Qui qu'a roulé aujourd'hui . 1

Roland a écrit:

papou a écrit:

Ah qu'il est doux d'être une selle de vélo  

Tu crois qu'il a appuyé son vélo à cet endroit... à dessein ?

va savoir    il en est bien capable  

Si on ne peut même plus s'arrêter de temps en temps   .

Après la cochonne, le cochon    j'ai honte, si, si    !

Après une absence retour au brevet hier par la petite porte avec un 150 audax, que du bonheur, à part qq douleurs aux bras et aux épaules.
mais 169 kms sur la sortie et une très grosse envie de recommencer.

Roland : prépare une ligne pour moi sur ton tableau car tu ne tardera pas à avoir de mes nouvelles.   

VC44 a écrit:

Roland : prépare une ligne pour moi sur ton tableau car tu ne tardera pas à avoir de mes nouvelles.   

OK, je suis prêt !  

Sortie sympa à Beynes (78) sans pluie avec un peu de vent

150Km au total, 5h25 de vélo, ça fait une belle préparation pour le BRM 300 de samedi prochain à Longjumeau

J'ai roulé aujourd'hui, en me faisant violence au départ car je traine toujours un gros rhume (ou autre chose).
Départ au soleil, temps doux, donc en court (deux maillots par précaution), 14 ° au col à 1 200 m. Arrêt, je tousse et mes sinus sont toujours encombrés, seules les jambes vont bien (évidemment pas trop utilisées ces derniers temps), et j'ai quant même un peu régressé... Je me tâte : continuer ? Ma tête dit non, mais il fait tellement beau... Allez, je prends à droite - cela fera un test plus intéressant de savoir comment je vais assimiler cette séance malgré tout assez corsée en dénivelé - une route de 11 km presque entièrement en descente, sauf un raidillon vers la fin, et me voilà sur la route du deuxième col. Je prends à droite pour monter, m'épargnant les 3 ou 4 premiers km du col - les plus pentus - que d'habitude je vais chercher en commençant par redescendre tout en bas ; pour aujourd'hui cela suffira. J'attends le col sans avoir souffert, bien qu'il y ai du vent quelques kilomètres avant le sommet. Une photo hommage...

... et je descend.
Arrivé en ville, à un km de  chez moi, je suis dans une rue assez étroite à sens unique ; sur le trottoir un gars plutôt lourd regarde quelque chose en l'air... je suis à 35 km/h, soudain le gars traverse vivement quand je suis presque à sa hauteur : pas le temps de freiner,     je gueule " attention " par réflexe, un coup de guidon, mon épaule frôle le type qui a stoppé net, j'entends " pardon " et je suis passé   J'ai beau avoir l'habitude - ici les piétons traversent " à l'oreille " ce gars m'a surpris, je ne m'attendais pas à cette vivacité suicidaire de la part d'un physique plastiquement pachydermique   J'ai bien failli chuter lourdement, et on ne sait jamais ce qui peut en résulter...
58 km à 20,8 km/h de moyenne, environ 1 150 m de dénivelé : mon cardio est semble-t-il définitivement orphelin de l'altimètre, celui-ci refusant de descendre en dessous de 7589 m mais acceptant en revanche de monter au dessus de 8 000 m  
Plutôt que de rouler dans l’Himalaya j'ai choisis de commander un compteur avec altimètre, le compteur de mon mulet étant par ailleurs en bout de course (les boutons deviennent rétifs) après près de 20 ans (décembre 1994) de bons et loyaux services (fabrication allemande sehr gut). J'ai pris la même marque sur tous mes vélos, et je pourrai mettre aussi ce compteur sur mon carbone.

ayant raté (par forfait) le BRM 200  de Grenoble j'ai été soigné ma gueule de bois en bosse.
peu de kms 39. mais intenses 2h20 de montée pour 1250 m de dénivelé  au Semnoz
et ma vitesse maxi en descente  a ce jour 76.5 km/h
Encore beaucoup de neige au dessus de 1100m

Joli le dénivelé (évidemment la haute-Savoie ça aide), très très joli la vitesse (évidemment le VC ça aide) !  

BRM 300 D'Ernée ?

Départ 3h du matin,vent de face et petite pluie sur premier tiers du parcours jusqu’à Plélan le grand, puis  vent de dos en allant vers Gémené sur Scorf ensuite de longue ligne droite a n'en pas finir jusqu’à Pouancé (longue pose casse-croute appréciée ) et c'est reparti mais dans le groupe certains commence à buter grave dans dans cet enchainement de long faux plat jusqu’à l'arrivée.
Au total :322kms 12h30. belle partie de manivelle dans  un groupe sympa et solidaire.

le BRM 200 du Rheu samedi prochain devrait bien se passer sur un tres beau parcours(a samedi PHIP35).

sccber a écrit:

Joli le dénivelé  (évidemment la haute-Savoie ça aide), très très joli la vitesse (évidemment le VC ça aide) !  

la vitesse en descente parce qu'en montée je m'ennuie un peu .
Seul ça va mais quand je me confronte aux vélos droits ,c'est désespérant pour mon cas.
je vais refaire prochainement la montée avec mon vélo pliant pour voir l’écart ascensionnel.

Je ne voulais pas ouvrir un post exprès alors je viens par ici pour vous dire que Didier et moi avons réussi notre 1er BRM 200 en tandem ce samedi à Troyes :DHabitués à rouler sur le plat orléanais, nous avons découvert les bosses champenoises avec plaisir. Maintenant, pour viser plus haut, il va me falloir trouver la bonne position à l'arrière de notre monture, car si je ne bouge pas sur mon vélo solo, je "pendule" (c'est le terme qu'il emploie pour définir le mouvement de mes épaules à chaque coup de pédale   ) sur le tandem et cela va nous empêcher de viser plus haut en terme de distance tant que nous n'aurons pas trouver la solution...

Après tant d'années passées à voir les copains (et les copines   ) réaliser des BRM, je suis heureuse d'avoir pu en accomplir un et d'avoir mis ma signature en bas de la célèbre petite carte jaune  

Bonjour à tous;
hier sortie FSGT 90 km au programme, groupe de 35-40.
Le "représentant" du club mène l'allure et l'itinéraire, et dit clairement que son but est de faire en sorte que le maximum suive à l'allure de 28 km/h environ.
Les plus costauds jouent le jeu, et tout le monde est groupé au pied de la dernière bosse, dernière bosse à 7 km de l'arrivée.
ça s’excite un peu, mais au final tout le monde fini la sortie avec moins de 5' de retard sur les premiers, on est très loin de l'esprit cyclo-sportive.
Beaucoup de commentaires du style "super on a suivi", "merci pour l'allure"...
Et un autre "on aurait pu aller plus vite" en oubliant de dire qu'il était à la limite dans tous les faux plats.

Comme quoi même en voulant bien faire on ne fait pas plaisir à tout le monde  

Bonne route à tous.

Deuxième jour de suite à vélo, malgré un rhume qui perdure (qui ressemble de moins en moins à un rhume, même si les symptômes restent limités) : je voulais vérifier mon état (récupération facile ou incomplète). De plus, en travaillant deux (ou plusieurs) jours de suite, cette technique permet à mon avis d'améliorer mon endurance. Ce matin, mes jambes étaient très légèrement lourdes, mais l'envie était là (signe positif) : j'ai donc repris le circuit de la veille, mais dans le sens contraire, avec possibilité de continuer après les 1 150 m de dénivelé. Et bien, tout c'est bien passé, malgré un vent qui avait encore forci. Donc, au deuxième col je suis descendu d'un autre côté (il y en a quatre) en bas jusqu'à un barrage et je suis remonté vent de face par moments dans cette montée qui est une des plus difficile du département (680 m de D+ pour un peu plus de 10 km avec trois kilomètres bien raides) ; là j'ai quant même légèrement souffert, d'autant que mon mulet avec sa cassette Campa 8 v ne me permet pas mieux que le 34/26, et qu'il est plus lourd naturellement que mon carbone : le côté positif est que cela permet de travailler la force. Je n'ai jamais compris comment on pourrait être à l'aise dans un col dur - Pas de Peyrol, Grand Colombier, etc. - alors que l'on mouline dès que la pente atteint 6 % ! Là c'était du 12 % mais je relançais de temps en temps en danseuse pour rester plus facile.
Bien content de ma " petite sortie " bien que je ressente un peu de fatigue ce soir. Il me reste encore du chemin à faire, cette s... de rhume a fait remonter un peu ma fréquence cardiaque moyenne et maximale, mais cette drnière commence malgré tout à doucement s'améliorer.
78,9 km à 18,84 km/h de moyenne avec 1 850 m de dénivelé. Vitesse maximum 69,4 km/h (je n'ai pas un vélo couché moi, malheureusement). Moyenne de la FC 136, max 159 (hier, respectivement 154 et 163, mais j'allais un peu plus vite, ayant prévu plus court) ; FC avant mon " rhume "  montées de col et 1 820 m de D+ FC 138 et 151, 96 km à 20,93 km/h de moyenne.
Il devrait pleuvoir demain, mais j'ai programmé une journée farniente   Je ferai peut-être un 200 km jeudi si je me sent bien reposé, pour le dodécaudax et pour le fun.

Paddy a écrit:

Comme quoi même en voulant bien faire on ne fait pas plaisir à tout le monde  

Ben non, comment veut-tu ? Déjà trouver un ou deux cyclistes qui me corresponde ce n'est pas évident, alors 30 ou 40 quelle idée   
A ce propos, est-ce que votre chef de groupe applique le code de la route, art 189, je cite :
" en l'absence de déclaration en Préfecture, un groupe de cyclistes comportera au maximum 19 personnes ".
Mais en vérifiant, j'ai trouvé cependant quelqu'un qui dit sur un blog que cet article 189 a été remplacé par le n° R-431-7, article qui ne préciserai plus le nombre maximum de cyclistes autorisés. Comme quoi, les idées reçues sont légions.
Reste que personnellement je trouve que les clubs qui forment de gros peloton hors épreuves ou brevets autorisés et qui n'utilisent pas de voiture de protection à l'arrière jouent avec le feu, d'une part, et d'autre part ne favorisent pas le partage de la route entre engins motorisés et cycles. Déjà, combien de cyclistes circulant en petit groupe s'ils savent souvent que le code en France autorise à rouler à deux de front (les automobilistes eux ne connaissent pas),  savent-ils également qu'ils doivent repasser en file indienne si l'automobiliste se fait connaitre ? Alors, dans un groupe de 30 cyclistes roulant deux par deux - dans le meilleur des cas - comment vont-ils pouvoir se mettre en file indienne sans risquer d'accrochage ? Je suis vraiment allergique à ces pelotons, et je comprendrai presque les automobilistes anti-cyclistes qui les appellent " moutons de Panurge " !
Enfin, le meilleur : chaque cycliste est selon le code un véhicule, de ce fait chaque cycliste devrait laisser un intervalle avec celui qui le précède correspondant à une distance parcourue en deux secondes : s'abriter derrière un vélo est donc illégal   Amusant, celle-là  

Toujours avec les sinus un peu encombré... Hier 61 km et 1 350 m de dénivelé : pas trop mal, je tousse un peu en haut de chaque col, mais c'est tout.
Et aujourd'hui 210 km avec 3 116 m de dénivelé, à 22,52 km/h de moyenne : bon test, tout va bien, notamment les jambes qui arrivent à appuyer un minimum sur le dernier col (700 m de D+ en 12 km) après 180 km et la journée d'hier. C'est que je travaille la montée, compte tenu que je fais cette année la Luchon-Bayonne et la TriRhéna (à minima).
Pour revenir sur un précédent post concernant la boisson, j'ai bu 3 grand bidons plus 4 mini Yop (80 cl) et une petite partie d'un bidon d'eau claire en final (les autres sont sucrés). Et il fallait bien ça, compte tenu que le jour il a fait relativement chaud (pour un mois de juin   ).

Sortie club de 64 km cet après-midi, entre Loire et Vignoble, allure modérée, première sortie de mon petit dernier, Antoine, qui à 13 ans s’apprête à faire son troisième trait d'union, qui cette année reliera Niort à St Pourçain sur Sioule. Il sera cette année encore accompagné de Maëlle, la fille de Marc et Magaly. (tandem breton et blanche hermine)
Demain direction Thouaré sur Loire pour la rando, qui va certainement nous conduire sur les routes du 300 du 26 avril.
Bruno

Montapeine a écrit:

Sortie club de 64 km cet après-midi, entre Loire et Vignoble, allure modérée, première sortie de mon petit dernier, Antoine, qui à 13 ans s’apprête à faire son troisième trait d'union, qui cette année reliera Niort à St Pourçain sur Sioule. Il sera cette année encore accompagné de Maëlle, la fille de Marc et Magaly. (tandem breton et blanche hermine)
Demain direction Thouaré sur Loire pour la rando, qui va certainement nous conduire sur les routes du 300 du 26 avril.
Bruno

Moi aussi j'ai roulé cet am avec les filles ( Solenn 10 ans et Maëlle 12 ans ) après être sorti jeudi sur un parcours de 55kms plein de bosses. Donc 32 kms avec un arrêt d' 1h20 chez papy ( absent car aussi sur son vélo ) et mamy pour manger des crêpes !!! Comme à son habitude Maëlle filait devant.Elle aurait bien aimé faire plus mais cela aurait dur pour sa soeur. Une autre façon de rouler qui m'a fait autant plaisir que de rouler avec mes amis randonneurs sur les BRM.

Demain tu sèmes des cailloux pour que l'on ne se perde pas le 26 !!!

Lundi sortie de 200 kms prévue ( parcours se rapprochait énormément du BRM200 de Le Rheu que Magaly a fait aujourd'hui )

Marc

Hier 150 BRM de St Herblain. Parcours plat vent modéré, beaux paysages du marais breton. Sortie avec un peu de rythme, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Même si mais relais n'ont pas été aussi nombreux que je l'aurai souhaité, je suis content d'avoir suivi.(je sais que le rythme va faire sourire certains mais pour moi 26 km/h sur 150 km après un mois et demi de reprise et un peu plus de 700 km dans le jambes c'est un très bon signe   ).
Prochain objectif 200 audax samedi à St Sébastien

Un bon week end, beau temps et plein de vélo.

Samedi, départ 2h du mat' en vélo pour Longjumeau, BRM 300 en13h, dont 11h30 sur le  vélo.
Roulé souvent seul jusqu'aux environs de la Ferté Vidame puis avec un duo sympa ... et efficace.

Bilan de cette journée 340Km en 12h20

Pour me remettre, une petite boucle pleine de bosses dans la vallée de Chevreuse, ce matin à Maurepas.
85Km et 3h de vélo

Au total 425Km dans le week end, en profitant que les enfants soient chez les grands-parents  

tandem breton a écrit:

Montapeine a écrit:

Sortie club de 64 km cet après-midi, entre Loire et Vignoble, allure modérée, première sortie de mon petit dernier, Antoine, qui à 13 ans s’apprête à faire son troisième trait d'union, qui cette année reliera Niort à St Pourçain sur Sioule. Il sera cette année encore accompagné de Maëlle, la fille de Marc et Magaly. (tandem breton et blanche hermine)
Demain direction Thouaré sur Loire pour la rando, qui va certainement nous conduire sur les routes du 300 du 26 avril.
Bruno

Moi aussi j'ai roulé cet am avec les filles ( Solenn 10 ans et Maëlle 12 ans ) après être sorti jeudi sur un parcours de 55kms plein de bosses. Donc 32 kms avec un arrêt d' 1h20 chez papy ( absent car aussi sur son vélo ) et mamy pour manger des crêpes !!! Comme à son habitude Maëlle filait devant.Elle aurait bien aimé faire plus mais cela aurait dur pour sa soeur. Une autre façon de rouler qui m'a fait autant plaisir que de rouler avec mes amis randonneurs sur les BRM.

Demain tu sèmes des cailloux pour que l'on ne se perde pas le 26 !!!

Lundi sortie de 200 kms prévue ( parcours se rapprochait énormément du BRM200 de Le Rheu que Magaly a fait aujourd'hui )

Marc

Le circuit de Thouaré n'allait pas de ce côté là de la Loire, il restait côté nord. Bilan 135 km au retour à la maison. Quelques belles grimpettes connues des cyclos de la région, Mauves/Loire; Oudon, Couffé, Le Cellier, plus celles que j'oublie. L'allure modérée m'aurait presque donné envie de changer de pseudo.

Bruno

VC44 a écrit:

Hier 150 BRM de St Herblain. Parcours plat vent modéré, beaux paysages du marais breton. Sortie avec un peu de rythme, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Même si mais relais n'ont pas été aussi nombreux que je l'aurai souhaité, je suis content d'avoir suivi.(je sais que le rythme va faire sourire certains mais pour moi 26 km/h sur 150 km après un mois et demi de reprise et un peu plus de 700 km dans le jambes c'est un très bon signe   ).
Prochain objectif 200 audax samedi à St Sébastien

Quand je te dis que je roule plus lentement que toi. Tu vas t'ennuyer avec nous sur le 300. 

Bruno

Montapeine a écrit:

VC44 a écrit:

Hier 150 BRM de St Herblain. Parcours plat vent modéré, beaux paysages du marais breton. Sortie avec un peu de rythme, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Même si mais relais n'ont pas été aussi nombreux que je l'aurai souhaité, je suis content d'avoir suivi.(je sais que le rythme va faire sourire certains mais pour moi 26 km/h sur 150 km après un mois et demi de reprise et un peu plus de 700 km dans le jambes c'est un très bon signe   ).
Prochain objectif 200 audax samedi à St Sébastien

Quand je te dis que je roule plus lentement que toi. Tu vas t'ennuyer avec nous sur le 300. 

Bruno

Je pensais la même chose car même avec mon expérience je ne suis pas sur de tenir cette cadence sur cette distance.

Demain petite ballade de 200 kms en solitaire.

Marc

tandem breton a écrit:

Montapeine a écrit:

VC44 a écrit:

Hier 150 BRM de St Herblain. Parcours plat vent modéré, beaux paysages du marais breton. Sortie avec un peu de rythme, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Même si mais relais n'ont pas été aussi nombreux que je l'aurai souhaité, je suis content d'avoir suivi.(je sais que le rythme va faire sourire certains mais pour moi 26 km/h sur 150 km après un mois et demi de reprise et un peu plus de 700 km dans le jambes c'est un très bon signe   ).
Prochain objectif 200 audax samedi à St Sébastien

Quand je te dis que je roule plus lentement que toi. Tu vas t'ennuyer avec nous sur le 300. 

Bruno

Je pensais la même chose car même avec mon expérience je ne suis pas sur de tenir cette cadence sur cette distance.

Demain petite ballade de 200 kms en solitaire.

Marc

Dommage que tu habites loin, je me serais joint à toi.
Je vais donc aller faire un tour demain matin, histoire d'avoir roulé trois jours d'affilé.
Bon, je vais aller zapper en la green lanterne et octobre rouge.
Tu me raconteras ta sortie.
Bonne route.

Bruno

Montapeine a écrit:

tandem breton a écrit:

Montapeine a écrit:

VC44 a écrit:

Hier 150 BRM de St Herblain. Parcours plat vent modéré, beaux paysages du marais breton. Sortie avec un peu de rythme, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Même si mais relais n'ont pas été aussi nombreux que je l'aurai souhaité, je suis content d'avoir suivi.(je sais que le rythme va faire sourire certains mais pour moi 26 km/h sur 150 km après un mois et demi de reprise et un peu plus de 700 km dans le jambes c'est un très bon signe   ).
Prochain objectif 200 audax samedi à St Sébastien

Quand je te dis que je roule plus lentement que toi. Tu vas t'ennuyer avec nous sur le 300. 

Bruno

Je pensais la même chose car même avec mon expérience je ne suis pas sur de tenir cette cadence sur cette distance.

Demain petite ballade de 200 kms en solitaire.

Marc

Rassurez vous, aucun risque que je ne m'ennuie à rouler à un rythme plus mesuré.
J'aspire à maîtriser la longue distance à vélo comme je l'ai fait en course à pieds. Après deux 150 et le 200 de samedi prochain j'espère être suffisamment rassuré pour le 300.
Sur les deux 150 que je viens de faire il y avait un audax et un BRM et j'ai quand même préféré le BRM.
J'aurai beaucoup de plaisir à faire avec vous un 300 à allure libre modérée, si ma jambe me laisse tranquille après le 200.

Aujourd'hui 96 km et 1 820 m de dénivelé, ce qui fait une belle semaine de vélo avec 446 km avec 8 950 m de D+
En 2014 34 sorties, 3 160 km et 46 900 m de dénivelé positif.
Kilométrage des 12 derniers mois : 14 630 km.