Qui a roulé aujourd'hui 5

veloblan a écrit:

A bon, un peu enrobé? heu c'est les vêtements, ma Bribri me trouve tout maigre, 63 kg! A coté de Romain, forcement ca fausse ha ha.
Oui un scandale que ma fille ne connaisse pas Romain ( en fait elle s'en fiche du vélo ) ha ha

Remarque je connais seulement le nom de ce cycliste.
63 kg ! Et moi qui en pèse 70 (poids de forme) pour 1,73 cm, malgré un taux de masse grasse de 6 % !
Ce qu'il y a de rigolo c'est que le pro semble avoir une musculature moins développée que celle de notre ami retraité : sans doute un miracle du dopage

Et moi qui en pèse 72-73 pour 1,64-1,65 m, je ne devrais pas me moquer car à la limite de l'obésité d'après mon IMC. Pourtant, je n'ai pas l'impression d'être si gros que ça !

lmvv a écrit:

Et moi qui en pèse 72-73 pour 1,64-1,65 m, je ne devrais pas me moquer car à la limite de l'obésité d'après mon IMC. Pourtant, je n'ai pas l'impression d'être si gros que ça !

L'IMC basique ne tient pas compte de la masse musculaire, ce n'est qu'un indicateur en première intention : ensuite, la seule méthode fiable est de mesurer le taux de masse maigre (le muscle pèse plus lourd que la graisse, les os sont plus ou moins gros, etc. ), par exemple par la méthode de mesure des plis cutanés...
Car c'est bien connu, un culturiste est un obèse

Merci sccber !
Je ne suis donc pas obèse a priori ... mais pas culturiste non plus ...

Hé ho les gros! ne vous cherchez pas d'excuses

Sortie du jour en VTT avec mon pote. On prend sa voiture pour aller rouler vers St-Rambert-sur-Loire.
Il fait chaud, ciel bleu, pas de vent.
On commence par un peu de chemin facile le long du canal, puis par quelques kilomètres en montée facile sur une ancienne voie de chemin de fer aménagée. C'est tranquille et ça me va, j'ai encore légèrement mal aux jambes.
Puis, toujours en montée on prend une série de chemins divers, parfois caillouteux ou sableux, mais rien de difficile techniquement. Deux raidars quant même que je passe sans coup férir...
Il y aura ensuite la redescente par de grands bouts droits parsemés de cailloux : l'avant chasse parfois un petit peu, mais ça file...
Il y avait un peu de monde sur les premiers chemins faciles - c'est l'été et les vacances : un père et son gamin à vélo, une famille idem, quelques marcheurs en couple ou en groupe (club de retraités), deux cavaliers (une mère et sa fille qui consulte son smartphone)... On croise aussi à plusieurs reprise des cyclistes, tous en VTTAE : j'en déduis que ce sont des néophytes car sinon pourquoi se limiter à rouler presque sans dénivelé alors que l'on possède 250 watts pour aider... Il y aurai donc au moins deux types d'amateurs d'assistance électrique, les aguéris qui recherche en priorité le dénivelé pour le fun de la descente, et les ex-sédentaires qui profitent timidement du choix des chemins à la campagne. J'espère pour eux qu'ils aurons un jour l'audace de quitter leur zone de confort pour aller également dans des coins plus sauvages (juste dans le massif du Pilat il y a 600 km de chemins balisés VTT, il y a aussi du balisage dans des les gorges de la Loire, etc. ).
35 km avec 453 m de dénivelé.
https://www.strava.com/activities/1247862933/shareable_images/map_based?hl=fr-FR&v=1509035333

veloblan a écrit:

Hé ho les gros! ne vous cherchez pas d'excuses

Bonjour à tous 
J'ai reçu mon nouveau vélo donc il faut le prendre en main.
Déjà content de changer enfin de la position "cool"  de l'autre velo.
Guidon  bas, potence longue, les mains au creux du cintre obligent à s'allonger bref ça change.
Le dos, les cervicales sont sollicités mais 110 km sans probleme.
Changement de K7 ... enfin 
Changement de selle... comme d'habitude sans problème.
Prochaine étape sortie groupe.

Bonne route à tous

@ Paddy, un nouveau vélo, c'est formidable. Je te souhaite de belles sorties avec cette nouvelle monture.
( tu as peut-être une belle photo pour nous le montrer ).

Bonjour à tous !
Sortie matinale pour moi aujourd'hui, départ à 8h45 avec un seul petit degré, oui j'ai eu froid surtout au pied je vais devoir penser à acheter des sur-chaussures, heureusement le vent ne s'était pas encore levé. 
Tour habituel de 35 kilomètres en 1h36 (21,8 km/h de moyenne) et 361 de D+.

Bonne route à tous et sortez couvert ! 

Hé jeune, faudrait penser à rallonger

veloblan a écrit:

Hé jeune, faudrait penser à rallonger

va pas le claquer... Qui va piano va sano

@veloblan C'est ce que j'ai voulu faire jeudi en accomplissant un second Centmois, mais une douleur à mon genou gauche m'en a empêché. Repos hier et reprise en douceur aujourd'hui malgré un début douloureux. Tout va mieux maintenant, cependant la semaine prochaine pas de vélo car je travaille...
On remet ça en Novembre. 

Tu bosses? je pensais que tu étais étudiant. Mais bon tu as le temps, a ton age je ne pédalais pas, même que je m’apprêtais a me marier alors ne fais pas comme moi hein, prends ton temps

@veloblan oui je suis en terminale mais c'est les vacances donc je bosse une semaine pour avoir de l'argent de poche ! 
Merci pour le conseil 

Pas très motivé vers 14 h...finalement un soleil timide m'a décidé et à 15 h je partais sur mon fixie en direction du col de la Croix de Chaubouret, les premiers kilomètres sur une petite route où naguère j'ai beaucoup couru ou suis passé en VTT. J'ai rejoins Rochetaillée et les trois kilomètres à sept pour cent : un peu dur aujourd'hui (un peu de vent également) car j'ai eu des vélléités de pauses, auxquelles je n'ai pas succombé (évidemment ).
La température presque frisquette (13 au départ) ne m'a pas incité à un arrêt au col : en montant j'ai eu l'idée de rejoindre le col de la République, j'ai donc fait demi-tour pour tirer à gauche vers Tarentaise, puis descendre au Pont Souvignet (naguère, quand il y avait de la neige une piste de ski de fond descendait jusque là) et remonter jusqu'à la D1082, route du col.
Deuxième col, deuxième demi-tour, et de nouveau j'ai tourné à gauche pour rejoindre Saint-Genest-Malifaux légèrement plus bas, pour ensuite remonter à Planfoy pour de là descendre définitivement en moulinant comme un malade (50,7 km/h). C'est drôle je connais par cœur toutes ces routes, et pourtant c'est la première fois que je fais cet enchaînement...
60 km avec 1 143 m de dénivelé (ou 1 092) à 19,6 km/h de moyenne.
https://www.strava.com/activities/1250701861/shareable_images/map_based?hl=fr-FR&v=1509209104

Bonjour à tous, 
Sortie club avec pour objectif de tester mon nouveau vélo. 
Donc voir comment il se comporte quand je le malmene.
Les premiers kilomètres sont "tendus", je ne suis pas vraiment à l'aise, le toucher des freins est delicat, des disques en peloton déjà ça peut poser problème si en plus on dose mal c'est limite dangereux.
La position est différente, les réactions du vélo plus vives...
Bref je traîne en queue du groupe.
Évidemment en groupe une bosse donne des idées à certains et le groupe explose, mal placé je manque de me faire distancer, Belle occasion de voir ce que le vélo sait faire pour revenir. 
Il sait faire, le groupe amputé de la moitié sort les watts et le test continu en mode dynamique.
Comme prévu le petit plateau est trop petit, le reste est bon.
Les lombaires souffrent un peu du fait de la position, mais ça ne durera pas.
Donc velo approuvé.

Bonne route à  tous

Paddy, tu nous la montre quand ta mobylette... pardon ton vélo

Parti au soleil, je ne dirai pas pour faire seulement tourner les jambes, car le circuit comporte des montées pas tout à fait anodines en fixie (hihi), mais en fait j'ai carrément forcé à cause d'un vent très fort. Température plutôt froide, mais j'étais habillé en conséquence. Bonnes sensations tout le long.
https://www.strava.com/activities/1253582353/shareable_images/map_based?hl=fr-FR&v=1509378732

Moi aussi parti au soleil mais à pied
32 km et 1100 de dénivelé!

veloblan a écrit:

Moi aussi parti au soleil mais à pied
32 km et 1100 de dénivelé!

SUPERBE !

Bravo Michel 

32 km à pieds avec ce dénivelé, je suis sur que ça fait plus mal aux pattes que 200 en vélo 

Sortie pignon fixe, variante de celle d'hier. Toujours froid - un peu plus même puisque je suis rentré à la nuit - mais pratiquement sans vent et toujours au soleil. Très léger manque de fraîcheur musculaire, sinon toujours en forme. Je devrai placer cette semaine mon étape dodécaudax (un 200 km, en fixie) pour profiter d'une météo favorable.
58 km avec 831 m de dénivelé à 21,6 km/h de moyenne.
https://www.strava.com/activities/1255106860/shareable_images/map_based?hl=fr-FR&v=1509470525

francis16 a écrit:

Bravo Michel 

32 km à pieds avec ce dénivelé, je suis sur que ça fait plus mal aux pattes que 200 en vélo 

Je suis de ton avis, un 200 c'est de la rigolade comparé a ces 32 km à pied, ce soir j'ai du mal a marcher manque d'entrainement.
Bravo pour ton 200

@veloblan Bravo pour la performance et la photo ! Quel temps magnifique ! 

@sccber Bon courage pour ton futur Dodécaudax.