qui qu'a roulé aujourd'hui . 3

Et temps de m... chez moi : pluie et retour du froid. Pas bougé, nettoyé les vélos, commandé un pneu

Pour rigoler un peu.
Lu sur velo 101


Tu as raison , à lire certain(e)s s'etre d'une facilité d'avaler des bornes .
Si tu les écoutes , faire 200 ou 300 à plus de 25km/h est donné à tout le monde.
Mon oeil, combien d'heure passé le cul sur la selle à sacrifier pas mal de choses( vis de famille, loisirs autres que le vélo).
Ou alors comme l'on dit : "Charger la mule".
Il y a pas mal d'année certains avaient pas mal de casseroles de ce genre pendues à la selle.
Attention je n'accuse personne.
Mais c'est pour cela du vélo plaisir.
Bof.

Ton lien n'apparaît pas : on aimerait bien rigoler nous aussi 😄

Portocéan a écrit:

Beau diaporama JPM... en plus, te voilà converti au tango...

Et combien de jours pour Rouen Poitiers ?

bonsoir Portocéan

Parcours fait en deux jours avec une etape chez moi (Vendome).
Pour la musique , il est vrai que j'ai pensé a toi.
Le prochain montage ce sera Salsa (Pink Martini)

bonne soirée

jpm

sccber a écrit:

Ton lien n'apparaît pas : on aimerait bien rigoler nous aussi 😄

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/votre-sortie-du-jour-2015--29849/page:38

veloblan a écrit:

sccber a écrit:

Ton lien n'apparaît pas : on aimerait bien rigoler nous aussi 😄

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/votre-sortie-du-jour-2015--29849/page:38

Ah ouais ! Nous sommes de vrais gentils les rubans blancs

veloblan a écrit:

sccber a écrit:

Ton lien n'apparaît pas : on aimerait bien rigoler nous aussi 😄

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/votre-sortie-du-jour-2015--29849/page:38

Merci

jpm a écrit:

Portocéan a écrit:

Beau diaporama JPM... en plus, te voilà converti au tango...

Et combien de jours pour Rouen Poitiers ?

bonsoir Portocéan

Parcours fait en deux jours avec une etape chez moi (Vendome).
Pour la musique , il est vrai que j'ai pensé a toi.
Le prochain montage ce sera Salsa (Pink Martini)

bonne soirée

jpm

Bon choix avec Pink Martini... je suis un inconditionnel de ce groupe américain.
Je les ai vus en 2012 ou 2013 à Coutances pendant jazz sous les pommiers... génial !

https://www.youtube.com/watch?v=fJls-2RpM00

Pour profiter du beau temps et ... du vent, 90Km en 3h15 cet après midi, tout seul.

La fin de la balade vraiment fun, c'est fou comme 30Km/h de vent dans le dos rendent tout plus facile

BRM 300 de Grenoble samedi, départ à 7 h après une nuit quasiment blanche. Roulés à trois. Beau parcours à destination de la limite Savoie-haute-Savoie avec un passage dans l'Ain (passage à Culoz au pied du Grand Colombier (encore enneigé), beau mais assez dur (un col raide notamment et les 3100 m de D+ annoncés plutôt dépassés : 3 450 sur mon compteur, malgré 2 à 3 km de montée supplémentaire dues à une erreur de parcours). J'ai souffert - et je n'ai pas été le seul, mais bon entraînement. Côté météo, pluie annoncée à partie de 15 h : matin ensoleillé mais froid (jusqu'à 0,5 degré). L'après-midi couvert, et deux ou trois petites ondées courtes et sans grande conséquence. À 40 km de l'arrivée pluie pendant un bon moment, froide et suffisante pour mouiller les mains et les lunettes. En résumé temps plutôt inespéré compte-tenu des prévisions à trois jours.
Je devrai doubler le 300 avec celui de Feurs.
Samedi prochain Flèche Vélocio.

Bonjour à tous;
Sortie club ce matin, normal c'est dimanche.
il fait chaud donc les doigts respirent enfin sans gants, vive les mitaines!
La veste hiver au placard, le veste mi saison presque chaude ...
Les jambières bientôt superflues ...
Ça sent le chaud, presque 12°...  
Par contre vent & vent et encore du vent.
Heureusement que nous étions un bon groupe de vrais rouleurs, tous à l'ouvrage bien groupé, au train.

Bonne route à tous

Après la sortie d'hier, pas pu resister à l'envie de sortir ce matin.
Un peu à la bourre, je n'ai trouvé personne au club, mais je me demande si il y avait quelqu'un (j'ai chassé 20 Km et meme pas pu rattraper le groupe 2)
Beaucoup sont retraités et préfèrent sortir la semaine si il pleut le week end

Bilan 65Km en 2h30
Comme le dit Paddy, du vent, du vent, et pour moi beaucoup de pluie surtout au depart.
Tout seul ça tirait un peu, la moyenne le montre bien....

Mais c'est le genre de sortie utile : test du GoreTex, test de la frontale sous l'eau et endurcissement du pédaleur

Mini sortie aujourd'hui, à VTT, pour accompagner un pote qui vient de se payer un tout suspendu à assistance électrique. Il m'a dit, comme ça je pourrai te suivre à VTT et même d'accompagner sur route quand tu dépasse 70 km.
Et bien, c'est moi qui comme prévu ne pouvait pas le suivre : 25 km/h en montée ou je plafonnais à 10/12 en forçant ! En plus la batterie de l'engin est installée dans le tube diagonal et le moteur ressemble à un gros moyeu : un œil non averti n'y voit que du feu et le copain septuagénaire depuis six ans passe pour un cador (ou moi je passe pour un vieillard ).
Enfin, passé les premiers instants où l'usage de mon VTT me fait bizarre - je ne l'avais pas touché depuis mon Galérien du Ventoux de l'année passée - je retrouve des sensations ludiques, et une sécurité en descente sur route, notamment en virage que j'ai beaucoup apprécié. Je crois qu'il va me falloir penser investir un minimum - ma cassette est morte - pour répondre aux sollicitations de mon pote, ravi de remettre son beau jouet sur les sentiers.
18 km et 450 m de dénivelé.
Vive le vélo, tous les vélos.

sccber a écrit:

... pour accompagner un pote qui vient de se payer un tout suspendu à assistance électrique...
... En plus la batterie de l'engin est installée dans le tube diagonal et le moteur ressemble à un gros moyeu : un œil non averti n'y voit que du feu...

C'est quel modèle ?

Bonjour à tous.
On n'y voit que du feu ? pas sur! parceque quand je vois un bedonnant ou une femme en talon haut qui me met dans le rouge dans une côte, je me dis qu'il y a comme un truc! pas la peine de regarder la mule le cavalier suffit!

Sinon aujourd'hui presque 110 Km "d'interval trainning ".
Ca commence à être du sérieux.

Bonne route (quelque soit la mule) à tous

Roland a écrit:

sccber a écrit:

... pour accompagner un pote qui vient de se payer un tout suspendu à assistance électrique...
... En plus la batterie de l'engin est installée dans le tube diagonal et le moteur ressemble à un gros moyeu : un œil non averti n'y voit que du feu...

C'est quel modèle ?

BH Emotion Evo Jumper 275

Paddy a écrit:

Bonjour à tous.
On n'y voit que du feu ? pas sur! parceque quand je vois un bedonnant ou une femme en talon haut qui me met dans le rouge dans une côte, je me dis qu'il y a comme un truc! pas la peine de regarder la mule le cavalier suffit!

Sinon aujourd'hui presque 110 Km "d'interval trainning ".
Ca commence à être du sérieux.

Bonne route (quelque soit la mule) à tous

Un œil non averti !
Et quand on voit un pro à 25 km/h dans un col, il est caché où le moteur (marque Ferrari ou Fuentes) ?

sccber a écrit:

Roland a écrit:

sccber a écrit:

... pour accompagner un pote qui vient de se payer un tout suspendu à assistance électrique...
... En plus la batterie de l'engin est installée dans le tube diagonal et le moteur ressemble à un gros moyeu : un œil non averti n'y voit que du feu...

C'est quel modèle ?

BH Emotion Evo Jumper 275

Merci Alain !

Paddy a écrit:

Sinon aujourd'hui presque 110 Km "d'interval trainning ".
Ca commence à être du sérieux.

salut !
pourrais tu détailler ta séance stp ? durée des intervalles, temps de récupération, niveau d'intensité etc...
merci !

querex a écrit:

Paddy a écrit:

Sinon aujourd'hui presque 110 Km "d'interval trainning ".
Ca commence à être du sérieux.

salut !
pourrais tu détailler ta séance stp ? durée des intervalles, temps de récupération, niveau d'intensité etc...
merci !

Facile !
110 km à fond puis 3 heures de repos !

OK, OK,

Roland a écrit:

querex a écrit:

Paddy a écrit:

Sinon aujourd'hui presque 110 Km "d'interval trainning ".
Ca commence à être du sérieux.

salut !
pourrais tu détailler ta séance stp ? durée des intervalles, temps de récupération, niveau d'intensité etc...
merci !

Facile !
110 km à fond puis 3 heures de repos !

OK, OK,

Bonjour à tous;
@querex
Pour la 1° partie j'ai deux variantes soit une boucle de 60 km ou un circuit de 5km.
Sur le plat 70% de la FC max et toutes les côtes faux plats entre 80 et 90% plus les sorties de virage en relance.
Pour la 2° partie un circuit plat ou toutes les sorties de rond-point relance et maintient du rythme entre les rond-points.

La 1° partie est donc déstructurée. De plus je joue avec le vent.
Par exemple la dernière fois grâce au vent j'ai mis 53X12 pendant 20km que ce soit plat descendant ou montant donc tout en force et la FC très haut même sur le plat.

La 2° partie est beaucoup plus stable mais avec la fatigue ça devient vite difficile.

Ou je ne suis plus en travail par intervalle c'est que 110 km c'est beaucoup trop long pour faire une séance rigoureuse.

Bonne route à tous

merci !
l'intérêt de ce genre de séance, c'est qu'on ne voit pas le temps passer j'imagine !

Pour me remettre de ma déception de ne pouvoir refaire un brm 200 ce week-end comme prévu initialement, je me suis fait une sortie au parfum de PBP avec beaucoup de dénivelé +.

Beaucoup de vent de Pleyben au Roc Trédudon (ascencion par le Sud contre l'Est au mois d'août) mais toujours un plaisir de découvrir ces paysages :

La chapelle St-Michel
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Le lac St-Michel (les Korrigans sont derrière le rocher et l'ancienne centrale nucléaire dans la brume au fond à gauche)

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Et le point culminant du PBP (enfin je crois...) et lieu symbolique des revendications indépendantistes bretonnes il y a quelques dizaines d'années maintenant.

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Le temps d'attraper une onglée et c'est la descente suivi d'un faux plat descendant de plusieurs kilomètres jusqu'à Sizun. De quoi se faire plaisir !!! Au retour de Brest, ce faux plat est mortel avec +600 km dans les pattes et un revêtement au mauvais rendement.

Bonne route aux brmistes de demain 

Pour moi ça sent le week-end sans vélo...

Toux, maux de tête,...

Plus qu'à espérer que les médocs fassent leur oeuvre au plus vite

Mike29 a écrit:

Pour me remettre de ma déception de ne pouvoir refaire un brm 200 ce week-end comme prévu initialement, je me suis fait une sortie au parfum de PBP avec beaucoup de dénivelé +.

Beaucoup de vent de Pleyben au Roc Trédudon (ascencion par le Sud contre l'Est au mois d'août) mais toujours un plaisir de découvrir ces paysages :
La chapelle St-Michel
Le lac St-Michel (les Korrigans sont derrière le rocher et l'ancienne centrale nucléaire dans la brume au fond à gauche)
Et le point culminant du PBP (enfin je crois...) et lieu symbolique des revendications indépendantistes bretonnes il y a quelques dizaines d'années maintenant.
Le temps d'attraper une onglée et c'est la descente suivi d'un faux plat descendant de plusieurs kilomètres jusqu'à Sizun. De quoi se faire plaisir !!! Au retour de Brest, ce faux plat est mortel avec +600 km dans les pattes et un revêtement au mauvais rendement.

Bonne route aux brmistes de demain 

Je me souviens y être passé à la SF de Quimper, il y a longtemps (houuuuu!!). Magnifiques paysages , on se croirait presque sur les ballons de mes
Vosges natale.