poisse te quitterait-elle    

Mouais... bon, je vous ai bien épargné des passages torrides comme celui où après la première douche j'ai remis des chaussettes un peu rêches qui sous l'effet de la pluie m'ont complètement "brûlé" les pieds. Je les ai ensuite jetté à la poubelle de rage, ne pensant pas pouvoir finir ce brevet rien que pour cette connerie... mais l'obstination et la Bepanthen ont encore fait des merveilles... mais c'est vrai, j'ai souvent déjà fait mieux    !


En tout cas je m'apperçois que je me rappelle souvent de mes virées en fonction des avaries que j'ai connu    !
... sauf pour le Douze Cents où il ne s'est surieusement rien passé de néfaste (sauf pour mes genoux...), mais le Douze Cents reste le Douze Cents alors je m'en souviens tel quel. 

Promis, j'essaierai de faire mieux, mais je ne sais pas dans quel sens du terme  , pour la TriRhéna... Ils ne sont pas armés au moins à la frontière Suisse  ?

Pat-Man a écrit:

.. Ils ne sont pas armés au moins à la frontière Suisse  ?

Juste une petite lance   

Ce ne sont pas des lances, mais des hallebardes servant notamment contre les cavaliers : le crochet pouvant les faire tomber de cheval. Redoutable aussi contre un cycliste, il me semble   

sccber a écrit:

Ce ne sont pas des lances, mais des hallebardes...

Et justement, à certains moments il en tombait... des hallebardes !

Roland a écrit:

sccber a écrit:

Ce ne sont pas des lances, mais des hallebardes...

Et justement, à certains moments il en tombait... des hallebardes !

Peut-être, mais du côté de la suisse, il fera soleil du 6 au 9 août   Ils pourront ranger les Hallebardes