qui qu'a roulé aujourd'hui . 3

hbr78 a écrit:

Bilan 282 Km, 2600m de D+,(c'est plus dur de trouver à manger et à boire un dimanche...)

Salut Hervé , belle balade
on a fait comme toi mais en deux jours !!!

http://lerandonneurvendomois.blogspot.fr/2015/02/les-traversees-sarthoises-suite-et-fin.html


jpm

jpm a écrit:

hbr78 a écrit:

Bilan 282 Km, 2600m de D+,(c'est plus dur de trouver à manger et à boire un dimanche...)

Salut Hervé , belle balade
on a fait comme toi mais en deux jours !!!

http://lerandonneurvendomois.blogspot.fr/2015/02/les-traversees-sarthoises-suite-et-fin.html


jpm

Ne pas s'angoisser   , je ne suis pas en retard sur ma préparation, c'est Hervé qui est en avance ! 

Sortie club hier avec bcp de dénivelé, sortie solo prévue demain matin et à nouveau sortie club mercredi aprem. Vive les vacances 

Samedi comme prévu grosse journée de ski dans les Alpes, où il a neigé sans discontinuer, avec malheureusement une visibilité très faible (jour blanc + masque à essuyer en permanence + buée sur les lunettes)... On a quant même apprécié la grosse poudre sous les pieds sur les pistes et risqué quelques minis hors-pistes... Et puis les " parisiens " en vacances ont pour la plupart préféré rester au chaud... Les copains qui ne voient que le verre à moitié vide on râlé d'autant plus fort de ne pas pouvoir aller dans les grandes pentes...
Dimanche mollets lègèrement douloureux, sans plus.
J'ai commençé à démonter ma manette gauche sur mon mulet pour en installer une nouvelle, celle-là étant irrémédiablement morte (5 mn parfois avant d'arriver à descendre sur le petit plateau)... J'ai tout remonté ce matin, mais j'ai manifestement mal engagé le câble de dérailleur sur ma manette Ulegra 6800...
Il faut que je termine vite si je veux rouler un peu cette semaine avant le BRM 200 de Grenoble dimanche, car je ne peux pas terminer le montage de mon carbone : il y a 10 j l'axe de frein que j'avais commandé n'était pas arrivé et vendredi j'ai eu la mauvaise surprise de trouver le magasin fermé pour travaux ! Allez un café et je redémonte mon câble...

papou a écrit:

je parlais de te retrouver et puis non, c'est partie remise
la prochaine fois que tu prévois de revenir par cheu nous, ... MP

La prochaine fois j'essaierai de prévenir, peut être un BRM à Laval, qui sait, pour retrouver les routes de mon enfance

Ce week end c'était incertain jusqu'au bout avec les enfants malades

hbr78 a écrit:

Appréciation personnelle : y a des bosses sur PBP

Tu as pourtant fait la partie la plus facile car il y a plein de plat au début jusqu'à Longny

Bon j'ai fini par monter ma nouvelle manette...
Par contre, à un moment j'ai trébuché sur un outil et je suis tombé sur le genoux droit. Le côté extérieur est douloureux et un peu enflé... Et je boîte
Me voilà bien, avec mon BRM prévu dimanche, et les deux sorties prévues avant, ne serait-ce pour valider mes règlages...
On verra demain l'étendue des dégâts

sccber a écrit:

Bon j'ai fini par monter ma nouvelle manette...
Par contre, à un moment j'ai trébuché sur un outil et je suis tombé sur le genoux droit. Le côté extérieur est douloureux et un peu enflé... Et je boîte
Me voilà bien, avec mon BRM prévu dimanche, et les deux sorties prévues avant, ne serait-ce pour valider mes règlages...
On verra demain l'étendue des dégâts

L'outil n'a rien ?

Mike29 a écrit:

Citation :

Ne pas s'angoisser   , je ne suis pas en retard sur ma préparation, c'est Hervé qui est en avance ! 

Sortie club hier avec bcp de dénivelé, sortie solo prévue demain matin et à nouveau sortie club mercredi aprem. Vive les vacances 

En avance, en avance, seul l'état de forme en août sera important (quoi que les BRM arrivent, Super BRA et étape du tour suivront)

J'ai surtout beaucoup de mal à m'entrainer (pas possible la semaine ) donc quand je peux rouler j'en profite.

sccber a écrit:

Par contre, à un moment j'ai trébuché sur un outil et je suis tombé sur le genoux droit. 

V'là ce que c'est d'être bordélique 

si tu ne roules pas dimanche, t'es de corvée de rangement

Rangement : le dimanche ne suffirait pas

sccber a écrit:

Bon j'ai fini par monter ma nouvelle manette...
Par contre, à un moment j'ai trébuché sur un outil et je suis tombé sur le genoux droit. Le côté extérieur est douloureux et un peu enflé... Et je boîte
Me voilà bien, avec mon BRM prévu dimanche, et les deux sorties prévues avant, ne serait-ce pour valider mes règlages...
On verra demain l'étendue des dégâts

Les glaçons au lieu de les mettre dans le whisky tu les mets autours du genoux et voilà .
Rien ne t'empêche de te boire un petit gorgeon pour soulager la douleur 

sccber a écrit:

...
Par contre, à un moment j'ai trébuché sur un outil et je suis tombé sur le genoux droit...
On verra demain l'étendue des dégâts

C'était une clé à rotule ?

jpm a écrit:

hbr78 a écrit:

Bilan 282 Km, 2600m de D+,(c'est plus dur de trouver à manger et à boire un dimanche...)

Salut Hervé , belle balade
on a fait comme toi mais en deux jours !!!

http://lerandonneurvendomois.blogspot.fr/2015/02/les-traversees-sarthoises-suite-et-fin.html


jpm

Je dois bien reconnaitre que je n'ai pas eu vraiment le temps d'admirer le paysage, les photos que tu as prises donnent envie de lever le pied la prochaine fois...

Temps magnifique sur le Finistère ce matin !!! Il faut le souligner quand ça arrive...

Petite sortie de 56 km à 24.7 de moyenne. De bonnes sensations malgré la sortie de dimanche et l'entraînement de basket d'hier soir. A voir demain aprem' avec la sortie club.

Maintenant je profite du beau temps pour jardiner (il y a des passages obligés )

Roland a écrit:

sccber a écrit:

...
Par contre, à un moment j'ai trébuché sur un outil et je suis tombé sur le genoux droit...
On verra demain l'étendue des dégâts

C'était une clé à rotule ?

Le bilan provisoire n'est pas fameux : genoux enflé sur le côté extérieur et un peu au creux poplité, très douloureux à la palpation, marche sans boiter impossible, descente d'escaliers difficile.
Pour le moment je ne me vois pas pouvoir effectuer un pédalage.
À suivre...

Première sortie de l'année et avec mon nouveau Vendetta TD, 75 km
cela devrait être bon pour le 200 de ce week end

marcel a écrit:

Première sortie de l'année et avec mon nouveau Vendetta TD, 75 km
cela devrait être bon pour le 200 de ce week end

Alors racontes   il roule comment ce nouveau vendetta

Une photo de ce nouveau destrier ?

pas encore de photos mais c'est pratiquement le même que l'autre (juste empâtement plus long de 10 cm)
sinon pour le roulage peu pas en dire grand chose pour le moment je n'ai fais que du plat
sinon un peu plus allongé que sur l'autre 
et un petit souci au niveau de la patte dérailleur lorsque l'on enlève la roue avant 
et toi Papou pas de souci si tu sort la roue avant 

J'ai posé un colson pour bloquer les pièces entre-elles (truc vu sur le forum Cruzbike)

1ere (petite) sortie
une déchirure au mollet me fait craindre une reprise tardive.
je me suis programmé un 600 perso au printemps
quels sont les délais en général pour cette distance?

BRM600 > 40H

admin a écrit:

BRM600 > 40H

tu veux dire inférieur a 40 h

merci
il me faudra certainement 10 ou 12 heures de plus afin que le plaisir de rouler ne soit pas trop émoussé pour boucler mon projet.
Vous m'inspirez avec vos épreuves de fou!
pour rouler , le plaisir reste mon principal moteur , "l'exploit" étant hors de ma portée et de mes motivations, j'adapte librement les règles a mon gré.

Encore une journée sous le   dans le Finistère !!!
Apparemment faudrait pas trop s'habituer, notre amie la pluie est annoncée pour demain 

En attendant, très belle sortie 60 km environ avec 27 de moyenne. La cadence augmente (merci les copains du groupe 1), les jambes et le cardio/respiratoire progressent. Le plan d'entraînement se déroule bien dans la perspective du mois d'août.

En espérant un beau printemps pour maintenir les efforts.

Bonnes sorties à vous.