RENNES _BREST_RENNES

Bonjour à toutes et à tous,

j'aimerais savoir quel type d'entrainement faites vous pour réaliser ces randonnées grandes distances.
1) Bouffer du kilomètre
2) Etrainement spécifique
3) Type d'entrainement avec fractionnement, traivail en vélocité, en puissance??
4) Avez-vous un carnet d'entrainement spécifique?

Merci pour vos réponses

Bonne route

Ptitjoe35 a écrit:

j'aimerais savoir quel type d'entrainement faites vous pour réaliser ces randonnées grandes distances.
1) Bouffer du kilomètre
2) Etrainement spécifique
3) Type d'entrainement avec fractionnement, traivail en vélocité, en puissance??
4) Avez-vous un carnet d'entrainement spécifique?

Personnellement, je bouffe du kilomètre mais sans plus par manque de temps.
Très classiquement, le début de l'année se fait en endurance pendant environ 1000km, soit janvier, février et une partie de mars en introduisant petit à petit des efforts, en particulier en côte. Ensuite, je vais enchaîner des sorties de 150 à 200km mais guère plus, sauf s'il y a un très long brevet en vue (plus de 1000 km).

j'ai pas vu l'info, enfin j'ai surement mal chercher...
Les inscriptions sont ouverte jusqu'à quand?
merci

Ptitjoe35 a écrit:

Bonjour à toutes et à tous,

j'aimerais savoir quel type d'entrainement faites vous pour réaliser ces randonnées grandes distances.
1) Bouffer du kilomètre
2) Etrainement spécifique
3) Type d'entrainement avec fractionnement, traivail en vélocité, en puissance??
4) Avez-vous un carnet d'entrainement spécifique?

Merci pour vos réponses

Bonne route

y a pas de règle, les 4 ensembles c'est bien aussi

bobleclair a écrit:

j'ai pas vu l'info, enfin j'ai surement mal chercher...
Les inscriptions sont ouverte jusqu'à quand?
merci

aucune dates butoir n'est prévue pour les personnes désirant un couchage
mieux vaut s'inscrire assez rapidement il y a 150 places de prévues

Ptitjoe35 a écrit:

Bonjour à toutes et à tous,

j'aimerais savoir quel type d'entrainement faites vous pour réaliser ces randonnées grandes distances.
1) Bouffer du kilomètre
2) Etrainement spécifique
3) Type d'entrainement avec fractionnement, traivail en vélocité, en puissance??
4) Avez-vous un carnet d'entrainement spécifique?

Merci pour vos réponses

Bonne route

Tout dépendra de ce que tu recherches : Aller "vite" ou non !
Ici nous ne faisons jamais du n°3 mais nous ne cherchons pas la vitesse, juste l'option "finir à temps (ET EN DORMANT LA PROCHAINE FOIS !). On annote un fichier excel pour savoir combien de bornes on a fait au total mais c'est plus pour avoir une idée.
Nous n'apprécions guère "bouffer du km" sans raison alors on essaye de faire des randonnées permanentes pour allier km et intérêt. Après, il est certain qu'il faut rouler ! Alors le mieux, c'est d'avoir un groupe d'amis avec qui tu peux partir. Tu allies ainsi préparation et plaisirs !

Ptitjoe35 a écrit:

Bonjour à toutes et à tous,

j'aimerais savoir quel type d'entrainement faites vous pour réaliser ces randonnées grandes distances.
1) Bouffer du kilomètre
2) Etrainement spécifique
3) Type d'entrainement avec fractionnement, traivail en vélocité, en puissance??
4) Avez-vous un carnet d'entrainement spécifique?

Merci pour vos réponses

Bonne route

Pour les brevets longues distances et en ce qui me concerne c'est toujours du vélo plaisir, donc jamais de "séances spécifiques". Je n'ai pas de "carnet d'entrainement" non plus !
Je ne roule que le weekend, je vais programmer quelques 200 d'ici le mois de juin et faire en sorte d'avoir toujours ENVIE de rouler.... elle ne m'a pas quittée depuis que je suis petit.....

Loïc

Ptitjoe35 a écrit:

j'aimerais savoir quel type d'entrainement faites vous pour réaliser ces randonnées grandes distances.

Bonjour Ptitjoe35,
Je crois que la réponse à ta question est dans les écrits de Pierre ROQUE qui fut longtemps Vice-Président de la FFCT et prouva avec Henri BOSC que les élus fédéraux sont aussi de grands randonneurs en réalisant le tour de France randonneur de l'US Métro.
Pierre ROQUE dit : "un cyclotouriste ne s'entraîne pas, il se prépare".
Bien sûr il y a des inconscients qui se lancent dans un 200 km sans n'avoir jamais dépassé 70 de leur vie ou PBP avec seulement 2000 km depuis le début de l'année, mais souvent ils réussissent. Se préparer c'est avant tout moralement, plus on est motivé plus on a de chances de réussir, c'est surtout valable pour les mauvaises conditions météo.
Parmi ceux qui ont abandonné dans le dernier PBP certains tentaient leur 5ème voir plus, dans ces conditions la motivation n'est plus la même que pour un premier ou après un premier échec.
Plutôt que d'entraînement il vaut mieux parler d'habitude, les randonneurs à bicyclette s'habituent à rouler longtemps et sans trop d'efforts pour le plaisir. Tout cela est contenu dans les sept commandements de Vélocio dont le dernier est "ne jamais pédaler par amour propre", toute une philosophie que l'on ne peut acquérir rapidement que dans un club ou au bout de plusieurs années si l'on ne roule que dans les manifestations officielles, mais de toute façon qu'au contact d'autres cyclotouristes.

Je partage aussi ton avis, morale det mollets d'acier m^me trempés.... Les molets surtout!

Bonjour à tous,

ma principale préoccupation est de terminer dans les temps et non faire une performence.
Enfin pour moi réussir cette randonnée sera déjà une belle performence.
Je me pose beaucoup de questions sur le déroulement de ce brevet,c'est à dire faire
1) Rennes Brest le premier jour et dormir à Brest (300kms) et Brest Rennes le lendemain
2) Rennes Brest Carhaix (soit environ 400kms) et le lendemain 200kms.

Qu'en pensez-vous?

Bonne route à tous

Pas d'étape voyons, 600km d'une traite !

Non, pour moi, ce qui me convient le mieux c'est 330km puis 270km mais faut voir avec le couchage : il est prévu à Brest donc si il y a encore de la place lorsque je m'inscrirais je ferais suivant les meilleurs commodités donc 300km et 300km.
Après rien n'oblige à dormir à Brest mais bon, c'est bien pratique je pense ce couchage.

Titius a écrit:

Pas d'étape voyons, 600km d'une traite !

Ce n'est pas une idée complètement saugrenue de ne pas s'arrêter dormir. Tu sais très bien que tu es capable de le faire.
Pour ce brevet, le départ est à 05h00. Les personnes souhaitant dormir s'arrêteront certainement entre 20h00 et 22h00 pour une pause de 5 à 7 heures. Pour aller jusqu'à Carhaix, il faut donc assurer une moyenne assez élevée ou accepter de se coucher tard dans la nuit.

j'ai retenu une place de couchage parce que je ne sais pas quel sera mon état à l'arrivée à Brest, mais si le sommeil tarde à venir et si la nuit est étoilée, il est probable que je reprenne vite la route.

je serais plutôt sur le même projet que Zap.
Arrêt Rapide à Brest; Pas plus de deux heures de sommeil et je repars. Si le temps le permet.
Quant à savoir où dormir? Ce sera à la belle; il fait toujours beau en Bretagne.

nanard a écrit:

je serais plutôt sur le même projet que Zap.
Arrêt Rapide à Brest; Pas plus de deux heures de sommeil et je repars. Si le temps le permet.
Quant à savoir où dormir? Ce sera à la belle; il fait toujours beau en Bretagne.

un connaisseur cuissard court et débardeur je plaisante .
je me tente de le faire sans dormir un défit personnel car je n'est jamais tenté un 600 sans dormir. la couverture de survie dans la sacoche mais le repas à brest indispensable avant la nuit . on verra bien.


autre chose il y a 50 places de réservés pour le couchages

aplus

combien êtes-vous d'inscrits ?

marcus a écrit:

combien êtes-vous d'inscrits ?

bonjour marcus nous sommes 60 inscrits je vais faire un nouveau
message ce sera un conteur d'inscription à plus .

Bonjour à toutes et à tous,

Quelqu'un connaîtrait t'il le parcours des 200 kms de Montauban. Je l'ai vu au brevet des 100kms à Rennes mais je ne me souviens plus tres bien du parcours de ce brevet.
Montauban - Landujan - Bécherel - Tinténiac - St domineuc - Combourg- Lanhelin - Plesder - Evran - .....???
Si quelqu'un l'a en sa possession j'aimerai bien que l'on me le fasse parvenir.

Merci et bonne route.

C'est ici, sur le site de Jean Philippe :
http://jeanpba.homeip.net/20090302_PBPBrevets/montaubanbretagne_200k.pdf

Merci Titius pour ton info et ton lien ers la feuille de route du brevet de Montauban.

Bonne route à toi

je n'ai pas trouvé l'heure et le lieu de départ

marcus a écrit:

je n'ai pas trouvé l'heure et le lieu de départ

j'ai dis une connerie ?

bonsoir.
J'ai fait une cyclosportive.
Je suis inscrit à Rennes Brest Rennes. J'aurais aimé savoir comment se déroule ce type de randonnée.

Est ce en "gros" peloton, en petits groupe voir en solo?
Comment ca se passe pour les rythmes? On s'impose une vitesse moyenne?

Arnaud