Qui qu'a roulé aujourd'hui . 1

Je vais arrêter de poster ici, puisque désormais je roule de façon régulière, pas encore quasi journalière car je skie le week-end et il pleut encore pas mal.
Hier un col (41 km, 650 m de D+), aujourd'hui 78 km et 1025 m de dénivelé. Demain, circuit pas encore décidé...

Pour ma part we de pâques pas chargé après le 200 de Mayenne
Une centaine de km dimanche et 70 lundi. Un petit souci de soudure sur un support de siège m'a obligé à raccourcir la seconde sortie.
Rien de grave, le vélo sera réparé pour le 200 d'angers de dimanche prochain

Petite sortie samedi, cette fois avec 2 copains d'ici, dont un qui n'a pas tellement roulé depuis son/le dernier PBP, et l'autre qui pourra ajouter cette virée à son dodécaudax.
Pas de pluie, juste un peu froid (pour les redémarrages en tout cas), mais cette fois avec le vent dans le dos.

St Rémy les Chevreuse - Tours, en mode 1 petite sacoche, 220 bornes en 9h pauses comprises.
Entre nos deux arrêts, en partie grâce aux éléments favorables sur la plaine et au rythme endiablé des 2 camarades, on a même réussi à faire presque 80km en 2h15. Ça fait du bien dans ce sens là.
Retour en TGV après découverte du patrimoine local, celui qui tient en bouteilles.

Aujourd'hui c 'est 45 klm en sur place avec le home trainer devant un film car le vent a plus de 100 par rafale render une sortie d'engeureuse

moi je viens de changer de taff, et je me fais des trajets sympa, ce soir 1h pour rentrer. Y avait aussi de sacré rafale, heureusement pas plus de 35kmh

[et bien moi hier j'ai attendu 09h30 pour decoller vu le temps dans le loir et cher donc 164km pacouru du vent,2 averses de grele,7 averses de pluie,jai meme pédalé dans des descentes mais quand on aime on compte pas

Hier comme aujourd'hui
Ben oui, y en a qui travaillent.

au sec le matin, mouillé le soir
et demain ?

Clément² a écrit:

Retour en TGV après découverte du patrimoine local, celui qui tient en bouteilles.

pas mal tout ça! et dans le tgv vous faites comment? le sac poubelle ou vous avez charrié les housses de vélo sur 220k?

makwa a écrit:

Clément² a écrit:

Retour en TGV après découverte du patrimoine local, celui qui tient en bouteilles.

pas mal tout ça! et dans le tgv vous faites comment? le sac poubelle ou vous avez charrié les housses de vélo sur 220k?

Non on s'est payé un billet de train Premium avec champagne, coke, escorts et emplacement vélo compris !

J'avais prévu après ma chute à ski et mon épaule quasi guérie reprendre mes sorties pour préparer mon prochain BRM 300 prévu le dernier week-end d'avril.
Que nenni, après deux ou trois petites sorties sans trop de jus - euphémisme - dues pensais-je au manque de km, je me retrouve il y a une petite semaine avec un bel abcès dentaire. Mon toubib y voit l'origine possible de mon manque de forme. Antibiotiques donc, trois cachets par jour...
Hier dernière sortie de ski assez géniale : soleil et poudreuse.
Et puis ce matin, de nouveau une gencive enflée et douloureuse. Donc demain, je doit voir mon dentiste en urgence, la reprise de l'infection alors que je suis toujours sous antibiotiques étant tout sauf anodine.
Grand soleil : je vais quant même me tester sur un vélo, mais je crains que cela ne soit qu'une galère qui me contraindra à un retour prématuré...
Je part pour un petit col (15 km de monté et 650 m de D+ )...

Ce matin j'ai croisé Serge. et Jacques, ont a fait un bout de chemin ensemble sous le

WE plus "calme " après mes presques 300 bornes de dimanche dernier
Un peu plus de 100 bornes ce matin à bon rythme (trop diront certains ) de 26,5 km/h
ma meilleure moyenne en vc
Pour ma défense, le temps magnifique m'a vraiment stimulé

sccber a écrit:

Grand soleil : je vais quant même me tester sur un vélo, mais je crains que cela ne soit qu'une galère qui me contraindra à un retour prématuré...
Je part pour un petit col (15 km de monté et 650 m de D+ )...

Retour d'expérience : je ne souffre pas encore de scepticémie (ne rigolez pas, ma toubib m'a dit que quand on est diabétique - c'est mon cas - c'est un risque qui existe), vu que je m'en suis bien tiré malgré un vent de folie contraire à la montée et une journée de ski hors-piste hier (8398 m de D-). J'ai mis 2 mn de moins que jeudi, sans arrêt. La douceur - 19 degrés à 1200 m - et le soleil seuls m'ont incité à muser assis au pied d'un Christ en souffrance, avec en lointaine toile de fond la splendeur enneigée des alpes. Bon d'accord, ce n'étais pas parfait vu que les voitures étaient de sortie...
41,2 km, 710 m de D+ ; moyenne faussée (19,65 km/h) du fait des embouteillages à la montée comme à la descente dans un village en fête - la fête des voitures apparemment - mais vitesse maximum de 71,5 km/h (merci le vent ) ; moyenne cardiaque à la montée 141 bpm et maximum 152, trop haut pour moi de cinq à dix battements par minute, signe de mon infection.

admin a écrit:

Ce matin j'ai croisé Serge. et Jacques, ont a fait un bout de chemin ensemble sous le

c 'est bien vrai on s'est croisé .
Alors le barbac il a bien pris.
Pour notre par apres une restauration on a remis ça
150 bornes avec 1600 m de dénivelé
cotes d 'exireuil + cote de la donia enchainé
un peu mal au pates ce soir

120 km ce matin en participant à la Rando Mucoviscidose d'Angers. Une soixantaine de km sur place et 70km pour l'AR.
Frisquet vers 6h (petite gelée blanche) puis ça s'est vite réchauffé et déshabillage en règle en milieu de matinée.
j'ai roulé souvent seul et du coup la moyenne s'en est ressentie (24 km/h) mais par contre je suis rentré assez "frais"

Mardi 94 km avec 1395 m de D+ - rien de plat chez moi, hormis les voies à bagnoles.
Mercredi 83 km avec 1650 m de D+ - quatre cols, mais pour passer du 3ème au 4ème j'ai roulé 500 à 600 m et monté 28 m de dénivelé !
Puis repos, car BRM 300 demain, avec promesse de froid et de pluie : j'y vais, car il me faut un 200 minimum ce mois, c'est notamment l'intérêt de Dodécaurax de forcer la motivation ! Mais j'ai un peu le moral dans les chaussettes... n'en déplaise à sénèque - qui ne faisait pas de vélo.

C'est fait : BRM 300 de Feurs, hier. Météo annoncée exécrable - merci météo France, vous pourriez pas vous tromper de temps en temps (jeu de mot) ! - résultat, trois inscrits. Départ 6h30 sous la pluie. Une heure plus tard, ça monte et il neige à gros flocons. Mon collègue habituel de défis - un costaud - abandonne, car non équipé pour la pluie froide ou la neige...
On fera les 330 km à deux toute la journée sous la pluie, avec de la neige à trois reprises. Les températures allant de 0 degré à +7, la plupart du temps entre 2 et 4. J'ai choisi le pantalon de ski goretex (sans doublure chaude) par dessus le cuissard : bon choix, cuissard, jambe et haut de chaussette (en laine) sèche, pas de surchauffe. Le haut : maillot léger technique à manche courte offert à la SaintéLyon, polaire légère col montant, veste chaude de vélo, et deux vestes légères de vélo, étanches, la première respirante, la seconde - anglaise - assez peu respirante quoique ils en disent... Pas eu froid, ni chaud, quasiment pas mouillé par la transpiration qui s'est bien évacuée jusqu'à l’avant dernière couche. Donc bon choix aussi.
Les gants Campa à membrane, des éponges, mais curieusement froid aux mains qu'en dessous de 3 degrés. Les pieds, trois sur-chausses (3 !) : la première imperméable légère (Mavic), la seconde néoprène léger, la troisième ma vieille paire Décat. : froid aux pieds (un peu à moyennement) après 5/6 heures : au retour, constat que mes chaussettes de ski étaient mouillées, mais pas à tordre.
Parcours de 306 km, 331 effectués suite à une grosse erreur de parcours (le nord au lieu du sud). Autre erreur, avoir laissé 3 de mes lampes toute la journée sous la pluie et la neige : à l'avant quelques problèmes intermittents, à l'arrière les deux lampes se sont éteintes au bout d'un moment... A l'avenir, toujours en garder au sec, de secours...
Bon, on a eu les félicitations de tout le monde pour rouler dans ces conditions extrêmes, un patron de bistrot hyper sympa nous à même offert le café : il faut dire aussi que dans la discussion avec les clients au comptoir, j'ai avoué être de Saint-Étienne - immigré dans cette ville chaleureuse en fait - que nous étions dans le Rhône pas loin de l'Allier, mais que c'était un bar de supporters de l'ASSE : je n'ai pas avoué, pour ne pas les décevoir, que le foot ne m'intéressait pas du tout...
Aujourd'hui, j'ai une légère douleur au tendon d'Achille gauche - mon point faible - et surtout une tendinite très handicapante au poignet droit, au point que j'ai du mal à taper sur mon ordi...
Samedi prochain : BRM 400 de Grenoble.

eh bien! ça c'est du Brevet, surtout avec plus de 30% d'abandons

félicitations

Merci. Tes calculs sont exacts, 30 % et en plus j'ai fini, pour la première fois de ma vie premier exæquo
Et depuis hier, j'ai une très douloureuse tendinite au poignet droit ; ce matin, il avait enflé, et je ne peux quasiment pas m'en servir. Glace, glace, prières... samedi je devrai effectuer mon BRM 400 !

pour ma part un p'tit 100 bornes hier matin dans d'excellentes conditions météo, justes un peu froides au lever du soleil (4°) puis grand beau

25 de moyenne et une forme qui monte. j'arrive à envoyer du gros dans les montées, à en écoeurer mes collègues en VD.
Bon sur les très longues montées, faut tenir, mais quand les jambes et le souffle sont là (faut aussi que les genoux tiennent) c'est fou ce qu'on peut pousser fort pour compenser l'absence de danseuse
moi en tout cas, si je peux bien me lancer dans la descente précédente et conserver un bon rythme de pédalage dans la montée, je grimpe pas mal et même sur des sprints en montée, je tiens aisément en respect mes potes en VD
Le VC me permet, ce que je ne pouvais plus espérer, à savoir progresser en performances globales sur le vélo.
Par rapport au VD, sur longues distances, ce que je perd légèrement en montée je le compense largement en descente. Sur le plat c'est kif-kif mais avec la possibilité, en VC, de passer à la vitesse supérieure (30/35 sur le plat, en VD, ça ne m'arrivait qu'avec le vent dans le dos)
Justement c'est dans les mauvaises conditions qu'en VC on fait la différence. Vent défavorable, on apprécie la position qui pénalise moins la progression (là c'est perdu pour les VD)
Bon sous la pluie et soleil de face, le VC c'est pas top par contre côté douleurs aux fesses, dos et cervicales, ça n'existe plus
Attention néanmoins aux genoux et chevilles ainsi qu'aux muscles des jambes. Ils sont plus sollicités et si on abuse des gros braquets et autres rythmes trop soutenus, ils vous rappellent rapidement à l'ordre

sccber a écrit:

Glace, glace, prières... samedi je devrai effectuer mon BRM 400 !

pas certain que les prières....

faut trouver rapidement ce qui te provoque ça dans ta position sur le vélo parce que enchaîner avec un 400 ...

papou a écrit:

sccber a écrit:

Glace, glace, prières... samedi je devrai effectuer mon BRM 400 !

pas certain que les prières....

faut trouver rapidement ce qui te provoque ça dans ta position sur le vélo parce que enchaîner avec un 400 ...

Position ? C'est la même que sur mes 1200 en 2012 ou la super Randonnée de HP ; le changement, un peu court en entraînement (1200 km) et peut-être le froid (?)...
J'ai remplacé la prière par une séance de Kiné jeudi prochain et des anti-inflamatoires prêtés par un copain. J'ai besoin de ce 400 car finalement je m'inscrit pour le MGM 1200 en lieu et place du LEL...

Un bon petit 50k en mode très soutenu pour aller au boulot, pour bien faire chauffer la mécanique en prévision du 400 de Grenoble ce weekend. Un peu de pluie, mais rien de méchant.

laboule a écrit:

Un bon petit 50k en mode très soutenu pour aller au boulot, pour bien faire chauffer la mécanique en prévision du 400 de Grenoble ce weekend. Un peu de pluie, mais rien de méchant.

400 de Grenoble, c'est aussi celui que je vais faire. On essaie de se saluer ? Je pense que tu roulera plus vite que moi.
J'y roulerai certainement avec Jackie mon complice sur le 300 de Feurs - qui m'a convaincu de m'inscrire pour l'accompagner sur le MGM 1200 - et avec mon pote Gilles. Une seule contrainte, finir dans les délais, donc relax... Le MGM demande une validation des BRM 200 à 600. En cas d'échec - poignet trop douloureux par exemple - la validation pourra aussi se faire avec le BRM 1000 de Ménigoutte déjà à mon programme.

bien sur, tu me reconnaitras facilement à mon vélo