qui qu'a roulé aujourd'hui . 3

sccber a écrit:

Pas de conséquences à ma sortie de hier, donc je refais la même aujourd'hui.
À peu près le même temps, avec toutefois quelques nuages et un vent sensible beaucoup plus tôt. J'appuie un peu comme hier - je ne vais pas me gêner - les genoux sont pas terribles - mais j'ai l'habitude - le cœur à 151 de moyenne et 160 en max est légèrement plus haut mais j'ai une minute de moins en montée avec un vent plus fort... J'ai descendu aussi plus vite, 53,2 km/h sur du 2/3 % de pente, et 63 au max...
Bon, tout va bien pour le moment.
40,7 km à 22,12 de moyenne et 705 m de dénivelé.

Et quel était le taux d 'humidité ?

serge. a écrit:

sccber a écrit:

Pas de conséquences à ma sortie de hier, donc je refais la même aujourd'hui.
À peu près le même temps, avec toutefois quelques nuages et un vent sensible beaucoup plus tôt. J'appuie un peu comme hier - je ne vais pas me gêner - les genoux sont pas terribles - mais j'ai l'habitude - le cœur à 151 de moyenne et 160 en max est légèrement plus haut mais j'ai une minute de moins en montée avec un vent plus fort... J'ai descendu aussi plus vite, 53,2 km/h sur du 2/3 % de pente, et 63 au max...
Bon, tout va bien pour le moment.
40,7 km à 22,12 de moyenne et 705 m de dénivelé.

Et quel était le taux d 'humidité ?

40 %

sccber a écrit:

serge. a écrit:

Et quel était le taux d 'humidité ?

40 %

attention la déshydratation

Troisième sortie identique aux deux précédentes. Temps gris, pluie annoncée comme possible vers 18 h, heure à laquelle je serais rentré, mais je sais qu'il peut très bien pleuvoir plus tôt... Je pars et cinq minutes plus tard quelques gouttes commencent à tomber : je m'arrête et met mon coupe-vent et continue... La pluie s'arrête très vite et je me re-déshabille...
Par contre, au bout de peu de temps de montée le vent devient sensible, puis assez fort pour me faire perdre un bon kilomètre/heure de vitesse en forçant sur les pédales... Vers le sommet ça souffle même beaucoup : j'ai remis mon coupe-vent car si la température est plus élevée que mercredi (20•) le ressenti est tout autre.
41 km avec 700 m de dénivelé à 22,61 de moyenne.
J'oubliais un détail important pour Serge, le taux d'humidité était de 60 %

sccber a écrit:

J'oubliais un détail important pour Serge, le taux d'humidité était de 60 %

et ton poids  ?
ton pouls ?
ton taux de masse grasse ?

cricri69 a écrit:

sccber a écrit:

J'oubliais un détail important pour Serge, le taux d'humidité était de 60 %

et ton poids  ?
ton pouls ?
ton taux de masse grasse ?

Oui chef  
68 kg, 8 % (6 % normalement, j'ai fait du gras a ne pas rouler - 140 km depuis le PBP) et une FC de 47/48 (42 en période de forme)...  
Il va falloir me secouer. Déjà que je ne vais pas rouler ce week-end (prudence et météo de merde)... Et puis je n'ai pas encore fait mon dodécaudax...

100km ce matin sur le rallye du VCMB où j'ai pu voir David sur un ravitaillement.
Le parcours en prévoyait 104 mais j'ai coupé sur la fin car j'avais envie de monter la côte des 17 tournants que l'on contournait.
La météo annonçait des averses et elle s'était trompé . Je n'en ai eu qu'une seule qui a commencé 20km après le départ et qui s'est terminé dans l'apm pendant que je faisais la dans mon fauteuil.
Donc pour le taux d'humidité il fallait des moyens de mesures bien étanches pour pouvoir mesurer.
pour le poids j'ai du commencer vers 64kg pour revenir avec 2 à 3 kg de plus. J'ai du beaucoup transpirer car j'ai du tout changer sur le parking car je n'avais plus rien de sec sur moi  
Pour Hervé c'était une bonne idée d'être d'astreinte aujourd'hui 

bruno91 a écrit:

Pour Hervé c'était une bonne idée d'être d'astreinte aujourd'hui 

L'astreinte et la pluie m'ont bien aidé à ne pas faire l'imbécile avec mon genou : donc grasse mat' et cuisine pour la famille
Normalement, meme d'astreinte je roule, en limitant la distance, quitte à faire des tours.

Maintenant je vais espérer que mon genou se remette vraiment bien pour enfin pouvoir faire mon Dodecaudax, un abandon au 19 eme mois serait bien malheureux.
Mais j'espère surtout pouvoir rejoindre un ancient St Quentinois à Grenoble pour un dernier BRM 400 en Octobre.

Idem pour moi, sans astreinte.
Grasse matinée - si l'on peut dire, levé à une heure peu banale, mais je me suis couché soleil levé ! - et cruralgie, plus météo peu incitative... Léger mal de dos, mais quadriceps normal...
J'ai aussi mon dodécaudax à continuer et quant au 400 de Grenoble j'ose à peine l'envisager (j'avais bien aimé celui de 2014 pourtant effectué sur mon mulet 8 vitesses). Je vais essayer de rouler demain...

on était nombreux ce matin à avoir été empêché de rouler à cause de la pluie

Pas de grasse mat pour moi (debout 5h) la pluie déjà, à 7h la pluie encore et à 8h la pluie toujours ...
Brrr! l'envie de rouler s'envole et vers 9h j'abandonne complètement l'idée et je vais installer les garde-boue sur le vélo  (pour la prochaine fois)
Vers 10h un petit rayon de    fait même son apparition
A 11h je pars tester la fixation des garde-boue en allant chercher le pain
20km tout de même, j'ai rallongé un peu, la boulangerie est à 8 km
l'honneur est sauf!

une toute petite centaine de kms aujourd'hui pour moi, au pied du Vercors... 2 cols (Col des Croisettes et Col de Chatain), 95km et 1560m de dénivelé... Bon on fêtait comme ça l'anniv d'une copine... On a eu droit à un peu d'eau... mais un tout petit peu

papou a écrit:

l'honneur est sauf!

Tu sous-entend que je me suis déshonoré ?

sccber a écrit:

papou a écrit:

l'honneur est sauf!

Tu sous-entend que je me suis déshonoré ?

oh là non!  quoi que ...
on est quand même sensé rouler même sous la pluie

papou a écrit:

sccber a écrit:

papou a écrit:

l'honneur est sauf!

Tu sous-entend que je me suis déshonoré ?

oh là non!  quoi que ...
on est quand même sensé rouler même sous la pluie

papou a écrit:

on est quand même sensé rouler même sous la pluie

Oui mais on voit bien que PBP est passé et qu'on est beaucoup moins étanche.

S'il avait tombé des cordes lorsque j'ai ouvert les volets je serai allé me
Mais comme cela  nous est tombé dessus une fois parti il faut beaucoup moins se forcer pour continuer que de partir sous la pluie quand il n'y a plus de gros objectif dans les prochains mois.

bruno91 a écrit:

papou a écrit:

on est quand même sensé rouler même sous la pluie

S'il avait tombé des cordes lorsque j'ai ouvert les volets je serai allé me

Idem... 95 kms et les 25 derniers sous une pluie battante. J'aurais su, j'aurais pas venu...

Sortie avec un pote, retardée d'un quart d'heure à cause d'une petite ondée - je sais c'est lâche. Quelques parties relax à deux, les montées en solitaire plutôt soutenues avec attente en haut.
65 km à 22,44 km/h de moyenne avec 982 m de dénivelé.
Je me teste pour savoir si je prend le risque d'aller faire le BRM 200 de Grenoble ce week-end, avec 3 cols dont le Glandon et 3 200 m de dénivelé...
Mais j'ai de plus en plus envie : ras-le-bol des conseils de prudence, il faut aussi savoir prendre des risques. Blessé j'ai toujours repris plus tôt que ce que mes médecin et kinésithérapeute me conseillaient, tenus qu'ils étaient par le principe de précaution, et je ne m'en suis jamais à ce jour repenti

sccber a écrit:

Mais j'ai de plus en plus envie : ras-le-bol des conseils de prudence, il faut aussi savoir prendre des risques. Blessé j'ai toujours repris plus tôt que ce que mes médecin et kinésithérapeute me conseillaient, tenus qu'ils étaient par le principe de précaution, et je ne m'en suis jamais à ce jour repenti

Bonjour à tous,
Imagine...
Tu grimpes comme un cador,
Tu exploses comme un Dieu,
Le regard déjà dans l'au delà tu rayonnes,
Tes yeux brillants éblouissent tes compagnons de route.

Bref tous ces carabins avaient raison SAUF que t'es mort en faisant ce que tu aimais et arriver chez le Bon Dieu le sourire aux lèvres, ça doit pas lui arriver souvent le pôvre.(Au fond à gauche il y a un troquet pour ceux qui sont morts joyeux...)

Autre solution quant aux carabins les proscrire de l'emploi du temps.
Mourir en bonne santé yaKeCaDeVrai

Bonne route à tous.

PS : c'est du premier degré

Tout à l'heure en roulant avec le copain on devisait sur la mort rêvée : rapide plutôt qu'après dix ans dans un hospice... (un copain est mort pendant son sommeil sans avoir été auparavant malade ni quoi que ce soit).
Ceci dit, pour le moment rien ne presse

t'en connais beaucoup des gens qui ont envie de finir leur vie en pesant 30 kg , sous morphine , alimenté par perf ,en se chiant dessus, bouffé par les escarres?
si oui , je suis curieux de lire leur témoignage..

armandos74 a écrit:

t'en connais beaucoup des gens qui ont envie de finir leur vie en pesant 30 kg , sous morphine , alimenté par perf ,en se chiant dessus, bouffé par les escarres?
si oui , je suis curieux de lire leur témoignage..

Non perso j'en connais pas c'est vrai.
Mais dans les camps (goulag et autres) ils s'accrochaient avec espoir.
Mais connaissant très bien une personne qui travaille dans un hospice, il s'avère qu'ils (nous dans quelques années) s'accrochent à la moindre parcelle de vie, alors que l'issue est connue.

Et pour être passé par la case "je suis mort" je peux assurer que quelque part dans notre cerveau primitif on veut vraiment y croire, et quand cette partie  prend le contrôle le reste est peu de chose.

Alors oui  j'en connais beaucoup, sauf qu'ils ne le savent pas.

armandos74 a écrit:

t'en connais beaucoup des gens qui ont envie de finir leur vie en pesant 30 kg , sous morphine , alimenté par perf ,en se chiant dessus, bouffé par les escarres?
si oui , je suis curieux de lire leur témoignage..

L'année passée mon petit frère est mort d'un cancer du foie. Il était impossible à opérer, chance de survie nulle : il a arrêté son traitement pour finir plus vite ; ses soignants ont eu l'air surpris car c'est très rare ce qu'il a décidé.
Alors en réponse à ta question, oui, ils sont nombreux.
Moi personnellement j'envisage le suicide s'il le faut. Mais bon, pour le moment un petit 200 km me suffirait, si possible sans douleur.

bon
si on peut clore le hors sujet

Hier, je suis juste allé au boulot.

clement a écrit:

Hier, je suis juste allé au boulot.

Moi aussi et j'aurai pas du ! Pas à cause de la pluie mais je me suis fait renverser sur un giratoire.

Resultats, égratignures et bleus et roue arrière complément voilée, jante bonne a jeter